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座り仕事でやや便秘気味でしたが、この動画を見ながらほぼ毎日1年間続けていたら、お腹の調子が良くなりました。腸が伸ばされているのを気持ちよく感じることができます。身体を動かすと心まで整うことを実感しています。まりこさん、いつも応援しておりますので、これからもともやさんと共に素敵な動画を配信してくださいね😊楽しみにしています。
ヨガをはじめたきっかけは、娘からのメールでした、寝落ちヨガでしたが、慢性的な便秘を持っていたのでそこから中心に見ていきました。初めてのヨガからまた始めてみたら心になんとなくゆとりまで生まれました♡
初めてコメントさせて頂きます。初日から毎日、続けています。ヨガを始めて体も心もスッキリしています。まりこさんとの出会いに感謝です。どうぞ元気な赤ちゃんが産まれます事願っております。
お早うございます。最後の個人懇談、担任の先生に「おかあさん明るくなりましたね。」と言われました。ヨガを始めてから、くよくよすることが少なくなり、早く気持ちを切り替えられるようになりました☺️
60歳に近づき腸が老化してきているのでしょう、便秘の日が多くなってきました。コメントに励まされ、今日から続けてみます。いろいろな動画、本当に役立っています。ありがとうございます。
おはようございます。お腹、腰回り気持ちよく伸ばされました。梅雨入りでじめじめが始まってきました。気持ちは元気に一日大切に過ごします。
おはようございます☀ほんと、毎朝起きる楽しみがありますよね❣️いつまでも、布団に入っていられません。潔く布団とさよならする、いい習慣になってます．今週も、頑張ります。🧘♀️✨
おはようございます！昨夜のFBオンラインサロン夜ヨガからの今朝のDay18、一日の始まりから終わりまで、マリコ先生のヨガで充実しています❣️今日も忙しいけれど、マリコスマイルをいただいて、行ってきます😃
おはようございます。腸活ヨガで新たな1週間のスタートを切ることができました☺ありがとうございました。皆さん、よい一日を✨
まりこ先生の『今日も一日頑張っていきましょう』でいいスイッチが入ります😊
血液の循環が良くなり、身体がしなやかになった感じです❣️どうもありがとうございます❣️
普段 意識していないところが とても心地よく伸びて便秘症の私には とても合うプログラムでした😊♥ 朝5時になるのが毎日待ち遠しいです⭐ 朝からリフレッシュできて 1日頑張れそう😊✨✨ありがとぉ✨
2021年4月28日(水)今朝の朝ヨガ２つ目🧘♀️😊❤️伸び伸び〜さらに気持ちよくなりました。ハードだった３月4月の仕事は終わりました。今日から三連休→でも明日は孫さんにんをみる日職業柄どこへもいけないし庭にdog runを作る作業を進めていこうと思います😊❤️今朝お月様がキレだったなー🌕月に願いを込めて…
おはようございます🥰毎日、短時間でサクッとできて、心地よさも感じられて幸せです☺️💕毎日素敵なヨガの動画をありがとうございます🥰そして、まりこ先生の美しさと可愛さにキュンとしています🥰
ヨガの時間は心がスッキリ。心と体が一つになる感覚は免疫力につながる感。今日も感謝の一日を目指します🍀
ねじりのポーズ気持ちいいですねお腹が動き出す感じがわかりますヨガを始めた頃は捻りのポーズをしながら呼吸を深くする事が出来なくて辛いポーズでしたが、継続すると身体も心も少しずつ変化して今は深く呼吸出来るようになり、呼吸もゆったり柔らかい呼吸に変わってきてる事に気がつきました毎日少しずつですが、これからもまりこ先生のヨガ続けていきます毎日の身体の変化を感じるのが楽しいですありがとうございます
梅雨時に乱れやすい腸内環境にアプローチできました🙇 深い呼吸と共に立てた膝を左右にパタンパタンと倒す“リズミカル”な動作は、時々停滞する私の腸内のぜんどう運動を促してくれます。腸をねじるポーズやゆらゆら左右に揺れる“リズミカル”な動きを寝起きに行うとデトックス効果👌
おはようございます😃今日もありがとうございます♪自分の笑顔が少しでも周りの人達のためになるように頑張ります。
おはようございます😊観る側に優しく丁寧さが伝わってきます 今朝も気持良く出来ました ありがとうございます🙏
おはようございます。疲れがたまってる感じがありました。ゆったり伸ばされ気持ち良い目覚めができました。今日も一日大切に過ごします。
おはようございます。今日は、上半身ガチガチ左右で全然違っています。毎日違う身体があります。嬉しい朝の瞑想あったので今からやります。今日も元気に一日大切に過ごします。
おはようございます！今日で2週間続けられました！毎日の習慣にしたいと思います。朝が気持ちよく始められます。
昨晩は外食でしっかり楽しんだので今朝は消化をしてくれている身体に感謝してこのヨガをしました🧘♀＃全動画視聴チャレンジ
母からこんなメールがきました。すごく喜んでいます☺︎ありがとうございます！今日、びっくりするような嬉しい事があったよ🤗3年前に大腸の内視鏡をやった時に、大腸憩室ある事がわかったの。時々鈍痛がある位だったのが、昨年夏くらいから右側の下腹部が常に鈍痛がありお薬飲んだり、ヨーグルトを変えたり、腸活に良い物を食べたりしても治らなかったの。それで昨夜、UA-camで探してBe lifeの腸をキレイにするヨガをやってみたら、痛みが10➡️1になったよ。今までも寝る前に捻りのヨガとかやっていたけどあまり効果が見えなくて💦これから毎日やってくよ😄💪長くなってごめんね🙏嬉しかったものだから・・・
おはようございます。腰、脇とも硬くなっています。気持ち良く伸びてほぐされました。今日も一日笑顔で頑張ります。
15年ほど下剤を使用しないとお通じがなかったのですが、まりこさんのヨガやトレーニングを毎日続けて下剤をやめることができました。本当に感謝しかありません😭これからも続けていきます！
朝ヨガありがとうございました🧘♀️ヨガ前後で膝パタパタのしやすさが全然違います✨体が軽くなりました。
仕事中にすぐトイレにいきたくなっていたのですがこのヨガを始めてからトイレにいく回数が減りました💨腎臓が改善されているのが実感できてとても嬉しいです😭本当にありがとうございます😊
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜は腸活デトックスヨガです🧘♀️少し調子に乗り食べすぎました😢気持ちよく腸活出来ました👍🏻
２/1の夜です🌠一日中座り仕事で腰痛でしたが、、治りました🙏😌おやすみなさい💕感謝とともに😭❤️
18日間毎日参加できています。ダイエットカレンダーも参考にして、二番目のメニューはかなかハードなので、いまのところは無理せずに一つ目のメニューだけを時々取り入れてます。まいにちできてても、マイペースでやれてても自分を誉めてください、というマリ子さんの言葉には、ホントに刺激と驚きを感じながら、そんな風に物事をとらえてたら素敵だな、と、見習わせてもらっています。夕方にからだが固くなることが被いので、体をほぐすメニューのカレンダーや、自室神経を整えたりヤル気、エネルギーがアップする精神的なことに働きかかるカレンダーメニューがあったらいいな、、、ともおもってます。
長く続くコロナ禍や各地の災害の不安の中気が重くなりがちですが、b-lifeの色々な動画を見て行える事で、心身軽くなり日々とても助けられてます。素敵な動画を沢山作ってくださり本当にありがとうございます。
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜は腸活ヨガで重だるい胃袋を解消します🧘♀️大好きなヨガで気持ちよくストレッチ出来ました😊
まりこ先生のヨガは、朝から気分が上がります。💕💕💕いい出会いに、感謝✨✨です❗️🙏
おはようございます。お腹周りがスッキリとしてとても気持ち良かったです毎朝皆さんの前向きなコメントを読むと自分も今日も1日頑張るぞーとやる気が出てきます
このヨガ大好きです毎日寝る前にしています
おはようございます。毎日色々でき、自然と体のバランスが良くなっている気分です。難しいのはできないけど先生の誰にでもできるようにする動画はありがたいです。今では、ヨガ最強で全ての基本と思うようになりました。今日も一日笑顔で充実した一日にしたいです。
気持ちがいいです、お陰様で健康を維持しています感謝でございますありがとうございました。
おはようございます。腰回り気持ち良く伸びました。股関節ガチガチになっていました。今日も一日笑顔を忘れず丁寧に過ごします。
重い気持ちで起きた月曜日でしたが、ヨガを終えた後は頑張れそうな、前向きな気持ちになって来ました⤴️
過敏性腸症候群で悩んでいるのでありがたいです😭🌼 ありがとうございます☺︎
このヨガ！なんですか！！本当に腸を整える！毎回やってる途中が終わったタイミングでトイレに駆け込む😅本当にすごいです。お腹がスッキリしない時とか、これから走りにいくからお腹スッキリしたい時やると毎回です。本当にすごい！！いつもありがとうございます！もう何回もやってるけど毎回💩
おはようございます。やっぱり鬼門の木曜日できたのでよかったです。今日も一日頑張ります。
おはようございます😊脇腹からググッと伸びましたぁ週の初め、気持ちよいヨガでのスタートですありがとうございました😊🙏
送れながらの参加ですねじれを気持ちよく感じ体がスッとします最高ですありがとうございました。
やってるそばから、お腹がムズムズしてきました！腸美人目指しまーす！
おはようございます。休みの日は必ずヨガをやることにしています。私の日課となってます。
おはようございます。今朝は気温が低かったので、朝から深い呼吸をして体の中から温めることができました。いつもありがとうございます。まり子さんお体に気をつけてお過ごしくださいね😊
おはようございます☀【腸を綺麗にする】 タイプのヨガは始めてでした。いろんなところを伸ばすと、いいですね気持ちよかったです。✨✨ありがとうございました🙏
滅多に便秘しないんですが3日間出ずにこのヨガやってみたらまぁ出ました！！ヨガやってる間からガスが抜けお腹がゴロゴロと😳😳無理な姿勢もないし助かりましたー😭👍
お腹周りや股関節が良く伸びて気持ち良かったです。また、便秘改善のため続けたいと思います。ありがとうございます😊💞
おはようございます😃脇腹あたりが気持ちよく伸ばせました✨ありがとうございます♪今週も笑顔で過ごしていきましょう💕
いつもありがとうございます🥰よく眠れます💓声がとても癒しです💓これからもよろしくお願いします！
朝、どんなに眠くてもconnect があると思うとすぐ起きれるようになりました。connect やったあとはすっきり目覚められます。毎日の配信有り難うございます❗
おはようございます。皆さんがおっしゃるとおり、朝起きてconnectをするのが朝の楽しみになりました！今日も楽しかったです。
最近お腹が張って苦しい時があるのですが、こちらの動画すごくよかったです😭いつも本当にありがとうございます❤️
お早うございます。腸を綺麗にするヨガ、とても気持ち良かったのです✨毎朝まりこ先生のヨガでスタートしています。分かりやすくありがとうございます✨💗
トモヤさん、ナイス選曲。有り難うございます。まりこさん、この動画とても気に入りました。今の体調にあっていて 気持ちよくなりました～ 有り難うございます。今日は友人が車で迎えに来てくれ深大寺のお蕎麦食べに行きます🐭♥
コネクトはリアルタイムで参加していました♪。腸活ヨガを探していたらこちらの動画に辿り着きました。いやー、懐かしい気持ちで取り組む事が出来ました。ありがとうございました。
今日も一日頑張ります😊
今日も気持ちよくのばせました。もう18日目なのですね～。あっという間にすぎちゃいますね。毎日Mariko先生のつながりながらヨガができて幸せです
ありがとうございました。前にもやってる、覚えていません今日はびりびり伸びました、温かくなり洋服もスッキリしたので最高です、ありがとうございました。
おはようございます☀day12久しぶりのconnectヨガの目覚め皆さんと繋がれて最高でした🧘♀️ありがとうございます♪良い1日を🌈
おはようございます😃毎日やっているとむくみがとれてスッキリしています。ありがとうございます❣️
生理前のお腹の張り＆３日間お通じがなくてお腹がぱんぱんで本当に辛いなか、寝る前と朝にこちらのヨガをやるようにしたら便秘が治りました！！本当にありがとうございます😭🙏✨ルーティーンに取り入れます💪
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜はConnect30Day18です🧘♀️全身がストレッチされ気持ち良いです😊
昨日の朝、このヨガをやったら午後たっぷりのお通じが！すっきりとしました😊マリコ先生いつもありがとうございます。
おはようございます！6月自律神経プログラムDay9,体のすみずみまで呼吸が入って、爽快感たっぷりです✨今朝も、ありがとうございます❣️
おはようございます！お腹周りとてもスッキリしました！
おはようございます😃毎朝、まりこ先生のヨガで、朝のダルい身体がスッキリ目覚めることができます👍ありがとうございます😊🎶
おはようございます✨またひとつ新しいヨガ、とても気持ち良かったです。😄💖🎶👍
本日のConnect腸活、めちゃ気持ち良いわ～横腹伸びる😮集中して完了😊ありがとっ。む
おはようございます。毎朝の配信楽しんでいます。今日もご安全に！
おはようございます！気持ちの良い深呼吸がたくさんできました✨今日もありがとうございます😃
まりこ先生❣️今日もとても気持ちよかったです🍀ありがとうございました🥰🥰🥰
おはようございます🌞昨日の太陽礼拝に引き続き、行いました。とても呼吸しやすく、広がりと体が温まりました。首肩背中の凝りもほぐれて、気分良く過ごせそう😄
久しぶりにガッツリヨガしました。最近、胃腸の調子が良くなかったので、久しぶりにヨガをしたら、少し良くなった気がします😊気分もすっきりです✨ありがとうございます☺️
おはようございます！腸内環境とっても大事ですよね！すっきりしました皆様ステキな１日を
18日目も元気に来れました🤍腸活、意識してるので嬉しいレッスンでした🌿昨日習った太陽礼拝も組み合わせて行いました🌞✨今日も機嫌良く過ごせそうです！
おはようございますまりこ先生の腸活ヨガ大好きです今日もありがとうございます
始めた頃は内臓が痛い感じがしたけど徐々に気持ちよく伸ばせるようになってきました。先生ありがとうございます！
私の頑固な便秘にとても効果があるので、腸活ヨガとこのヨガ、朝の習慣になっています。
私の場合はいつも夜これをさせていただいています。それでもとても気持ちがいいです。昨日サボってしまったんですが、やはり真理子さんのエクササイズをさせていただくと本当に気持ちがいいですね。どうもありがとうございます
こんにちは✨｢腸をキレイにする#177｣、と同じタイトルなので、てっきり映像をリマスターしたものかと思ってました😅最近DAY3以外でデトックス系のヨガをやってないので、なんとなく久しぶりな感じがしました😅朝デトックスヨガをするのも心地いいな～と思いました😋✨ただ単に脂肪燃焼するだけでなく、腸を刺激し老廃物の排出をしやすくすることで体が引き締まっていくんだなと改めて思いました🐧🍕
当たり前の様になってしまった私の頑固な便秘。少しでも改善したいなと思います😌頑張るぞ💪✨いつも素敵な動画ありがとうございます💖
サムネのポーズができないので、このポーズが入ったプログラムはずっと避けていたのですが、最近挑戦していて、しばらく続けています😁だんだん良くなってきています。
2週目も日課になっています 今日は寒いですがマリコ先生も体調に気をつけてくださいネ
お早うございます。🙇片足を曲げ、反対側の足を伸ばすエクササイズがとても気持ち良かったです。ヨガを始めてから毎日が快腸になりました。☺
おはようございます、朝は身体を伸ばすと痛気持ち良いです、スッキリと目覚めました！ありがとうございます
今日もありがとうございます🎵腰をねじって脚を出すポーズ、ヨガのポーズの中でも女性らしいポーズで好きでした💛ダイエットプログラムのおかげで、お腹まわりもスッキリしてきました💛
明けましておめでとうございます🎍日付が変わり、2022年最初の寝る前のヨガにこちらを選びました。よく眠れそうです😌今年もよろしくお願いします！！
Day18✍️おはようございます！伸ばして呼吸を入れた時に左右差を感じました。特に右体側が硬くなってました🧘♀️✨朝から呼吸に集中してスッキリです！皆さま、今週も楽しみましょう🥰
おはようございますありがとうございました今日は何となくいつもより身体がガチガチだったような。日中にも他のヨガを取り入れてほぐして行こうと思います
おはようございます✨ 初めてのポーズがいくつかあり、ココがこんな風に伸びるんだ！と新しい発見があって楽しかったです🤣今日もありがとうございました✨
おはようございます☀2巡目ですが、良い感じです♪いいねボタンを押してなかったので押せました❤︎
おはようございます✨今日も朝からスッキリ身体が伸び、気持ち良かったです😃CONNECTのオープニングにも、毎朝癒されます🤗今日も有り難うございました🙏
朝ヨガできなかったので、夜ヨガでおこなってみました。どのポーズも1日の疲れがじんわりほぐれて気持ち良かったです。
胃腸の調子がずっと悪いので、毎日マリコ先生のデトックス系ヨガに取り組んでます！
おはようございます。やればやるほど良いプログラムだなと実感してます。ありがとうございます。検定試験は日曜日なので週末ではなく週明けになるのですね。今年初イベントに向けてラストスパートです。難問だらけ、自分に頑張って！
ゆっくりゆったりとても気持ちが良かったです。毎日ありがとうございます！
![[10 min] Intestinal detox yoga to improve internal organ function #688](/img/n.gif)
座り仕事でやや便秘気味でしたが、この動画を見ながらほぼ毎日1年間続けていたら、お腹の調子が良くなりました。腸が伸ばされているのを気持ちよく感じることができます。
身体を動かすと心まで整うことを実感しています。
まりこさん、いつも応援しておりますので、これからもともやさんと共に素敵な動画を配信してくださいね😊
楽しみにしています。
ヨガをはじめたきっかけは、娘からのメールでした、寝落ちヨガでしたが、慢性的な便秘を持っていたのでそこから中心に見ていきました。初めてのヨガからまた始めてみたら心になんとなくゆとりまで生まれました♡
初めてコメントさせて頂きます。初日から毎日、続けています。ヨガを始めて体も心もスッキリしています。まりこさんとの出会いに感謝です。どうぞ元気な赤ちゃんが産まれます事願っております。
お早うございます。
最後の個人懇談、担任の先生に「おかあさん明るくなりましたね。」と言われました。ヨガを始めてから、くよくよすることが少なくなり、早く気持ちを切り替えられるようになりました☺️
60歳に近づき腸が老化してきているのでしょう、便秘の日が多くなってきました。コメントに励まされ、今日から続けてみます。いろいろな動画、本当に役立っています。ありがとうございます。
おはようございます。お腹、腰回り気持ちよく伸ばされました。
梅雨入りでじめじめが始まってきました。気持ちは元気に一日大切に過ごします。
おはようございます☀
ほんと、毎朝起きる楽しみがありますよね❣️
いつまでも、布団に入っていられません。
潔く布団とさよならする、いい習慣になってます．今週も、頑張ります。🧘♀️✨
おはようございます！
昨夜のFBオンラインサロン夜ヨガからの今朝のDay18、
一日の始まりから終わりまで、マリコ先生のヨガで充実しています❣️
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おはようございます。
腸活ヨガで新たな1週間のスタートを切ることができました☺ありがとうございました。
皆さん、よい一日を✨
まりこ先生の『今日も一日頑張っていきましょう』でいいスイッチが入ります😊
血液の循環が良くなり、身体がしなやかになった感じです❣️
どうもありがとうございます❣️
普段 意識していないところが とても心地よく伸びて便秘症の私には とても合うプログラムでした😊♥ 朝5時になるのが毎日待ち遠しいです⭐ 朝からリフレッシュできて 1日頑張れそう😊✨
✨ありがとぉ✨
2021年4月28日(水)今朝の朝ヨガ２つ目🧘♀️😊❤️伸び伸び〜さらに気持ちよくなりました。ハードだった３月4月の仕事は終わりました。今日から三連休→でも明日は孫さんにんをみる日職業柄どこへもいけないし庭にdog runを作る作業を進めていこうと思います😊❤️今朝お月様がキレだったなー🌕月に願いを込めて…
おはようございます🥰毎日、短時間でサクッとできて、心地よさも感じられて幸せです☺️💕毎日素敵なヨガの動画をありがとうございます🥰そして、まりこ先生の美しさと可愛さにキュンとしています🥰
ヨガの時間は心がスッキリ。心と体が一つになる感覚は免疫力につながる感。今日も感謝の一日を目指します🍀
ねじりのポーズ気持ちいいですねお腹が動き出す感じがわかりますヨガを始めた頃は捻りのポーズをしながら呼吸を深くする事が出来なくて辛いポーズでしたが、継続すると身体も心も少しずつ変化して今は深く呼吸出来るようになり、呼吸もゆったり柔らかい呼吸に変わってきてる事に気がつきました毎日少しずつですが、これからもまりこ先生のヨガ続けていきます毎日の身体の変化を感じるのが楽しいですありがとうございます
梅雨時に乱れやすい腸内環境にアプローチできました🙇 深い呼吸と共に立てた膝を左右にパタンパタンと倒す“リズミカル”な動作は、時々停滞する私の腸内のぜんどう運動を促してくれます。腸をねじるポーズやゆらゆら左右に揺れる“リズミカル”な動きを寝起きに行うとデトックス効果👌
おはようございます😃
今日もありがとうございます♪
自分の笑顔が少しでも周りの人達のためになるように頑張ります。
おはようございます😊観る側に優しく丁寧さが伝わってきます 今朝も気持良く出来ました ありがとうございます🙏
おはようございます。疲れがたまってる感じがありました。
ゆったり伸ばされ気持ち良い目覚めができました。
今日も一日大切に過ごします。
おはようございます。今日は、上半身ガチガチ左右で全然違っています。
毎日違う身体があります。嬉しい朝の瞑想あったので今からやります。
今日も元気に一日大切に過ごします。
おはようございます！今日で2週間続けられました！
毎日の習慣にしたいと思います。朝が気持ちよく始められます。
昨晩は外食でしっかり楽しんだので今朝は消化をしてくれている身体に感謝してこのヨガをしました🧘♀
＃全動画視聴チャレンジ
母からこんなメールがきました。すごく喜んでいます☺︎
ありがとうございます！
今日、びっくりするような嬉しい事があったよ🤗
3年前に大腸の内視鏡をやった時に、大腸憩室ある事がわかったの。
時々鈍痛がある位だったのが、昨年夏くらいから右側の下腹部が常に鈍痛がありお薬飲んだり、ヨーグルトを変えたり、腸活に良い物を食べたりしても治らなかったの。それで昨夜、UA-camで探してBe lifeの腸をキレイにするヨガをやってみたら、痛みが10➡️1になったよ。今までも寝る前に捻りのヨガとかやっていたけどあまり効果が見えなくて💦
これから毎日やってくよ😄💪
長くなってごめんね🙏嬉しかったものだから・・・
おはようございます。腰、脇とも硬くなっています。
気持ち良く伸びてほぐされました。今日も一日笑顔で頑張ります。
15年ほど下剤を使用しないとお通じがなかったのですが、まりこさんのヨガやトレーニングを毎日続けて下剤をやめることができました。
本当に感謝しかありません😭
これからも続けていきます！
朝ヨガありがとうございました🧘♀️ヨガ前後で膝パタパタのしやすさが全然違います✨体が軽くなりました。
仕事中にすぐトイレにいきたくなっていたのですがこのヨガを始めてからトイレにいく回数が減りました💨
腎臓が改善されているのが実感できてとても嬉しいです😭
本当にありがとうございます😊
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜は腸活デトックスヨガです🧘♀️
少し調子に乗り食べすぎました😢
気持ちよく腸活出来ました👍🏻
２/1の夜です🌠一日中座り仕事で腰痛でしたが、、治りました🙏😌おやすみなさい💕感謝とともに😭❤️
18日間毎日参加できています。ダイエットカレンダーも参考にして、二番目のメニューはかなかハードなので、いまのところは無理せずに一つ目のメニューだけを時々取り入れてます。まいにちできてても、マイペースでやれてても自分を誉めてください、というマリ子さんの言葉には、ホントに刺激と驚きを感じながら、そんな風に物事をとらえてたら素敵だな、と、見習わせてもらっています。夕方にからだが固くなることが被いので、体をほぐすメニューのカレンダーや、自室神経を整えたりヤル気、エネルギーがアップする精神的なことに働きかかるカレンダーメニューがあったらいいな、、、ともおもってます。
長く続くコロナ禍や各地の災害の不安の中気が重くなりがちですが、b-lifeの色々な動画を見て行える事で、心身軽くなり日々とても助けられてます。素敵な動画を沢山作ってくださり本当にありがとうございます。
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜は腸活ヨガで重だるい胃袋を解消します🧘♀️
大好きなヨガで気持ちよくストレッチ出来ました😊
まりこ先生のヨガは、朝から気分が上がります。💕💕💕
いい出会いに、感謝✨✨です❗️🙏
おはようございます。
お腹周りがスッキリとしてとても気持ち良かったです
毎朝皆さんの前向きなコメントを読むと自分も今日も1日頑張るぞーとやる気が出てきます
このヨガ大好きです
毎日寝る前にしています
おはようございます。毎日色々でき、自然と体のバランスが良くなっている気分です。
難しいのはできないけど先生の誰にでもできるようにする動画はありがたいです。
今では、ヨガ最強で全ての基本と思うようになりました。
今日も一日笑顔で充実した一日にしたいです。
気持ちがいいです、お陰様で健康を維持しています
感謝でございます
ありがとうございました。
おはようございます。腰回り気持ち良く伸びました。
股関節ガチガチになっていました。今日も一日笑顔を忘れず丁寧に過ごします。
重い気持ちで起きた月曜日でしたが、ヨガを終えた後は頑張れそうな、前向きな気持ちになって来ました⤴️
過敏性腸症候群で悩んでいるのでありがたいです😭🌼 ありがとうございます☺︎
このヨガ！なんですか！！本当に腸を整える！毎回やってる途中が終わったタイミングでトイレに駆け込む😅本当にすごいです。お腹がスッキリしない時とか、これから走りにいくからお腹スッキリしたい時やると毎回です。本当にすごい！！いつもありがとうございます！もう何回もやってるけど毎回💩
おはようございます。やっぱり鬼門の木曜日できたのでよかったです。
今日も一日頑張ります。
おはようございます😊
脇腹からググッと伸びましたぁ週の初め、気持ちよいヨガでのスタートです
ありがとうございました😊🙏
送れながらの参加です
ねじれを気持ちよく感じ体がスッとします
最高です
ありがとうございました。
やってるそばから、お腹がムズムズしてきました！腸美人目指しまーす！
おはようございます。休みの日は必ずヨガをやることにしています。私の日課となってます。
おはようございます。
今朝は気温が低かったので、朝から深い呼吸をして体の中から温めることができました。
いつもありがとうございます。
まり子さんお体に気をつけてお過ごしくださいね😊
おはようございます☀
【腸を綺麗にする】 タイプのヨガは始めてでした。
いろんなところを伸ばすと、いいですね
気持ちよかったです。✨✨
ありがとうございました🙏
滅多に便秘しないんですが3日間出ずにこのヨガやってみたらまぁ出ました！！
ヨガやってる間からガスが抜けお腹がゴロゴロと😳😳
無理な姿勢もないし助かりましたー😭👍
お腹周りや股関節が良く伸びて気持ち良かったです。また、便秘改善のため続けたいと思います。ありがとうございます😊💞
おはようございます😃
脇腹あたりが気持ちよく伸ばせました✨
ありがとうございます♪
今週も笑顔で過ごしていきましょう💕
いつもありがとうございます🥰よく眠れます💓声がとても癒しです💓これからもよろしくお願いします！
朝、どんなに眠くてもconnect があると思うとすぐ起きれるようになりました。connect やったあとはすっきり目覚められます。毎日の配信有り難うございます❗
おはようございます。
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トモヤさん、ナイス選曲。有り難うございます。まりこさん、この動画とても気に入りました。今の体調にあっていて 気持ちよくなりました～ 有り難うございます。今日は友人が車で迎えに来てくれ深大寺のお蕎麦食べに行きます🐭♥
コネクトはリアルタイムで参加していました♪。腸活ヨガを探していたらこちらの動画に辿り着きました。
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ありがとうございました。
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おはようございます☀
day12
久しぶりのconnectヨガの目覚め
皆さんと繋がれて最高でした🧘♀️
ありがとうございます♪
良い1日を🌈
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生理前のお腹の張り＆３日間お通じがなくてお腹がぱんぱんで本当に辛いなか、寝る前と朝にこちらのヨガをやるようにしたら便秘が治りました！！本当にありがとうございます😭🙏✨
ルーティーンに取り入れます💪
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜はConnect30Day18です🧘♀️
全身がストレッチされ気持ち良いです😊
昨日の朝、このヨガをやったら午後たっぷりのお通じが！すっきりとしました😊マリコ先生いつもありがとうございます。
おはようございます！6月自律神経プログラムDay9,体のすみずみまで呼吸が入って、爽快感たっぷりです✨今朝も、ありがとうございます❣️
おはようございます！お腹周りとてもスッキリしました！
おはようございます😃毎朝、まりこ先生のヨガで、朝のダルい身体がスッキリ目覚めることができます👍ありがとうございます😊🎶
おはようございます✨またひとつ新しいヨガ、とても気持ち良かったです。😄💖🎶👍
本日のConnect腸活、めちゃ気持ち良いわ～横腹伸びる😮集中して完了😊ありがとっ。む
おはようございます。毎朝の配信楽しんでいます。今日もご安全に！
おはようございます！気持ちの良い深呼吸がたくさんできました✨今日もありがとうございます😃
まりこ先生❣️
今日もとても気持ちよかったです🍀
ありがとうございました🥰🥰🥰
おはようございます🌞昨日の太陽礼拝に引き続き、行いました。とても呼吸しやすく、広がりと体が温まりました。首肩背中の凝りもほぐれて、気分良く過ごせそう😄
久しぶりにガッツリヨガしました。
最近、胃腸の調子が良くなかったので、久しぶりにヨガをしたら、少し良くなった気がします😊気分もすっきりです✨
ありがとうございます☺️
おはようございます！腸内環境とっても大事ですよね！すっきりしました皆様ステキな１日を
18日目も元気に来れました🤍腸活、意識してるので嬉しいレッスンでした🌿昨日習った太陽礼拝も組み合わせて行いました🌞✨今日も機嫌良く過ごせそうです！
おはようございますまりこ先生の腸活ヨガ大好きです今日もありがとうございます
始めた頃は内臓が痛い感じがしたけど徐々に気持ちよく伸ばせるようになってきました。先生ありがとうございます！
私の頑固な便秘にとても効果があるので、腸活ヨガとこのヨガ、朝の習慣になっています。
私の場合はいつも夜これをさせていただいています。それでもとても気持ちがいいです。昨日サボってしまったんですが、やはり真理子さんのエクササイズをさせていただくと本当に気持ちがいいですね。どうもありがとうございます
こんにちは✨
｢腸をキレイにする#177｣、と同じタイトルなので、てっきり映像をリマスターしたものかと思ってました😅
最近DAY3以外でデトックス系のヨガをやってないので、なんとなく久しぶりな感じがしました😅
朝デトックスヨガをするのも心地いいな～と思いました😋✨
ただ単に脂肪燃焼するだけでなく、腸を刺激し老廃物の排出をしやすくすることで体が引き締まっていくんだなと改めて思いました🐧🍕
当たり前の様になってしまった私の頑固な便秘。少しでも改善したいなと思います😌
頑張るぞ💪✨
いつも素敵な動画ありがとうございます💖
サムネのポーズができないので、このポーズが入ったプログラムはずっと避けていたのですが、最近挑戦していて、しばらく続けています😁
だんだん良くなってきています。
2週目も日課になっています 今日は寒いですがマリコ先生も体調に気をつけてくださいネ
お早うございます。🙇片足を曲げ、反対側の足を伸ばすエクササイズがとても気持ち良かったです。ヨガを始めてから毎日が快腸になりました。☺
おはようございます、朝は身体を伸ばすと痛気持ち良いです、スッキリと目覚めました！
ありがとうございます
今日もありがとうございます🎵
腰をねじって脚を出すポーズ、ヨガのポーズの中でも女性らしいポーズで好きでした💛
ダイエットプログラムのおかげで、お腹まわりもスッキリしてきました💛
明けましておめでとうございます🎍
日付が変わり、2022年最初の寝る前のヨガにこちらを選びました。
よく眠れそうです😌
今年もよろしくお願いします！！
Day18✍️
おはようございます！
伸ばして呼吸を入れた時に左右差を感じました。特に右体側が硬くなってました🧘♀️✨
朝から呼吸に集中してスッキリです！
皆さま、今週も楽しみましょう🥰
おはようございますありがとうございました今日は何となくいつもより身体がガチガチだったような。日中にも他のヨガを取り入れてほぐして行こうと思います
おはようございます✨ 初めてのポーズがいくつかあり、ココがこんな風に伸びるんだ！と新しい発見があって楽しかったです🤣今日もありがとうございました✨
おはようございます☀2巡目ですが、良い感じです♪いいねボタンを押してなかったので押せました❤︎
おはようございます✨
今日も朝からスッキリ身体が伸び、気持ち良かったです😃
CONNECTのオープニングにも、毎朝癒されます🤗
今日も有り難うございました🙏
朝ヨガできなかったので、夜ヨガでおこなってみました。どのポーズも1日の疲れがじんわりほぐれて気持ち良かったです。
胃腸の調子がずっと悪いので、毎日マリコ先生のデトックス系ヨガに取り組んでます！
おはようございます。やればやるほど良いプログラムだなと実感してます。
ありがとうございます。検定試験は日曜日なので週末ではなく週明けになるのですね。
今年初イベントに向けてラストスパートです。難問だらけ、自分に頑張って！
ゆっくりゆったりとても気持ちが良かったです。毎日ありがとうございます！