足のすねがつる時の対策と予防ストレッチ

[@taroa2646]

正につって痛い時に探して辿り着きました。原因とか良いから早く対処法を言って助けてくれ〜という感じでした

[@アベベブルガリタイナ]

1:55　緊急の人どうぞ

[@ゆみあ-y6n]

この動画に救われました。ありがとうございます。ふくらはぎがつった時は足先を引っ張って反らすというのはわかるのですが、すねがつった！どっちに引っ張るんじゃ？パニックになります。すねや足の親指がつった場合も、がんばって立ち上がり歩いてみるのはよいでしょうか。他に、足全体が慢性の筋肉痛です。どなたか同じ症状の方はいらっしゃいますか？

[@taniseitai0414]

ありがとうございます！
すねは特に辛いですし、どうしたらいいかわかりませんよね。
ゆみあさんと同じような足全体が慢性の筋肉痛に感じる症状の方はいらっしゃいます。
その場合、足だけでなく、腰や股関節、内臓面の働きの低下など、他にも対策が必要な場合もありますので、足のケアに合わせて、他の面も改善した方が良い場合が多いですね。

[@ゆみあ-y6n]

そうなんですね。動画・返信ありがとうございました。助かる方が沢山あると思います。感謝！

[@心太虎心]

足のスネがつねになってますよー

[@taniseitai0414]

ありがとうございます！
助かります^_^