ওজন, ঘন ঘন ক্ষুধা ও সুগারে আসক্তি কমাতে কি খাবেন?
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- ওজন, ঘন ঘন ক্ষুধা ও সুগারে আসক্তি কমাতে কি খাবেন?
ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
• ওজন কমাতে চান কিন্তু শ...
সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ
• সবার জন্য একই ডায়েট চা...
ভালো ঘুমের গোপন রহস্য
• ভালো ঘুমের গোপন রহস্য
কষা হওয়া কি যে কস্ট কেমন করে বাঁচি
• কষা পায়খানা হলে ঘরে বস...
শুধু সেই খাবারগুলো খাবেন যা আমি খেতে বলেছি
• শুধু সেই খাবারগুলো খাব...
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: / drjahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: / drjahangirkabir
Twitter Link: / drjahangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#ওজন #সুগার #আসক্তি
অসাধারণ আলোচনা, আমিও স্যারের ফরমোলা অনুযায়ী চলার চেষ্টা করতেছি, আমি সব সময় ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির স্যারের জন্য দোয়া করি, আমি এখন অনেক ভালো আছি, আলহামদুলিল্লাহ
নারকেল তেল বাজারে বিক্রি হয় সেগুলো কি না
@@MdMasud-tr2oi na, eta extra virgin organic coconut oil..jeta Apni super shop e paben,, Valo hoy UA-cam theke recipe dekhe cold pressed extra virgin coconut oil nije nije Kore nile
স্যার আপনার রান্নার ভিডিও গুলো দিয়েন।।তাহলে সবজি,মাছ,মাংস সঠিক ভাবে পুষ্টি বজায় রেখে রান্না করে খেতে পারবো
@@nazmulislam7109 sir ami insuline nie thaki but exer cise korina akhon ami ki korbo
@@nazmulislam7109 1¹¹¹
স্যার আমি আপনার চ্যানেলের নতুন একজন পেশেন্ট আমি তো আপনার এই ভিডিওগুলো দেখে এভাবে ডায়েট করা শুরু করছে স্যার আমি আপনার সাথে কিভাবে যোগাযোগ করব আপনার ফোন নাম্বারটা পেতে পারি আমার অতিরিক্ত গ্যাস্ট্রিক এর চাপ হয়।
@@afrojaakter4518 আপনি ফোন নং পেলে দয়া করে আমাকেও দিবেন
স্যার ডার্কচকলেট খাওয়া যাবে
স্যার আপনার কথা গুলো শুনলে আগ্রহ জাগে জীবন কে সুস্থ ও সুন্দর ভাবে পরিচালনা করার জন্য।RIGHT
সুগার থেকে বেরিয়ে আসা কষ্টকর নাহ।। আমি আপনার কথামতো সুগার ছেড়ে দিছি, এখন আমি চিরতার তেঁতো পানি নিমিষেই খেতে পারি এবং তুলশীপাতা গরুর তো চাবাইয়া খাই 👍👍
স্যার আমি আপনার শুভাকাঙ্ক্ষী। আমার প্রথম কমেন্ট। খুব ভালো লাগলো।
জাহাঙ্গীর কবির ভাই মানুষ এর অনেক উপকার করলো।
بــَـارَكَ الـلـّٰــهُ فـِيـْـــــــك و حَـــــيَّــاكَ الـلّٰـــــــــه
আল্লাহ বাছিয়ে রাখুক ও আল্লাহ আপনাকে বরকত দিক
স্যার আমি আপনার টিপস্ গুলো অনেকবার ফলো করার চেস্টা করেছি কিন্তু ২দিনের বেশি আপনার ডায়েট চার্ট মানতে পারিনা। আমার ওজন ৯০কেজি। আমি ৩০কেজি ওজন কমাইতে চায়।
Age fat adaptation koren khida komanor gele e parben inshaallah
স্যার আপনার মূল্যবান কথাগুলো শুনলে মানসিকভাবে অনেক শান্তি পাই এবং শারীরিক দুর্বলতা কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করি এবং আপনার সবগুলো পরামর্শ পালন করার চেষ্টা করি কিন্তু ধারাবাহিকতা মেন্টেন করতে পারিনা সেটিই অনেক কষ্ট লাগে স্যার আমাদের জন্য দোয়া করবেন আপনার সবগুলো পরামর্শ যেন মেনে চলতে পারি।
আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন এবং কুচক্রী মহল থেকে হেফাজত করুন।
আলহামদুলিল্লাহ, আল্লাহ আপনাকে উত্তম জাযা দান করুক, আমিন।
A
A few
Vi to the
আসসালামু আলাইকুম সার
মহান আল্লাহ তাআলার নিকট প্রার্থনা করি আপনি সর্বদা সুস্থ ও ভালো থাকেন
সার আপনার কথা গুলো এতটাই ভালো লাগে কলিজা জুরিয়ে যায়
অসম্ভব ভালো লাগে
Acca coconut oil ta basay baniye nite hobe
ধন্যবাদ স্যার । আমি এই সমস্যা আছি । ইনশাআল্লাহ এবার পারবো 😊😊
এখানে ডিসলাইক যারা দেয়, আমি সিউর তারা ভাবে ওইটা ই লাইক চিহ্ন
যা বলেছেন,হাহাহাহাহাহাহহ
সত্যিটাই বলেছেন আমিও কিন্তু জানতামনা যে
কোনটা লাইক আর কোনটা ডিস লাইক,
😄😄
😂😂
Haha
They are from oil company
আলহামদুলিল্লাহ, আমার ছেলের ওজন ৭৫ বয়স ১১ বছর। আজ এক সপ্তাহ থেকে স্যার এর নিয়ম মেলে চলছে এবং এক সপ্তাহে ৫ কেজি ওজন কমেছে। স্যার এর জন্য অন্তরের অন্তস্তল থেকে দোয়া এবং ভালোবাসা।❤❤❤❤
ডায়েট চার্ট একটু বলেন প্লিজ
স্যার ওটস খেলে কি , তা ডাইটের মধ্যে পরবে। ওটস এর ব্যেপারে একটা ভিডিও করলে অনেক ভাল হতো
স্যার,,আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দিক।আমিন
জারা ডিসলাইক দিয়েছে তারা মনে হয় সুগার ব্যবসায়ী আর না হয় ঔষধ ব্যবসায়ী😂😂😂
ভালো কথা বলেছেন আপনি।
অসাধারণ বলছেন
R8
Right
👍👍
স্যার এবং মজিবুর রহমান স্যারের ভিডিও দেখে,আমার ছোটবোন এর ফ্যআটই লিভারstage 1 ভালো হয়ে গেছে।রোজা রাখলে ফ্যআটই লিভার ভালো হয়।কিন্তু ও রোজা রাখতে পারেনা।তাই ভাত,রুটি বাদ দিয়ে পেঁপে ও চাল কুমড়া সিদ্ধ করে খেয়ে সাথে মাছ ও মাংস খেয়েছে।এক মাস পর টেষ্ট করানোর পর ওর ফ্যআটই লিভার ভালো হয়ে গেছে। দুজন স্য্যরের ভিডিও অত্যন্ত মূল্যবান।thanks both of u sir.
স্যার আপনার জন্য মনথেকে এমনেতেই দোয়া এসে যায়।
স্যার, কম মিষ্টি ফলের মধ্যে কি কি ফল খাওয়া উচিত?
অনেক সুন্দর পরামর্শ দেওয়ার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ সার 👌👌👌
ডঃ আপনাকে অনেক ধন্যবাদ ।আপনার ভিডিওগুলো দেখলে আমরা অনেক উপকৃত হই।জাযাকাললাহু খাইরান ।😊👍🏻
স্যার আমি পলি জয় পাড়া থেকে বলছি মাথা ব্যাথা হয় তিন থেকে চার দিন পর পর কারন কি?
এমন ও বলেছি যে, আল্লাহ আমি যদি আর মিষ্টি খাই তাহলে যাতে মরে যাই। তবুও কন্ট্রোল করতে পারিনা।
ভাত না খেয়ে থাকতে পারি তবে মিষ্টি সামনে আসলে সামলাতে পারিনা।(আমার চা/ কফির অভ্যাস নাই)
সার সাস্থ কমানোর জন্য তিন মাসের একটি আবাসিক কোর্স খুললে অনেক ভাল হতো।
ভাত বাদ দিয়ে শাক সবজি আর ফল খেয়ে আমার প্রচন্ড বুক ব্যাথা শুরু হয়েছিল। গ্যাস্ট্রিক এর ঔষধ খেয়ে পেট ভরে ভাত খেয়ে এখন একটু সুস্থ আছি৷ কি করতে পারি আমি? 😥
স্যার আমি একজন ছাএ, আমার বয়স ৩০ বছর, উচ্চতা ৫ ফুট ২ ইঞ্চি, ওজন ৭০ কেজি। আমি গত ৩/৪ মাস আগে আপনার JK Life style ফলো করে ৮৫ কেজি থেকে ১৫ কেজি ওজন কমিয়ে ৭০ কেজি হয়েছি।আর ওজন কমাতে চাইনা তাই বর্তমানে এখন আমি সাভাবিক খাবার খাচ্ছি কিন্তু আমার মাথা থেকে খুব বেশি পরিমাণে চুল পরতেছে। এই অবস্থাই কি করলে আমার চুল পরা বন্ধ হবে।দয়া করে পরামর্শ দেন স্যার
Sir ami matro 3 din a 4.5 kg komiasi. 😍alhamdulillah 💜
Ki ki koresen aktu bolben??
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার🌼
আপনার এই কথা গুলা অনেক অনেক কাজে আসবে আমাদের নতুনদের জন্য☘️
Thanks 🌻🌻🌻
আর স্যার আপনাকে আগে সুপার ম্যান বোলচিলাম এখন মোনে হই সুপার ম্যান আপনার কাচে কিচুই না🌷🌷🌷
হার্ডের রক্তনালি ব্লক সারানোর জন্য কি কি করতে হবে তা নিয়ে ভিডিও বানানোর জন্য অনুরোধ করা হলো।
আমি ত মিষ্টি খাওয়া ছাড়তেই পারি না,কত চেষ্টা করি,তাও পারি না ☹️।কেবলও ৭ টা লাড্ডু খাইলাম
😂😂😂😂🥳👌👍😂😂😂😋😂
আসসালামু আলাইকুম স্যার কেমন আছেন আপনি অনেক সুন্দর বলছেন ধন্যবাদ আপনাকে 👍👌👌
drjahingrkabir
Life changing matter,thank you so much
Sir apnar serial pai na kano
স্যার আজ আমার তৃতীয় কিটো রোজা ছিল। সারাদিন সব ঠিকই ছিলো
কিন্তু বিকাল থেকে মাথা ঘোরা ভাব হচ্ছিলো।
আর খাবার খেতে পারছি না।
খাবার খেলে বমি বমি ভাব হচ্ছে।
Please সমাধান দিলে উপকৃত হবো।
Sir, thank u very much it is very very important advice. I m from Assam (India). I m already successed..
প্রিয় ভাই আমার।
💜💜💜
ভালো থাকবেন ভাই।
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার।আপনার পরামর্শ গুলোর জন্য। আপনার জন্য অনেক দোয়া রইল ।ভাল থাকবেন
শ্রদ্ধা ও ভালবাসা ।
Age 89 ekhon 63. Ar amar meye age 100+ silo ekhon 67🤩.Thank you 😘😘😘😘sir
apu pls aktu bolba tomar deit chat ta??
APU APNR DAIT CHAT TA B0LBEN
স্যার, আপনার পরামর্শে খুব উপকার পেয়েছি। পশ্চিমবঙ্গ থেকে।
Sir apni manuser maje beche thakben hajar bochor .
. جـَـــــــــــزَاكَ اللـّٰهُ خيْــــــــــــــرًا
আপনাকে আল্লাহ উত্তম প্রতিদান দিক
স্যার আমি এ্যাপেল সিডার ভিনেগার
৮মাস আগে কেনা ।
এখন কি খেতে পারবে?
জানাবেন প্লিজ
স্যার ছালাম নিবেন....
আপনার ভিডিও দেখে লাখো মানুষের মনের আশা পূরণ হয়েছে ও হচ্ছে....
স্যার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ "
স্যার আমার সুগার আছে ১৫০-১৮০ আমি চাচ্ছি ওজন না কমিয়ে সুগার নিয়ন্ত্রন করতে, সেই সাথে ১০ কেজি ওজন বাড়াতে....
প্লিজ স্যার প্রশ্নের উত্তর দিয়ে আমার সমস্যার সমাধান দিবেন " প্লিজ স্যার "
৫'৮" উচ্চতা
৫৯ কেজি
৩৫ বয়স
ব্লাড সুগার গত ৪ বছর যাবৎ
এই মূহুর্তে ১৫০ সুগার লেভেল দেখাচ্ছে।
স্যার আমি দেড়মাস ডায়েট করেছি মাশাল্লাহ ওজন কমাতে পেরেছি কিন্তু প্রচুর চুল পড়ছে। কি করা উচিত প্লিজ আমাকে জানাবেন। খুবই উপকৃত হবো।
কেউ কি বলতে পারেন ডায়েট চলা কালীন কি পিরিয়ডের কোনো সমস্যা হয়।। প্লিজ জানলে জানাবেন।। খুব তাড়াতাড়ি।।আমি ডায়েটে আছি এক মাস ধরে🙏🙏🙏🙏
স্যার আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দারাজ করুন
স্যার আপেল সিডার ভিনেগার এর গন্ধটার জন্য খাওয়ার সময় আমার খুব খারাপ লাগে। কিভাবে খেলে এই গন্ধটা লাগবেনা স্যার।যদি কোন উপায় থাকে প্লিজ স্যার একটু জানাবেন।
নাকে হাত দিয়ে বন্ধ করে খান,কোন গন্ধ লাগবেনা, আমিও এভাবে খাই
@@Iman-Bai ভাইয়া স্যারের ঐখান থেকে ঘি এবং পিংক সল্ট কিভাবে নিতে পারব আপনি কি জানেন?
ভাবী কে একটা রান্নার চ্যানেল খুলেতে বলেন।আমাদের উপকার হবে।
স্যার আপনার ভিডিও দেখে দুদিন ধরে শুরু করছি দোয়া করবেন।
আমি চিনি ছেড়ে দিয়েছি ২ সপ্তাহ হচ্ছে প্রায়। তেমন কোন কষ্ট হয়নি শুধু ২/৩ দিন মাথা ব্যাথা করেছিল। আগে আমার অনেক বেশী একনি হত কিন্তু এখন চেহারা অনেক পরিষ্কার হয়ে গিয়েছে আলহামদুলিল্লাহ।
স্যার আমার মেয়ের বয়স ২ বছর ৮ মাস তার এলার্জি সমস্যা অনেক,ওষুদ খেলে কিছু দিন ভালো আবার আগের মতন।
যদি কিছু সমাধান দেন উপকৃত হবো
ভাই, হাজার কথার এক কথা আপনি বলেছেন যে, আপনি আপনার মতো করে সাজান কিন্তু অবশ্যই নিয়মের মধ্যে।
স্যার রোজা রাখার সময় হলুদ পানি কিভাবে খাব আমি ভিনেগার খাবার পরে হলুদের পানি খেয়ে নামাজ কোরআন পড়ে ৭টা বা ৮টায় ডিম সবজির মাছ খাই আমার ডায়েট ঠিক হচ্ছে কিনা জানাবেন 💚💚💚
আমার পেট অনেক বড় হয়েছে কি করব
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার গ্রিন টি খেলে পেটে এসিডের সমস্যা হয় তাহলে গ্রিন টি কিভাবে খাব।
Same amar o prb.tai ami khaina..mint tea khete paren gas kome
বাচ্চাদের কি খাওয়াবো প্লিজ একটা ভিডিও করবেন
Ami o jante cai pls...
Dr uncle r chanel ar playlist check kore aro video ber kore dekhen
sir er video sesh korar agei like dewa ami 😄
I had my baby 6 months ago..i live abroad..doing almost everything by myself..some nights can’t sleep properly..end of the day I feel very tired..is it ok to follow your diet?
আসসালামু আলাইকুম সে্্যর আপনাকে অনেক ধন্যবাদ আমারওজন কমাতে পেরে খুব খুশি হয়ে ছি। আলামদুলিলা
ঠিক বলেছেন স্যার,অামার ও খুব সুগার ক্রেবিং হয়, চায়ে সুগার এর এডিকশন হয় 😫
স্যার আমি আপনাকে দেখাতে চাই ।আমার অনেক ওজন বেরে গেছে । কিভাবে আপনার সাথে কন্টাক করতে পারি । কাইন্ডলি ইনফর্মেশন টা একটু দিবেন
মাশাআল্লাহ, স্যার আপনার কথা গুলো অনেক ভালো লাগে, আল্লাহ পাক আপনাকে নেক হায়াত দান করুক।
Thank you so much Sir!
You mentioned regarding use of Pure ghee!!
Indeed benefical!
Amr questions er AJ answer ta paise, ami 1 year dore diet kortese . Rice er jonno ato ichcha kore na but misti jatio khaber er jonno onak basi craving hoy.
আমার বয়স 18 আমি আপনার ভিডিও অনুযায়ী চলেতে পারবো ত্রকটু যদি বলতেন কারন অনেকে বলছে ত্রখন ডায়েট করলে নাকি আমার শরীরের সঠিক ভাবে গঠন হবেনা ত্রতে আমি কী করবো ত্রকটু বলেন
Ami to 16, bocor ar mja mji onk follow kri akhn amr o 18
কোনো সমস্যা হবে না।
আমরা আসলে ভালো খাবার খেতে ভয় পাই,কিন্তু খারাপ খাবার আগে একবারও চিন্তাও করি না, এটাই আমাদের সমস্যা।
ধন্যবাদ।
অনেক ভালো বেসেছি স্যার আপনাকে।
I could able to loose 11 kgs following you. Heartiest thanks 😊
আসসালামুকুম স্যার আপনাকে আল্লহ নেক হায়াত দান করোক
আমার PCOS এর প্রবলেম।
ক্রেভিং,শক্তিহীনতী,চুল পড়া,মনে না থাকা,মনযোগহীনতা,মুড সুইং,ওজন বৃ্দ্ধি এসব সমস্যায় ভুগছি।
Pcos রোগীদের জন্য ডায়েট ভিডিও করলে অনেক উপকার হবে।
Sir,UA-cam play button pailen koilen na tu !
plz explain how to make cold pressed coconut oil. there are many videos in UA-cam, so we feel confused.
الحمد لله رب العالمين. جزاك اللة خير.
স্যার আসসালামু আলাইকুম আশা করছি ভাল আছেন, আমি নিউ ইয়র্কে থাকি, আমি আপনার একজন নতুন অনুসারী, তিন সপ্তাহ ধরে আমি অনুসরণ করে আল্লাহর রহমতে 6 কেজি ওজন কমিয়েছি, চেষ্টা করছে ধরে রাখতে, মাঝেমধ্যে অবশ্য ব্রেক হয়ে যায় তারপরও আমি হাল ছাড়ি না, স্যার আমার জন্য দোয়া করবেন.
I'm from India sir I also follow u
Sultana juthi ami sir k follow korey weight komchey kintu belly fat komchey na. Ami newyork thaki.
@@firelight2555 belly fat er jonno "jhorie felun Peter chorbi" name e je vedio ti acche sheti dekhle upokar paben
Apu jhoriye felun peter chorbi video kon ta bujtey parchi na jodi link diten tahole upokar hotow.
@@firelight2555 ua-cam.com/video/gXn58-lyFSc/v-deo.html
স্যার আমার মানসসিক শক্তি ভালো আছে।কিন্তু আমার আগের রোগ হয়ে গেছে।যেমন অনেক মাথা ব্যাথা হয়।যার কারনে পড়ালেখা করতে পারছি না।আবার ঘন প্রস্রাব হয়।আমি এর জন্য ডাক্তার দেখিয়েছিলাম কিন্তু উপকার হয় নাই।এখন আমি কি করব।আমার বাবা নেই।এখন পরিবারের দায়িত্ব আমার উপর।স্যার আপনার কাছ থেকে সাহায্য চাই। আমাকে কিছু উপদেশ দেন।
Sir k mana cholan
Sir teenagers der jonno weightloss er detail niye akta video banan please.ami hsc 2nd year and ami 1 year e 24kg weight loss koreci but onek hair fall hoyece.but sir lots of love for you🥰take love.
Abe bhai apni niyom 100% mante parenni . dr uncle r ager video gula dekhen
Ami class 8 a pori age 14½ ami dr uncle r video dekhe mene choli ar amar muscle growth hoise amake akhon mini bodybuilder bole amar friendra dake
That's great you have lost your weight.but remember every body part is not equal, one diet is not appropriate for everyone, it defers from body type to body type🙄
Ur right
True ,I was trying to leave sugar in my tea but I was not able to do that but I will.
Also planning to stop my Blood pressure medicine which I am taking one in the morning but don't know should I stop or not not ?
Not sure yet
স্যার, আমি বাইরে থেকে কিছু খাইলেই লুস মোসন শুরু হয়।কয়েক দিন সিংগাড়া খাওয়ার পর টয়লেট যাইতো হলো।গতকাল ছনা মুড়ি খাওয়ার পর সেইম অবস্থা। এখন বাইরে নাস্তা খেলে আমার শরীর বুজে ফেলে।তাই আর খাওয়া হয় না।আপনার ভিডও ফলো করার চেষ্টা করি।
আমার ওজন ৬৫ কেজি।হাইট ৫ ফিট ৭.ওজন কি ঠিক আছে,নাকি বাড়াতে হবে?
If serum creating is high can we take Dub water?
We're lucky of having you..You're really great... May Allah bless you Sir..
যা কিছু বলা হচ্ছে, এর অধিকাংশ সহজে পাওয়া যায় না। যদি পাওয়া যায় তো মূল্য গগনচুম্বী..!!!
--------তো, আমরা যারা স্বল্প আয়ের মানুষ- আমরা সুস্থ থাকবো কিভাবে..?
না কী আমাদের সুস্থতার প্রয়োজন নেই..?
আমার বয়স ৫৫, ওজন ৫৫ কেজি, কিন্তু, সুস্থ থাকতে চাই, কী করবো দয়া করে পরামর্শ দিন, স্যার।
(আমি অত্যন্ত স্বল্প আয়ের)
True..i m addicted to sugar...i keep eating verities type of sugar.no matter how i restrict me... but i chould not resist me
😄😄😄😄কথা সত্য স্যার।
Hopefully we can find coconut oil here at Sydney so that we could use it . Coconut oil we used for hair but have no idea how test going to be to test/eat ?
Losing hair true .
Going to try Coconut oil :)
Thanks you for your help to us for healthy life style .
Hopefully, You can find edible virgin coconut oil in cooking oil section of any superstore
স্যারের ভিডিও গুলো দেখলে কি যে মজা❤️❤️
স্যার আমি ভিনেগার খাইনা আমি সকালে তিসি এবং কাচা হলুদ এর সাথে আদা দারচিনির গুড়া এবং এলাচ দিয়ে চা করে খাই স্যার আমার পিসিওডি এর প্রবলেম আছে স্যার এবিষয়ে বিস্তারিত কিভাবে ডায়েট করা যায় স্যার জানালে উপকার হতো স্যার আমি নতুন ডায়েট শুরু করছি স্যার
আপনার চিকিৎসা বড় লোকের জন্য। যেমন ওলিব ওয়েল, ফ্রুট, কাজু বাদাম, ইত্যাদি সবার পক্ষে সম্বব নয়।
black
Sir appnader coconut oil.green tea kothai pabo
Fb te
India থেকে বলছি সুরুতে আমার সগার ছিল 250 থেকে 334 আপনার নিওম মেনে চলার,15দিন পর 65 থেকে71 হয়ে যায় সার
এখন আমি খুব ভালো আছি
ইনশা- আল্লাহ আগামী রবিবার দেখা হবে স্যার আপনার সাথে ।
আমিছেলে বয়স ৩১ হাইট ৫'৭ ইনচি,ওজন আগে ৬১ ছিল এখন৫৫,সার আমি চিনি ছেড়ে চি ১ বছর
এখন দিন দিনই শুকিয়ে যাচ্ছি
কি করব
Dear Honorable Dr. Thank you very much for your nice advice.
আমার গত ২ মাস ধরে সমস্যা টা হচ্ছে,,,আমার বয়স ১৯,,ওজন ৬০,,উচ্চতা ৫'৩",,,আমার ঘন ঘন প্রস্রাব মানে বেশি পরিমানে হয়েছিল,,, ঘন ঘন খিধা লাগে আর গলায় শুকিয়ে যায়,,,এখন প্রস্রাবের মাত্রা কমলে ও খিধা আর হলা শুকিয়ে যাওয়াটা কমতেছে না,,,ডায়াবেটিস চেক করছি,,,ডায়াবেটিস নাই,,,তবে এই সমস্যা কেনো হচ্ছে এবং এর থেকে প্রতিকারের উপায় বললে অনেক উপকৃত হব স্যার
এখন কি অবস্তা
♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️স্যার প্লিজ বলেন, দেশি মুরগির ডিম না পেলে ডাইবেটিস রোগীর পোল্ট্রির মুরগীর ডিম খাওয়া যাবে???
স্যার কৃমি কেন হয়? কিভাবে আমরা কৃমি থেকে রক্ষা পেতে পারি? দেখা যায় ছোট থেকে বড় ,বৃদ্ধ পর্যন্ত কৃমি সমস্যায় ভোগে. কিভাবে আমরা থেকে প্রতিরোধ করতে পারি বা কৃমি সমস্যা হলে তারপর কিভাবে সুস্থ হতে পারি?
AGE 110 CILAM EKON 69 A ACI INSA ALLAH KALKE TEKE ABAR SURO KORBO SIR ..LOKKO HOCCE 60 .
Vai ki vabe ektu janan
সার আমার থাইরয়েডের সমস্যা আছে। আমি ডায়েট করছি কিন্তু ওজন কমে না।কি করবো একটু বলবেন প্লিজ।
স্যার আপনার ভিডিও দেখে আমি দুই মাসে আট কেজি কমিয়েছি
Sir, it's also an important video,thank you.
স্যার, ভিনেগার খেলে নাকী কিডনি নষ্ট হয় এবং ক্যান্সারে আক্রান্ত, কথাটা কি সঠিক দয়াকরে জানাবেন?
পরিমাণমত খেলে উপকার পাবেন,আর বেশি খেলে ক্ষতি হবে।
স্যারের পরামর্শ অনুযায়ী চলুন,ইনশাল্লাহ কোনো সমস্যা হবে না।
স্যার আমি মাখনের চেয়ে নারিকেল তেল ও অলিভ ওয়েল বেশি ব্যবহার করি ,আর যখন ঘি দিয়ে ডিম ও বাদাম খাই তখন মনে মনে বলি হায়রে না জানি কলেস্টেরলের কি খবর খাচ্ছি তবে confidence এখন কম ,blood test এর পরে বুঝাযাবে ,আর একটি কথা স্যার আমি 15/20 ঘন্টা fasting করতে পারি সকালের নাস্তা অনেকদেরিতে খাই ,তবে স্যার ডাবের পানি পাই নাই যা আছে তাতে সোগার দেয়া ।
স্যার,, আমি ব্যয়াম বা হাটাহাটি বেশি করলে আমার পুরো শরিল ব্যাথ্যা হয়ে যায় স্যার৷ মানি একদিন ব্যায়াম করলে তিন দিন কিছু করা যায় ব্যাথা করনে। আর স্যার ঘামার পরে শরিল বেশি মাত্রায় দুরগন্দ ছড়ায় স্যার.. এর দুইটা বিষয় এর কি কি করনিও একটু যদি বলতেন স্যার....
আসসালামু আলাইকুম,স্যার আপনার সিরিয়াল কিভাবে নিবো