درود دکتر جان..اگر ممکن هست آزمایشاتی که ما باید قبل از دوره استرویید انجام بدیم رو در یک برنامه واسه ما بفرمایید...تشکر ..دوستدار همیشگی شما و برنامه های شما ..❤❤
دکتر جان ممنون بسیار عالی درباره قلب و فشار خون و غلظت خون و چربی خون بدنسازای حرفه ای و رقابتی هم بگید که استرویید مصرف میکنن چه زمانی کدوم فاکتور هارو دیدن باید دوره قطع کنن چه فاکتورهایی باید حواسشون باشه
دکترجان ی سری ویدیو بزار درباره حرکات خوبو بد درصورت داشت آسیب دیدگی های مختلف مرسییییییییییی❤ من شیش ماه پیش یه پام همزمان رباط و مینیسکش آسیب دید حالا چ حرکاتی رو باید بزنم کدومارو نباید بزنم؟
با مهار تولید ۵۷ درصدی دی اچ تی فیناسترایید رو رو بافت چربی مناقشست . تو عضله انسانی چون عضلات زود تجزیه میکنن دی اچ تیرو کلا دی اچ تی باعث افزایش رشد عضله نشده با افزایش تستسترون فری و همچنین باند شده به shbg مطالعات نشون از افزایش عضله سازی در صورت مصرف فیناید داده در مورد گاینو بله درصورت وجود چون مسیر dht بلاکه اروماتاز افزایش داده میشه و حتما مورد گاینو قرار خواهیم گرفت مو لا درزش نمیره خیالت راحت
دمت گرم دکتر مثل همیشه عالی. دکتر یه ویدیو داشتی در مورد اوکسی متولون بود ولی بجز بار کبدی نگفتی بعدش پاکسازی میخاد یا ن. میشه برا کاهش درصد چربی به تنهایی بدون هیچ داروی دیگه ای ی دوره 8 هفته ای استفادش کرد و بعد بدون پاکسازی به حالت عادی برگشت؟
مرسی دکتر دوستان اگه توو سن جوونی هستین درمورد کلیه فقط ی دلیل میتونه زیاد نگران کننده باشه اونم سیگاره من خودم 6ساله هرروز ی پاکت دارم و دوساله ک فشار خون مزمن گرفتم و توو کلیه هام اغلب سنگینی حس میکنم و ادرارم هم کلا خیلی بی نظمه . اها همه اینارو گفتم ک سیگارو ترک کنیم😂😂البته خودم نتونستم
سلام وقتتون بخیر من اضافه وزن دارم میخام لاغر کنم من ال کارنیتین و سی ال ای میخام مصرف کنم میتونم هردورو باهم مصرف کنم و اینکه کی مصرف کنم چجوری مصرف کنم ممنون میشم راهنمایی کنید
دکتر جان لطفاً در مورد اچ ام بی هم صحبت بفرمایید و اینکه آیا اچ ام بی بخاطر دارا بودن کلسیم ..برای کلیه مشکل ساز است یا خیر..و دوز مصرف طبیعی هم بفرمایید..تشکر...❤❤
@@rebeldoc0133 تشکر استاد..من از اصفهان هستم میخواستم اگر ممکن هست شماره تلفونتون رو داشته باشم که برای مشاوره خدمتتون تماس بگیرم..من اینستا ندارم و در کانال یو تیوب تمامی ویدئو های بسیار مفیدتون رو همیشه دنبال میکنم..واقعا تشکر واقعا مثل یه برادر دلسوز اطلاعات مفیدی رو در اختیار ما میگذارید..همیشه سلامتو پایدار باشید..
سلام دکتر ممنونم از مطلب مفیدتون یکی از اساتید بزرگ بدنسازی تازه یه مطلب گذاشته بود با عنوان انفجار عضلات با کراتین که روزی 15 گرم مصرف میکنی 5 گرم صب و 10 گرم همراه با کربو داخل تمرین منم اعتراض کردم که کلیه ها داغون میشن ولی ایشون قبول نکرد البته برای 100 کیلو وزن 15 گرم و زیر 100 کیلو 10 گرم بود در کل این مقدار کراتین میشه استفاده کرد ؟
من ۴ماه هست که بدنسازی روشروع کردم و پروتین وی کاله وکراتین یوروویتال مصرف کردم الان چند هفتست که مشکل شدید بی خوابی دارم دکترهم رفتم ازمایش دادم چیزخاصی نبود به نظر شما مشکل ازچی میتونه باشه؟
ینی سه ماه بود برام سوال بود چرا باید کراتینین خونم1.7باشه خودم پرستارم و با پزشکایی که در تماس بودم گفتن کلیت آسیب دیده و کلی منو ترسوندن که حتی دیگه باشگاه جرئت نکردم برم تا اینکه تحقیق کردم و رفتم آزمایش سیستاتین سی رو انجام دادم که نرمال بود ولی هنوز خیالم راحت نبود تا اینکه پست شما را دیدم و دلم قرص تر شد خیلی ممنون بابت این پست خیلی برام مفید بود♥️🌹
رییس فوبیای زندگی من مشکل کلیه است😂 ی سوال دارم اگر میبینی خوشحال میشم روشنم کنی: واقعا اگر پروتیین رو بین یک تا نهایت یک و نیم به ازای هر کیلو از بدن ببندیم توی فرایند عضله سازی خیلی پایین تر از دو و بالاتر یعنی محسوس تفاوت؟ مقاله ای در این باره خوندی؟؟❤❤❤
@@rebeldoc0133عالی و مننون؛ بارها هم خودت گفتی و هم توی رفرنس های بین المللی خوندم که توتال پروتیین در روز مهم نه تعدد؛ اگر اینطور برای منی که هفتاد کیلو هستم میشه صدو چهل؛ یعنی با دو عده دویست گرمی سینه مرغ در ناهار و شام و یک وعده پنج تایی تخم مرغ در صبحانه این صد و چهل گرم برآورده میشه؛ این خیلی با روتین بدنسازی داشتن وعده بعد تمرین و میان وعده در تناقض نیست؟توی سه وعده خلاصه بشه کلا پروتیین چون شاگرد های زیادی داشتی دوست دارم تجربه ات رو بدونم اگر حوصله توضیح دادن رو داری البته❤❤❤
دکتر من بدنساز نیستم ولی آزمایش دادم کراتینین ۴ونیم داشتم دفع پروتئین هم ۶۹۰۰ میلی گرم بود... چندین دفعه هم آزمایش دادم ولی همین بود فقط یکم بالا و پایین تر....
عالی دکتر جان - دقت کنید بدنسازان حرفه ای در اروپا امریکا به نسبت دهه 90 و 80 و اوایط 2000 خیلی کمتر شده و الان اکثر شرکت کنندگان محدود میشن به کشور های جهان سومی تر ( اینجایی که هادی چوپان برای مردم میگه من 3 بار سکته کردم ) انصافا چه اجباری هست این همه دارو و ... خدا خودش هدایت کنه کسی دچار قضیه مش ماشالا نشه
بسیار عالی و کاربردی بود دمت گرم دکتر جان ❤❤❤
درود دکتر جان..اگر ممکن هست آزمایشاتی که ما باید قبل از دوره استرویید انجام بدیم رو در یک برنامه واسه ما بفرمایید...تشکر ..دوستدار همیشگی شما و برنامه های شما ..❤❤
دم داداشم گرم که الکی افراد رو نمیترسونه و همیشه روشنگر بوده.
دکتررر..مثل همیشه عااالی❤
تشکر دکتر جان..ممنون ..بسیار مفید..❤❤
مثل همیشه مفید و عالی بود دکتر جان 👌بهترینی ❤
🫱🏻🫲🏼
دکتر در مورد کبد هم ویدئو بزار@@rebeldoc0133
سلام و درود دکتر یه ویدیو برایه تمام آیتم هایه آزمایشات خون درست کنی خیلی عالی میشه
مثل همین ویدیو که آگاهیمونو بیشتر کرد و فهمیدیم
دمتگرم❤️🔥
Khafan jan❤
Bhtarin morabi
دکی مث همیشه قوی❤️🔥
مرسی از اطلاعات مفیدی که دراختیار ما قرار میدی❤
🫱🏻🫲🏼
مثل همیشه عالی ❤
مثل همیشه مفید❤
عالی بود دکتر، لطفا در مورد کبد هم بزارید، آنزیم هاش و روش های جلوگیری از بالا رفتنش
🫱🏻🫲🏼
ممنون بابت اطلاعات مفید و معتبرتون🤝
🫱🏻🫲🏼
دکتر جان ممنون بسیار عالی درباره قلب و فشار خون و غلظت خون و چربی خون بدنسازای حرفه ای و رقابتی هم بگید که استرویید مصرف میکنن چه زمانی کدوم فاکتور هارو دیدن باید دوره قطع کنن چه فاکتورهایی باید حواسشون باشه
Dorud be sharafet 💞💞💞
Thanks a lot for the information ❤
عالی بود مرسی 🙌♥️
ممنون بابت تمام زحماتتون ❤❤
داداش عالی ❤❤❤
دكتر عالي مثل هميشه منتظر ويدئوهام هميشه
دكتر ميشه درباره ابگيري ام ويدئو بزاريد؟❤️
بعدا چشم
تشکر....عالی بود
عشقی داداش❤❤❤
Awesome doc❤
عالی هستین❤❤❤❤❤
عالی دکتر
عالی❤❤
Great 👌
دكتر لطفا راه ارتباطي جهت برنامه بگيد ممنون
خوب بود آورین❤❤❤
عالی بود مثل همیشه دکتر جان ❤❤❤
❤️🫱🏻🫲🏼
دکترجان ی سری ویدیو بزار درباره حرکات خوبو بد درصورت داشت آسیب دیدگی های مختلف
مرسییییییییییی❤
من شیش ماه پیش یه پام همزمان رباط و مینیسکش آسیب دید حالا چ حرکاتی رو باید بزنم کدومارو نباید بزنم؟
درود دکتر چطوری میتونیم باهاتون ارتباط برقرار کنیم واسه گرفتن برنامه
سامسونگ داوودی😂
سلام دکتر متشکرم بابت ویدیو، لطفا یک ویدیو درباره فشار خون هم بساز، من خودم خیلی پیش میاد که توی باشگاه بعد از ست ها سرگیجه میگیرم.
اون چیزی ک تو گفتی موضوعش متفاوته ولی فشار خون هم شاید بعدا بزارم
اون چیزی ک تو گفتی موضوعش متفاوته ولی فشار خون هم شاید بعدا بزارم
@@rebeldoc0133 دم شما گرم❤️
Tanks you 👍🌹
🌹🫱🏻🫲🏼
🤝🫶🌹@@rebeldoc0133
merci doctor jan❤
ممنون از ویدیو خوبتون من سنگ کلیه دارم ایا می تونم کراتین یا وی استفاده کنم ؟
Practical 👍
سلام مرسی💙
Finally, a worthwhile watching one!
عالی دمت گرم لطفا اگه میشه ویدئو پپتاید هم بزارید ممنون
چشم
@@rebeldoc0133 ممنونم❤
عالی
Nice❤❤❤
Thanks 🤗
دكتر اينجوري ادامه بدي هيچي نميشي ها ، سيستمتو عوض كن برا يوتيوب اگه ميخواي پول در بياري . Much love sepi
اگه فکر کردی من پول در نمیارم و چیزی نشدم یا کسخولی یا کسخول ، از این دو خارج نیست.
ماچ لاو میتی❤️
@@rebeldoc0133 گريه نداره ، ايشالا كه همين باشه ، من انتظارم از تو بيشتره پسرم ، از انتقادات استفاده كن ، نو هارد فيلينگز ، موفق باشي .
اولین کامنت
🎉
GOOOOD ba 4 O
بهترین نوع گود
سلام اگه میشه یا یک ویدیو بساز یا جواب بده که ایا فیناستراید باعث کاهش عضله سازی یا افزایش چربی و یا ژنیکوماستی میشه یا نه مخصوصا برای بدنسازی
با مهار تولید ۵۷ درصدی دی اچ تی فیناسترایید رو رو بافت چربی مناقشست . تو عضله انسانی چون عضلات زود تجزیه میکنن دی اچ تیرو کلا دی اچ تی باعث افزایش رشد عضله نشده با افزایش تستسترون فری و همچنین باند شده به shbg مطالعات نشون از افزایش عضله سازی در صورت مصرف فیناید داده در مورد گاینو بله درصورت وجود چون مسیر dht بلاکه اروماتاز افزایش داده میشه و حتما مورد گاینو قرار خواهیم گرفت مو لا درزش نمیره خیالت راحت
میزارم
nice❤
سامسونگ داوودی 😂😂😂
دمت گرم دکتر مثل همیشه عالی. دکتر یه ویدیو داشتی در مورد اوکسی متولون بود ولی بجز بار کبدی نگفتی بعدش پاکسازی میخاد یا ن. میشه برا کاهش درصد چربی به تنهایی بدون هیچ داروی دیگه ای ی دوره 8 هفته ای استفادش کرد و بعد بدون پاکسازی به حالت عادی برگشت؟
همه استروید ها میخواد
Dr❤
سلام
دکتر در مورد سنگ کلیه چی، آیا مکمل ها تاثیری دارن رو تشکیل سنگ کلیه؟
نه تاثیری ندارن
🙏
مرسی دکتر
دوستان اگه توو سن جوونی هستین درمورد کلیه فقط ی دلیل میتونه زیاد نگران کننده باشه اونم سیگاره من خودم 6ساله هرروز ی پاکت دارم و دوساله ک فشار خون مزمن گرفتم و توو کلیه هام اغلب سنگینی حس میکنم و ادرارم هم کلا خیلی بی نظمه .
اها همه اینارو گفتم ک سیگارو ترک کنیم😂😂البته خودم نتونستم
😂😂
سلام دکتر مصرف دو تا سه گرم کراتین برای خانوم که دیابت دارن مشکلی نداره ؟
نه مشکلی نداره
@@rebeldoc0133 ممنون ♥️
❤❤❤❤❤❤
میشه لطفا راجب مقدار کالری دریافتی نسبت به وزنمون تو دوران کاهش بگین؟ از نظر شما چقدر باشه اوکیه و سوخت و سازو خراب نمیکنه؟
وزنت رو ضرب در ۲.۲ کن و باز دوباره ضربدر ۱۵ کن
فکر کنم دویست تا کمتر بخوری کاته دویست تا بیشتر حجمه
تو ویدیو های دیگه گفتم
دکتر استرویید رو یک شورت ویدیو بزار بگو از کجا بخریم چون داروخونه ها واقعا ندارن تو مشهدو من کامل زیر و رو کردم به جز تست هیچی ندارن
همون تست و بزن بسه🫱🏻🫲🏼❤️
@@rebeldoc0133 چندبار تزریق کردم اما واقعا سوراخ میشی دوز کم من میزنم چون مسابقه تاحالا ندادم و میخوام دیگه فعلا دوره بعدیمو خوراکی برم
دکتر من تو دوره ی دارویی ادرار میسترس و خوردم اشکال داره؟
بستگی به میسترسش داره اگه مال خوبی باشه قطعا عضله ساز و چربی سوز و کبد شوره
@@rebeldoc0133 ممنون🥰
سلام دکتر ،کراتینین الان من ۱.۲ ،میتونیم مکمل کراتین استفاده کنم ؟(یعنی کرایتینین نرمال باید تا چند باشه برای مصرف کراتین؟)🙏
👏👏
سلام وقتتون بخیر من اضافه وزن دارم میخام لاغر کنم من ال کارنیتین و سی ال ای میخام مصرف کنم میتونم هردورو باهم مصرف کنم و اینکه کی مصرف کنم چجوری مصرف کنم ممنون میشم راهنمایی کنید
دکتر جان لطفاً در مورد اچ ام بی هم صحبت بفرمایید و اینکه آیا اچ ام بی بخاطر دارا بودن کلسیم ..برای کلیه مشکل ساز است یا خیر..و دوز مصرف طبیعی هم بفرمایید..تشکر...❤❤
اگه پروتیین حیوانی به اندازه کافی میخوری اچ ام بی تاثیری نداره الکی پولتو هدر نده
@@rebeldoc0133 تشکر استاد..من از اصفهان هستم میخواستم اگر ممکن هست شماره تلفونتون رو داشته باشم که برای مشاوره خدمتتون تماس بگیرم..من اینستا ندارم و در کانال یو تیوب تمامی ویدئو های بسیار مفیدتون رو همیشه دنبال میکنم..واقعا تشکر واقعا مثل یه برادر دلسوز اطلاعات مفیدی رو در اختیار ما میگذارید..همیشه سلامتو پایدار باشید..
thanks
عالی بود 👌
بالا بودن (بیش از حد مجاز) Fe و Ferritin آزمایش خون بدنسازا طبیعیه؟
چقدر اگه بالا باشه خطرناکه؟
اهنه دیگه نه نباید بالا زیاد بالا باشه
سلام دکتر جان میدونی که میتونی گوشاتو تکون بدی؟
بله میدونم
دکتر پیج اینستاتون بسته شده؟
docmehdirebel
اینو داشته باش
سلام دکتر ممنونم از مطلب مفیدتون یکی از اساتید بزرگ بدنسازی تازه یه مطلب گذاشته بود
با عنوان انفجار عضلات با کراتین که روزی 15 گرم مصرف میکنی 5 گرم صب و 10 گرم همراه با کربو داخل تمرین منم اعتراض کردم که کلیه ها داغون میشن ولی ایشون قبول نکرد البته برای 100 کیلو وزن 15 گرم و زیر 100 کیلو 10 گرم بود در کل این مقدار کراتین میشه استفاده کرد ؟
متود ابدایی خودشه لابد ، این همه ساله کسی این متودو کشف نکرده بوده؟
معلومه ک جفنگه
نهایت میزان مصرفش 0.1 گرم به ازای هر کیلو وزن بدن ولی اگر اشتباه نکنم تحقیق 0.03 هم داریم که میشه برا شما 3-10 گرم
❤
دکتر راجب ریزش مو هم میشه یه ویدیو بزارید من 15 کیلو وزن کم کردم و الان ریزش مو دارم البته دکتر گفت برای سنمه 17 سالمه
ویدیوش هست
دکتر اینکه میگن خانوم ها بیشتر در معرض خطرات کلیه هستند درسته؟ و اینکه میزان مصرف واسه یه ورزشکار نچرال خانوم چند گرم باشه؟
سلام.دکتر جان بنظرتون آخر شب کراتینمونو بخوریم و صبح زود آزمایش بدیم این تاثیری رو زیاد نشون دادن کراتین داره؟؟من کراتینینمو ۱،۱۸نشون داده و bun :11
عاشقتم دوستت دارم داداش
❤️🫱🏻🫲🏼
حاجی چرا از اینستاگرام محو شدی؟
دکتر من ۱۵ سالمه کراتین مصرف میکنم مشکلی نداره؟
مشکلی نداره
@@rebeldoc0133 دکتر ولی یکم کلیه درد خفیف گرفتم مشکل نیست
من داشتم چند سال پیش ی ورزشکار نود کیلویی که 1.7 بود ولی سونو هم رفت اوکی بود. ی آدم 41 ساله با درصد چربی 10-12 و حداقل وزن 90 بود.
بله
سلام خیلی خوب بود و عالی ولی ناصر سنباطی به خاطر عفونت شانه مرد ک اونم با تزریق سینتول به وجود اومد
عفونت شانه😐😂
سامسون داودا❌ سامسونگ داوودی✅😂
😂🤣
سمسون دادا 😂😂😂😂
من ۴ماه هست که بدنسازی روشروع کردم و پروتین وی کاله وکراتین یوروویتال مصرف کردم الان چند هفتست که مشکل شدید بی خوابی دارم دکترهم رفتم ازمایش دادم چیزخاصی نبود به نظر شما مشکل ازچی میتونه باشه؟
استرس بی‌پولیه عزیزم
خب چقدر پرتین زیاد حساب میشه ؟
ینی سه ماه بود برام سوال بود چرا باید کراتینین خونم1.7باشه خودم پرستارم و با پزشکایی که در تماس بودم گفتن کلیت آسیب دیده و کلی منو ترسوندن که حتی دیگه باشگاه جرئت نکردم برم تا اینکه تحقیق کردم و رفتم آزمایش سیستاتین سی رو انجام دادم که نرمال بود ولی هنوز خیالم راحت نبود تا اینکه پست شما را دیدم و دلم قرص تر شد خیلی ممنون بابت این پست خیلی برام مفید بود♥️🌹
❤️🫱🏻🫲🏼
دکتر اینستاگرام چیشد پیج شما؟؟؟؟
دکتر خسته به نظر می رسی :))))))
بی ادب
رییس فوبیای زندگی من مشکل کلیه است😂
ی سوال دارم اگر میبینی خوشحال میشم روشنم کنی: واقعا اگر پروتیین رو بین یک تا نهایت یک و نیم به ازای هر کیلو از بدن ببندیم توی فرایند عضله سازی خیلی پایین تر از دو و بالاتر یعنی محسوس تفاوت؟ مقاله ای در این باره خوندی؟؟❤❤❤
مقالاتش هست ۱.۵ با ۲.۵ هم دیدن فرق نداره
@@rebeldoc0133عالی و مننون؛ بارها هم خودت گفتی و هم توی رفرنس های بین المللی خوندم که توتال پروتیین در روز مهم نه تعدد؛ اگر اینطور برای منی که هفتاد کیلو هستم میشه صدو چهل؛ یعنی با دو عده دویست گرمی سینه مرغ در ناهار و شام و یک وعده پنج تایی تخم مرغ در صبحانه این صد و چهل گرم برآورده میشه؛ این خیلی با روتین بدنسازی داشتن وعده بعد تمرین و میان وعده در تناقض نیست؟توی سه وعده خلاصه بشه کلا پروتیین چون شاگرد های زیادی داشتی دوست دارم تجربه ات رو بدونم اگر حوصله توضیح دادن رو داری البته❤❤❤
سلام دکتر
من الان یک ساله دیگه دارو مصرف نمیکنم ولی ریزش موهام هنوز ب طور وحشتناکی ادامه داره لطفا یک کمکی بهم بکنید خیلی دپرس شدم
دکتر من بدنساز نیستم ولی آزمایش دادم کراتینین ۴ونیم داشتم دفع پروتئین هم ۶۹۰۰ میلی گرم بود... چندین دفعه هم آزمایش دادم ولی همین بود فقط یکم بالا و پایین تر....
خوب شما دچار اسیب کلیه ای قربونت
داداش کلیه هات داغونه با این کراتینه حتما برو پیگیری کن تا اوضاع بد نشده
ناصر صنباتی😂
پشم سیمبا رو میکروفونه😂
دکتر فک کنم گفته بودی سر هر 5k سابسکرایب پرسش پاسخ میزاری این بار نمیزاری؟
دیگه بزاریم ۱۰k🥲
منی که دو دقیقه صفحه سیاه رو نگاه کردم منتظر یه اتفاق عجیب://///
Wtf
@@rebeldoc0133 دکی دو دقیقه اخر ایسگا گیری بود؟!
عالی دکتر جان - دقت کنید بدنسازان حرفه ای در اروپا امریکا به نسبت دهه 90 و 80 و اوایط 2000 خیلی کمتر شده و الان اکثر شرکت کنندگان محدود میشن به کشور های جهان سومی تر ( اینجایی که هادی چوپان برای مردم میگه من 3 بار سکته کردم ) انصافا چه اجباری هست این همه دارو و ... خدا خودش هدایت کنه کسی دچار قضیه مش ماشالا نشه
دکتر کلیه من جقیه دکتر این امنتو گداشتم تا یوتوب منو ربات نبینه
ایول
دکتر نظرت راجب پلانک چیه؟ من ۱۷ سالمه روزی ۷ دقیقه پلانک میزنم
❤️❤️
❤