Renforcement musculaire doux pour débutants / petit ballon

Si vous avez aimé les épisodes de RENFO DOUX POUR DEBUTANTS, vous pouvez essayer cette variante avec un petit ballon pour renforcer l'ensemble du corps en douceur.
🏀 Matériel : tapis, petit ballon (ou ballon en mousse, de foot, de volley, etc.)
👉 Des exercices pour travailler l'ensemble du corps avec coordination
P O U R B O I R E S & C O N T R E P A R T I E S
Planning de pratique mensuel et accès aux cours en live le mardi à 18h
➡ Tipeee : fr.tipeee.com/...
➡ Cagnotte Lydia : lydia-app.com/...
P L U S D' I N F O S
➡ Pour me retrouver : alexandra-lepo...
➡ Mon blog "Pendant la Récup'" avec des articles sur la remise en forme : alexandra-lepo...
S U I V R E
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R E M E R C I E M E N T S
Yoga mat : yooq.fr/

[@filipzaujec]

Excellent, merci:)

[@AlexandraLepoix]

Avec plaisir, merci !

[@zoebourgogne167]

MERCI, vous êtes extraordinaire!!!!

[@AlexandraLepoix]

Merci Zoe pour votre commentaire extraordinaire 😊😃

[@guntertnatacha758]

Merci Alexandra 🙏🏼

[@AlexandraLepoix]

Avec plaisir Natacha, merci 🙏🏻

[@isabellegamblin]

Excellent séance ! Je découvre cette chaîne et suis conquise 😊

[@AlexandraLepoix]

Bonjour Isabelle, merci, bienvenue sur la chaîne 🎊 !

[@christelleleretour5524]

Cours très sympa à réaliser. Merci !!

[@AlexandraLepoix]

Merci Christelle, ravie que ce cours t'ait plu !

[@beatricehallier1243]

Sympa et fortifiant. Merci à vous

[@AlexandraLepoix]

Merci Béatrice 😃

[@elodie7226]

Ca faisait longtemps que je reportais cette vidéo car j'ai pas de ballon, mais j'ai essayé avec une brique et ça a fonctionné quand même 😄

[@AlexandraLepoix]

Impecc 😁 sinon avec un coussin pour un peu plus d'instabilité par rapport à la brique !