Stacco rumeno a una gamba per GLUTEI E FEMORALI

In questo video scopriamo lo stacco rumeno a una gamba, un esercizio utile ed efficace per allenare glutei e femorali soprattutto se abbiamo l'esigenza di rinforzare maggiormente un lato oppure se abbiamo poca attrezzatura e vogliamo comunque allenarci a casa.
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[@user-fi7gg2ou3m]

Esercizio fantastico

[@simonaria7203]

Perchè ho dolore lombare con questa variante, invece con lo stacco rumeno con bilanciere no?

[@Gian-wf6eo]

facendo sempre attenzione che non ci sia nessuno dietro!

[@Sam98hiphop]

Puó essere usato anche il bilanciere per questa variante? Grazie.

[@fitnessposturale]

sì certo

[@Sam98hiphop]

@@fitnessposturale L'ho chiesto perchè solitamente la versione monopodalica si vede svolgere solo con manubri su youtube. Ti ringrazio.

[@stefano.895]

Può venire mal di schiena a fare sti esercizi

[@francescof9488]

Se non lo fai bene si

[@stefano.895]

@@francescof9488 ok

[@magnu92]

Eccomo😢😢😢 sto ferma da 10 giorni per dolore ai lombari per via di questo esercizio 😢😢😢

[@oldboy18]

Ma nessuno spiega per chi non riesce a scendere a90 gradi