Gel con caffeina nell'endurance: quando e perchè assumerlo?

Quali sono i vantaggi della caffeina?
Scopriamoli insieme a School of Nutrition! Dal sentire meno la fatica al facilitare una più rapida assunzione dei carboidrati, la caffeina è utilizzata in molti ambiti sportivi.
Tu la sfrutti già nelle tue sessioni?
In collaborazione con Enervit
www.enervit.com
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00:00 Una molecola interessante
00:40 Alcuni vantaggi della caffeina
02:13 Quanta assumerne?
02:44 Quando assumerla?
03:41 Formati e concentrazione
05:00 Ricapitolando
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[@filippopogacar]

Mi piacerebbe in futuro che Enervit facesse anche i pastiglioni di caffeina

[@marcobrunetti3388]

Sempre complimenti per i tuoi video uniti al garbo della tua esposizione.
Una curiosità: all’indice della mano destra indossi un Oura Ring ? Grazie
Marco

[@filippopogacar]

Queeeen 🎉

[@Lifecoach84]

Complimenti per i contenuti sempre superlativi. Una domanda riguardo alle modalità di assunzione. Durante un ironman sarebbe più premiante e indicato prenderla in un unica soluzione oppure dividere la dose ad intervalli regolari? Magari dividendola per la seconda metà della gara?

[@stefanosyd6556]

3mg/kg ogni ora?