DOR NO JOELHO ao CORRER, o que pode ser? (+ EXERCÍCIOS)
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- Опубліковано 7 лип 2024
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DOR NO JOELHO ao CORRER, o que pode ser?
Estamos fazendo uma série de vídeo com o fisioterapeuta e professor de educação física Kaue Yub para ajudar os corredores que estão sofrendo com dores e lesões causadas pela corrida.
Sempre procure profissionais que possam orientar sobre o melhor tratamento para você.
Instagram do Kaue: / kaueyub
Sport Fisio: / sportfisio_sbc
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Não posso deixar de correr e a dor é constante. Obrigado pessoal....
A minha dor é muito forte e sou obrigado a parar de corre. Comecei faz 3 meses a correr e só agora começou isso... Faço somente 5 e 6km.
Muito bom!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ótimo vídeo, obrigada!
Kauê é fera!!! 👏🏼👏🏼👏🏼
DEUS ABENÇOE SEMPRE O TÊNIS CERTO
Show de reportagem. Gostei muito ..ando com dores no joelho e vou fazer umas séries...abraço
Dicas muito importantes, gostei, parabéns equipe 👏👏👏 🏃♂️ 🏃♀️
Excelente vídeo, poderiam fazer mais assim nem só de tênis vive um corredor parabéns.
muito bom, era o vídeo que eu precisava, meu joelho sempre depois de alguns minutos correndo
Obrigado pelas dicas
Fisioterapeuta 🔝 👊
Muito boa as dicas.
Aí manda bem 👏🏼👏🏼👏🏼
Ótimas dicas!!
❤️
As vezes dar uma dorzinha mesmo, jogava culpa no tênis rs, agora vou uma fortalecida rs
Obrigado
Ótimo conteúdo. Valeuuu
Obrigado ☺️
esse e meu fisioterapeuta preferido ,muleke foda .
❤️❤️❤️
Obrigada
muito legal dicas?
Excelente vídeo, putz
Ja vi que vou ter que entrar numa academia pra fortalecer a musculatura e etc
Kauê tudo bem,estou com dor no joelho direito mais ela só piora na academia com agachamento e leg, faço corrida tabm não encomoda muito não mais as dores são bem chatas o q posso fazer pra melhorar?
Show
Estou trabalhando como coletor de lixo e estou com muitas dores no joelho
Descobriu oque é????
Fui para esteira
E se a dor é sempre, que corro e ando, tenho que fazer esses exercícios que exigem força no joelho?
Meu joelho so melhorou quando comecei a avançar além da ponta do pé. Ficar limitando o alcance da articulaçao deixa ela fraca
Comecei a correr no começo do ano passado e já estava indo muito bem. Conseguindo correr 10k. Fiquei um pouco mais de 3 meses parado e comprei um novo tênis pra voltar a correr. Nos primeiros 5km comecei a sentir uma dor nos dois joelhos que nunca havia sentido antes. Fiquei 4 dias parados e fui voltar a correr. Não consegui correr nem 1km. Não sei oq está acontecendo 😢
minha situação é quase identica
Caraca estou na mesma
A msm coisa aconteceu cmg
Estou Identico a vc . Oq pod ser ?
Talvez seu corpo tenha entrado em destreino, vai ter que começar de pouco a pouco de novo e fazer fortalecimento.
A minha dúvida é: quando fazer esses exercícios? Eu corro toda terça e quinta. Será que eu posso fazer em quais dias sem me prejudicar? Sinto dores no centro do joelho esquerdo após correr.
O fortalecimento vc faz em dias que não irá correr. No dia da corrida somente os educativos, até de forma para aquecimento. E alongamento sempre depois de todas as atividades.
@@GNATSUMUSTANG muito obrigado!
👏👏👏👏
Tenho um TAF tá bem próximo uma dor insuportável no joelho
Vá e vença! Vc já conseguiu, faça sua parte que tudo vai dar certo!
Oss
Até que ponto é normal doer? Nas corridas de 10k mais pro final eu sinto o joelho e a canela, não são dores absurdas, mas dá uma "fisgadinha"... no dia seguinte sinto também os glúteos... 2 dias depois estou zerado, mas daí fica a dúvida... é normal?
Isso é fraqueza na musculatura, geralmente quem está iniciando na corrida sente essas dores.
👍
Olá, tenho 16 anos e procuro um tênis bom e largo que não seja um rim. Eu calço 44 45 e tenho pés chatos e largos. Poderiam me indicar um tênis bonito de preferência inteiro preto que caiba no meu pé? Ele precisa ter a banda bem larga e tamanho 44 45.
Vai na loja e experimenta vários meu filho
@@Roberto_Reefer eu fiz isso. Cara, até agora testei 11 tênis em mais de 5 lojas diferentes. 11 tênis pq ou não tinha 44, só ia até 43, ou o 44 não cabia e eu precisaria do 45 que não tinha. Eu consegui encontrar agora um adidas lite racer 3.0 tamanho 44 na internet. Comprar ele, diz que ele é bom pra quem tem pés largos diferentemente dos anteriores.
Se for pra corrida, entra em contato direto com a marca pq esses tamanhos no Brasil é difícil. Vai lor e-mail que respondem. Se não for pra corrida, vê tênis para basquete que sempre tem acima de 43. Boa sorte!!
Barato fica difícil. Pra te atender em tudo isso vai ter que investir. O invincible run da nike parece uma ótima opção, e vc acha 45 no site da própria nike, mas barato não é...
Barato, só se for Fila ou Olympikus. Na internet encontra até tamanho 48 / 150-200 reais
A inclinacao... pqp...