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이 운동의 원리가 무엇인가요? 회전근염증 때문에 수영을 자주 쉬게 되서 이거 해보고 싶은데 괜찮을까요?
해 보시고 댓글 주세요. 원리는 수영을 하다보면 내회전 근육이 우세해지고 외회전 근육이 약화되는 현상이 발생합니다. 그래서 평소에 외회전 근육들을 강화시켜야 수영을 할 때 회전근개 힘줄에 염증이 발생하지 않습니다.
이 운동의 원리가 무엇인가요? 회전근염증 때문에 수영을 자주 쉬게 되서 이거 해보고 싶은데 괜찮을까요?
해 보시고 댓글 주세요. 원리는 수영을 하다보면 내회전 근육이 우세해지고 외회전 근육이 약화되는 현상이 발생합니다. 그래서 평소에 외회전 근육들을 강화시켜야 수영을 할 때 회전근개 힘줄에 염증이 발생하지 않습니다.