Упражнения для растяжки ног в каратэ: высокие удары ногами в Киокушин
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2017
- Удары и махи ногами - неотъемлемая часть каратэ, поэтому очень важно иметь хорошую растяжку. Нанести высокий сокрушительный удар ногой сходу не получится - к этому необходимо готовиться, и обычной растяжки тут недостаточно.
Шихан Всеволодов Сергей Сергеевич (6 дан) отмечает: "Многие люди машут, но не многие бьют"
Необходимо улучшать и расширять возможности своего тела, повышать его гибкость, поэтому упражнения на растяжку ног, которые выполняются, скажем в гимнастике, их не достаточно для каратэ. В Каратэ важна и сама сила ног и крепкие связки.
В этом ролике приводится небольшой мастер-класс от Шихана Всеволодова Сергея Сергеевича (6 дан) по особенностям высоких ударов ногами в Киокушин каратэ и по подготовке к ним, а именно - правильной растяжке в боевых искусствах.
Перед растяжкой обязательно нужно разогреть суставы - колени, голеностопы, тазобедренные, прогнать по ним кровь, а дальше выполнять серию упражнений, куда входит как статическая и динамическая растяжка.
Читайте нас на нашем сайте: yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook: / yourbm
У нас есть паблик ВКонтакте: yourbm
А еще мы твитим в Twitter: / yourbodymind
И вот запустили Instagram: / yourbodymind - Спорт
Я считаю что даже если человек не занимается боевым искусством, растяжка очень полезна для тела 🙏
ОЧЕНЬ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Растяжка тела, но не шпагат
Девушка молодец, Сергей Сергеевичу уважение.
Спасибо вам огромное очень понравилось видео всё доходчиво объясняет
спасибо большое очень хорошие упражнения
Хорошее видео с участием Мастера и Ученицы. Ос!
Полезное видео) Спасибо!
Отлично
Настя красава, успеха тебе, Вам респект
Шихан - Цыган - крассавчик
Мужику её повезло!!!)))
Ага ! Без пиз..лей, как без пряников !😂
Она розовая
Люди развлекаются, заодно занимаясь полезнеым фитнесом. Ну и молодцы. Критиканы в комментах похоже просто из детского сада.
Какая у нее растяжка 😍
Какие знакомые шумы Boya By WM 6/8
ТРЕНЕР ГРАМОТНЫЙ,И ДЕВОЧКА СОЧЕТАНИЕ КРАСОТЫ,И ВНУТРЕННЕГО СТЕРЖНЯ,И СГОЛОВОЙ ПОРЯДОК-САМ БОЛЬШЕ 30Лет ЗАНИМАЮСЬ,И ТРЕНЕРУЮ КАРАТЭ,ЯП.ДЖИУДЖИТСУ-МОЛОДЦЫ РЕБЯТА!
Было бы интересно посмотреть не только круговые удары ногами а и прямые и удары руками
Неплохо
Симпатичная Настя 😎
Dmitry Донской лишний вес еще бы ей скинуть)
Да ему бабы не дают, он как видит любую бабу сразу течет)))
А можно с ней познакомиться?
@@trener.x777 та нормально, сойдёт)
@@user-rc1xt1on7d можно, если её удар выдержишь))
👍👍
9:23 видел я один фильм который начинался точно также))
А вообще такие перегибы позвоночника не есть хорошо
Настя ❤❤❤
В 30 лет начала заниматься киокусин ,можно добиться таких результатов?если интенсивно и усердно заниматься ?
Можно.главное желание.У этой девочки опыт по моей оценки месяц полтора .
@@katharosthanatos3041))) а ты експерт
@@katharosthanatos3041 за 1,5 месяца даже близко такой растяжки не будет,как у этой девочки.
Так человек пришёл с гимнастики, вы тренер(сенсей) ставьте удар, и он будет со своей растяжкой бить как надо, не многие в каратэ садятся на шпагат, даже мастера
Класс! А интересно если мне 50 могу я так растягиваться?
можете ,главное работать над собой
Я в 51 сел на продольный шпагат
такой крутой а одышка так быстро начинается
Наверное, он просто переводит дыхание в режи тренировки, не сдерживает дыхание. А еще и говорить надо много, дыхание сбивается. Попробуйте бежать и разговаривать.
Да и седой уже человек.
Девка большой молодец,этот труд семь потов выжимает. Сам в кекушине три года отстучал.
У сенсея на левой руке синяк или тату?
Девушка 💪🔥
Пухленькая какая милашка)))
🤣🤣🤣
Ест много
Ос,ребята,вы круты
Растяжек таких особенно ?
Вы из Баку?
Я у этого тренера тренируюсь
Я тож
Видео что ей тяжело, теряется😅
Срочно скачать видео!
привет дома можно заниматься каратэ без тренер
Михаил Рузимов нет
Можно тренировать некоторую технику, но все равно это будет уже не совсем каратэ, а простые домашние упражнения. И без партнера плохо.
Дома можно заниматься ВСЕМ!!! Вот только освоить ничего не возможно без хорошего тренера.
еще многоократнное наннесение ударов минимум 1000 за тренировку
6:57
Я каратис
Да ладно
8:30 - интересная работа у мужика. А представьте, когда нет посторонних, как он её растягивает. Так Настя ему за это ещё и деньги платит. Вы поняли, на кого надо учиться?
Музыка раздражает и отвлекает
Спортсмен с коричневым поясом путает сото и учи...удивительно
Пофиг главное бить умеет.Любой Реальный бой превращается в Кудо-Истиный и конечный путь киокушинкай!
Бедная девушка как он её тянул
Вот она разница между мужчиной и женщиной в боевых искусствах. Невооружённым взглядом видно, как ей трудно и непонятно.
Такой вот " мастер "😂
Вообще у девушки хреновая растяжка, как так-то? Вообще девушка не растянутая. Посмотрите Герунова, Олега Цоя или Дениса Клюева, у них удары чёткие и с растяжкой всё норм.
Вы правы. Это видно.
А сам так сможешь
Растяжка у нее нормальная.мышцы слабоваты.все думают ,я растянуть и будут удары.ни хрена .надо увеличивать силу мышц
Спортсменка с большой буквы😂😂😂
Осу!
Пчелы!
Как говорил мой тренер по боксу (70лет) бокс это вам не каратэ- ТУТ БИТЬ НАДО!
Ну в 70 лет простительно любую чушь говорить. А боксеру - тем более простительно.
Это расхожая фраза из интернета
Артём Артём, к сожалению, тебя ещё не били в хрюндель ударом каратэ. Поумнел бы сразу ...
Мой тренер придумал прикол вот айхава бокс айхав каратэ эх тайский бокс
Артем Артем поинтересуйтесь за что дают вазари в киукушине на соревнованиях, там надо вырубать противника как и в боксе иначе никаких очков))
А почему помошница накрасилась)
Хорошо демонстрировать женскую растяжку, которая от природы более гибка. Что же мастер свою гибкость не демонстрирует?
Лооол, у всех растяжка будет хорошая, если всегда тренироваться.
порнуха
Как такая жирная,может так дёргаться?
9.14 Лиж бы он её не домогался
И причендал не за торчал 9.22
идиот
Ты что дурак?
У кого что болит, тот а том и говорит, девушка, как вы выразились, не жирная, и норма все показала, сами то, можете так??? Помимо пошлых мыслишек, озабоченный
Тяжело жить с недотрахом, да чмошник? :)
Дай свободу слова и анонимность, и люди покажут все свои черты характера,и отнюдь не хорошие
К примеру долбаеб с верху 👌
А чё бабу выбрали, мужиков с нормальной техникой и растяжкой не нашлось!!!!
сексист?)
НЕНАШЕЛ ПАРНЯ КАРАТИС
Это еще генетика, не все могут
ТРЯПКА
по подмаху вопросов нэт...а какой у Насте дан по минуэту???