Відео

コメントありがとうございます！ それはツライですよね。 疲労骨折しているわけでは無いのですね。 1ヵ月以上経っても良くなっていないことを考えると、炎症はほぼほぼ収まっていると思うので、テーピングを足の甲の1番高いところを中心に、足の裏から足の甲を覆うようにしっかりテーピングをしてみてください。 テーピングは伸縮性のあるテーピングを使ってください。 それと合わせて私が動画をあげている足の甲のケアの方法を一通り行ってみてください。 実際に見ているわけではないので、確実には言えませんが、筋肉や靭帯が硬くなり、滑走性(動きが滑らかになっていない)に問題があると想像します。 完全に良くなるとは、言い切れませんが、少しでも楽になるとは思うので、やらないよりかはやって挑んでみてください。 応援しています。 感謝。

コメントありがとうございます。 2番目のケア方法が良かったのですね。 でしたら毎回繰り返し行ってもらうことで、良い状態キープできると思うので、ぜひ続けてみてください。 感謝。

こちらこそありがとうございます‼️

両足の足裏が痛いだけの情報だとわからないのですが、両足だとつらいですね。一度、整形外科で診断してもらった方が良いです。 足裏の痛みと言っても、足だけの問題ではないこともあるので。 もし、モートン病や足底筋膜炎、踵骨棘、腰からきているなどであれば、対処できるので、そのときは、ご相談ください。

水を抜くと一時的には楽になると思います。でも、そもそも水が溜まることが根本的な原因ではないので、整形外科以外の整体などで治療を受けてほしいですね。 すぐできるなら、包帯を使って、膝を固定してあげることです。 簡単にはできないですが、この動画は参考になるかもです。 サラシではなく包帯でOKです。 ↓参考に。 www.amazon.co.jp/伸縮包帯-腕・ひじ用-Mサイズ-約50mm×5-0m-1個入り/dp/B07TWR71B8?source=ps-sl-shoppingads-lpcontext&ref_=fplfs&smid=AN1VRQENFRJN5&th=1

もし痛風なのであれば、かなり強烈な痛みが伴うと思います。そういう痛みでなければ、内反小趾などの症状に近いと思われます。 例えば、外側に体重が偏っていて、疲労がプラスで起こり、筋肉が疲れて、足裏が慢性的な炎症を起こす事はよくあります。 繰り返しているようであれば、私の動画にある内反小趾やかかとのケア方法を合わせて行ってみてください。 少しでも改善できる可能性はあります。

@@taniseitai0414 返信して頂きありがとうございます。 動画見て試してみたいと思いますありがとうございます。

痛みがまず少し治まったのはよかったです。これからまた腫れてこないようにお伝えしている。ケアを少しずつやってみてください。コメントありがとうございます。

一般的には、ヒステリー球を言われる症状に分類されますが、 首や肩の力がうまく抜けるようになると、迷走神経がうまく働くようになりますので、ぜひ、続けてみてください。私も過去にずっと詰まったようになっていましたが、今はなくなるので、あせらず、あきらめないでくださいね＾＾

動画のケアの方法は、濃いか以外の足の指でも可能です。もし足の甲や足の裏に痛みがあるときは、その辺を中心にケアをしていただければ問題ありません。もし、この辺に痛みがあるなどあれば、それに合わせた動画も撮れますので、教えて下さいね＾＾

返信遅くなりました。有痛性外脛骨や外脛骨障害は、外脛骨部分はなくなるのは難しいかもしれないですが、痛みは必ず良くなります。 もう1ヵ月ほど経ったかもしれませんが、調子はいかがでしょうか？

原因不明と言われればすごく不安になりますよね。でも1週間で日常生活に支障がないレベルになったとはとても素晴らしいです。今後も念のためケアは行うようにしてみてください。コメントありがとうございます。とても私も嬉しいです。

少しでも参考になれば幸いです＾＾

原因は人により違いますが、動作時なので筋肉や靭帯、間接可動域の問題だと思います。 例えばですが、左脚外側に体重がかかって負担をかけているのと、他の靴は大丈夫でも、この靴はダメというのはよくあるので、その靴がちょうど合わない靴なんだと思います。 他の方でも、この靴だけダメというのは良くある話です。 でも、しびれがあるなら、早めにプロに見てもらっておいた方が良いと思います。 あくまで想像ですが、参考にしてください。

@@taniseitai0414 いろいろと教えてもらい ありがとうございます。 早速靴交換（購入）します😌。

そうなのですね。土踏まずがつったりする、痛くなるのって結構多い症状なんです！ぜひ、お試しください。

肝臓などの関係も関連していると私は思っています。 でも、ただそれを止めただけでは、少しは軽減するとは思いますが、やはり膝に負荷がかかっている可能性があるので、股関節や足首など、全体を一度プロの方に診てもらったほうが良いですね。

自律神経失調症は、足はとても重要です。 足が不安定になるだけでも、フラフラしますので。 足のケア方法を動画でアップしていますので、他の症状に関することでも、取り入れてみてください。

骨に問題ないとすれば、行ってもらって大丈夫です。 また、打撲をしたことで、足の甲もそうですが、足首より上の問題、例えば、股関節や膝などが原因として考えられます。 打撲は、他の部分にも影響が出ますので。 整形外科でだめなら、整体や鍼灸など、足に詳しい先生がいれば、診てもらった方が良いです。

​@@taniseitai0414そーなんですね　痛い部分だけ治療してても治らないとは聞いたことがあります！　 　 最近、仕事したら ただの打撲で、ここまで痛み戻る？ってくらい何日も痛かったです　 通っていた整形外科で、３ヶ月した頃、青あざが、やっと黄色くなって　すぐに黒いアザになりビックリしました　　　黄色くなってきた頃　やっと治るかな？と期待してたんですが　残念な事にまだ痛みが　　 何ヶ月にもなるのに　ただの打撲で痛みがまた激しくなる例とかありますか?　 通ってた整形外科でとにかく骨の心配ばかりして　３回もレントゲン撮られました　　 そしたら、過敏になってるんだよ！って言われました　　はぁ？って感じです！　そこの整形外科のリハビリ行くたびに痛くなってしまったりしてて　　足の甲のケガなのに曲げたりされて　本当に痛かったです　　そしてその日　またビッコ引きながら歩いてました　　行かないほうが治るんじゃないかな？って思いました

手術をされたのですね。 痛みも辛いと思います。 筋肉が硬くなっているなどの原因があれば、対処できることもありますので、あきらめず、整体や鍼灸などもお試しください。

コロナや風邪を引いたときは、寝すぎて筋肉が緩みすぎて痛くなることもあるので、少しずつ動かすようにしてみてください。

ベーカー嚢腫とガングリオンは、別モノです。 ベーカー嚢腫の場合は、膨らみが引いたり、そのまま膨らみがあっても正座ができたりもします。明らかに固くガングリオンになっている場合でも、ケアをすることは悪くないので、短い時間でも行う方が良いと思います。 余計痛くなるとかであれば、避けてくださいね。

伸縮性のあるテーピングであれば、ドラッグストアに売っているものでも良いです。ですが、理想は、マルチポアスポーツレギュラーがおすすめです。www.amazon.co.jp/s?k=%E3%83%9E%E3%83%AB%E3%83%81%E3%83%9D%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%83%AC%E3%82%AE%E3%83%A5%E3%83%A9%E3%83%BC&adgrpid=60143050264&gclid=Cj0KCQiArrCvBhCNARIsAOkAGcXAyJysg3XbJoypjIw4t6iNqskPxlGVHwWK8BN15mdJjdOKX5ALwO8aArcqEALw_wcB&hvadid=658845725744&hvdev=c&hvlocphy=1009582&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=18010598331159848800&hvtargid=kwd-335044744708&hydadcr=25659_13619056&jp-ad-ap=0&tag=googhydr-22&ref=pd_sl_8ulsocg5px_e

コメントありがとうございます。 例えば、じっとしていた痛みがなく、水が溜まるのが治まってくれば、回復傾向です。 動作時の痛みは筋肉や関節の歪みの問題が多いので、整形外科だけでなく、整体など代替療法を受けることで、痛みを繰り返すことは防げるはずです。 あくまでも想像ですが、ご参考まで。

ぜひ！お試しください。 続けることで回復できるようになったりもしますので＾＾

それは何より嬉しいお言葉ありがとうございます。 継続してみてくださいね＾＾

コメントありがとうございます。 イメージとしては、リスフラン関節から動かすイメージでバッチリです！ 足指だけではないことだけ、意識しておいてください＾＾

テーピングはそう難しくないので、おすすめです！ ぜひ、お試しください。

それは心配だと思います。 今からできることありますので、焦らず対処しましょう。 今の形で、赤くなったり、熱感がなければ、こちらの動画のケアをまず行ってみてください。 また、リスフラン関節部分は、変形が起こりやすいところなので、出っ張りが進行しないようにするには、足指を動かす運動は、必ず行ってください。 ua-cam.com/video/_bMMyHjxdwo/v-deo.htmlfeature=shared 私としては、インソールでそのまま放って置くのは、あまりおすすめできませんので、痛くないように動かしていくということをしっかりしましょう。

ありがとうございます。関節を動かすストレッチと足指のボールつかみを続けてみます。 痛みがない範囲で歩いていますが問題ないですか