美木良介が教える健康エクササイズ 「ロングブレス」で体を変える！

[@oreore4009]

毎日動画見ながらやってます！キツいけど！朝やれば1日身体が軽く、夜やればぐっすり眠れる。頭もスッキリしてやる気も出てくるから皆んなでやろう！免疫力も上げていこう！

[@namjoonlover4586]

でも痩せはしない😅

[@ばぶーん-f2c]

自分用1:49 3:46

[@takara39-q8t]

高校の頃の先生が呼吸だけで筋トレしてたの思い出した。腕立て、腹筋等なしで上半身の筋肉がすごかった。

[@tubasa1285]

5年以上朝夕2回1分ずつ続けてましたが腰痛は80%ぐらいならないような気がします。
腰痛になった時もあります。
3ヶ月前に辞めたら急に2.5kも太ったので又やり始めました。

[@sk-gv4ek]

外側からじゃ届かないところに効果ありそう(顔)
施術しなくてもこれやると頭の筋肉も鍛えられてリフトアップ出来る気がする💪

[@MM-cl9jd]

二つ目の呼吸法を電車待ちをしながらやる事でも効果はありますか？私はいつもやっているのでが。よろしくお願い致します。

[@山田太郎-c1t8l]

本来人間の呼吸法は鼻から吸って鼻から出す呼吸法ですが、どちらの呼吸法をやってみた結果、血圧計で鼻から鼻の場合は119の77の77でした。鼻から口から出す呼吸法は116の77の86でした。どちらが良いかはわからないです。どちらともさほど変わりませんでした。

[@jiyujizai]

参考になります。

[@acococo5212]

本を読んで最初の３秒ブゥーと音がでる位ってどの位だろうと思っていたけど、予想以上のブゥーだった😂

[@えいじん-c7w]

頑張ります。

[@ヤァン-z6d]

腰痛直したいですね😮😮

[@rkking5274]

Sir we do other exercises with this exercise or

[@hirokuro2595]

足は左右セット毎に変えてもいいんですか？

[@user-ev4rr4bt1b]

これ、正しく出来るようになるとホントに腰痛治るし、痩せるよ！
最近3kg増えたので、久しぶりに再開しました。
3日でお腹が硬くなり、腰痛も少し改善。
いろいろ問題はあったけど、このメソッドはイイ！

[@namjoonlover4586]

普通に嘘だから意味ない有酸素運動とは違うから別に対して脂肪燃焼効果ないしね

[@すずっこ]

椅子に座ってでも、できますか?

[@田上昭一-i4n]

椅子に座って行う方法もあるそうです。
動画でないかなー?

[@矢澤哲也]

腰が悪くて立っているのも辛い、なおるかな？

[@さんじゅーろー3000a]

1:45

[@ワイルドマウス]

0:33

[@笑うとんぼ]

これやって腰痛を治す！

[@今村智子-l8r]

お早うございます^_^
三木さんは　この２つの呼吸だけで痩せられたのですか？
凄いですね　食事療法とかもされたのですか？

[@rinrin1988]

1:48 3:45

[@diegoespinoza1654]

Boy a bajar de peso

[@SH-vo3qi]

スリムクラブのネタかと思いきや、理はかなってる。深い。。。

[@ARIKITALI]

誇張しすぎた美木良介

[@井原富美子]

痩せ体操

[@ひでゆ岩下]

いいね

[@楠原次郎]

qxz

[@さしすせそさしすせそ]

鬼滅の刃や。

[@shige_tana_a_dachi]

津留信一 それなw

[@櫻田-n4q]

ただの変態にしかみえない

[@hayashimelika]

嘘と捏造の「女性自身」のチャンネルじゃね。。。

[@スモルゲン吉田]

ブーーーーーwww

[@michelleaus2207]

1:45
3:45

[@BAD_BLACK]

1:49