Как выехал муж? Похудение. Интимная гигиена. ВОПРОС - ОТВЕТ
Вставка
- Опубліковано 15 тра 2024
- Всем привет. Этот выпуск приурочен к первой годовщине канала и к 50ти тысячам зрителей! Отвечаю с удовольствием на ваши вопросы - начиная с того, как выехал мой муж заграницу, заканчивая интимной гигиеной. Благодарю вас за вопросы, приятного просмотра.
таймкоды:
00:00 - приветствие
01:16 - БАДы после ГВ
03:53 - про жизнь в Германии
05:03 - весовые качели
07:43 - мой вес и рост
07:59 - сколько и когда можно есть сладкого?
10:09 - интимная гигиена, депиляция
12:40 - существует ли идеальный вес?
14:40 - как жить здесь и сейчас?
16:12 - как замотивировать члена семьи на похудение?
19:49 - какие я пью витамины сейчас и для чего?
22:25 - про мой стиль одежды
22:38 - как высчитать 20% вкусняшек от рациона?
23:44 - интервальное голодание влияет на цикл?
24:21 - как муж выехал заграницу?
25:00 - мое образование
25:52 - как улучшить работу гормональной системы
26:20 - как сохранить кожу, когда тебе за 50
27:23 - алкоголь и правильное питание
29:00 - раздельное питание
29:12 - любимый период в жизни
29:55 - как мне удалось бросить пищевые привычки
30:42 - как я бросила курить
31:36 - быть далеко от родни
32:34 - мое отношение к садикам
34:16 - соблюдаю ли я ИГ
36:15 - про стевию
Я так рада, что случайно в ютуб напала на ваши ролики. Похудела на 20 кг. Вы мой мотиватор для дальнейшего продвижения в этом. Очень интересно вас слушать, все доступно и понятно. Удачи вам. 👍
Хочу таких людей как вы себе в окружение. Вы супер❤
Чёткая, внятная речь-это ваш конёк. Отлично подаёте информацию. Думаю, лет через пять нас будет миллион. Смотрю и в голове пробегает Вероника Степанова. Вам удачи!!!!!
Вы классный мотиватор, после просмотра первого видео прошло 3 недели и я похудела на 3 кг. Стала есть 3 раза в день с перерывами не менее 4х часов и только если голодна. Основа белок и овощи. Порции не большие, ем медленно. Отказ от сладкого и мучного.
Супер, вас приятно слушать ❤
Спасибо и поздравляю 🎉🎉🎉
Катя, поздравляю с 50к!💛🎉
Хочется больше мотивирующих видео. Спасибо за Ваш труд)
Дуже круто!Цікавий випуск!Багато корисної інформації!❤❤❤
Ждала нового видео от вас))♥
поздавляю с крутой датой и цифрой! удачи в продвижении канала и будем ждать новых крутых видео! спасибо!
Позравляю, Катя, вас с годовщиной. Удачи вашему каналу и процвитания..😘😘
Спасибо большое!! Красавица и умничка, всегда приятно смотреть и слушать)
Очень рада что напала случайно на ваш канал, ваша мотивация на все 200 процентов!!! Спасибо за полезные видео!!! Ждём новых!!!
Очень приятно и я так рада, что нашла вас! Германия прекрасная страна!
Ура, так жду ваши видео❤
Катя, поздравляю!!!! 🎉❤
Катя , Поздравляем вас!!! И я очень рада , что случайно нашла ваш канал. И теперь неотрываясь смотрю все ваши ролики, и даже по несколько раз, пересматриваю! Вы мой главный мотиватор! Уже две недели я следую всем вашим рекомендациям, и вес стал постепенно уходить и объемы тоже! Огромная благодарность за ваш труд! 🥰🥰🥰
Спасибо Вам за искренность и разумность. Вы реально мотивируете. Очень нравитесь и внешне и как относитесь к жизни.
Спасибо большое! Ответили на мой вопрос 👍👍👍
Катюша, щиро дякую тобі! Завдякі твоїм відео я можу спокійно і впевнено залишатись на ІГ 18/6 та зберігати свою вагу на ідеальному для мене рівні. А у період менопаузи це дається важче, ніж до цього. Ти для мене підтримка і надхнення!
Катя, поздравляю Вас с 50 тыс. подписчиков, а теперь уже на сегодня с 55 тыс. подписчиков,удачи Вам в дальнейшей работе на канале! Вас очень приятно слушать, очень чётко отвечаете на вопросы, Ваши видео очень мотивируют, спасибо Вам огромное, что объясняете, это необходимо!❤
Большое спасибо за видео! Нашла для себя много полезного. Ваши рассуждения мне очень нравятся, буду искать теперь баланс и своей жизни 😂
Поздравляю с первой победой!!! 50000 это круто! Дальше больше !
У вас 100%будет мильон подписчиков в скором времени возможно меньше года но ваши видео они легкие ! Интересные ,информативные ,местами веселые и сразу хочется быть такой как вы ❤
Спасибо ответили на мой вопрос ❤ про витамины
Вы настолько все доступно и правильно излагаете, вас хочеться слушать постоянно, что я сейчас и делаю, идя на работу , в наушниках как постоянно слушаю вас !До этого было просмотрено мной кучу всяких роликов, но ни один меня так немотивировал! Вы большая молодец 👍👍👍
Уже 90, 5 тыс, очень нравится Ваш канал ❤
Первый раз посмотрела видео, как похудеть, я итак знаю как , просто не соблюдаю. Незнаю вообще зачем я нажала посмотреть. И совсем не пожалела, вы так хорошо подаете информацию. УЖЕ просто слушаю все подряд. Но информация нужная. Благодарю за канал❤
У вас так, а я люблю рамки, я тогда чётка иду по ним. Все мы очень разные, но мне нравятся вас слушать ❤.
Отличные ответы, особенно маме по поводу веса дочери. ❤👍
Я нашла вас и это прекрасно.Находка прекрасная
Катюша добрый день! Случайно попала на ваш канал и подписалась! Удивлена от лекций о углеводах действительно интэрнет кишит о вреде углеводов и делала тоже самое!!! Теперь пересмотрела своё питание и легко не кушаю 4- 5 часов!!! Спасибо за ролики!!! Продолжайте темы питания и стройности пожалуйста!!!!👍👍👍🙏🙏💕💕
Супер , спасибо
Благодарю Вас 🌹 Поздравляю Вас 🌹
Получила Огромное удовольствие от ролика!
Всё грамотно, доступно)Я желаю Вам всего самого Доброго! И пусть в нашей стране наступит Мир🌟🌹🙂
Мы на одной волне, рада нашему знакомству, все что интуиция говорила мне, но я не могла расшифровать - вы дали мне ее кодировку, чисто денское спасибо
Благодарю вас за вашу искренность
За реальный посыл
Смотрю и слушаю вас с удовольствием!
В этом видео,я поняла для себя,что я должна жить здесь и сейчас
Завтра может не быть
Вчера уже нет
Я все откладывала на завтра
Спасибо за пинок)))
Вы- на сто милльядров % правы
Зашла мне эта девочка ❤ люблю
Спасибо за видео! Очень интересно❤моя младшая дочь так же как Ваша бежала навстречу миру с открытыми руками, очень социальная всегда, а мой сын, старше её на 4 года, совсем другой:»мама, там много детей, идём туда, там никого», хотя одна мама, один папа, одинаковыми словами воспитывала, в садик хотела отдать с 3, но не работала 17 лет, пока сын не закончил школу, очень сильно нуждался в моём присутствие, в отличии от дочки)) разные очень, это очень интересно наблюдать за взрослением, просто кайф😊в садик оба не ходили, в школе всё по разному, оба поступили на бюджет, оба закончили вуз, не зависит от посещения сада социальные навыки!
Спасибо 🌹
Спасибо вам большое. Услышала ответ на вопрос который задала Вам,прислушаюсь и зделаю выводы.
Как же интересно слушать все, что ты говоришь 😍
Мне кажется я всю жизнь хочу похудеть и худела много раз, очень даже хорошо, но потом через время приходила снова к телу не своей мечты 😂 Вот что я заметила , как только я искренне полюбила себя и приняла свое тело, то похудение мне начало даваться легче, я тоже не ставлю запретов жестких, просто знаю что лучше скушать, а что не нужно 😁 От тебя научилась делать приемы пищи с промежутком в минимум 4 часа и с таким питанием, даже если позволяю что-то скушать не очень ПП, мой вес уходит медленно, но уверенно 💪😁
Ты очень мотивируешь ❤️
Благодарна тебе за тебя ❤️❤️❤️
Женечка, очень тебя люблю!!!! Верю, что у тебя обязательно все получится, медленно но уверенно, к своим целям!
Привет из Риги, Катя , что я сейчас услышала из ваших уст
У Вас спросили по поводу интервального голодания вы ответили что вы не ипользуетеего его в поснедневной жизни. А на своём канале, я от вас и узнала что вы ипользуете и рекомндовали ,что это полезно 16--8.
Сегодня 22 янв 2024 года. На вашем канале уже 84 тыс подписчиков. Ждем 100 тыс.
Спасибо за ответ. Автор "весь"😂.
Катя, вы отличный мотиватор, у вас идеальная фигура, А можно узнать, что за джинсы на вас?
Спасибо за Ваш труд! Стала питаться по вашим советам, все шло нормально около месяца, но здоровье меня подвело. Сегодня глотала трубку с лампочкой, выяснились проблемы с желудком, скорее всего придётся отказаться от стиля питания который вы предлагаете, мне жаль, т.к. мне нравилось и около 3 кг я скинула не напрягаясь. Просто если у кого-то ГЭРБ или что-то в таком роде, то придётся слушать гастроэнтеролога.
Попробуйте капустный сок
А есть рубрика или что то про то чем вы кормите своего ребенка ?)
Катя, очень прошу вас ответить на мой вопрос только чесно, я ведь вам поверила.😘
Подскажите пожалуйста контакт психолога , который помог справиться с РПП 😢
Добрый день, нутрилайт это амвей которые? Хочу взять тоже
Подскажите, а при росте 160 вес сейчас 65 кг. На сколько мне нужно кушать чтобы похудеть
❤
🎉🎉🎉
Насчёт ностальгии. 13 лет назад уехали из Америки, прожив до этого в ней 4 года. Родина позвола обратно... жалели каждый день о своём решении, очень хотелось обратно. Но добрались обратно до Америки только спустя 13 лет.
Если однажды решил переехать в др страну, не прыгай мыслями, не ностальгий по родине. Расслабься и развивайся дальше. Живи и радуйся здесь❤ Ностальгия по родственникам, друзьям бессмысленна, все твоё с тобой. Твой дом в тебе
🎉🎉🎉❤❤❤❤
Привіт,напишіть будьласка якого саме виробника вітаміни ви приймаєте?
А так дуже велике дякую за відео ❤❤❤
Nutrilite
@@KaterinaKicheva Дякую велике 🥰🥰🥰
Я думала, я одна такая, ребёнку 2,7, только закончила ГВ и реально хочется выпивать каждый день!)))) 🎉🎉🎉
А какой телеграм канал?
Вітаю вас з ювілеєм
Самый крутой аналог шиколадки это протеиновый батончик без сахара. И полезный и вкусный. И там разные вкусы банан, малина , орехи и т.д. Сам кушаю бомбар когда хочется сладкое, кушаю 2 батончика в день, а то и 3 батончика и четко, да может он дороже чем шиколад, но полезнее чем шиколад
Катя, подскажите, где заказываете такие витамины? Здесь в Германии? И какие именно, у них большая линейка?
Линейка витамин большая, заказываю на сайте Amway, если не знаете как оформить заказ - можно через меня, доставка приедет в любой город Германии, по любому адресу. Если будут вопросы, можете мне написать в личку в инстаграме
Витамины amway?
🍾🥂🎉
Раньше пила кофе с сахаром и молоком. Потом исключила сахар, а позже молоко. Теперь пью только черное кофе.
Дело в привычке.
Здравствуйте, расскажите, какие анализы надо сдавать, чтобы знать свою ситуацию по здоровью
🤔
Напишите пожалуйста витамины какие вы пьёте
Nutrilite
Какой примерно обьем пищи в каждой тарелке у вас, сколько грамм? Когда пить, после еды?
Пить можно, когда угодно, хоть до, хоть после, хоть во время еды.
Объем порции примерно 400-500 гр. за раз
@@KaterinaKicheva Ого какие огромные порции, я все думала что нужно по грамм 200 есть чтобы похудеть. Или 200 гр это при дробном питании.
Здравствуйте,что бы принимать витамины,омега 3 и т.д нужно знать составы этих БАД,так как по вопросам: а вы что принимаете? или по отзывам с сайтов продаж БАД это не совсем верно. Вот омега 3 о который говорит автор видео ,в составе указано РЫБИЙ ЖИР, ЖЕЛАТИН, АГЕНТ ВЛАГОУДЕРЖИВАЮЩИЙ: ГЛИЦЕРИН, D-АЛЬФА ТОКОФЕРОЛ (ВИТАМИН Е), СОЕВОЕ МАСЛО 😵💫,даже из какой рыбы производится данная омега не говорится а именно это одно из самых важных,а не вот это все
Катя, кто вы по Зодиаку? И из какого города Украины? 😊
Скорпион) я из Киева
Много витаминОВ, качество витаминОВ. Один витамин.
А чем вы зарабатываете?
Ютубом)
Я почти каждый день взвешиваюсь😂😂😂
Не очень согласна с вами по поводу приема постоянно витаминов и БАДов, если все в норме, то зачем их пить? Насколько помню, это в общем то мимо кассы😊. Послушать бы мнение врача....
Вроде же сказала что это лично мой опыт и я знаю для чего это делаю
Так же сказала, что для употребления витамин, необходимо сдать анализы и проверить дефициты, и даже сказала, что мой ответ на этот вопрос - это не призыв к действию)
Врач естественно вам скажет, что пить на постоянной основе витамины нельзя, и будет абсолютно прав, тк почти все витамины представленные на рынке - это синтетика)
Я теж згідна, що просто так пити бади навіть шкідливо. Можна собі напити проблем.
Джинсы ничего так себе. Мне нравятся.
интересно, а почему Вы уехали из Украины?
Не совсем понятно...
Действительно)))
@@KaterinaKicheva а, ну да...
теперь стало понятно.
спасибо.
172 см вес 50 кг это не норма. Минимум вы должны быть 56
Так я так и сказала в выпуске, что это не норма!
Насчет рекомендации лазерной эпиляции: дамы, пожалуйста, имейте в виду, что если у вас в анамнезе есть псориаз, либо дерматиты неуточненного генеза, лазер вам ПРОТИВОПОКАЗАН! Вероятность, что данная травматизация кожи спровоцирует появление псориотических бляшек в месте проведения эпиляции - почти 100%!
Меня предупреждали… но я решила проверить. Это был пздц. С тех пор, увы, только бритва🪒 , как меньшее из зол💔
Что такое ГВ?
Грудное вскармливание
Можно не применять украинскую речь? Вы говорите по русски, так и говорите, а так не понятно на какую публику вы рассчитываете?
Вас не устраивает, как я разговариваю - не смотрите. А речь я буду использовать такую, какую захочу. Не зависимо от того, как на это реагирует публика)))
Боже как тебя ущемило
Можно пожалуйста силку на ваш инстаграм?
Спасибо и поздравляю 🎉🎉🎉
❤
❤