Stacco rumeno a una gamba per GLUTEI E FEMORALI
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- Опубліковано 24 сер 2024
- In questo video scopriamo lo stacco rumeno a una gamba, un esercizio utile ed efficace per allenare glutei e femorali soprattutto se abbiamo l'esigenza di rinforzare maggiormente un lato oppure se abbiamo poca attrezzatura e vogliamo comunque allenarci a casa.
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Esercizio fantastico
Perchè ho dolore lombare con questa variante, invece con lo stacco rumeno con bilanciere no?
facendo sempre attenzione che non ci sia nessuno dietro!
Puó essere usato anche il bilanciere per questa variante? Grazie.
sì certo
@@fitnessposturale L'ho chiesto perchè solitamente la versione monopodalica si vede svolgere solo con manubri su youtube. Ti ringrazio.
Può venire mal di schiena a fare sti esercizi
Se non lo fai bene si
@@francescof9488 ok
Eccomo😢😢😢 sto ferma da 10 giorni per dolore ai lombari per via di questo esercizio 😢😢😢
Ma nessuno spiega per chi non riesce a scendere a90 gradi