ЭТО ИЗМЕНИЛО МОЕ ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ НАВСЕГДА
Вставка
- Опубліковано 5 чер 2024
- Всем привет, в этом выпуске я поделюсь с вами 5 шагами, которые помогли мне наладить отношения с едой и навсегда изменить мое пищевое поведение.
__________________________________________
💸 Если вы хотите отблагодарить меня за полезный контент и совершить энергообмен:
PayPal - www.paypal.me/kichevakate?loc...
Банка моно - send.monobank.ua/jar/5HL5T4LiN
__________________________________________
ТГ канал: t.me/+Rgch8a0OQw-AH8Qm
Инст: kiicheva?igshid...
таймкоды:
00:00 - шаг №1
02:42 - шаг №2
05:34 - шаг №3
07:28 - шаг №4
10:59 - шаг №5
😂😂😂😂 перепишите видео. ЛЮДИ ВЫ СЕРЬЕЗНО ????
так может написать только человек которы никогда, ничего не записывал и не монтировал. Это адский труд человек может потратить на монтаж 2-3 …. дня . Катя с микрофоном, понятно каждое слово . Прислушайтесь . Вы же получаете эту информацию совершенно бесплатно, уважайте ПОЖАЛУЙСТА чужой труд .
КАТЯ, спасибо Вам большое за ваш труд и лёгкую подачу ❤обожаю Вас 😊
Екатерина, спасибо за информацию! Всë отлично слышно, только иногда ветер мешает, но основное услышала) Настолько поддерживающее видео! Я сейчас тоже перестала взвешиваться, ем всë, что хочется, но тарелка- сначала, а потом шоколадки) И после тарелки намного меньше съедаю сладостей. Перестала себя ругать, за "вредную" еду. Вес пока на месте, наблюдаю по одежде (прошёл всего лишь месяц) , но я спокойна, перекусы исчезли, от наполнения красивых тарелок кайфую и получаю удовольствие от наступающего чувства голода перед очередным приëмом пищи! Да, и самое главное- научилась пить много воды! Спасибо! Спасибо! Спасибо! ❤❤❤
Какая естественная,красивая🤗 Всё доступно,по простому ясно.С нетерпением ждём дальнейших выпусков.Огромное спасибо,что делитесь с нами своими знаниями.Здоровья Вам.❤
С нетерпением ждем следующий выпуск про любовь к себе ❤ и за этот огромное спасибо)
Естественный звук.Ветерок.Как на прогулку сходила.Причем с пользой.Спасибо за эти эмоции Вам❤
Так точно все описали!!!!! Знаешь все и даже больше чем все специалисты мира, а толку нет! И не понимаешь что делаааать! Как круто что вы нашли специалиста с которым удалось вам проработать подводные камни РПП! Огромная благодарность за прекрасную, понятную информацию и ваш бесценный опыт!
Информация как всегда крутая. По картинке отвлекает от нее (даже если убрать факторы звука совсем), то в помещении информативные видео воспринимаются полностью, просто смотришь и любуешься вами, все слышится идеально и ничего не отвлекает
Катя , как всегда благодарю вас за очередное полезное видео от вас! Моя история очень схожа с многими, я так же перепробовала на себе кучу всяческих диет, слушала и смотрела разных блогеров на тему правильного питания и похудения!!! Иногда мне казалось , что все твердят одно и тоже, но все это не работает😔Я ограничивала себя во всем, худела, потом , срывалась и набирала вес, и так дальше по кругу! В моей голове все так же и складывалось, что мне нельзя определённых продуктов и если я съедала , что либо из запрещённого, то все !!! Кошмар!!! Я себя ругала, и говорила сама себе, все завтра начинаю все заново и строго!!! И ничего хорошего из этого не получалось! А только наоборот, срывалась постоянно! Все вы правильно сказали, начинать надо с головы, и отношения к себе самому, разобраться в этом сложно, но нужно обязательно! И только лишь , когда я по немногу начала приводить свою голову в порядок, у меня есть результат. И наконец то нет этих срывов, я ем все , и сладкое в том числе, но при этом вес пришёл в норму. Благодарю Катя, очень, очень!!! Огромный труд, знания, информацию, которую я получила , все это заслуга этой прекрасной, умной, рассудительной девушки!!! Я желаю процветания вашему каналу!!! 🥰🥰🥰
Спасибо за видео! 💜
Катя, спасибо, очень актуально для меня. ❤
Благодарю Екатерина! Как всегда очень крутое видео! Обожаю вас! Жду с нетерпением новый выпуск❤❤❤
Ставлю вам красивый и стильный лайк. Выглядите потрясающе! Спасибо за ценную информацию. Желаю 100 000 подписчиков и любви!
Так спокойно и легко! 😌
Полностью согласна с вами. Как то мне захотелось шоколадку 🍫, и я 3 дня пыталась её заменить на что-то более полезное. В итоге я сожрала плитку шоколада за раз.😅
Какой приятный фон👍🏻
Катя , спасибо !!!❤🎉🎉😊
Потрясающая умница! Все разумно, понятно и доступно и логично! Лучше Вас никто не объясняет. Вы просто супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Хочу сказать Вам спасибо 🙏🏻 за то что вы когда то попались мне в рекомендациях! Начала питаться по вашим рекомендациям, первое что отметила это лицо, спустя несколько дней лицо перестало заплывать, самочувствие просто супер, появились силы! Я никогда оказывается не ела сложные угдеводы, только хлеб! Самое чудесное это то что у меня за неделю до месячных не было желания обжираться , и всегда было настроение, ни одного психа и уныния , не отекла как шар, только набухла грудь! Это прекрасно, не знаю уходит ли вес, не взвешивалась и не замерялась , но чувствую себя прекрасно
Умница ❤
Прям столько откликнулось , в многом себя узнала 🤪
Если цель только снизить вес,то достаточно соблюдать небольшой дефицит. А вот если цель здоровье... То невольно думаешь,сто происходит с моим телом после пачки чипсов. Когда смотришь на еду не как на удовольствие,а как на топливо для тела,то и перестает тянуть на всякую бяку. Мы вот почему то все заботимся о своих машинах. Заливает тот бензин,который нужен. Жалко что попало в машину лить. А себя почему то многим не жалко)
Ждём ❤❤❤
Катя,Немного личного?Да тут огромное количество информации,которая ставит мозги на место.Огромное спасибо
Спасибо, Екатерина, вы даёте очень ценные советы И рекомендации. верно подметили, что я уже и сама знаю Всё лучше любого диетолога, тем не менее лишние килограммы не могу сбросить. Ho я знаю в чём проблема, И буду над этим работать. Спасибо вам за мотивацию.
я с вами согласна на 10000%
У меня был период, когда я себя полюбила - набрала 10 кг за это время. Я ела всё и нравилась себе в зеркале, как результат - теперь эти 10 кг не уходят вообще, хоть на голове стой.😄 Наверное, это была какая-то неправильная любовь, но тогда я была счастлива.
Спасибо за полезные ролики! Пожалуйста поделитесь советом, я перешла на пп год назад, а на полностью чистое 4 месяца назад, мне не хочется вредного так как я наладила анализы, очень люблю полезные вкусняшки без сахара на подобии финиковых батончиков и белевской пастилы. Ничего себе не запрещаю, если хочу то буду есть. Но когда я прихожу после школы, я не испытываю чувство голода, но я испытываю очень сильный стресс, и начинаю есть, это не переедания, просто ем от стресса до чувства насыщения. И когда начинается лето я магическим образом питаюсь как положено, 3 раза в день, по своей воле конечно.
Сейчас написав это чувствую облегчение и уже забыла что хотела....
Я отпустила ситуацию и привет +5 кг((
Катюша, привет! Все отлично слышно. Спасибо за разрешения! Как бы это банально не звучало.
Ну что делать, если так хочется плиточку молочного после еды? И так всегда...
легче не взвешиваться, когда ты 50-60(ну когда даже по телу это понятно итак), а вот когда ты ЗНАЕШЬ что ты 90+... это уже немного другое) хотя в целом согласна
Спасибо за видео
Если в сл раз такое случится с микрофоном, то можно субтитры написать, а то не хочется ни одного слова пропустить🙃
Подскажите, как вы относитесь к супам на обед? Я люблю супы но в метод тарелки он не подходит
У меня не было проблем с весом и едой, но всегда были проблемы с самооценкой и восприятием себя.
Как человек может помогать другим, если про себя говорит «ну я не знаю как я вылечилась, все произошло само собой»
Вид красивый, но очень плохо слышно… жалко потому что контент как всегда интересный…
на правильном питании у меня пропали месячные и был стрес ,сейчас ем все по немного и месячные идут норм и похудела
Екатерина, скажите, я вот ни особо любитель воды. Но, выпиваю по нормам. Сейчас, начинается жаркий период и хочется холодной воды из холодильника( на сколько это важно и критично) пить не комнатной и теплой воды чистой, а если будет холодная из холодильника в бОльшей степени???
Я тоже когда-то на такой марафон попала, меня хватило на 4 дня, это - издевательство, еще и спорт каждый день, при двух малышах, когда не спишь ночью нормально, сегодня, к примеру, поспала часа 4, младший заболел 🤦🏼♀️
Так же было, жесткое здоровое питание. Без сахара, алкокоголя, белой муки, и др. Замена сладостей. Идеальная фигура, хорошая кожа и самочувствие. Потом послабление, как в видео, совсем по чуть-чуть. Немного шоколадки, 1 кусочек хлеба с красной рыбой и маслом ( вроде не вредно), чипсы раз в 2 месяца, бокал вина на ДР, потом бокал вина с мужем за ужином, ложка сахара в чай, круассан на завтрак один раз в неделю. В итоге все это плюсуются, накладывается и через год, полтора смотрю на фото. А я уже + 10кг, целлюлит и прыщи. А я этого даже не замечаю, очень ведь постепенно, а я не блогер, чтоб снимать себя часто, в зеркале не заметно, только на фото в бане, увидела.
Потому что в пн- круассан, в вт вино, с ср чай с сахаром, в чт пришел день чипсов, в пт - шоколадка. Хоть вся остальная еда такая же здоровая. Много зелени, овощей, каш. Через 3 года - это уже + 20 кг. Вообщем на мне это не работает. Было это 3 года назад, вернуться к здоровому жесткому питанию было сложнее. От сахара была зависимость и ломки, даже от одной ложки в чай, одного эклера в неделю, одного круасана в неделю и кусочка шоколадки. Еще не вернулась до сих пор, висцеральный жир на печени все еще со мной. Никакого больше добавленного сахара.
все верно, нельзя давать себе слабину, а то есть риск превратиться в свинку Пеппу
То,что подходит одному, не подходит другому...Сегодня чипы на ночь,завтра шоколадку ,так и растут бока понемногу 😂Важен баланс в питании,вот и все .
Сижу на пп, приезжают гости , чуть-чуть съедаю тортика, на следующий день покупаю зефир, и пока не съела всю упаковку не успокоилась
Я тоже ненормальная, взвешиваюсь каждый день 😅😅😅. Сегодня 61 800 думаю ага 61кг,завтра 61,200,ага 61 кг, послезавтра 60,600,ага 61 кг (всё время округляю). Ну думаю нормально, не поправляюсь всё каждый день 61 кг. Правда после празников, поешь попьешь 2- 3 дня могу и 2 кг набрать. Потом через 2 дня взвешиваюсь после этого опять 61 кг. Вообще не парюсь. И всё кушаю ,что хочу. Сегодня например у меня вечером по плану острые крылья из кфси))). Ну вот хочется)))
Екатерина, а где вы учились нутрицологии?
А как же интервальное питание?
Вчера смотрела про интервальное от вас ,а сегодня вдруг "пох...мороз"😮
Точно - стыд и вина.
Лайфхак: используйте наушники. Все вполне четко слышно 🤍
Орда ноющих и недовольных вошла в чат.
Катя, ветер - это не критично. Информация прекрасно усваивается, если есть мозг.
Очень мешает ветер
То, зожное рпп, тоже болезнь, называется орторексия
Интересно,но зачем море где ветер?😂
Екатерина, может вы психолога, который вам действительно помог, нам прорекламируете. Онлайн работает? А то мы все по разным городам и весям. Свои специалисты из разряда "тетя Маша сказала" не помогают
Это потому что ты весишь 56, если б весила 66 посмотрела бы на твое "мне плевать"😅
она человек который наплевал на все и так похудел до 50 кг
это так чтоб знали
узнали бы про нее побольше не писали бы такое
@@honeymoon___.я только сейчас набрела на этот канал, скажите, а какой был вес ранее? Теперь я с вами❤
Ну и звук, не смогла досмотреть
Тут я не согласна взвешиваться каждый день это лучше а не будешь взвешиваться сразу потолстеешь
Нужно было переснять. Невозможно слушать
Не надо
Не слушайте,раз невозможно
Включите субтитры и проблемы решаются легко🌻
Что за НЛП программирование🤣🤣🤣🤣Вы будете , у вас будет, вам будет. Заметила , что формат видео кардинально изменилось.Раньше вы делились информацией, а сейчас внушаете ее
какое не уважение к подписчикам !!!! ЭТО ЧТО ЗА ЗВУК ??? КАК МОЖНО БЫЛО ЭТООО ВЫЛОЖИТЬ ??????🥵🥵🥵