Mam nadzieję, że po rozpadzie DUO zrozumiałeś jak niesamowite jest to, że czterech naturali na kawie piernikowej ze specjalnego osiedla stworzyło gigantyczny biznes i się nie pokłóciło jak Ty i Wagner po jednych wakacjach.
jesli chodzi ci ze od poczatku to baza- podciągnięcia, dipy, pompki, brzuch. Jesli ci chodzi o skille(elementy), to musisz zacząć od najprostszych wariantów, takich które potrafisz wykonać do danego elementu i caly czas sie wzmacniac, utrudniac sobie, zeby byl progress. mam nadzieje ze pomoglem, pozdro
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Mam nadzieję, że po rozpadzie DUO zrozumiałeś jak niesamowite jest to, że czterech naturali na kawie piernikowej ze specjalnego osiedla stworzyło gigantyczny biznes i się nie pokłóciło jak Ty i Wagner po jednych wakacjach.
była jakaś kłótnia?
Zrob collab z natan bosech jak kanton ciekawe by to było
Nagrasz poradnik pod V Sit i I Sit?😊
Tutaj nie ma za bardzo co tlumaczyc robisz po prostu progresję od najłatwiejszej do najcięższej
Czy planche push ups trenują w jakimś stopniu klatę ? Czy da się nimi zbudować klatę ?
W minimalnym stopniu, bo lean sprawia, że 90% pracy przejmują barki.
Chcesz budować mięśnie to idź na siłownię a nie zaprzątają sobie głowę kalisteniką
mordo od czego zaczac xd
jesli chodzi ci ze od poczatku to baza- podciągnięcia, dipy, pompki, brzuch.
Jesli ci chodzi o skille(elementy), to musisz zacząć od najprostszych wariantów, takich które potrafisz wykonać do danego elementu i caly czas sie wzmacniac, utrudniac sobie, zeby byl progress. mam nadzieje ze pomoglem, pozdro
Xd@@Fregrenzy
@@pawelbojdol co się śmiejesz kidosie
@@Fregrenzy po twoim nicku podejrzewam że jesteś 010
Polecałbym od początku xd