【ベストセラー】「トマトジュースを毎日飲み続けると体に起こる変化トップ５」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- Опубліковано 5 лип 2024
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▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
02:51 本日の内容
03:30 ①限 トマトジュースを毎日飲み続けると体に起こる変化トップ５
23:02 ②限 むしろ逆効果！？絶対に買ってはいけないトマトジュース３選
30:40 ③限 トマトジュースに●●を一杯加えるだけで、最強の飲み物が爆誕！！
▼参照
www.sciencedirect.com/science...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.phytojournal.com/archives...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24710...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22129...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34291...
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▼どんなチャンネル？
毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
▼本要約チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
今から35年前、中学生の頃にカゴメのトマトジュース（ショート缶の）100本プレゼントに応募したら、一万人の中から100名にプレゼントに当選し 無添加 塩分0のトマトジュースが100本送られてきました。。
それで夏休みの間に飲みきった記憶があるんですが、肥満気味だった私でしたが体重が15キロ落ち、トマトジュースに手応えを感じだった当時の自分は、その後トマトジュース（塩分0無添加トマトジュース）を飲み続けてたら、ずっと太ることもなくすべてが快調な感触があって、その後数年飲み続けてました。。
トマトジュースを飲み続けてた時が人生が最も快調だった感触が確かにありました
中学生で−15kgって、周りの友達は驚いたでしょうね！！
私もトマトジュース生活続けます！効果に期待して😄
15キロはすごいですね。
健康と美容のために私もトマトジュース続けてみます。
デルモンテのリコピンリッチを箱買いして飲み続けて２年目。
いろんな人から肌が綺麗だと言われるようになった。
私は、１年飲み続けてます
６８歳ですが、血圧は、120(65)平均です
肌も奇麗と言われます
ありがたいですこれからも続けていきたいです
私もやりますわ‼️１日三百位ですね。コーヒーはあわなかった。🎉
忙しい人向け
22:36
ありがとうございます！
前置き長すぎる。もっとストレートに効果を展開してくれ。閲覧する者たちは、既に同じような知識を持っている。
砂糖・食塩無添加のトマトジュースを10年以上毎朝飲んでます。
サーファーですが、たしかに日焼けしても赤くなるだけで、そんな黒くならないのはトマトジュースのおかげかも。
仕事での腱鞘炎もならなくなったり、二日に1回の軽度の便秘も毎日出るようになりました。
ビール毎日3本晩酌してるけど、健康診断で一つも引っかからないのもトマトジュースのおかげかも？
44歳です男ですけど、周りの同世代より若くみられますよ。
たしかに最初のころは飲みすぎて手が黄色くなったような気がしました。
デメリットはトマト料理が、またこの味か～ってなりますｗ
トマトジュース情報ありがとうございます。私はトマトジュース200cc.にリンゴ酢20cc.を入れて、1日1回飲んでいます。
レモンの無農薬があれば、皮を少々すりおろして香りづけにプラス。塩は入れない。
食前にのむ、ですね。それをこのチャンネルで拝見したので、これからそうします。
健康の為にトマトジュースを飲み始めようかと思っていたので、こちらの動画とてもためになりました✨
先生のお話し良くわかり本当に有難う御座いました。私わ脳硬塞で８日間入院退院今頑張っているところです。82歳女性です。
😅😅😅😅😊😊ライフラなってしまうので😊らか❤ 20:10 😅何😊😂😊😅
応援してます🥰✨
頑張ってください。
お大事に
無塩トマトジュース＋琉球もろみ酢 が美味しくて毎日飲んでいます。身体の疲れがとれます。
カゴメでは社内にトマトジュースの販売機があって、社員はいつでも無料で飲めるそうです。結果、管理職も新人も血管年齢がとても若く、健康なのでした。血管の老化は万病の元ですよね。
動画をありがとうございました。本当にこの通りです。僕は、この動画とは別に、色々なところで調べた結果、3週間以上夜寝る前に飲んだところ
血圧が、150ぐらいあったのが、100～110ぐらいに下がりました。体調も今までになく快調でいられます。
薬だと思って飲んでますが、楽しみになりました。
トマトジュース、トマトピューレで代用しています。スパゲティーにかけたり、温かいだし汁で薄めてスープにして飲んだり重宝しています。
トマトやうり系の夏野菜は、食べると体のあら熱を取ってくれて良いそうですね。毎日煮えそうな猛暑の中、エアコンが壊れて久しいのですが、トマトやキュウリで命を繋いでいます。
ずっと、トマトジュースが嫌いだったんですけど、おじいちゃんにあまいトマトというトマトジュースを貰ってそれが美味しくて、そこからトマトジュースが好きになりました！
この動画を観て、トマトジュースの健康効果を知って、飲めるキッカケを作ってくれたおじいちゃんに感謝です😊
早速買いに行きました。
いつも、お孫さんのこと、考えていたんでしょうね。ヒットするまで、沢山模索なさっておられたことでしょう。羨ましくも、ありがたいお話しです。
このコメント見てKAGOMEのあまいトマトジュース買ってみました。
トマトは食べられるのにジュースの匂いと味と口に籠る後味が大嫌い💔
意を決してキンキンに冷やしてそしたら飲めました。
心から美味しい！とはいきませんでしたが、人生で初めて1パック飲みました。
見ず知らずのおじいちゃん！ありがとうございます♪
@@user-ou3qd8ib6p 良かったです！
ジィジありがとう！(ㅅ˘˘)★
普段、玄米、自然塩、身土不二を取り入れた食材を選んでいれば、トマトを重要視する必要はないのではないですか？トマトはオグザーリック酸が含まれて、関節炎、身体の冷えを起こしやすくなるんですけどね。
@@Btonrorychannel ワー教えてくれてありがとう！年よりには、不向きな食材なんですね？道理で時々、体が痛いわけだー。玄米も、とても良い食材だとか。皆で元気になろう！てにはいる食材で！
何回聞いてもいいですネ❤
面白かったです。
トマトは子供の頃から大好きで、どちらかと言うと食べるほうが好きなんですけど、これからトマトジュースも飲んでみます✨
トマトジュースは昔から好きで一年前くらいから朝毎日コップ一杯飲んでいます。
まず、お通じがよくなる。肌が艶っぽくなる。気分が落ち着くくらいですが、真実なので試してみて、そして良質なオイルを入れて飲むようにします。
KAGOMEトマトジュース飲み始めて1ヶ月ですが、カサカサだった手がしっとりしてきました。
効果を実感してます。
明日からはえごま油を加えて飲んでみます！
めっちゃ参考になりました！
伊藤園のトマトジュースのほうが濃厚でおいしいです
@@JohnJohn-cj3pi
しかも伊藤園の方が少し安いですね。
まとめ🥺トマトジュース🍅最強💪🍅✨
①22:00 ②30:08 ③37:09
気になる㌽🥺リコピン&ナイアシン✨
で若返り🥺
食塩入り、加糖はダメ🥺
トマトジュース100%🍅+エキストラヴァージンオリーブオイル
最強💪🍅✨🥺
適量を毎朝😋
美味しい✨トマト🍅ジュースで
ワクワクきらきらの毎日✨🥺✨
トマトジュースは食塩入り、果糖入りはダメなんだな！
波止利！！要約サンキューな！！
@@user-qy4ko1sk9v さん
ぴえ！！🥺
メインが野菜というくらい、野菜たべてます。
毎日トマトはミニトマト5コはフレッシュで食べてます。プラストマトジュースも毎日飲んでます。加熱した方がリコピンが。うちのワンちゃんも、トマトジュースをお水で薄めて与えてます。15才のお婆ちゃんですが、子供に間違われるほど元気です。小さい頃から与えてます。
ワンちゃん手作り食ですが、元気で。人は洗脳とか精神的などもあると思いますが、ワンちゃんは単純、与えてもらえるご飯、おやつしかないと。しゃべれない分、ストレスもあるとは思いますが、おやつ、ご飯、なるべく？ほぼ無添加です。トマトジュース、私も毎日、ワンちゃんも毎日、日々積み重ねなのか、元気です。私は50才ですが、40才？若く見られ、驚かれます。
飲んではいけないトマトジュースはめちゃ参考になりました！
夏場に冷えたトマトジュースが最高なんだよなぁ〜。
喉がカラカラの時に飲むのが1番うまい。
自分は昔からキャロットジュース、トマトジュース、野菜ジュース、青汁が好きでしたから。
今では毎日、トマトジュース200ml欠かさず飲んでますよ〜。
最近トマトジュースがいいと聞き毎日朝コップ一杯飲み始めました
1ヶ月後採血がありますから変化を期待したいです🍅
ですね。身近ですね。
小さい頃からトマトの青臭さがダメで最近は生で食べる時は必ずレンジで火を通してから食べていた！良い事だと知って嬉しいです🤗
早速、今さっきスーパーで無添加のトマトジュース買って来て今飲んでます🍅
昼食前にトマトジュース+オリーブオイル(もちろんエクストラバージン)+リンゴ酢を飲んでます✌️
小腹減ったときにトマトジュース飲んでました🥤良いことなんですね😊
ただ“生産国”表示に留意は必要。イタリアと記されていても、実質イタリアのトマト生産量を遥かに上回る量が世界に流通していて、結局もとは中国産トマトをイタリアで加工した物だったりする。カゴメなどは国内産限定を表明しているけど、食品全般気にしてもキリがないと考えるかどうか。
確かに40分は長いですが、とてもためになりました👍️
オリーブ&ギャバの恵みのサプリメントを毎朝トマトジュースで飲んでました♫快便になり肌も綺麗になりました。
❤この動画に出会えたことに感謝です😂
大好きなトマトジュースを飲む事にします🎉🎉😂😂
ありがとうございます❤❤
トマトジュースの飲みかたについて重要な注意点が抜けています。それはトマトとその親戚であるナスにはそのような健康効果があるということが認められていますが、トマトとその親戚であるナスには体温を下げる効果があるため冬場に食べるときは注意する必要があるということです。そのような効果があるので体温が上がって汗をかいて塩分不足になった状態で食塩を添加されたトマトジュース飲んだら気持ちがいいのです。
カゴメの凛々子をまとめ買いして、炭酸水で割って、朝と晩に飲んでます。旨い！
先生よーくわかりました有り難うございます😊🎶💌
すっきりトマトが大好きなんで、これからも飲み続けます！😊
もう20年以上無塩のトマトジュースをコップ一杯飲んでますが、人より若くみられますし、風邪も殆どひかないし、（コロナも）アレルギーもゼロです。
最近はシークワサーを少し混ぜて飲むのがマイブームです♪
Very happy to take tomato juice knowing why it is good . Thanks a lot .
1項目1コンテンツがありがたい🙌
10分程度で
参考になりました
ありがとうございます👏トマト🍅大好きです。トマトジュースの方が良いのですね😮トマトジュースにしてみます☺️
トマトジュース飲むようになったら便秘が良くなりました😊
🎵お酒をー飲んだ翌朝は〜、
カゴメ、トマト、ジュウスーー♪
という📺コマーシャルが記憶に焼きついてる世代ですが、🍅トマトの良い成分を効率良く摂取する秘訣が分かりました。
これから暫く塩分0のトマトジュースを飲んでみて体調の変化など記録してみます。
この方の喋り口はとても聴きやすいです！
抑揚をつけすぎたり癖が強いと聞き取りにくくしんどくなってくるんですよね。
こんな感じが一番いいです！
トマトジュ－スを飲もうっていう気になってきます😄
トマトジュースを早速買って来て飲み始めています
たまに水切りプレーンヨーグルト入れて飲むけど、カプレーゼみたいでうまい😊
トマト食べるのもジュース飲むのも好き❤
ただコレステロール値が下がらない😅
運動不足ですね。
🍅ジュース飲んで３年程経つけど、血圧下がって降下剤全く使用してない！
本当ですか、？
本当です。私はリコピン多めのジュースにエゴマ油を入れ下げました。
😮
@@user-pe8kz8ch6i
私もトマト🍅飲んだり、野菜に気をつけていた時は、血糖値も安定していたような。コーヒーが良いときいて良く飲むと歯が黒ずんだり、肌色が悪くなってました。飽きるけど毎日、これからは飲みます。300CCですねー🎉
いつも分かりやすい解説で、有り難うございます。🌟
トマトはサラダに入れて、アマニ油を掛けて良く食べてますが、😊トマトジュースもいいのですね😃
明日から早速飲んでみます🍅
トマトも両方摂取したほうがいいよ。まれになんか気持ち悪い、体調が悪い時に生のトマト食べたら治ることが何回もあった。トマトジュースは朝に毎日飲んでる時にもそういうことがあった。
食塩無添加の高リコピントマトジュースを飲むようにしています。
季節限定の、水も加えていないトマトジュースも買いますが、
それはスープや煮込み料理に使います。そのまま飲むと濃すぎて。
トマトジュースや生トマトは日頃から飲んだり食べたりしてます。
ただただ大好きなので。中毒者です。体重は増える一方ですが！
これから飲んでみます❤ありがとうございます♥️
私も昨年から約1年間トマトジュース+リンゴ酢を毎日コップ1杯を飲み続けています。
その結果、ダイエットをしなくてもよい体なのですが、少し痩せました。
ただしトマトジュースを飲んだ直後は食欲が少し落ちます。
少し痩せたって3kgくらいですか？
0.5〜1.0kgじゃ誤差のうちですよ
良い事言っているのは分かる。でも37分はちょっと長いので、2倍で見ました。血圧がちょっと高めだったので今日から無添加トマトジュースをまで飲みます！。
せっかちで血圧高めで草
Very very informative and
Inspirational. Thanks a lot . Takemi Sensei is my mentor.
只今朝、無塩100%トマトジュースを温めて飲みながら聞いて居ました。😅
MCTオイルも良いとは思うけど、加熱には向いてないので、スープ作って、頂く前に5〜20ml入れても良いかも✨トマトは多少の糖質があるけど、ケトにも向くのかなぁ…ってのは疑問💦
喉が渇いて困るなら〜トマトージュースー買ってやる♪
モンスターも飲んでいましたね。
カゴメのトマトジュースと、伊藤園の「充実野菜理想のトマト」という商品は、食塩、添加物、他のフルーツを含んでいなくて、良いですね。
トマトジュースに
お酢大さじ１杯入れて朝食に飲んでます～
毎朝食塩無添加トマトジュース飲んでますがこの動画みてアマニ油を混ぜる様にしました✨家族にも勧めています😄
以前、トマトジュースを温めてオリーブオイルを入れて飲んでたのですが知人に悪いと言われて辞めてましたがこの動画を見て又飲もうと思います。
一体なにがどう悪いと言われたのか謎です。詳しい方なんでしょうか？！
@@tomo-xb2ih
同じく🤔
どう言われたのか、知りたいですー🧐
毎朝トマトジュースを電子レンジで温めエクストラバージンオリーブオイルを加えて飲んでいます。250ccほど。確実に血圧は下がりましたね。
私も温めてオリーブオイル少し入れてのんでて、３キロやせましたよ！そのとき、食事も気をつけてたからか、ほっそりなりました！
カゴメの宣伝みたいだけど、話は確かそうなんで信頼してトマト🍅ジュース飲み続けます。ありがとうございます😊
良質なオイルってMCTオイルでもいいのかな？これからの時期は、よく冷えたトマトジュースを飲むとうまいよね！
うちは、以前はトマトが大好きで1日一個トマトサラダとして食べていましたが
トマト高いですよね。そこで塩分無添加カゴメトマトジュースにして毎日飲んでいます。
結果、HDL善玉コレステロールが90ｍｇ 中性脂肪が44mgと好成績です。
なんかいつも疲れていて 最近肌の調子も悪くて試しに飲み続けてみようとと思います。
トマトジュースにリンゴ酢入れて飲んでます❤
昔アマゾンで野菜ジュース頼んでました。でもその時は糖分とか気にしてなかったです。この動画で勉強してからまた本当に体にいいトマトジュースを買ってみます。
普段、玄米、自然塩、身土不二を取り入れた食材を選んでいれば、トマトを重要視する必要はないのではないですか？トマトはオグザーリック酸が含まれて、関節炎、身体の冷えを起こしやすくなるんですけどね。
@@Btonrorychannel身体の炎症を抑えるのに炎症が起きてしまうのですね？
また、温めて飲んでも身体を冷やしますか？
自律神経失調症でチョー便秘なのでトマトジュースは子供の頃好きだったので、また飲み始めてみよう。
トマトジュースに亜麻仁油を朝飲むようにしたら3kgスルスル痩せました！
お通じが良くなった
@@user-zj8bp7vy1h それもありますが、2ヶ月で体脂肪率が3-4%落ちました😂
@@lilia5709
他に生活習慣や食事は変えなくて、ですか？
どこのトマトジュースを飲まれたのか、教えてほしいです😊！
@@takahirokinoshita1589 はい！特にこれといってかえた生活習慣はないです！運動も全くしてないです(した方が良いですが(^_^;)笑)食事は、朝はトマトジュース、亜麻仁油、フルーツ昼は定食、夜も定食の半分位の量を食べていました。いつもはフルーツだけだったので、変えたのは朝にトマトジュースを飲むようにしたことです。
私が飲んでるのは瓶の「vegeLAB国産有機・信州生まれのトマトジュースストレート果汁100%」というものです！コップ一杯からで良いので是非とも試して見てください😊肌ツヤもよくなりました！
無農薬のトマトをミルサーにかけて飲んでます、トマトは特に農薬かけられているから、無農薬が良いです
デルモンテのリコピンリッチを毎日飲んでます。
これは続けやすい
いいね
二日酔いとかお酒飲むときに一緒に飲むとまじで酔わないよね！健康にもいいんですね～
イタリア、トマトホール入れてオリーブ油のパスタ料理、ちゃんと理にかなってる😲👏
先人の智恵✨
ありがとうございます！
ありがとーございます🙇♂️
為になりました😊ありがとーございます🙇♂️
I must tell you how much my good health has been improving . With gratitude
トマトジュース最高に美味しいですね
野菜ジュースではなく青汁はどうなんでしょうか？
トマトスープはトマト缶を使っても良いのでしょうか。生のトマトと比べて栄養がなかったりするのでしょうか？
苦丁茶やドクダミ茶…南雲医師の影響でゴボウ茶と飲みましたが、オーソドックスなトマトジュースに落ち着きそうです😅
3年間ぐらい毎日、朝晩青汁とトマトジュースをコップ一杯づつ飲んでます。確かに血圧は下がりました。リンゴ酢も飲んでいるので、どれが効果あったかは分かりませんけどねw
トマトスープを作るときに「駄目だ」といっている食塩を加えてもいいのですか？
濃縮還元ジュースでも栄養あるのかな？
何やっても血圧が下がらなかった人が、寝る前に飲むようにしたら下がったってゆう話し、最近多いですね☝️
自分は毎日、飲みたくなった時に飲んでるけど、時間決めてデータでもとって、自分の体に一番効果があるタイミングで飲むようにしてみようかなって思いました😊✨
動脈硬化発症、悪玉コレステロール200以上、中性脂肪480の私が実験してみますね。
解説はとても丁寧ですが丁寧すぎて長いので、2倍速で見るのがオススメです
是非効果を教えてくださいね！
トマトジュースが美味しいですね〜😊
シンプルで良いと思う。
いつも楽しみにしておりますよろしく、
5年位前の話ですが バヤリースのさらさらトマトを一日一缶飲んでいたら二か月で10キロ痩せました
機能性表示食品じゃないので効果はないよと知人に言われましたが食生活を変えずに毎日飲んでいただけなのでトマトの効能しか
考えられず 確認の為 飲むのをやめてみると 元の体重に戻りました。
2ヶ月で10キロはすごいですね！
今も飲み続けて体重キープしているんでしょうか？
抗酸化作用が強いといわれている松葉が最近気になっているのですが、健康リテラシーの強いみなさんは召し上がっていますか？
もともとトマトジュースが好きなので数十年来健康どうこうを抜きにして朝食後の口直しに飲んでますが（年配の方が食後にお茶を飲む感じ）、この動画を見ると、朝食前に飲むほうがいいのでしょうが。
トマトと玉ねぎ、ピーマンおナス、しめじ鶏むね肉をマザーソルトとオリーブオイルで炒めてそこへトマトジュースとポッカレモンお酢を入れて煮詰めて最後ににんにくをすって、ラカントとブラックペッパーで味付けして食べてます。効果は8年くらい飲んでますがわかりません。お酒飲むからかな…🤔💭
この動画で触れられてないカリウムという存在には体内浸透圧を調整する効果があり血圧上昇の抑制効果や過剰な塩分を排出する効果があるので塩分の摂りすぎは抑制されますね…
トマトの他にはスイカなんかも夏に摂ると水分の吸収を助ける働きがあるので熱中症予防効果が期待できますね
皆すごーい！お勉強家だなぁ！ばあちゃんも真似して頑張るね！
高齢者はカリウムをあまり摂ってはダメな人もいるからね
@@haru.heaven はーい❤️
イマイチわかってないんだよね、この動画
長野県トマト飲みやすい。
カゴメも好き❤️
「濃縮還元」のトマトジュースは避けましょう…と言うだろうな〜と思って聞いていましたが、それは無かったですね。
以前はえごま油をスプーンに一杯飲み、トマトジュースでしたが、今はしてない😅
トマトジュースにシークヮーサーをプラスしたり、お酢を混ぜ飲んだりしたり。
今は、トマトジュースでガーリック、塩麹でお魚を煮たり、とりむね肉をバジル加えたり、自分でブレンドしたスパイスでスープカレーにトマトジュースを加えたり、何でも使えます。お味噌汁にもトマトジュースを少し加えるだけで、旨みに。
自分は、4月からトマトジュースをコップ１杯飲んでますけどたしかに健康診断で毎年、コレステロールで引っ掛かるのが今年は、引っ掛かりませんでした🎉
温めてもおいしい
牛乳入れるとクリーミーで
よりおいしいですよ。
トマトジュースにオイルを加えるのは是非やってみたいと思いました。どちらかというと食べる方が好みですが、時々ジュースも飲むようにしてみます。今日も興味深い解説ありがとうございました。
是非 トマトジュースにオリーブオイル入れてやってみます。
ダイエット頑張りまーす。😅
@@user-tg9ky1du1l😊😊
クエン酸豊富な濃縮レモン果汁を加えると喉越しがよくなり味も引き締まります。
@@user-jz9zv2xg8q😊😊