임신중기 I 30분 골반, 전신붓기관리 I Pregnant Yoga

퉁퉁 붓고 다리도 저리기 쉬운 임신기 상체부터 골반, 하체를 집중으로 전신을 딥스트레팅 하는 요가입니다.
임신 중반기 이후 추천드리며, 산모 컨디션에 맞추어, 따라하다가 무리가 오면 쉬어가시길 바랍니다 :)
임신기가 아닌 경우에도 하실 수 있습니다.
For pregnant women who are prone to swelling, this is yoga that deepens the entire body from the upper body to the lower body. It is recommended after the middle of pregnancy, and I hope you don't overdo it according to your personal condition. :) also it’s good for if you are not pregnant.
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