سلام عرض شد دکتر عزیز،من یک ساله در روز ۱۲ تا تخم مرغ کامل میخورم، تمام رژیم غذاییم تخم مرغ و پروتئین شیر MPI هست بعلاوه میوه و سبزیجات،بخدا هیچوقت اینقدر احساس سلامت شادابی نداشتم
ممنون از محتوای ارزشمندتون.جسارتاً دکتر یه سوال؛آیا رابطه‌ای هم بین زرده تخم‌مرغ و ایجاد آکنه وجود داره؟!(یعنی کسی که مستعد آکنه هست،آیا ممکنه مصرف بیشتر زرده سبب افزایش آکنه در بدن یا صورت شخص بشه؟)
سلام دکتر جان 15:40 من نزدیک ۲ساله که روزی ۱۰تا تخم مرغ (۸سفیده و ۲زرده) میخورم بعضی وقتا زورم میاد که زردشو بندازم دور، خاستم ببینم میتونم زردشو بیشترش کنم؟
بله قبلا مسابقه میدادیم مقام هم داریم اگه خدا بخواد من کجایی گفتم اینجوری میکنم اونجوری میکنم مقام دارم؟ یعنی حتما باید طرف مقام داشته باشه درست باشه؟😂
من ۱۳ سال هست که بدنسازی کار میکنم و همیشه چک آپ کامل انجام میدم و خدارو شکر مشکلی نداشتم. جانک فود مصرف نمیکنم و اکثرا غذای غیرسرخ شده مصرف میکنم(مثلا مرغ آبپز)، اگه بخوام سرخ کردنی بخورم با روغن کنجد سرخ میکنم. اما اما اما برای مدت ۳ ماه روزانه ۸ تا تخم مرغ کامل با زرده آبپز مصرف کردم الان جواب آزمایشم رو دیدم زده کلسترول ۳۳۴ یعنی ۱۰۰ تا بالاتر از "های ریسک" و LDL هم ۱۷۶. دیگه میخوام مصرف زرده رو قطع کنم. خواستم فقط تجربه‌م رو با شما به اشتراک بذارم.
دکتر من دو ساله نچرال کار میکنم و هر روز تا ۱۰ کامل خوردم و ۱۵ تا هم سفیده مصرف میکردم و تحت نظر یک دکتر (که جزو افراد خانواده بود😂) آزمایش دادم و هیچی نشد حالا میترسم به کسی توصیه کنم که اینکارو کنه ، ولی من یجورایی حس میکنم مصرف تخم مرغ کامل تا حدودی برای افراد مبتدی مثل استرویید عمل میکنن . منظورم تعداد زیاده ، یعنی بیشتر یا اندازه خودم . حتی وقتی بجای تخم مرغ وی ایزوله کیو ان تی خوردم که جزو مارک های خوب داروخانه بود . تو دریافت پروتیین برابر بازم نتیجه تخم مرغ بهتر بود .... ایدی اینستامم همینه دکتر
من روزی ۸ تا ۱۲ تا میخورم البته نه نه کامل شاید یکی دوتاشو کامل بخورم باقی سفیده فقط. چون واقعا تست کردم زمانایی ک زرده زیاد بخورم صورت جوش میزنه. و اینم بگم که من بدنم مستعد جوش زدن هست یعنی کله چربی یخورده زیاد مصرف کنم سریع جوش میزنم
انصافا کامنتم لایک کنید بره بالا ببینن اقا اگه زیاد حوصله نداری کلیپو ببینی من بهت میگم گفت تا روزی دوازده تا هم تخم مرغ بخوری اشکالی نداره و تا روزی چهار تا تخم مرغ بخوری دیگه خییلی ایمنه و هیچ اشکالی ندارددددددددد وسلام
با سرعت ۱.۷۵ ببینید
2 بهتره
۱.۸۵ چی
@@rebeldoc01331.69چی؟!
تو بگو چیگفت که نبینیم کلا
😂
مرسی و ببخشید دکتر ، من روی اون یکی ویدیو پرسیدم همینو ، این ویدیو رو ندیده بودم🙏💪🏻
ممنون ازت بابت اطلاعاتی که دادی 🙏🏽 مفید و کاربردی 👍🏽👍🏽
دکتر میشه یه ویدیو در مورد بدن درد فردای تمرین بزاری و اگه بدن درد نداریم یعنی عضله هامون رشد نمیکنه
مهدی دمت گرم بهترین کانال ورزشی یوتیوب با اختلافی. یکم راجب تغذیه متنوع واسه چربی سوزی بیشتر ویدیو بذار دمت گرم ❤
مرسی دکتر ، واقعا سوال خییییلی ها بود این ویدیو ♥️
اگه سابقه ی کبد چرب داشته باشیم و الان بدنسازی کار میکنیم چی؟
تخم مرغ چن تاش اوکی هس روزانه؟
Mersi k hasti dr jan.
ممنون آقا مهدی
در مورد سایر مواد غذایی هم مثل همین ویدیو بسازید ما دنبال میکنیم
چه ویدیوی مفیدی بود ممنونم❤
سلام عرض شد دکتر عزیز،من یک ساله در روز ۱۲ تا تخم مرغ کامل میخورم،
تمام رژیم غذاییم تخم مرغ و پروتئین شیر MPI هست بعلاوه میوه و سبزیجات،بخدا هیچوقت اینقدر احساس سلامت شادابی نداشتم
❤️🫱🏻🫲🏼 سلامت باشی همیشه
@@rebeldoc0133 ❤️
عالی و مفید دکتر جان ❤❤❤
عاقا کاش راجب کراتین اینکه ایا باید پاز بدیم بعد چندماه یا نه و اینکه دوره مصرفش چجوریه یه توضیح بدین مرسی❤
گذاشتیم ب خدا
خیلی عالی،مفید وکاربردی👏👏👏
سلام مثل همیشه مفید و موثر
ممنون از آگاه بخشی تون دکتر جان ، مفید نبود ،... بسییییییییییییار مفید بود 👏🩶🙏🌹
عالی بود مثل همیشه👌🔥
سلام توروخدا یا یک ویدیو بساز یا جواب بده که ایا فیناستراید باعث کاهش عضله سازی یا افزایش چربی و یا ژنکو میشه یا نه مخصوصا برای بدنسازی
عالی مثل همیشه🌹🌹🌹🌹
دکتر برای رزمی کازا چه نوع تغذیه ای رو پیشنهاد میدی؟
تغذیه سالم😐😂
😂@@rebeldoc0133
مرسی بابت آگاه سازی❤❤
دکتر جون دمت گرم بابت پست تخم مرغ 😌
سلام دکتر خواهشا دایرکتتونو جواب بدین برای برنامه
ممنون از محتوای ارزشمندتون.جسارتاً دکتر یه سوال؛آیا رابطه‌ای هم بین زرده تخم‌مرغ و ایجاد آکنه وجود داره؟!(یعنی کسی که مستعد آکنه هست،آیا ممکنه مصرف بیشتر زرده سبب افزایش آکنه در بدن یا صورت شخص بشه؟)
Perfect. Thanks
You're welcome!
مثل همیشههههه عالی و کاربردی💎🙏🤌
Salam
Mishe maqalasho bezri a koja mitonim kamelsho bekhonim
عنوانش هست سرچش کن میاره
من سفیده به مدت سه ماه تا 16 تا هم تو روز خوردم و واقعا نتایجش درجه یک بود
چطور زنده ای 😂
فوق‌العادع دکی❤️🔥
دکتر جون یه سوال! چجوری میشه که تو آزمایش خون کلسترول روی مرز بالا باشه ولی ال دی ال و اچ دی ال نرمال باشه؟ و اینکه آیا این چیز خطرناکیه؟
داداش ویدیو رو ببین توضیح دادیم والا
سلام موضوع خوبی بود
سلام دکتر جان 15:40
من نزدیک ۲ساله که روزی ۱۰تا تخم مرغ (۸سفیده و ۲زرده) میخورم بعضی وقتا زورم میاد که زردشو بندازم دور، خاستم ببینم میتونم زردشو بیشترش کنم؟
داداش اینی ک تو میگی ۱۰ تا تخم مرغ نیس
@@rebeldoc0133 یعنی میشه زرده هارو بیشتر کنم؟
زرده رو بدین به گربه های بیرون یه کار مثبت کردین دیگه حس خوب داری
@@shahlaizadi71720میو 🐈⬛
@@shahlaizadi71720 میدم سگام میخورن،عاشق زردن👍
Great doc❤
, استاد جان شما می‌گوید من اینجوری میکنم اون جوری میکنم آیا شما کدام افتخار هم دارید در این رشته یا خیر ممنون
بله قبلا مسابقه میدادیم مقام هم داریم اگه خدا بخواد
من کجایی گفتم اینجوری میکنم اونجوری میکنم مقام دارم؟ یعنی حتما باید طرف مقام داشته باشه درست باشه؟😂
دکتر بع نظرت پنج تاتخم مرغو یهو بخوریم بهتره یا هر نیم ساعت یکبار ؟
از نظر علمی کدوم عضله ساز تره؟
باهم
تشکر❤
دکتر ایا میشه رونه مرغو جایگزین سینه مرغ کرد؟
Thanks ❤️❤️
You're welcome 😊
@@rebeldoc0133 ❤️
من ۱۳ سال هست که بدنسازی کار میکنم و همیشه چک آپ کامل انجام میدم و خدارو شکر مشکلی نداشتم. جانک فود مصرف نمیکنم و اکثرا غذای غیرسرخ شده مصرف میکنم(مثلا مرغ آبپز)، اگه بخوام سرخ کردنی بخورم با روغن کنجد سرخ میکنم. اما اما اما
برای مدت ۳ ماه روزانه ۸ تا تخم مرغ کامل با زرده آبپز مصرف کردم الان جواب آزمایشم رو دیدم زده کلسترول ۳۳۴ یعنی ۱۰۰ تا بالاتر از "های ریسک" و LDL هم ۱۷۶. دیگه میخوام مصرف زرده رو قطع کنم. خواستم فقط تجربه‌م رو با شما به اشتراک بذارم.
بهترینی ❤️💜
عالی بود دکتر
سلام آقای دکتر عذر میخوام مثلا بجای ۱۲۰گرم سینه مرغ چند تا تخم مرغ کامل یا با سفیده میشه خورد؟
دکتر من دو ساله نچرال کار میکنم و هر روز تا ۱۰ کامل خوردم و ۱۵ تا هم سفیده مصرف میکردم و تحت نظر یک دکتر (که جزو افراد خانواده بود😂) آزمایش دادم و هیچی نشد حالا میترسم به کسی توصیه کنم که اینکارو کنه ، ولی من یجورایی حس میکنم مصرف تخم مرغ کامل تا حدودی برای افراد مبتدی مثل استرویید عمل میکنن . منظورم تعداد زیاده ، یعنی بیشتر یا اندازه خودم . حتی وقتی بجای تخم مرغ وی ایزوله کیو ان تی خوردم که جزو مارک های خوب داروخانه بود . تو دریافت پروتیین برابر بازم نتیجه تخم مرغ بهتر بود .... ایدی اینستامم همینه دکتر
عالی بود ممنون❤
دکتر پیش بینیت از المپیا چیه
روزیم سه تا تخم مرغ کامل میخورم
بدنا رو اول ببینیم بعد
عالی بود❤️👍
عالی دستت طلا
سلام با وزن ۷۵کیلو برای حجم چه مقدار تخم مرغ بخوریم که کل منبع پروتئینی جبران شع
داداش یه ضرب و تقسیم کن اذیت نکن
مخصوصن اگه تخم مرغ محلی باشه🤤
آیا سفیده خام خوردن مشکلی داره؟
Perfect 🙏🏻
خسته نباشی لطفا یک ویدئو هم راجب هالوتستئن بساز
سلام از چه طریق میشه برنامه دریافت کرد از شما؟؟
docmehdirebel اینستاگرام
rebeldoc1 تلگرام
THE BEST 💚 🙏
مرسی دمت گرم دکتر جون
عالی دکتر
سلام دکتر من باشگاه میرم روزی ۳ تا میخورم بدونم و صورتم جوش میزنه . رژیمم کاته
جوش کاملا ژنتیکیه
ممنون بابت محتوای عالی
Usefulllllllll❤
Perfect as always
ممنون 🙏🙏
فرهادتکنیک چالش صدتا تخم‌مرغ کامل درهفته رو رفته بود. فیلمش هست. اگر کل هفت روز رو واقعا رفته باشه
Nice❤
مرسی❤
من کل روزی ۴یا۶تا میخورم اون فقط روزای که تمرین داشت باشه😂
تشکر
دکتر این ویدو فقط واسه خودت دیدم گوش نکردم چی شد 😂
چرا؟ نفهمیدم چی شد
@@rebeldoc0133 u look so 🔥 😂
@@notsoblonde7798 تاحالا تو یوتیوب کسی از هات بودنم نگفته بود ممنون از شما🤣
ممنونم 🤍
عالی 🔥🔥
من ۱۰ تا کامل صبح میخورم
۱۰ تا هم عصر
دلم نمیاد زرده ها رو بریزم دور😅
بدون روغن و نمک و ادویه فقط آب پز
واقعا سخته خوردنش بعد از چند هفته پایین نمیره
دکتر من اکانت پریمیوم پورن هابو خریدم بعدش ای دی مطالعاتو زدم بازم نیاورد!
ایکس ویدیوز رو تست کن
ممنون عالی❤
خب درباره چجور مصرف کردنش توضیح بده، خام مصرف شه یا آبپز، چون موقع هضم تو گوارش ما به ارزش غذاییش آسیب میرسه
GOOD
سلام، چرا پیج‌های ااینستاگرامتون نیستن!؟!
ساسپند
دوکی دمت گرم❤
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
من شیش ماهه روزی هفت تا تخم مرغ کامل مبخورم و هیچ مشکلی برام ایجاد نشده
دکتر بگو چجوری بوی ناشی از خوردن تخم مرغ رو کم تر کنیم تا فضای خونه تبدیل به مرغدونی نشه ممنون ❤😂
این باور غلطیه ک تخم مرغ گوز سازه غذای همراهش کربو و اینا نفاخه
دکتر جان روی گوز اثر نداره. ولی چوس رو زیاد میکنه @@rebeldoc0133
سلام دکتر اینستاگرامت خارج از دسترسه؟
قبلیه اره فعلا ساسپنده جدید زدم
docmehdirebel
دكتر عالي مينوازد
دمت گرم
من ی مدت هفتا کامل میخوردم الان روزی سه تا و بیشتر پروتیین روزانم از مرغ میگیرم ازشم خسته نمیشم 😂😂
یه سوال چرا ورزشکارای حرفه ای به جای اینکه دوز مکمل رو ببرن بالا ۲۰ تا تخم مرغ میخورن خب نمیتونن به جاش مکمل مصرف کنن؟ یا عوارض داره؟
من روزی ۸ تا ۱۲ تا میخورم البته نه نه کامل شاید یکی دوتاشو کامل بخورم باقی سفیده فقط.
چون واقعا تست کردم زمانایی ک زرده زیاد بخورم صورت جوش میزنه.
و اینم بگم که من بدنم مستعد جوش زدن هست یعنی کله چربی یخورده زیاد مصرف کنم سریع جوش میزنم
دیگه سفیده خوردن ک محدودیت نداره
دکتر ترن بهتر یا تخم مرغ 😅🎉😅🎉
تخم مرغ سرخ شده تو ترن
سلام وزن من 140کیلو تازه باشگاه شروع کردم روزی 18تا سفیده میخورم مشکلی نداره
Dht را بالانمیبره؟
یا علی نه داداشش
❤❤
روزی سه تا میخورم....روغن حیوانی رو زیاد هستم باهات دکتر😂😂❤
استاد من هیچ چربی نمیخورم جز مغزیجات غذاهام بدون یه قطره روغنه برای تامین چربی روزی ۸ تا تخم مرغ کامل میخورم
خیلی خوبه
@@rebeldoc0133 🙏🙏❤️
سی اقه خویی
❤❤😍😍😍
دکتر میگی میخای برگردی به کار
تست رو به 2گرم میرسونی 😂😂
یا همون 700میل 😢😢
بی ادب نچرالم
دکتر فقط سیبزمینی تخم مرغ
منم روزی ۵ تا تخم مرغ کامل میخورم،مشکلی هم ندارم
انصافا کامنتم لایک کنید بره بالا ببینن اقا اگه زیاد حوصله نداری کلیپو ببینی من بهت میگم گفت تا روزی دوازده تا هم تخم مرغ بخوری اشکالی نداره و تا روزی چهار تا تخم مرغ بخوری دیگه خییلی ایمنه و هیچ اشکالی ندارددددددددد وسلام
احسنت
دکتر اکساندرلون قاطیش کنیم خوبه؟😂
هرچی قاطیش کنی خوبه
هرچی قاطیش کنی خوبه
با فلور ش چ کنیم gas 🤣🤣
والا تخم مرغ غذای گس سازی نیست چیزایی ک همراهش میخوریه
Hesse siri nemide moteasefane, 3ta kamel 6ta sefide bade 1saat engar hichi nakhordi!!
داداش مشکل از توعه نه تخم مرغ😂
@@rebeldoc0133 😂
سلام از دوره trt یه فیلم میسازی 38 سالمه
هست ویدیوش
@@rebeldoc0133 ممنون
برای trt دکتر باید چه تخصصی داشته باشه که سر دربیاره ممنون که راهنمایی میکنید وقتتون رو هم گرفتم