Классное упражнение.Особенно для дальнобойщиков самое то.И вообще для дальнобойщиков упражнения со своим весом единственно доступные в дороге.Отжимания,различные виды приседаний,комплексы на ноги и прокачка пресса.Именно это и является нашим спасением от гиподинамии,застаивания крови в тазу,геморроя,ожирения и прочих профессиональных болячек,...Спасибо за канал и лайк однозначно!👍🏼😺💯🙌🏼
Андрей , привет ! Ты раньше славился прохождением разных комплексов. У тебя отлично получалось . Пройди тест Дениса Семенихина 5 тонн , думаю всем будет интересно узнать твой результат .
Могу сказать за себя. Я сам как спортсмен который часто проводит время в качалке могу сказать что ту форму как у него вполне реально достичь усиленными тренировками БЕЗ употребления гормонов роста, стероидов и тому подобное. В свою очередь, я сам никогда не использовал подобную химию в своей спортивной жизни и видал пацанов достигших форму как у автора данного видео чисто на стараниях и упорством. Однако я не могу говорить за автора, он может а может и не использовать гормон роста, но те результаты как у него вполне реально достичь без употребления различных веществ. Также, не стоит забывать про две полезные вещи помимо самих тренировок это - питание, сон.
Посмотрите сколько лет существует его канал. А заниматься он начал еще раньше. Если даже по 1см объема сухих мышц добавлять в год на каждую группу, за столько лет можно стать нереальным атлетом
Вполне реально многолетним трудом. Что собственно и видно по автору. Такую форму на химии можно получить и за год) а вот такую функционалку на химии - практически никогда. Тут суть, что тело обладает адекватным количеством мышц и силы для выполнения поставленных задач, и это самый здоровый подход к своему телу. Я сам в армии служил несколько лет, сдавал физо и тд. Функционалка решает практически всё в физическом плане. Гора мышц сдувается на марш броске через километр, а худые дрищи не могут взять снарягу и тд. Поэтому автор демонстрирует самый адекватный способ тренировок и владения телом.
Как жаль, что ты не в Балашихе живёшь. Я б с тобой на велике ездил с остановками турник и отжимания. Брусья не могу. Был импичмент плеча, с тех пор ни разу на брусьях не могу. Можно это исправить?
❤а если немного вен видно под правым коленом?! Мне 56 Баскетбол в прошлом Сейчас планка И велосипед Колени жирноватые Что делать Чтоб как у вас Узкое красивое колено😊
@@user-px8il2rq4dДолжна бы нагрузка, не просто педалировать по ровной дороге. В идеале это подъем в горку или частые ускорения. Но вы должны понимать, что тогда есть больше шансов убить свои колени.
@@user-fu5rc8nq8i не ответили. Делаю пока не появляется жжение в ногах, а вопрос как часто отпал сам по себе. Когда второй день после трени не мог встать с кровати.
Такой мужик здоровый но такой бред несет. Не советуй людям не одаренным гинетически такое они только спорт бросят , пусть в зал идут а не этой х.. страдают
Очень интересно! Спасибо, попробую обязательно!
Сделай ролик с упражнениями для тех у кого больные коленные суставы.
сядь на пол и крути пятками
@@faridsuleyman5151 это как?
Классное упражнение.Особенно для дальнобойщиков самое то.И вообще для дальнобойщиков упражнения со своим весом единственно доступные в дороге.Отжимания,различные виды приседаний,комплексы на ноги и прокачка пресса.Именно это и является нашим спасением от гиподинамии,застаивания крови в тазу,геморроя,ожирения и прочих профессиональных болячек,...Спасибо за канал и лайк однозначно!👍🏼😺💯🙌🏼
Смотрел на Ютубе видео одной девушки. Работает дальнобойщицей в США. Так она даже гирю с собой возит 😅.
Отлично попробую
Андрей , привет ! Ты раньше славился прохождением разных комплексов. У тебя отлично получалось . Пройди тест Дениса Семенихина 5 тонн , думаю всем будет интересно узнать твой результат .
спасибо очень понравилось.
Подскажите плз гормон роста употребляете ? Просто такой объем мышц вряд ли можно творогом накушать
Могу сказать за себя. Я сам как спортсмен который часто проводит время в качалке могу сказать что ту форму как у него вполне реально достичь усиленными тренировками БЕЗ употребления гормонов роста, стероидов и тому подобное. В свою очередь, я сам никогда не использовал подобную химию в своей спортивной жизни и видал пацанов достигших форму как у автора данного видео чисто на стараниях и упорством. Однако я не могу говорить за автора, он может а может и не использовать гормон роста, но те результаты как у него вполне реально достичь без употребления различных веществ. Также, не стоит забывать про две полезные вещи помимо самих тренировок это - питание, сон.
Посмотрите сколько лет существует его канал. А заниматься он начал еще раньше. Если даже по 1см объема сухих мышц добавлять в год на каждую группу, за столько лет можно стать нереальным атлетом
Он не похож на нахимиченного.Такое тело результат длительных тренировок.
Всё зависит от твоего уровня и пропорций гормонов. Если там на нижних референсных значениях, то и результата можно не ждать.
Вполне реально многолетним трудом. Что собственно и видно по автору. Такую форму на химии можно получить и за год) а вот такую функционалку на химии - практически никогда. Тут суть, что тело обладает адекватным количеством мышц и силы для выполнения поставленных задач, и это самый здоровый подход к своему телу. Я сам в армии служил несколько лет, сдавал физо и тд. Функционалка решает практически всё в физическом плане. Гора мышц сдувается на марш броске через километр, а худые дрищи не могут взять снарягу и тд. Поэтому автор демонстрирует самый адекватный способ тренировок и владения телом.
хорошее упражнение,не знал
Это все на выносливость а не на рост , это все вранье
Смотрю и выполняю видео про лфк для плечей каждый день очень давно, БЛАГОДАРЮ ОГОНЬ 🔥🙏💪
Как жаль, что ты не в Балашихе живёшь. Я б с тобой на велике ездил с остановками турник и отжимания. Брусья не могу. Был импичмент плеча, с тех пор ни разу на брусьях не могу. Можно это исправить?
тренировочная зона - приседание на одной ноге - 50 раз уровень мастера
Ооо знакомые слова, да друг именно я пол вейд
Надо по пробовать! Идея хорошая. Уверен, ноги загрузятся максимально. Спасибо автору🤝
привет! Спасибо! пробовал 30 сек 30 сек отдых 2-3 мин и таких 5 подходов. Забились очень сильно.
😊
👍👍👍
Ноги мощьные
❤а если немного вен видно под правым коленом?!
Мне 56
Баскетбол в прошлом
Сейчас планка
И велосипед
Колени жирноватые
Что делать
Чтоб как у вас
Узкое красивое колено😊
Отличная форма! Андрей,минута присяда и минута статики,две минуты для сердца не вредно?
Про генетическую предрасположенность надо было вначале сказать, а не в конце.
Доброе время суток Андрей у вас ноги от велосипеда токие большие 👍
Не будь наивным. Такие ноги можно только большими весами накачать
@@SerGIraq я свами полностью согласен но велосипедом тоже можно поддерживать мышцы ног
@@user-px8il2rq4dДолжна бы нагрузка, не просто педалировать по ровной дороге. В идеале это подъем в горку или частые ускорения. Но вы должны понимать, что тогда есть больше шансов убить свои колени.
Знаю паренька чисто на велике гоняет ноги выглядят очень мощно но не у всех будет такой результат надо упражнения делать
А то всё бицепс, трицепс. Качайте спину ребята и ноги!
А еще лучше все вместе😉
И как часто такой комплекс делать, каждый день?
Тебе брат не ответили?И сколько кругов таких дплсть
@@user-fu5rc8nq8i не ответили. Делаю пока не появляется жжение в ногах, а вопрос как часто отпал сам по себе. Когда второй день после трени не мог встать с кровати.
Мощь тело💪
Тебя бы десантник на сво,такие таланты засиживаются!
Забыл про выпады вперед и назад. Не мало важное упражнение
Маньяк)
Андрей, исправьте ошибку в слове "оборудОвания"
Не исправит)
Не исправит, это акцент у него испанский! Он же испанец! Это он только для вида, за Россию и десантуру топил!
Где-то всплакнул очередной мистер Олимпия.
Вообще не понимаю, как ударами можно накачать мышцы
Расчитано на массового зрителя новичка , единицы понимают прекрасно никакими статическими стульчиками такую огромную массу не набрать
День ног? Опять сплит? Снова песня о внешнем воздействии?
Такой мужик здоровый но такой бред несет. Не советуй людям не одаренным гинетически такое они только спорт бросят , пусть в зал идут а не этой х.. страдают
Да не работет это все , только работа на 6 -12 повторений с весом , все это работа на выносливость не надо сказки рассказывать