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甘い飲みものほとんど飲まないけど甘いお菓子はやめらんない。
お菓子の別名はマイルドジャンキー
和菓子は脂質が少ないのでおすすめ。疲れた時に良いよ。練り切りおいちい。
@@コクヨかパイロットか練り切りって初めて聞いた、お菓子？
プチ羊羹お勧め、手軽に食べられて腹持ちも悪く無い。結構甘いので少ない量でも満足感が得られるよ。併せて渋いお茶があればカンのペキよ♪
刑務所体験談とか読んでると、タバコとかお酒より甘いもの食べられないのが辛いってよく書いてある
普段からジュース飲んでると麻痺するから、一番美味しくジュース飲むために水飲んでる。
限界まで溜めると普段のジュースが100倍美味く感じるよな。俺もやってるが、画期的やと思う。節約にもなるし、健康的だし、何気ないジュースに有難みを感じる。
基本は麦茶で、体が糖分を欲してるなって時だけ砂糖入り飲料を飲むようにしてる。食後でお腹がいっぱいの時なんかは逆に麦茶みたいに無糖の物でないと受け付けない感じがするから、体も割とその時に欲してるものが分かってて、信号を発してるんだなと感じる。お腹空いた時も砂糖入れた甘めのコーヒー飲みたいなってなるし。お腹がある程度減ってないと、美味しい食べ物でもあまり美味しく感じないもんね。
健康優良野郎がよぉッ！！
久しぶりにモンエナ飲んだら思ったより美味しくなくて泣いた😭もうジュースを一生やめるわ。
肌ごっつ汚い友達、病院行ってるし体質のせいとか言い訳してたけど遊ぶ度いちごみるく常備してて原因丸出しで笑った
将来的に糖尿やろなぁ
ごっつ汚い草
教えてあげてな
@@島田秀平のお快感巡り 聞かないよ、多分
常備するほどに好きなら飲ませてやったほうが幸せそうではある。メリットがデメリットを上回ってるかもしれない。
ノンカフェインだったら茶でも良いって言ってんのに定期的に「お茶はあかんのか？」ってレスあっておもろいなあと思う
カルピス原液定期
カルピスは原液でいいの？
カルピスは現役だろ
@@allenmaruそうだよ。コーヒーに混ぜると美味いからやってみ
@@utube11111カルピスウォーター3にコーヒー7くらいか？
普段水のみで旅行などでちょっといいジュース飲むと頭パーになるほどうみゃあ
ワイと全く同じだわ
なるほどなぁ。タバコも２週間位抜いて吸うと全身を駆け巡る快楽やからそれみたいな感じかな、普段は惰性で飲んでるだけやもんなぁ頑張ってジュースやめてみよ
解るwww
2週間我慢できたならそのままやめたらいいのに
@@Sucully揚げ足取りして楽しそう
温かい麦茶お勧め。冷えたものや常温よりほんのり甘みを感じる杜仲茶やルイボスティーも結構好き
冷えた物自体体に悪いからね
@@メイヤー-f3y 貧乏人は白湯一択
お茶は喉に良くないから飲まない
適度に好きな物を飲め過剰に摂りすぎなきゃ良い
1日2Lの水というのは食事の時に摂取する量も含んでいるので、水として飲む量は1.2L程度でよかったはずです。まあそれ知ってて朝仕事行くときに2Lのペットボトル買って、帰るまでに飲み干すってことをやってますが。
えらいなぁ。仕事の時トイレ近くなって困らん？おれも試したが外回りの時トイレ近いと致命的だから諦めたわ
トイレ近いの同感です。夜もトイレで起きちゃうので諦めました。
同じく…水って、「トイレ行きたいかも」から「我慢できない」までの時間が短い気がする。
一度に沢山飲むな適度にちびちび飲むんや
仕事と健康を天秤にかけて仕事をとる選択を続けると確実に寿命ちぢむで。トイレくらい好きな時に行けるようにしといた方がええよ
チョコ一欠片を口に含んで炭酸水飲むと普通にジュース飲んでる感覚になれる。ジュースは元々飲まないけど炭酸水が苦手だからこれで腹持ちよくしてる
控えてしばらくすると甘いものなくてもガチで平気になるドカ食いドーパミン増し増しと同じ効果出すから甘いものないとストレス溜まるようになってまうんやで
きんにくんも言ってたが、脂質の少ない和菓子は糖分補給に良いよ。あと人工甘味料はそこまで気にしてない。
そういえば｢実は痛風に一番有効なのは水を一升は飲む事｣と痛風を患ってた人が言ってたなあ。
ずっと麦茶で良くないのか聞いてくる奴すき
冬の水道水が美味いのに夏に流れてくれない悲しみ
夏は水道水をペットボトルに入れ冷蔵庫に何本か。冷えたお水は美味しいですよ。
オレンジジュースだけはやめられんのよなw運動の後とか最高に美味い
カルピスだけはやめられない
運動してる人は砂糖とっても良い
@@xz119 スイーツは良いんだけどジュースはダメらしい
@@Sherry_210糖質の種類によるが良いんだぞ運動で消費したグリコーゲンを補充する役割になるから運動と糖質の量のバランスが取れていれば回復のみに使われ脂肪にならない
みかん食え
週一コーラが辞められんレモン果汁入れるのが好き
週一なら何の問題も無いだろうな。もちろん、量にもよるが
週1とか健康だねやばい人は1日に数本飲むレベルだし、全然大丈夫だと思うけどね
純粋に水好きだから普段からコレ！
風呂上がりに飲むギンギンに冷えたブリタの水、たまらん😂
アメリカ？では砂糖税というものがあるくらい砂糖は体に悪いものと認知されているということを知り、自分も砂糖を1ヶ月ほど断ってみた。コーヒーのブラックが飲めるようになったどころか、微糖でさえもコーヒーに砂糖が入ると気持ち悪くなってしまった。
ジュース飲まへんくなったけどピーチティーとかをセブンのアールグレイティーで割って飲むのハマってる
喉乾いてる時は、一口目だけジュースで、そのあと水がぶ飲みしたりして自分を誤魔化してる
それ逆に水飲んでからジュース飲んだ方が良いぞそうすると水だけで構わんと思う様になるぞ
水はねスっと体内に入るから良いんだよねジュースとかだったらヌルって喉に残る感じがして嫌
自分もジュースを止めました。 最初は安い炭酸水を飲んでましたが、口に苦味が残る感じが苦手でした。何か良い方法は無いかと考えましたが、最終的にはポッカの無糖レモンにしました。人工甘味料も入っていなくて、炭酸水にレモン果汁が入ってるだけです。味が濃くて美味いです😂是非お試しください。
無糖って実際には微量の砂糖入ってるけどね。
@@yuuuf7068 確かに😉果汁が入っているから、果糖は入っていますね😊
@@101匹ヤマチャンポッカレモンよりクエン酸の方がコスパ良いよ
飲みすぎると良くないはその通りだけどジュースは悪！って高々と言ってる連中を見てるとドクペ飲み続けて止めた医者は先に死んだよって言ってた婆ちゃんを思い出す
その婆ちゃんが異常なだけ...糖尿病になってからでは遅いからな自分の体質がその婆ちゃん同様に糖尿病にめちゃなりにくいとわかってる人は良いんだけど
ストレスなく健康に生きてきたんやろな。ここで言われてる酒タバコ菓子類よりストレスの方が遥かに健康を害するからね。まして医者なんてストレス溜まるだろうし
酒を含め飲み物を一切買わないからめっちゃ節約できる;
天然ミネラル麦茶は、このご時世に値下がりしてるらしいので、このまま行くと水道水より安くなるらしいですよ笑
もっと言えば麦茶は自分で作れば2lを54本は作れるパックが200円程で売ってる 鶴亀師匠のマーク品とか凄いお勧め 何より麦茶はアレルギーなどで無い限り健康被害がほとんど無い
煮出して作った麦茶はアクリルアミドが多いよ。焙煎して作られている麦茶、他のお茶もね。水出しで薄く作ればアクリルアミドも少なくなる。最近は天日干しの麦茶を見かけなくなった
普段水と作った麦茶しか飲まないから清涼飲料水の味が濃く感じてやっぱり水がいいなって思っちゃう。
麦茶いいぞ、美味いしコスパいいし
庖丁人味平にもあったけど、水のおいしさを決める最大の要素は「温度」であり冷蔵庫の設定温度をきっちり調整してタダの水を美味しく飲むのがコストパフォーマンス最大ｗ
ちなみにこれからの季節の場合、麦茶の管理には気をつけた方がいいですね雑菌の繁殖率がえげつないですから
適度ならば問題ないのだろうが、この「適度」が一番難しい甘い物にせよタバコにせよ酒にせよ、完全にやめるよりも「ほどほどに嗜む」ほうがよっぽどムズい
謎のプロテイン推しがいるのは何でや
タンパク質を普段の食事だけで必要量摂取するのは割と難しいからね
奇抜な捉え方だから説得力があるんであって「ジュースなんて砂糖水だぞ」って誰もが意識してること言われても揺れ動かんて
「コーラ 角砂糖」で検索してみ。砂糖水だと意識していても視覚化されるとあの量の砂糖を摂ってることにビビるぞ
普通にコーラ一本でポテチと同等かそれ以上の糖質量だからな
@@torumatsuoka4609正直あんな量の砂糖が溶けるって凄いと思ったわ
そもそも体重50キロも100キロも同じように語られるのがおかしい
どういうこと…？？
@@ポッバー体重別であらゆる物の必要量と不必要量があるからやろ？
実は「ジュース」って果汁100%の飲み物のことなんです食品衛生法で定められているんですよ
果汁100%といってもストレート果汁じゃなければ濃縮果汁使ったり砂糖とかも入ってたりするから結局そんな変わらないんじゃね知らんけど
果汁100%未満のそういった飲み物は「清涼飲料水」として扱われてますよね！
色んな情報を集めた結果砂糖良くない。カフェイン良くない。人工甘味料良くない。冷たい飲み物良くない(胃に悪い、ハゲやすくなる)着色良くない。プリン体良くない。結論飲み物は「白湯」一択。味が欲しいなら白湯にリンゴ酢白湯にレモン汁でOK！
飲みすぎなければ何飲んでもいいんだよ結局白湯も飲みすぎたら胃に負担かかるし
@@rkkani649 さん確かに、飲み過ぎや食べ過ぎはどんなに良いものでもダメですよね💦白湯の良い所は薬も飲める。カフェインとかは薬と相性が悪いので💦
朝起きた時と夜寝る前は必ずコップ一杯の水を飲むようにしています。続けてから2年ほど経ちますけど、肌のハリと目の潤み、胃腸の調子がかなり良くなった気がしました！
冬場寒い時にカフェオレずっと飲んでたけど最近緑茶に替えたら調子良くなった。結局甘味があるとついつい手がでてたけどお茶はそんな頻繁に飲みたくならない。
そういや30くらいの頃から水とコーヒー（ブラック）以外ほとんど飲んでないかな甘い飲み物とか酒類はたまに飲んでも続けて飲みたいって感覚にならないんだよね コーヒーは気をつけないと飲み過ぎてしまうからそこは注意だけど
スーパーとかドラッグストアで売ってる2リットルの水と自宅のやかんで沸かした麦茶メインです。コストは月に1000円もかかりません(清涼飲料水の方が高い)。一時緑茶メインにしたら味覚が酸っぱく感じるようになったので今は茶葉系のお茶は減らしています。スポーツドリンク、野菜果汁ジュースは健康に良さそうなイメージですが砂糖水です。どうしても飲みたい時は炭酸水で半分に薄めてコップ一杯だけ飲みます。
果汁系は%によるんじゃ？果汁100%で砂糖水は意味分からなくない？果糖かなんかと勘違いしてない？
@user-ne2pn5zm7y 濃縮還元とかは砂糖が加えられてる事が多い
夏は炭酸水飲むから、家電で炭酸水を作れるの欲しいぃ
虫歯対策に水に変えるようにしてる。水としか食品表記に書いてないいろはす最高！
ジュース我慢するの最初の2、3日が大変だけどそこ超えると楽になる。寧ろ飲みたくなくなる。ジャンキーなご飯も一緒
お菓子やジュースは高級品しか飲まない事にすれば結構いい感じ
ジュースやめてしばらくはジュース飲みたい気持ちあるけど、数週間すると平気になる。今じゃ全然ジュース飲みたいって気起きないし、甘いもの少し食べるだけで満足できるようになる
素晴らしい!
ジジイになってからジュース飲みたいと思わなくなったのう無糖の飲み物で十分じゃ
夏は麦茶と水、冬は緑茶って感じだったけど利尿作用やカフェインが気になって玄米茶に変えたがぶ飲みして良い緑のお茶ってあんまりないよね、寝れなくなる
朝にカフェラテ飲まないと1日はじまらない
それ割と危ないぞ気持ち的なニュアンスなら問題無いけど目が覚めないって意味なら俺は意識して朝起きてから最低でも30分はカフェイン取らないようにしてる
@@きんちゃくもち-q3pカフェラテなんか目覚める程のカフェイン入ってるわけ無い
古のブーム，ルイボス茶は捨てたもんじゃない。カフェインレスだし味の無い水が苦手という人にも美味しいと思う
砂糖水は飲まんけど、寝起きの有酸素運動後にプロテイン、夜の筋トレ後に甘酒を飲む。あとは麦茶とブラックコーヒー。
緑茶とブラックコーヒーは４０過ぎて尿路結石（シュウ酸が原因）の可能性出て来るから 緑茶と麦茶or水の交互とブラックはミルク（いうまでも無いが無糖）入れた方が予防になるで其のうえで有酸素運動と筋トレの合わせしたらいい
@@チャタチャタ-u3kありがとう、俺その結末になりそうな生活してた
水道水にクエン酸とビタミンCの粉末溶かした物を冷やして飲んでるわ。糖類は一切無くても満足度高いで
カフェイン入ってない麦茶サイコー😊塩もちょびっと足すと、塩分補給になる。
オリラジの藤森もどの化粧品試しても肌質良くならなかったからダメ元で水飲みまくったら改善したって話もあったな
水飲み続ければ確かに甘いものは飲みたくなくなる🎵
遠い未来には宇宙の惑星から水を取ってきて売ったりするんだろうか
若いときは良いけど、中年で水分摂りすぎると頻尿になるから注意。
お菓子はまじで滅多に食べないけど美味しいジュースは好きだなぁ…一日に500ml以上飲まないけどなぁ
ジュースだと喉の渇きが潤わないんだよな。
いいスレ。水生活やってみるわ
おいしい水が安く買えるのは水資源が豊富な日本ならではですね
1日に必要な水分2リットルというのは食べ物に含まれる水分も込みだから、飲む水で2リットルは超過してる場合が多い
毎日2L以上、多い時は8L程度飲んでいるのですが、まずいですか？もう一年以上この生活です。特に体調が良い、悪いは無いです、。
@@user-kunkun_kunkunさすがに8リットルまでいくと危ないですよ！血が薄まりすぎて、いわゆる水中毒になる恐れが。必要量が計算できるサイトがネット上にあるのでそれを参考にするとよろしいかと。「必要水分量・蒸発水分量」で検索すれば見つかります
@@user-kunkun_kunkun 8リットルはさすがに多すぎかと。水中毒の危険があります。1日に必要な量を計算できるサイト等を参照すればよろしいかと。
@@papermoon99ありがとうございます、明らかに飲みすぎでした頑張って飲むの抑えようと思います
ジュースをやめられない人はレモン水に切り替えると適度な満足感を得れるからおすすめやで
ジュースは買ったら日付書くようにしとるわ、飲むのは1カ月に2本まで とかなこれやり始めて500ｍｌの一本が簡単に飲みきれんようになった、以前は軽々飲んでたのにもう500は多すぎるように感じるわ
歳だよ
水ばかり飲んでたら甘いジュースが飲めなくなるんよなぁ…🤔一口、二口飲んで『もうええわ』ってなる全部飲み切るのに三日〜四日かかるんよ💦
頻繁に体動かすからエネルギー摂取のためにジュース飲んでるわ
毎日ジュース飲みまくってたけどこれから水にしよ
2ちゃん民ですらこんな意識高いのを知るとジュースガブガブ飲めんな
喉が痛いとなんか甘いのでヌメらせたい気がしてリプトンミルクティーが止められない(´・ω・｀)
水とジュースの間のフレーバーついてる水好き桃の天然水好きだったけどなぁ今はいろはすのみかんよく飲んでる
毎日緑茶かウーロン茶しか飲まんから前提条件がよく分からんわ
やっぱり爆食偏食特化ゾーンなんだよね😏😎✨
水とルイボスティー、たまに緑茶くらいやな
普段水とお茶ばっか飲んでる喉乾いた〜って言いながらジュースがぶ飲みしてる人見ると「オイオイオイ（以下略」みたいな気持ちになるw
もうずっと無糖の水とかお茶しか買ってないなたまにタダでもらったジュースとかエナジードリンク飲むけど甘すぎてきつい
舌に味が残る感じが嫌でジュース飲めなくなったな
年重ねるごとにジュース飲まなくなったけど…コカコーラッ！！コイツだきゃーワケがちがうゼェー！！
ジュースで育ったけど高校の時部活で炭酸禁止でそっから水かコーヒーしか飲まなくなったからほとんどジュース飲まんのよな。なお便秘は酷い模様。
非加熱の天然はちみつを砂糖の代わりにしなよ。
糖質制限してたときブロッコリーが甘く感じたな😊
牛乳や豆乳、野菜ジュースなどを薄めると味もあり飲みやすい
ウォーターサーバー最強🔥
若い頃はウーロン茶野郎とあだ名ついてたくらい茶・水しか飲まなかったwだけどどこで間違えたのか最近ジュースに目覚めたから生活改善してるw
清涼飲料水は本当に止めたほうがいい。糖尿病になりたくない人は、とにかく清涼飲料水（甘い飲み物全般）をまずやめよう。
1日コップ一杯ならええやろ？
@@NAKAZATO-BANKING7 なぜ清涼飲料水がだめかというと、血糖値が急上昇して急降下するからです。そのたびにインスリンというホルモンが出るのですが、インスリンは別名「脂肪蓄積ホルモン」といわれ、どんどん糖分を脂肪に変えて肝臓に脂肪が溜まっていきます（脂肪肝の原因）。これをずっと続けると脂肪が血管にも溜まっていき、脳梗塞や心筋梗塞へとつながっていきます。1日コップ一杯（200ml）ならそこまでの害はないと思いますが、それ以上は止めといたほうがいいです。私も清涼飲料水を飲みまくっていましたが、友人の医師に指摘されて一切の清涼飲料水を止めました。結果、健康診断の数値は全部正常値になり、体重も74キロから62キロになりました。
ついでに補足すると 糖尿病になると様々な合併症も同時に発病する（Ⅱ型糖尿病など）激情ひとりさんの様な方々がイラスト動画などで解説してくれてるから見て見たらいい 甘いジュース飲めなくなるよ
そんなこと言われてもたまに飲むと美味いんだ
ちょい高いけどジュースは、基本ストレートジュース(簡単に言えば果物をそのまま搾っただけのジュース)くらいしか飲まないようにしてる
水とお茶たま〜に珈琲で👍
普通の生活だと余りジュース飲まないで大体麦茶で良いんだけど、これが日常的に汗かくような運動や仕事する生活になると、めちゃくちゃジュース飲みたくなるから困る。水分補給できるなら水や麦茶で大丈夫って時と、今はジュースを体が欲しているって時が半々くらいになって、汗かいてるから結構飲んじゃうんだよね……
水がいっちゃん美味いんだから
東北の水はキッチンどころか洗面台の水道ですら普通に飲める水そんで美味い、冷たいそして真冬の朝にその冷ったい水で顔を洗う
半年に一回くらいめっちゃコーラ飲みたくなって500一本だけ飲むけどそれ以外は水かお茶や
つまりは何事も摂りすぎは良くないってことよ。
果糖ブドウ糖ってトウモロコシから作られてるんだぜ😊モロコシはいらん さよなら
結果、トウが残ったのね。わかります。
@@さくらふぶき-r3d なんてこったい🥹
今では業務スーパーの40円の500mlのお茶や炭酸水しか飲まないな
水、お茶、コーヒーしか飲まないから有力。最近は2リットルの水。(暑いし)
毎日浄水された水道水飲んでるけど、塩分足りない感じがする。梅干しが無性に食べたくなることがある。
日田の天領水クソ高いけどおすすめ。まじ美味い。
めちゃくちゃ運動した後の冷たい水はとてつもない美味さを感じるけど、何もしてない時の水は美味しいと思えない
家の近くに自販機あるから一日何本も飲んでしまう
お菓子もジュースも飲まないからかチョコレート効果みたいなカカオ高配合のチョコ食べても甘い甘い
久しぶりにジュース飲むと甘すぎて美味しく感じない…
水飲める人すごいよなんか美味しくなくてお茶系ローテしてる今はサントリーの烏龍茶を箱買いして飲んでる
ジュース🍹🥤飲まなくなってから肌荒れなくなりました😊
甘い飲みものほとんど飲まないけど
甘いお菓子はやめらんない。
お菓子の別名はマイルドジャンキー
和菓子は脂質が少ないのでおすすめ。疲れた時に良いよ。練り切りおいちい。
@@コクヨかパイロットか練り切りって初めて聞いた、お菓子？
プチ羊羹お勧め、手軽に食べられて腹持ちも悪く無い。
結構甘いので少ない量でも満足感が得られるよ。
併せて渋いお茶があればカンのペキよ♪
刑務所体験談とか読んでると、タバコとかお酒より甘いもの食べられないのが辛いってよく書いてある
普段からジュース飲んでると麻痺するから、一番美味しくジュース飲むために水飲んでる。
限界まで溜めると普段のジュースが100倍美味く感じるよな。俺もやってるが、画期的やと思う。節約にもなるし、健康的だし、何気ないジュースに有難みを感じる。
基本は麦茶で、体が糖分を欲してるなって時だけ砂糖入り飲料を飲むようにしてる。
食後でお腹がいっぱいの時なんかは逆に麦茶みたいに無糖の物でないと受け付けない感じがするから、体も割とその時に欲してるものが分かってて、信号を発してるんだなと感じる。
お腹空いた時も砂糖入れた甘めのコーヒー飲みたいなってなるし。
お腹がある程度減ってないと、美味しい食べ物でもあまり美味しく感じないもんね。
健康優良野郎がよぉッ！！
久しぶりにモンエナ飲んだら思ったより美味しくなくて泣いた😭
もうジュースを一生やめるわ。
肌ごっつ汚い友達、病院行ってるし体質のせいとか言い訳してたけど遊ぶ度いちごみるく常備してて原因丸出しで笑った
将来的に糖尿やろなぁ
ごっつ汚い草
教えてあげてな
@@島田秀平のお快感巡り 聞かないよ、多分
常備するほどに好きなら飲ませてやったほうが幸せそうではある。メリットがデメリットを上回ってるかもしれない。
ノンカフェインだったら茶でも良いって言ってんのに定期的に「お茶はあかんのか？」ってレスあっておもろいなあと思う
カルピス原液定期
カルピスは原液でいいの？
カルピスは現役だろ
@@allenmaruそうだよ。コーヒーに混ぜると美味いからやってみ
@@utube11111カルピスウォーター3にコーヒー7くらいか？
普段水のみで旅行などでちょっといいジュース飲むと頭パーになるほどうみゃあ
ワイと全く同じだわ
なるほどなぁ。タバコも２週間位抜いて吸うと全身を駆け巡る快楽やからそれみたいな感じかな、普段は惰性で飲んでるだけやもんなぁ頑張ってジュースやめてみよ
解るwww
2週間我慢できたならそのままやめたらいいのに
@@Sucully
揚げ足取りして楽しそう
温かい麦茶お勧め。冷えたものや常温よりほんのり甘みを感じる
杜仲茶やルイボスティーも結構好き
冷えた物自体体に悪いからね
@@メイヤー-f3y 貧乏人は白湯一択
お茶は喉に良くないから飲まない
適度に好きな物を飲め
過剰に摂りすぎなきゃ良い
1日2Lの水というのは食事の時に摂取する量も含んでいるので、水として飲む量は1.2L程度でよかったはずです。
まあそれ知ってて朝仕事行くときに2Lのペットボトル買って、帰るまでに飲み干すってことをやってますが。
えらいなぁ。仕事の時トイレ近くなって困らん？おれも試したが外回りの時トイレ近いと致命的だから諦めたわ
トイレ近いの同感です。夜もトイレで起きちゃうので諦めました。
同じく…
水って、「トイレ行きたいかも」から「我慢できない」までの時間が短い気がする。
一度に沢山飲むな
適度にちびちび飲むんや
仕事と健康を天秤にかけて仕事をとる選択を続けると確実に寿命ちぢむで。
トイレくらい好きな時に行けるようにしといた方がええよ
チョコ一欠片を口に含んで炭酸水飲むと普通にジュース飲んでる感覚になれる。ジュースは元々飲まないけど炭酸水が苦手だからこれで腹持ちよくしてる
控えてしばらくすると甘いものなくてもガチで平気になる
ドカ食いドーパミン増し増しと同じ効果出すから甘いものないとストレス溜まるようになってまうんやで
きんにくんも言ってたが、脂質の少ない和菓子は糖分補給に良いよ。あと人工甘味料はそこまで気にしてない。
そういえば｢実は痛風に一番有効なのは水を一升は飲む事｣と痛風を患ってた人が言ってたなあ。
ずっと麦茶で良くないのか聞いてくる奴すき
冬の水道水が美味いのに夏に流れてくれない悲しみ
夏は水道水をペットボトルに入れ
冷蔵庫に何本か。冷えたお水は美味しいですよ。
オレンジジュースだけはやめられんのよなw
運動の後とか最高に美味い
カルピスだけはやめられない
運動してる人は砂糖とっても良い
@@xz119 スイーツは良いんだけどジュースはダメらしい
@@Sherry_210
糖質の種類によるが良いんだぞ
運動で消費したグリコーゲンを補充する役割になるから
運動と糖質の量のバランスが取れていれば回復のみに使われ脂肪にならない
みかん食え
週一コーラが辞められん
レモン果汁入れるのが好き
週一なら何の問題も無いだろうな。
もちろん、量にもよるが
週1とか健康だね
やばい人は1日に数本飲むレベルだし、全然大丈夫だと思うけどね
純粋に水好きだから普段からコレ！
風呂上がりに飲むギンギンに冷えたブリタの水、たまらん😂
アメリカ？では砂糖税というものがあるくらい砂糖は体に悪いものと認知されているということを知り、自分も砂糖を1ヶ月ほど断ってみた。
コーヒーのブラックが飲めるようになったどころか、微糖でさえもコーヒーに砂糖が入ると気持ち悪くなってしまった。
ジュース飲まへんくなったけどピーチティーとかをセブンのアールグレイティーで割って飲むのハマってる
喉乾いてる時は、一口目だけジュースで、そのあと水がぶ飲みしたりして自分を誤魔化してる
それ逆に水飲んでからジュース飲んだ方が良いぞ
そうすると水だけで構わんと思う様になるぞ
水はねスっと体内に入るから良いんだよねジュースとかだったらヌルって喉に残る感じがして嫌
自分もジュースを止めました。
最初は安い炭酸水を飲んでましたが、口に苦味が残る感じが苦手でした。何か良い方法は無いかと考えましたが、最終的にはポッカの無糖レモンにしました。人工甘味料も入っていなくて、炭酸水にレモン果汁が入ってるだけです。味が濃くて美味いです😂是非お試しください。
無糖って実際には微量の砂糖入ってるけどね。
@@yuuuf7068 確かに😉
果汁が入っているから、果糖は入っていますね😊
@@101匹ヤマチャンポッカレモンよりクエン酸の方がコスパ良いよ
飲みすぎると良くないはその通りだけどジュースは悪！って高々と言ってる連中を見てるとドクペ飲み続けて止めた医者は先に死んだよって言ってた婆ちゃんを思い出す
その婆ちゃんが異常なだけ...
糖尿病になってからでは遅いからな
自分の体質がその婆ちゃん同様に糖尿病にめちゃなりにくいとわかってる人は良いんだけど
ストレスなく健康に生きてきたんやろな。
ここで言われてる酒タバコ菓子類よりストレスの方が遥かに健康を害するからね。まして医者なんてストレス溜まるだろうし
酒を含め飲み物を一切買わないからめっちゃ節約できる;
天然ミネラル麦茶は、このご時世に値下がりしてるらしいので、このまま行くと水道水より安くなるらしいですよ笑
もっと言えば麦茶は自分で作れば2lを54本は作れるパックが200円程で売ってる 鶴亀師匠のマーク品とか凄いお勧め 何より麦茶はアレルギーなどで無い限り健康被害がほとんど無い
煮出して作った麦茶はアクリルアミドが多いよ。焙煎して作られている麦茶、他のお茶もね。
水出しで薄く作ればアクリルアミドも少なくなる。最近は天日干しの麦茶を見かけなくなった
普段水と作った麦茶しか飲まないから清涼飲料水の味が濃く感じてやっぱり水がいいなって思っちゃう。
麦茶いいぞ、美味いしコスパいいし
庖丁人味平にもあったけど、水のおいしさを決める最大の要素は「温度」であり
冷蔵庫の設定温度をきっちり調整してタダの水を美味しく飲むのがコストパフォーマンス最大ｗ
ちなみにこれからの季節の場合、麦茶の管理には気をつけた方がいいですね
雑菌の繁殖率がえげつないですから
適度ならば問題ないのだろうが、この「適度」が一番難しい
甘い物にせよタバコにせよ酒にせよ、完全にやめるよりも「ほどほどに嗜む」ほうがよっぽどムズい
謎のプロテイン推しがいるのは何でや
タンパク質を普段の食事だけで必要量摂取するのは割と難しいからね
奇抜な捉え方だから説得力があるんであって「ジュースなんて砂糖水だぞ」って誰もが意識してること言われても揺れ動かんて
「コーラ 角砂糖」で検索してみ。砂糖水だと意識していても視覚化されるとあの量の砂糖を摂ってることにビビるぞ
普通にコーラ一本でポテチと同等かそれ以上の糖質量だからな
@@torumatsuoka4609正直あんな量の砂糖が溶けるって凄いと思ったわ
そもそも体重50キロも100キロも同じように語られるのがおかしい
どういうこと…？？
@@ポッバー
体重別であらゆる物の必要量と不必要量があるからやろ？
実は「ジュース」って果汁100%の飲み物のことなんです
食品衛生法で定められているんですよ
果汁100%といってもストレート果汁じゃなければ濃縮果汁使ったり砂糖とかも入ってたりするから結局そんな変わらないんじゃね知らんけど
果汁100%未満のそういった飲み物は「清涼飲料水」として扱われてますよね！
色んな情報を集めた結果
砂糖良くない。
カフェイン良くない。
人工甘味料良くない。
冷たい飲み物良くない(胃に悪い、ハゲやすくなる)
着色良くない。
プリン体良くない。
結論
飲み物は「白湯」一択。
味が欲しいなら
白湯にリンゴ酢
白湯にレモン汁
でOK！
飲みすぎなければ何飲んでもいいんだよ
結局白湯も飲みすぎたら胃に負担かかるし
@@rkkani649 さん
確かに、飲み過ぎや食べ過ぎはどんなに良いものでもダメですよね💦
白湯の良い所は薬も飲める。
カフェインとかは薬と相性が悪いので💦
朝起きた時と夜寝る前は必ずコップ一杯の水を飲むようにしています。
続けてから2年ほど経ちますけど、肌のハリと目の潤み、胃腸の調子がかなり良くなった気がしました！
冬場寒い時にカフェオレずっと飲んでたけど最近緑茶に替えたら調子良くなった。
結局甘味があるとついつい手がでてたけどお茶はそんな頻繁に飲みたくならない。
そういや30くらいの頃から水とコーヒー（ブラック）以外ほとんど飲んでないかな
甘い飲み物とか酒類はたまに飲んでも続けて飲みたいって感覚にならないんだよね
コーヒーは気をつけないと飲み過ぎてしまうからそこは注意だけど
スーパーとかドラッグストアで売ってる2リットルの水と自宅のやかんで沸かした麦茶メインです。コストは月に1000円もかかりません(清涼飲料水の方が高い)。一時緑茶メインにしたら味覚が酸っぱく感じるようになったので今は茶葉系のお茶は減らしています。スポーツドリンク、野菜果汁ジュースは健康に良さそうなイメージですが砂糖水です。どうしても飲みたい時は炭酸水で半分に薄めてコップ一杯だけ飲みます。
果汁系は%によるんじゃ？果汁100%で砂糖水は意味分からなくない？果糖かなんかと勘違いしてない？
@user-ne2pn5zm7y 濃縮還元とかは砂糖が加えられてる事が多い
夏は炭酸水飲むから、家電で炭酸水を作れるの欲しいぃ
虫歯対策に水に変えるようにしてる。水としか食品表記に書いてないいろはす最高！
ジュース我慢するの最初の2、3日が大変だけどそこ超えると楽になる。寧ろ飲みたくなくなる。
ジャンキーなご飯も一緒
お菓子やジュースは高級品しか飲まない事にすれば結構いい感じ
ジュースやめてしばらくはジュース飲みたい気持ちあるけど、数週間すると平気になる。今じゃ全然ジュース飲みたいって気起きないし、甘いもの少し食べるだけで満足できるようになる
素晴らしい!
ジジイになってからジュース飲みたいと思わなくなったのう
無糖の飲み物で十分じゃ
夏は麦茶と水、冬は緑茶って感じだったけど利尿作用やカフェインが気になって玄米茶に変えた
がぶ飲みして良い緑のお茶ってあんまりないよね、寝れなくなる
朝にカフェラテ飲まないと1日はじまらない
それ割と危ないぞ
気持ち的なニュアンスなら問題無いけど目が覚めないって意味なら
俺は意識して朝起きてから最低でも30分はカフェイン取らないようにしてる
@@きんちゃくもち-q3pカフェラテなんか目覚める程のカフェイン入ってるわけ無い
古のブーム，ルイボス茶は捨てたもんじゃない。カフェインレスだし味の無い水が苦手という人にも美味しいと思う
砂糖水は飲まんけど、寝起きの有酸素運動後にプロテイン、夜の筋トレ後に甘酒を飲む。
あとは麦茶とブラックコーヒー。
緑茶とブラックコーヒーは４０過ぎて尿路結石（シュウ酸が原因）の可能性出て来るから 緑茶と麦茶or水の交互と
ブラックはミルク（いうまでも無いが無糖）入れた方が予防になるで
其のうえで有酸素運動と筋トレの合わせしたらいい
@@チャタチャタ-u3kありがとう、俺その結末になりそうな生活してた
水道水にクエン酸とビタミンCの粉末溶かした物を冷やして飲んでるわ。糖類は一切無くても満足度高いで
カフェイン入ってない麦茶サイコー😊
塩もちょびっと足すと、塩分補給になる。
オリラジの藤森もどの化粧品試しても肌質良くならなかったからダメ元で水飲みまくったら改善したって話もあったな
水飲み続ければ確かに甘いものは飲みたくなくなる🎵
遠い未来には宇宙の惑星から水を取ってきて売ったりするんだろうか
若いときは良いけど、中年で水分摂りすぎると頻尿になるから注意。
お菓子はまじで滅多に食べないけど美味しいジュースは好きだなぁ…一日に500ml以上飲まないけどなぁ
ジュースだと喉の渇きが潤わないんだよな。
いいスレ。水生活やってみるわ
おいしい水が安く買えるのは水資源が豊富な日本ならではですね
1日に必要な水分2リットルというのは食べ物に含まれる水分も込みだから、飲む水で2リットルは超過してる場合が多い
毎日2L以上、多い時は8L程度飲んでいるのですが、まずいですか？
もう一年以上この生活です。特に体調が良い、悪いは無いです、。
@@user-kunkun_kunkunさすがに8リットルまでいくと危ないですよ！血が薄まりすぎて、いわゆる水中毒になる恐れが。必要量が計算できるサイトがネット上にあるのでそれを参考にするとよろしいかと。「必要水分量・蒸発水分量」で検索すれば見つかります
@@user-kunkun_kunkun 8リットルはさすがに多すぎかと。水中毒の危険があります。1日に必要な量を計算できるサイト等を参照すればよろしいかと。
@@papermoon99ありがとうございます、明らかに飲みすぎでした
頑張って飲むの抑えようと思います
ジュースをやめられない人はレモン水に切り替えると適度な満足感を得れるからおすすめやで
ジュースは買ったら日付書くようにしとるわ、飲むのは1カ月に2本まで とかな
これやり始めて500ｍｌの一本が簡単に飲みきれんようになった、以前は軽々飲んでたのに
もう500は多すぎるように感じるわ
歳だよ
水ばかり飲んでたら甘いジュースが飲めなくなるんよなぁ…🤔
一口、二口飲んで『もうええわ』ってなる
全部飲み切るのに三日〜四日かかるんよ💦
頻繁に体動かすからエネルギー摂取のためにジュース飲んでるわ
毎日ジュース飲みまくってたけどこれから水にしよ
2ちゃん民ですらこんな意識高いのを知るとジュースガブガブ飲めんな
喉が痛いとなんか甘いのでヌメらせたい気がしてリプトンミルクティーが止められない(´・ω・｀)
水とジュースの間のフレーバーついてる水好き
桃の天然水好きだったけどなぁ
今はいろはすのみかんよく飲んでる
毎日緑茶かウーロン茶しか飲まんから前提条件がよく分からんわ
やっぱり爆食偏食特化ゾーンなんだよね😏😎✨
水とルイボスティー、たまに緑茶くらいやな
普段水とお茶ばっか飲んでる
喉乾いた〜って言いながらジュースがぶ飲みしてる人見ると「オイオイオイ（以下略」みたいな気持ちになるw
もうずっと無糖の水とかお茶しか買ってないな
たまにタダでもらったジュースとかエナジードリンク飲むけど甘すぎてきつい
舌に味が残る感じが嫌でジュース飲めなくなったな
年重ねるごとにジュース飲まなくなったけど…コカコーラッ！！コイツだきゃーワケがちがうゼェー！！
ジュースで育ったけど高校の時部活で炭酸禁止でそっから水かコーヒーしか飲まなくなったからほとんどジュース飲まんのよな。なお便秘は酷い模様。
非加熱の天然はちみつを砂糖の代わりにしなよ。
糖質制限してたときブロッコリーが甘く感じたな😊
牛乳や豆乳、野菜ジュースなどを薄めると味もあり飲みやすい
ウォーターサーバー最強🔥
若い頃はウーロン茶野郎とあだ名ついてたくらい茶・水しか飲まなかったwだけどどこで間違えたのか最近ジュースに目覚めたから生活改善してるw
清涼飲料水は本当に止めたほうがいい。糖尿病になりたくない人は、とにかく清涼飲料水（甘い飲み物全般）をまずやめよう。
1日コップ一杯ならええやろ？
@@NAKAZATO-BANKING7 なぜ清涼飲料水がだめかというと、血糖値が急上昇して急降下するからです。そのたびにインスリンというホルモンが出るのですが、インスリンは別名「脂肪蓄積ホルモン」といわれ、どんどん糖分を脂肪に変えて肝臓に脂肪が溜まっていきます（脂肪肝の原因）。これをずっと続けると脂肪が血管にも溜まっていき、脳梗塞や心筋梗塞へとつながっていきます。
1日コップ一杯（200ml）ならそこまでの害はないと思いますが、それ以上は止めといたほうがいいです。私も清涼飲料水を飲みまくっていましたが、友人の医師に指摘されて一切の清涼飲料水を止めました。結果、健康診断の数値は全部正常値になり、体重も74キロから62キロになりました。
ついでに補足すると 糖尿病になると様々な合併症も同時に発病する（Ⅱ型糖尿病など）
激情ひとりさんの様な方々がイラスト動画などで解説してくれてるから見て見たらいい 甘いジュース飲めなくなるよ
そんなこと言われてもたまに飲むと美味いんだ
ちょい高いけどジュースは、基本ストレートジュース(簡単に言えば果物をそのまま搾っただけのジュース)くらいしか飲まないようにしてる
水とお茶
たま〜に珈琲で👍
普通の生活だと余りジュース飲まないで大体麦茶で良いんだけど、これが日常的に汗かくような運動や仕事する生活になると、めちゃくちゃジュース飲みたくなるから困る。
水分補給できるなら水や麦茶で大丈夫って時と、今はジュースを体が欲しているって時が半々くらいになって、汗かいてるから結構飲んじゃうんだよね……
水がいっちゃん美味いんだから
東北の水はキッチンどころか洗面台の水道ですら普通に飲める水
そんで美味い、冷たい
そして真冬の朝にその冷ったい水で顔を洗う
半年に一回くらいめっちゃコーラ飲みたくなって500一本だけ飲むけどそれ以外は水かお茶や
つまりは何事も摂りすぎは良くないってことよ。
果糖ブドウ糖ってトウモロコシから作られてるんだぜ😊
モロコシはいらん さよなら
結果、トウが残ったのね。わかります。
@@さくらふぶき-r3d
なんてこったい🥹
今では業務スーパーの40円の500mlのお茶や炭酸水しか飲まないな
水、お茶、コーヒーしか飲まないから有力。最近は2リットルの水。(暑いし)
毎日浄水された水道水飲んでるけど、塩分足りない感じがする。
梅干しが無性に食べたくなることがある。
日田の天領水クソ高いけどおすすめ。まじ美味い。
めちゃくちゃ運動した後の冷たい水はとてつもない美味さを感じるけど、何もしてない時の水は美味しいと思えない
家の近くに自販機あるから一日何本も飲んでしまう
お菓子もジュースも飲まないからかチョコレート効果みたいなカカオ高配合のチョコ食べても甘い甘い
久しぶりにジュース飲むと甘すぎて美味しく感じない…
水飲める人すごいよ
なんか美味しくなくてお茶系ローテしてる
今はサントリーの烏龍茶を箱買いして飲んでる
ジュース🍹🥤飲まなくなってから肌荒れなくなりました😊