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【2ch面白いスレ】「砂糖断ち」とかいう禁煙よりも難しい苦行は効果が超絶に大きいらしいが…ww【2chゆっくり解説】
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- Опубліковано 7 лип 2024
- 実は人類史上最も難しい難行である可能性ありますwww
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/ @2chzone-rx7tl
複数話短編集となっておりますので、最後までぜひお楽しみ下さい☆
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#2ch面白いスレ #2chゆっくり解説 #2ch
果糖ブドウ糖液糖が入った清涼飲料水をやめるだけでも大きい。
砂糖断ちして5年経過。
砂糖とってる時と比べてイライラしなくなった。常に穏やか。
甘い飲料や菓子パンやめるだけで、マイナス１０ｋgくらいの効果あった。
甘い飲料→糖分の吸収速度がバカ早い
菓子パン→糖分脂肪分の量ヤバい&小麦のタンパク質でインスリン機能にダメージ
砂糖断ちと肉断ちやったけど
砂糖断ちはマジでキツかった気が狂うかと思ったけど超えてしまえばなんであんなに砂糖食ってたのか分からない
ホンマにそれ。なんであんなに必死で砂糖を食べ続けてたんやろうと今は思う
むしろ砂糖断つ意味がわからん
普通に生きてて考えたこともないわ
死ぬほうがマシ
あんさん…超えたんか…？
あのウォール・マリアばりの壁を…！？
砂糖絶ちして10年だけど、調味料とか料理に使われてる砂糖は自分の意図しない物であって気にはしてない。ただ自分ではコーヒーなどに砂糖は入れない代わりにラカントsを使って美味しく飲んでる甘いスイーツの代わりになり砂糖など使ったお菓子を我慢できる
精製された白い砂糖がよくないってやつかな。和食なんか砂糖必須だから砂糖断ちはほんと難しい
つーかはちみつOKなら余裕だろ
糖分が含まれるものすべてダメとかだったらきついけど
病気じゃない限り厳密な砂糖断ちはストレス。おおまかにジュースやお菓子を控えるくらいでええんや
あとは加工食品の原材料を見れるようになればいい（異性化糖とか）
本物のみりんや本物のお酒使ったら砂糖がいらないよ。
@@kumijw3875金がかかってしかたない
安い食い物に集中するから貧乏人には難しい
砂糖断ちというか、砂糖依存を抜け出すならお酢を摂るほうがいい。
血糖値の乱高下を抑えてくれるし、毎日続ければそのうち甘いものがなくても困らなくなってくる。
健康診断で医者から甘い缶コーヒーやペットボトルのカフェオレの砂糖はマジで危ないからね？と言われ今ではブラックコーヒーよ
そして結石へ
@@hirofumihosaka9550
こういった冷やかしするかまちょってウザイわぁ
人工甘味料は糖分を摂取してる筈なのに脳に糖質が来ないからおかしい！→結局糖質を摂っちゃうという流れらしいね。だから鋼の意志で砂糖を取らずにGI値の低いもので糖質を摂取したほうがいい。
その分タンパク質取れてると砂糖取りたく無くなるのよね。合成甘味料入ってるプロテインがまさにそれ
タンパク質体重×２g取れてると脳を騙せるぞ
慣れたら食べなくても平気
ってかジュースやお菓子が甘すぎて
食べれなくなったよ。
あんなもんよく食べてたわ。
一番の変化は味覚が正常になった？
色んな物の味がよくわかるようになった。
酢昆布、糖入ってない？
今は人工甘味料？
スルメはわかる。
サキイカでさえ、人工甘味料入っててもう買えない。
個人的には砂糖断ちより悪い油断ちの方が厳しいw 揚げ物止めるのマジで苦行…
わかる…
俺は砂糖断ちすらしてなくて飲み物だけを無糖にしてお菓子も接種しないだけの食生活にしてる。
で、肉料理ガッツリ食ってる😅
歳を取れば揚げ物をいっぱい食いたいという欲求は普通に減って行くから安心しろ
コーラのやつは絶対コーラ飲みながらポテチ無意識に食べてただけだろ
人工甘味料のがやばいで
料理に使う砂糖は減らせるけどゼロには出来ない…。
代わりに蜂蜜とかラカント使ったりしてるけど。
人工甘味料は脳がバグって最終的に太ると論文出てるよね。
そうでもないぞ
自分はダイエットコーラーで30㎏痩せたから
炭酸飲むと食えなくなるんだよ
ダイエットコーラーのあの後味さえ気にならなければ最高だよ
10年続けてるけど今の所何もないね
○○と言う論文が出てるはあてにならんぞ。なんでかって言うと、正反対の結論が出る論文も大抵あるからな。
@@terror5917結果ありきで有利なデータ選択すれば見せかけ人工甘味料は悪い！出来るからなんも当てにならんよな
自転車とランしてたときは無理やり摂ってたけど、とにかく甘い物が嫌い。
砂糖どころかフルーツも嫌いで美味しいと思わない。
摂った後に口の中が粘るのが嫌。歯磨きしないと耐えられない。
炭水化物は大好きなんだけど。
甘い飲み物毎日飲んでたのにある日突然受け付けなくなって、
ダメ押しに筋トレもするようにしたら3か月で15kg痩せたわ
コカ・コーラとマックスコーヒーの糖分ほぼ一緒って聞いて炭酸ジュース怖っ…てなった。
昔コーラ飲むと骨溶けるって噂あったけど、過剰な糖はカルシウム分解するらしいので多分その辺りから出た噂だろうな
ポテチ食ってれば問題ない
圧倒的塩分と圧倒的糖分はぶつかり合うと反発して対消滅するもんな
なんやその「インフルエンザに罹っておけばコロナに罹らない」みたいなノーガード戦法は
普通にお茶に慣れたら美味しく飲めるで。
緑茶とか烏龍茶とかルイボスとか杜仲茶とか…味変えれば普通に続けられる。
甘い系ドリンク、ピッタリ辞めちゃいました、
ウイルス事件からなんすけどね、
なんか、息苦しさ感じで、
そんで、タバコ辞めたと同時に甘い系ドリンク、野菜ドリンクも辞めちゃいました、
なんか、気分は良くなってきた思いますよ、
今じゃ牛、豚、四つ足系の肉も避けるようになって、肉はサバか鶏っすかね、豚、牛、の肉まったく食べないって訳じゃないっすけど、極力避けるようになりましたね、
風邪も全然ひかなくなりましたし、調子は良くなった思いますけどね、タブン、
あと、ドリンクは、ブラックコーヒーかお茶系っす、
オリゴ糖に変えたらアウトですか？
純粋なオリゴ糖に変えるのなら問題ない。善玉菌のエサになるし腸活にもいい話も聞く。フラクトオリゴ糖かガラクトオリゴ糖、ラフィノースが良い。市販でよく見るイソマルトオリゴ糖は他のオリゴ糖と比べて難消化性が劣っていて一部は糖として吸収されるから避けたほうがいい。
@@Cheshire_jester知りたかった事を教えてくれてありがとうございます。
マッスル北村みたいになるんじゃないの？飴玉ひとつ拒み続けて亡くなったとか壮絶すぎる。
一気には無理だから、料理以外は砂糖と人工甘味料は無しの生活をして21日目。
モチベ保つ為にみにきた。アイスの代わりにフルーツ凍らせてなんとか頑張ってる笑
効果でるかなー？
何でも適度なら良いし過剰なら毒でしょ。スティーブジョブズは果糖を摂りすぎて病気になったらしいし果物も何でも程々が良い。
@@user-ko8ln1id9w 私は元々お菓子を毎日食べて食べてしてたので、とりあえず果物で慣れていくようにしてたけど段々慣れてきてる気がするので次の目標にしますねー♥️！ コメントありがとうございます🙇
明日からやるわ😊
コーラ買わなければいいだけじゃん
麦茶とウィルキンソンで2年。
ジュースは週１飲むか飲まないか。
お菓子は週１食べるか食べないか。
効果はよくわからん。
果糖液糖ブドウ糖と人工甘味料の方がヤバいと思う。砂糖は天然農産物。適量なら無問題。
砂糖中毒の人は本当に依存してて摂取量が異常で自覚なく、肌汚いとは思う。
蜂蜜を勧めるのは血糖値が乱高下しないという程度の意味。血糖値の作用知らない人の食生活はヤバい。
清涼飲料水とか、年に一回飲むか飲まないかだわ。
お米は甘いスイーツ
玄米にしてる😊
😅ムリムリムリ
「精製糖断ち」を目標に始めて１週間、「心なしか睡眠の質がいい？」っていうのは割とすぐ体感出来た気がする。完璧にやるのはオール自炊じゃないと無理だから難しいけど、
辛い味付けの物にも結構砂糖が入ってると気づいてソース、ケチャップ、ドレッシングは控えてる。うまい棒食べたら「めちゃ甘！」ってなったわ。
大げさかもしれんが砂糖は手軽にガンギマれる薬物なんやなーって感覚で悟った。
もし一時の快楽を我慢する代わりにずっと元気でいられるんだったらこんなコスパいいことはないとは思う。オナ禁とかと違って代わりの物で欲を満たせるし。
俺は腸内環境の為に始めて、他にはカロリーや血糖値が理由とかでやると思うけどジュースガブガブとかの人は結構すぐに体感できるんやないか？
コーヒーに入れてた砂糖を人工甘味料買って代用したら体脂肪一桁になった。でもやっぱ味違うしそのうち飽きて結局砂糖いらんくなったわ
脳がバグるとか甘味に依存して逆に太るルートもあるんだね
砂糖断ちなんてする必要無いのに。何事も極端な事を続けると精神・肉体のバランスが崩れます
若年層に急増している「やる気が出ない」「物事に集中できない」などの症状は、ブドウ糖などのエネルギー不足による脳内機能の低下が原因と言われています
中高年層でも日常的に軽い運動を行う事で疾病のリスクを減らせます。逆に極端な減食は老化を早めるだけです
砂糖を断つよりも、タバコやお酒・コーヒーを控える方が体にとって有用です
聞いてもいない自分語りする奴大体
「ワイ〜異端か？」
つー論調
コーラそんなに人気あるの？知らなかった。ファンただかスプライトだかそういうのはちがうの？コーラだけ？
やる意味ある?
甘いもの食えないとか死んでるみたいなものやろ
自分も断とうと思ったが3年間やってた、肝心なのは糖分摂取を意識し続けること。完全断ちは無理ですね😂一番やりやすいのは飲み物を全部無糖にすること。幸い、自分はコーヒーとかミルクティーとか大好きで、毎回注文する時いつも店員さんに砂糖抜きで頼んでた。ミルクも良くないとわかったが入れないとまずいからね😂しょうがないです。