Hola Elena. Estoy ahora en un momento de mi vida un poco difícil. Mis niveles de estrés y ansiedad están por las nubes, y ya, desesperado, intenté recurrir al yoga como parte de una terapia que estoy intentando hacer por mismo. No puedo más con este nivel de vida. Hoy hice con este video la primera sesión, y al estar haciéndola, y gracias a respirar relajadamente, he llorado, y he sentido una de las mejores sensaciones en este momento. Tu clase me ha servido tremendente, por eso quería darte las gracias de corazón. Tienes un nuevo subscriptor.
Antonio, que el cambio que ya ves sea parte de una etapa que puedas ver como experiencia. Hoy sientes, pero en tu camino ves que podrás hacer, hay veces que se debe dejar pasar y seguir con lo que realmente se desea.
Antonio, fijate mi canal por favor. Lo hago justamente por lo que mencionás, entre otras cosas. Si tenés alguna pregunta me la podés hacer por en el grupo de whatsapp o facebook. Un abrazo.
Hola Elena Amo tus rutinas, siempre que necesito calma recurro a tu canal, ya sea para una meditación o para un ejercicio. Gracias por seguir enseñándonos 🧘🏻♀️🙏🏼
que genia ,yo tejo crochet todo el tiempo, con proyectos y me contracturo mucho con esto me voy a dormir de diez como siempre tan acertada con todo mil gracias linda !!!
Hola Elena, estoy encantada de haberte descubierto hoy, estoy con insomnio severo desde hace un anho , mi doctora me ha dado diferentes medicamentos y me funcionan por algunas semanas y luego vuelvo a despertarme por las noches,y con la angustia que me da antes que oscuresca en este nordico pais, solamente GRACIAS,hoy veia todo negro y me he relajado haciendo contigo Yoga,GRACIAS!!!
Elena muchisimas gracias. habia sufrido de fibromialgia durante 10 años, y gracias a tus videos y tu voz, cada dia estoy mejor. muchsimas gracias. sigo practicando.
Hoy te vuelvo a dar las gracias, por esta rutina. He hecho casi todas tus rutinas y esta me gusta porque me hace sentir mejor. Tambien hago tus meditaciones. Miles de gracias.👏👏👏👏💗
Hpy retomo el yoga contigo elena, la motivación? La mejor de todas (para mi), el bienestar de mi bebé en camino 💞. Besos a todos los q inician este camino 😊
Extraordinaria práctica, me ha permitido volver a sentirme serena hoy que amanecí con pensamientos intensos. Gracias Elena por todo el valor que entregas. Amo tu dulzura y tu rimo, tu sabiduría y tu tono de voz. Dios te bendiga.
Me encantan tus clases! Me están salvando la vida en medio de esta cuarentena en Argentina. Sos una excelente profesora y se nota que también una hermosa persona. Gracias!
me encanto mucho la practica es muuy relajante, me ayudo a liberar un poco del estres que e tenido y solo concentrarme en lo que hacia y en lo bien que me sentia, en estos tiempos de covid estar encerrado todo el tiempo me a hecho tener crisis de ansiedad y el yoga me a ayudado mucho... namaste
Me encantó lo hice en la mañana porque ya es fin de semana y con todas las ocupaciones de dia a dia mi cuerpo se sentía cansado, no quería dejar de levantarme y seguir las rutinas diarias, así que elegí esta sesión de relajación y resulto perfecto para mi. MIL GRACIAS. NAMASTE🙏
Elena muchísimas gracias!! Eres mi profe de cabecera. Esta rutina es ideal para mi cuerpo me relaja y me estira al mismo tiempo. Sufro de permanentes contracturas en todo el cuerpo a causa del estrés diario, estudio y trabajo. Me gustaría q prepares más rutinas como estas. Gracias infinitas Cariños Ariadna
Hola Elena. A pesar q es un vídeo de hace tiempo, recién lo practico. Es muy buena clase excelente!!! Ojalá hagas así estás clases siempre. Gracias Namasté 🥰🙏💖🖐️👍💪
Genial! me han servido mucho los videos de yoga para relajar, y antiestres, mejoré de mi dolor de hombros y cervicales lo que ni con medicamentos! Mas rutinas asi! Excelente Elena un abrazo y un beso grandes :)
Querida Elena te sigo hace mas de dos años, cada vez que puedo recomiendo tus rutinas, me ayudaron en un momento que estaba desesperada sin trabajo, con muchos kilos de sobrepeso y descubrirte ha sido una de las mejores cosas que me ha pasado, me encantó esta rutina pero me incomoda mucho sentarme sobre los talones, me duelen mucho los empeines, hay forma de que pase este malestar? Agradezco tu buena vibra, de verdad eres la mejor 💖
Soy principiante y me encantan las prácticas ..poco a poco aprendo a relajarme y me ha ayudado mucho con mis dolores de cabeza a causa de tanto estrés ..me encantaría alguna practica para mejorar la postura y evitar el encorvamiento de la espalda ...gracias estoy atenta a las nuevas prácticas ...
Muy buenas sesiones me han ayudado bastante y lo mejor es que me siento de maravilla. los invito a todos para que las realicen, hay para todas las condiciones. EXCELEEENTES!!!!!!
Hola buenas tardes, me gustaría saber como y con cuales ejercicios iniciar para poder realizar estos ejercicios, no aguanto sentarme en los pies me falta flexibilidad, gracias
Estimada Helena gracias por tus rutinas. nunca en mi vida había hecho yoga,solo la conocía de nombre,pero un día con mi hija menor buscamos una rutina para la espalda, y así van ya 5 días seguidos de ver tus vídeos y hacerlos. incluso mi marido se añadió. gracias!!!😃
Hola Elena! Muchas gracias por tus videos, esta rutina y otra específica para el dolor de cervical y de cuello me han servido mucho cuando regreso se hacer compras y he cargado demasiado peso. Cuando las hago, evito que al día siguiente mi cuerpo duela por el esfuerzo. Muchas gracias por compartir tu conocimiento! :D
Me preocupuse en mi ❤ tener una vida saludable y después de horas trabajando desde el célular. Sentía que si o si debia dormir relajada y que mejor hacerlo de la mano de Elena. Mil graciase ahora estot relajads y lista para tomar un baño e irme a dormir. Namaste.
Hola Elena llevo unos días con la zona dorsal enganchada y tus ejercicios, tu vídeo me ha ayudado a relajarme y a aliviar los dolores de mi espalda, es buenísimo! mil gracias, namasté 🧘♀️ 🙏🏻
Elena gracias como siempre por esta linda práctica, ya hace algunos años que te sigo. Eres excelente, muy dulce, tu acento en español es bonito. Yo soy profesora de lenguas, soy mexicana, soy lingüista. Si alguna vez te interesara tomar clases de español y perfeccionar la lengua española para mí sería un honor guiarte. Yo trabajo desde hace 26 años como profesora de español en el Tec de Monterrey, una universidad con mucho prestigio en México. Namasté.
"No es para hacer aquí records olímpicos de flexibilidad" - Elena Malova. Eres la mejor! Muchas gracias! A veces nos exigimos demasiado. Me encantan tus rutinas y la manera en que nos transmites la práctica. Nos haces mucho bien. Namaste! :-)
Gracias Elena! Me cambió comoletamente la salud fisica y emocional desde que sigo tus videos y hago las prácticas. Que todo lo bueno te llegue siempre! 🌻😌
Hola Melena! Estoy sumergida en la pandemia de Corona virus en Argentina. Y realmente el yoga me está salvando de la angustia. Te agradezco por estos vídeos! Qué podamosseguir siempre juntas!
Elena, te agradezco muchisimo. Gracias a tus routines yoga se ha convertido no solo en una parte de mi vida sino en una parte de mi misma. Saludos de Rusia!
Excelente rutina, me.sentía adolorida del cuello y no tenia.muchas ganas de hacer nada, pero ésta rutina fue ligera pero efectiva, termine sin dolor de cuello, gracias Malova por tu magnifico trabajo, lindo dia!
Hola Elena. Estoy ahora en un momento de mi vida un poco difícil. Mis niveles de estrés y ansiedad están por las nubes, y ya, desesperado, intenté recurrir al yoga como parte de una terapia que estoy intentando hacer por mismo. No puedo más con este nivel de vida. Hoy hice con este video la primera sesión, y al estar haciéndola, y gracias a respirar relajadamente, he llorado, y he sentido una de las mejores sensaciones en este momento. Tu clase me ha servido tremendente, por eso quería darte las gracias de corazón. Tienes un nuevo subscriptor.
Antonio, que el cambio que ya ves sea parte de una etapa que puedas ver como experiencia. Hoy sientes, pero en tu camino ves que podrás hacer, hay veces que se debe dejar pasar y seguir con lo que realmente se desea.
MalovaElena me enchant a me relaxation Es un regale para mi
Antonio Naranjo w
Me siento totalmente identificada.
Antonio, fijate mi canal por favor. Lo hago justamente por lo que mencionás, entre otras cosas. Si tenés alguna pregunta me la podés hacer por en el grupo de whatsapp o facebook. Un abrazo.
Hola Elena
Amo tus rutinas, siempre que necesito calma recurro a tu canal, ya sea para una meditación o para un ejercicio. Gracias por seguir enseñándonos 🧘🏻♀️🙏🏼
que genia ,yo tejo crochet todo el tiempo, con proyectos y me contracturo mucho con esto me voy a dormir de diez como siempre tan acertada con todo mil gracias linda !!!
Hola Elena, estoy encantada de haberte descubierto hoy, estoy con insomnio severo desde hace un anho , mi doctora me ha dado diferentes medicamentos y me funcionan por algunas semanas y luego vuelvo a despertarme por las noches,y con la angustia que me da antes que oscuresca en este nordico pais, solamente GRACIAS,hoy veia todo negro y me he relajado haciendo contigo Yoga,GRACIAS!!!
Elena muchisimas gracias. habia sufrido de fibromialgia durante 10 años, y gracias a tus videos y tu voz, cada dia estoy mejor. muchsimas gracias. sigo practicando.
muchas gracias Elena por tus secuencias de yoga....son imperdibles
Gracias! Elena no sabes el.bien que le haces a mi vida!!
Te sigo desde hace DOS anos aca En playa del Carmen Mexico y ahora doy clases a niños De primaria De yoga ,gracias a ti
Excelente
gracias
Eres excelente Elena. Te sigo desde hace año y medio. Utilizo todas tus sesiones. Explicas y ejecutas impecable. Gracias
¡Hacer yoga contigo, me esta cambiando la vida! Gracias por compartir todo tu conocimiento en los videos :)
Hoy te vuelvo a dar las gracias, por esta rutina. He hecho casi todas tus rutinas y esta me gusta porque me hace sentir mejor. Tambien hago tus meditaciones. Miles de gracias.👏👏👏👏💗
Hpy retomo el yoga contigo elena, la motivación? La mejor de todas (para mi), el bienestar de mi bebé en camino 💞. Besos a todos los q inician este camino 😊
Extraordinaria práctica, me ha permitido volver a sentirme serena hoy que amanecí con pensamientos intensos. Gracias Elena por todo el valor que entregas. Amo tu dulzura y tu rimo, tu sabiduría y tu tono de voz. Dios te bendiga.
Me encantan tus clases! Me están salvando la vida en medio de esta cuarentena en Argentina. Sos una excelente profesora y se nota que también una hermosa persona. Gracias!
y a mi en España!!!! ánimo con la cuarentena
Con esta rutina te conocí🥰🙌🏼, la hice diario durante los primeros meses jaja, gracias Elena por tu bello canal 🍃cambio mi vida.🙌🏼5 años ya! Woow 🍃😘
Me encantó namasté 🙏
Hola Elena hace poco que te conozco pero te aseguro que es lo mejor que me ha pasado desde hace tiempo
Gracias por tus clases y rutinas
Hace muchos años que no hacía esta rutina y me encanta. Siempre ha traído paz a mi ser. Gracias, Elena.
Malova, eres excelente maestra, esta rutina es maravillosa, hoy hice 2 continuas NAMASTE
me encanto mucho la practica es muuy relajante, me ayudo a liberar un poco del estres que e tenido y solo concentrarme en lo que hacia y en lo bien que me sentia, en estos tiempos de covid estar encerrado todo el tiempo me a hecho tener crisis de ansiedad y el yoga me a ayudado mucho... namaste
Me encantó lo hice en la mañana porque ya es fin de semana y con todas las ocupaciones de dia a dia mi cuerpo se sentía cansado, no quería dejar de levantarme y seguir las rutinas diarias, así que elegí esta sesión de relajación y resulto perfecto para mi. MIL GRACIAS. NAMASTE🙏
Elena muchísimas gracias!! Eres mi profe de cabecera.
Esta rutina es ideal para mi cuerpo me relaja y me estira al mismo tiempo.
Sufro de permanentes contracturas en todo el cuerpo a causa del estrés diario, estudio y trabajo.
Me gustaría q prepares más rutinas como estas.
Gracias infinitas
Cariños Ariadna
Hola Elena me encantan todas tus clases de yoga y mas si tienen un poco de meditacion al final. mil gracias x estar hay siempre
Elena, te acabo de descubrir y ya no puedes faltar en mi día a día. GRACIAS POR ESTE REGALO DE CLASE 😊🩷🙏
Como siempre maestra, asi el cuerpo, el templo del alma este abatido, en tus clases se alinea y vibra. Gracias Namaste Shamti OM
Hola Elena. A pesar q es un vídeo de hace tiempo, recién lo practico. Es muy buena clase excelente!!! Ojalá hagas así estás clases siempre. Gracias Namasté 🥰🙏💖🖐️👍💪
Genial! me han servido mucho los videos de yoga para relajar, y antiestres, mejoré de mi dolor de hombros y cervicales lo que ni con medicamentos! Mas rutinas asi! Excelente Elena un abrazo y un beso grandes :)
genial Malova ,gracias!!
Llevaba varios meses sin dormir bien, pero con estas rutinas he logrado conciliar el sueño. Muchas gracias, Elena.
Querida Elena te sigo hace mas de dos años, cada vez que puedo recomiendo tus rutinas, me ayudaron en un momento que estaba desesperada sin trabajo, con muchos kilos de sobrepeso y descubrirte ha sido una de las mejores cosas que me ha pasado, me encantó esta rutina pero me incomoda mucho sentarme sobre los talones, me duelen mucho los empeines, hay forma de que pase este malestar? Agradezco tu buena vibra, de verdad eres la mejor 💖
Me encanta me relaja mucho sobretodo de la cervical sufro mucho de lorores ,Gracias muy lindo
Soy principiante y me encantan las prácticas ..poco a poco aprendo a relajarme y me ha ayudado mucho con mis dolores de cabeza a causa de tanto estrés ..me encantaría alguna practica para mejorar la postura y evitar el encorvamiento de la espalda ...gracias estoy atenta a las nuevas prácticas ...
Eres una buena maestra para enseñar sus ejercicios me rejala mucho ojala ha si siga
Gracias Elena, nos hizo muy bien esta práctica, infinitas gracias por tu dulzura
Muy buenas sesiones me han ayudado bastante y lo mejor es que me siento de maravilla. los invito a todos para que las realicen, hay para todas las condiciones. EXCELEEENTES!!!!!!
Sos una genia querida Elena me descontracturo gran parte de la cervical y mi espalda, gracias.
Estos ejercicios de relajación me encantan. Muchas gracias Elena cuídate mucho, slds!
Like si estas haciendo esta rutina durante la pandemia Covid-19
si
siii! y con covid jaja
Hola buenas tardes, me gustaría saber como y con cuales ejercicios iniciar para poder realizar estos ejercicios, no aguanto sentarme en los pies me falta flexibilidad, gracias
🙄
Me gusta como hace los ejercicios son para relajarse a mi me relaja mucho la felicito ojala siga asi
Mil gracias por compartir con nosotros !!!!! es maravilloso tu canal, gracias de nuevo !
Estimada Helena
gracias por tus rutinas.
nunca en mi vida había hecho yoga,solo la conocía de nombre,pero un día con mi hija menor buscamos una rutina para la espalda, y así van ya 5 días seguidos de ver tus vídeos y hacerlos.
incluso mi marido se añadió.
gracias!!!😃
Te conozco desde hace medio año, ahora estoy descubriendo estas rutinas más antiguas. Geniales, como todas 🥰 Namasté
Hola Elena que buena rutina para dormir ☺️ muchas gracias
Hola Elena! Muchas gracias por tus videos, esta rutina y otra específica para el dolor de cervical y de cuello me han servido mucho cuando regreso se hacer compras y he cargado demasiado peso. Cuando las hago, evito que al día siguiente mi cuerpo duela por el esfuerzo. Muchas gracias por compartir tu conocimiento! :D
Elena gracias esta rutina me a servido mucho para el extres y tener buen sueño .felicitaciones.
Sra. Elena esta secuencia es la mejor que e hecho en mi vida. Muchas gracias.
NAMASTE!!
Hola yo estoy súper relajada gracias a la buenisima rutina.saludos para Elena.
Muchas gracias por tu trabajo siempre me sirve para relajarme y liberar energía
Me preocupuse en mi ❤ tener una vida saludable y después de horas trabajando desde el célular. Sentía que si o si debia dormir relajada y que mejor hacerlo de la mano de Elena. Mil graciase ahora estot relajads y lista para tomar un baño e irme a dormir. Namaste.
Gracias Malova! nunca dejes de enseñar, no sabes a cuantos beneficias 😉 saludos desde Colombia ❤️
Que hermosa clase de relajación! Como todas tus clases una delicia!❤
Hola me gusta mucho como haces los ejercicios de yoga me relaja mucho y me siento bien y descanso mucho felicidades
grasias me sirvió tanto para mis crisis de asma grasias me permite descanso prolongado eres inspiración
Eres una bendición Elena. Sino existieras habría que crearte 💞 Gracias siempre
Me encanta todos los domingos la practico me ayuda muchismo !!!
Hola Elena llevo unos días con la zona dorsal enganchada y tus ejercicios, tu vídeo me ha ayudado a relajarme y a aliviar los dolores de mi espalda, es buenísimo! mil gracias, namasté 🧘♀️ 🙏🏻
Elena gracias como siempre por esta linda práctica, ya hace algunos años que te sigo. Eres excelente, muy dulce, tu acento en español es bonito. Yo soy profesora de lenguas, soy mexicana, soy lingüista. Si alguna vez te interesara tomar clases de español y perfeccionar la lengua española para mí sería un honor guiarte. Yo trabajo desde hace 26 años como profesora de español en el Tec de Monterrey, una universidad con mucho prestigio en México. Namasté.
Esta es una de mis rutinas preferidas, llevo haciéndola años y nunca me canso, sólo tienes que sentirla y dejarte llevar
Gracias Gracias Gracias que tengas un maravilloso día Elenita
Hola Elena me salvaste en Pandemia. Gracias infinitas! Esta secuencia me ayuda mucho cuando tengo migraña. abrazo al corazón !
Elena me encantan tus rutinas y te agradezco mucho seguir compartiendo por este medio 🖤
Gracias , me han servido mucho estos ejercicios de relajación. Nuevamente muchas gracias Elena Malova
"No es para hacer aquí records olímpicos de flexibilidad" - Elena Malova. Eres la mejor! Muchas gracias! A veces nos exigimos demasiado. Me encantan tus rutinas y la manera en que nos transmites la práctica. Nos haces mucho bien. Namaste! :-)
Una deliciaaaa de clase, la hice despues de un entrenamiento tuyo, definitivamente son el complemento perfecto!! Gracias +MalovaElena
Gracias Elena! Me cambió comoletamente la salud fisica y emocional desde que sigo tus videos y hago las prácticas. Que todo lo bueno te llegue siempre! 🌻😌
Excelente clase de relax.Gracias gracias gracias Elena.Namaste
❤fantástica practica todas tus prácticas me han cambiado mi vida ❤
es excelente esta clase para relajar todo el cuerpo. gracias Elena
Eres sensasional elena me siento se maravilla con tu yoga desde el estado se Mexico .saludos.
Gracias Elena...gracias a tí he logrado superar la depre y el pánico...te busco a diario para hacer mis prácticas....también soy instructora😘😘😘
Excelente Elena Todos los días hago algo con vos y me hace muy bien!-estoy muy contenta! Gracias!!!!
Linda Elena Dios te cuide en tu salud y te llene de Luz
Hola Elena muchas gracias por tu linda rutina para dolor de cervicales es extraordinario .Recibe grandes Bendiciones Namaste.
Hola malovaelenaLucrecia desde México. Gracias por tus clases. Tu forma de enseñar, me gusta mucho. Con dulzura, paciencia y alegría.
Namaste🙏gracias Y Gracias a Dios que te puso en mi camino 💕💐🙏
Primera ves que hice yoga contigo. Excelente profesora gracias te seguiré .
Genial Elena me sirve mucho para el dolor de espalda,me alivia mucho,ya es una rutina diaria hacer yoga contigo en las mañanas,gracias, Namaste
Estoy conociéndote y me encanta tu manera de enseñar y tus rutinas. Gracias 🙏🏼
Realmente funcionan los ejercicios de relajacion.Hace mas de un año descubri tu canal ,gracias por compartir tus clases y rutinas
Muchas gracias Malova me encanto esta rutina me ayudo mucho a relajarme que Dios te bendiga !!!
Hola Melena! Estoy sumergida en la pandemia de Corona virus en Argentina. Y realmente el yoga me está salvando de la angustia. Te agradezco por estos vídeos! Qué podamosseguir siempre juntas!
Muchas gracias Elena, tengo un problema de ansiedad desde hace mucho tiempo.Y tus practicas me ayudan mucho.Un saludo.
Elena gracias por tus rutinas, han sido de gran ayuda estoy en recuperación de cirugía de rodilla y me ha servido mucho tus videos como terapia.
Elena, te agradezco muchisimo. Gracias a tus routines yoga se ha convertido no solo en una parte de mi vida sino en una parte de mi misma. Saludos de Rusia!
Elena , gracias por estar aquí y ahora en mi vida, fue una sesión maravillosa, seguiré buscando cada vez más sesiones. Te felicito.
Lena, tus ejercicios de relajación son maravillosos, en momentos difíciles y estrésantes me ayuda muchísimo , mil gracias por estar presente.
gracias Elena, te queremos mucho. gracias por todo. Desde México reciban un cariñoso abrazo
Qué rico! Que suave! Llevo todo el día sentada y no tenía una idea de cómo necesitaba esto, me cambió completamente el ánimo 🥰 gracias Elena 💕
saludos Elena esta secuencia de yoga, me ayudo para relajar mi espalda baja saludos desde puebla, mex,
Nada mas reconfortante antes de ir a dormir que esta clase! Muy muy relajante gracias hermosa Elena!! Cariños Denise
gracias ELENA, por estos videos, me hacia falta relajarme un abrazo
Me gustó mucho. Sigo haciendo tus rutinas en esta cuarentena. Y las comparto c amigas. Gracias Gracias Gracias
Gracias, me encantó esta relajación . Un saludo desde Uruguay sud América
Soy fiel seguidora y aprendiz tuya,,, Gracias Elena. Desde Colombia mucha energia
He mejorado muchísimo de mis dolores de fibromialgia con tus rutinas, muchas gracias Elena por este trabajo tan maravilloso ✌
Me encanto Elena , que rico sentir los rstiramientos en mi cuerpo.
Gracias por tus videos
Elena, hace casi dos años que te sigo, hoy encontré esta rutina y me encantó!!! Muchas gracias!!! Bendiciones desde Uruguay!!❤️
Muchísimas gracias!! Tengo síntomas feos de ansiedad y esta clase me ayudó muchísimo !! Gracias Elena!! Hace más videos como este!
Excelente rutina, me.sentía adolorida del cuello y no tenia.muchas ganas de hacer nada, pero ésta rutina fue ligera pero efectiva, termine sin dolor de cuello, gracias Malova por tu magnifico trabajo, lindo dia!
Me gusta tus clases y las disfruto mucho gracias
Muchísimas gracias Elena, antes de hacer la rutina me sentia muy mal tenía mucho dolor de cabeza y ansiedad, me ayudaste mucho, la haré más seguido.
Maravilloso.nueva ! Con relajación ansiedad y está. Quedé súper