الى أصحاب الريجيم... هذا ما ينصحكم به الكوتش سمير للحفاظ على نمط تغذيتكم وتفادي زيادة الوزن...
Вставка
- Опубліковано 20 гру 2019
- الى أصحاب الريجيم... هذا ما ينصحكم به الكوتش سمير للحفاظ على نمط تغذيتكم وتفادي زيادة الوزن...
للمزيد من الأخبار: bit.ly/Echorouk_News
للاشتراك في قناة الشروق تي في: bit.ly/EchoroukTV
تابعونا على:
------------ Facebook : bit.ly/Echorouk_TV
Instagram : bit.ly/Echorouk-TV
انا عندي20 يوم ريجيم نقصت 6كغ. كنت97كغو اليوم راني 91كغ حابة نوصل 79كغ. ادعولي
Weche wassiti kheti?
20يوم.نقصتي 6كيلو بزاااف اختي راكي ديري رجيم غير صحي تحبسيه منا تعاودي تزيدي في الوزن.اشياني بلعقل حافظي على صحتك
واش درتي ختي تعيشي والله راني 98 وراني حابة نشيان تعيشي قوليلي
واش اكي ديري انا راني kg 78 حبا نرجع 65 kg
واش راكي تاكلي ريجم
شكرن لجتهادك لتوصيل المعلومة بدقة شكرن بتوفيق
شكراً لك
Merci beaucoup pour ses conseils
يعطيك الصحة
جزاك الله خيرا سمير 💖💖💖👍👍🌹🌹
شكرا
كوتش ماشاء الله
صباح الخير
ابوني الله يحفضكم
البرد يجوع صح صح
يا كوتش سمير كيف اتحدث معك جاوبني شكراً
من فضلك تكلم بالعربية باش نفهمو شكرا
Koutch tich ahdar blora alarabiya bah nafahmok dir fibalak kayak lmayfhamch lfiransiya wchokran
حطولنا قناتو ولا باش نتبعوه
انا ننقص في الوزن عكسهم تماما 🤭
Coutch Rabi yahafdak win salle de spor mach ndji rabi ihanik
السلام عليكم كتش سمير من فضلك خسني ننقص عندي 53 في عمري والوزن 93 كيلو وعندي ارمتيز والم في اضهر وطبيب قلي لازم تشيني افدني من فضلك وشكرا أن متبعة من معسكر
صباح..الخير..دكتور..عند..أورام..الثدي..ممكن..الحمية..الغذائية..وشكرا
Jeûne intermitemp
ههههههه شتا صيف خريف ربيع 😯😯😯
😍😍😍😍😍😍
انا رانى حابا نسمان واش ندير
ههههههههه كتري لحلو
انا بودكاستور من ولاية تمنراست درت فيديو على قبل وبعد الإنتخابات نتمنى تتفرجوه خاوتي
وديرو لي أبوني و جام 😍
ولا انا من الجنوب مكاش لي يتفرج عليا 😥
عمري17نوزن 89كم وقت احتاج لكي انقص 19كيلو
هل خل التفاح يساعد على انقاص الوزن
نعم بنسبة 70٪
بصح يضر الرحم
أخاه كيفاه يضر الرحم
❤
تهبل 👅
مساءك ورد وسكر الزيادة والياسمين أحلى لايك صلي الله عليه وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين انامعجبة بك وبالبرنامج أنا احبك يا سمير بن عيسى أنا المشتركة الجديدة من ولاية سعيدة أنا من ممتتبعي البرنامج الوزن الرابح 💜💜💜💜👍بالتوفيق والنجاح دوما في حياتك المهنية والعاطفية عام سعيد ❤❤❤
مفهمش والوا ناكلوا لبات ولانواناحبستهم قاع و حبست الخبز هادي 3 ايام و كنت ناكل الفاكية بزاف قالك ماشي مليح كول زوج حبات برك انا عيت ما فهمت والوا
ياريت تتكلم اللغة العربية ولاتدخل معها اللغه الفرنسيه حتى نفهم
هل الماء الساخن على الريق اينحي الكرش
ما مع القارص مليح مي لازم سبور خاطر دهون البطن عنيدة
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته أنا أم لثلاثة أطفال وزني 100كلغ وعندي بنتي عمرها 4سنوات مريضة بمرض نادر من فضلكم أنا أريد إنقاص وزني ربي يحفظكم لأن معظم الوقت في المستشفى الرد من فضلكم شكرا
تبعي اختي نظام لونفسك تخس تشياني بلا ماتتعبي وعن تجربة وربي يشافي بنتك يارب ويرجعهالك بصحة جيدة يارب
بصح حاجة لي ما فهمتهاش لازم تكون عنده مصداقية هو يتكلم على الرجيم و دايرلنا إعلان مارغرين ديما و يطلي فالخبز و رافد مقروط اللوز ولا دراهم قبل كلش
واش درتي باش نقصتي
منفضلك اتكلم عربية
سلام عليكم كوتش سمير انا سمينة بزاف اعطيني كاش ريجيم الله يرضى عليك ان شاء الله
تبعي دكتور التغذيه والاغذيه محمد الفايد المغربي
روحي للانستجرام تاعو samir ben aissa ابونيه و شوفي المنشورات وين يفهم كيفاش تلتاحقي بالدوىات تاوعي تاع خفض الوزن و هو كل يوم بعطيكم واش تاكلو و يعطيكم السبور الي ديروه و يتبعكم نهار بنهار
تبعي نظام لونفسك تخس اتشوفي التغيير ف15يوم الاولى
.
الصيام المتقطع تبعي الدكتور بيرج بالعربي
وزني١٠٠كيول
لماذا اللغة الفرنسيا
هاني جيت وين الكوتش يسموني هنا هههههه ربي يحفظك سمير
كوتش يعيشك احكي بالعربية ،والله كثير من كلامك مهم عندي لكن مافهمتكش😢 ومانحشمش عادي 🎉
يا كوش حبيت ندر ريجم ومعرفتش عطين وصفتريجيم
جربي الصيام المتقطع و تبعي فليوتيوب sara popfit
سلام عليكم سمير
كيف نتصل معاك دكتور انا عندي وزن زائد وندير الرجيم ومبان عليا والو
أنا حاب نقص الوزن
حبيت نحكي معاك كوتش
مختس في كذب. لحب. يتبع كاين عزدين مشاء الله
امنيتي نوصل 65 كيلو والله. انا متزوجة عمري 26 سنة طولي 1,62 وزني 79 كيلو راني نشرب في be slim قريب نكملو نقصت 3كيلو في شهر مريضة بلغدة الدرقية مفهمتش واشبيا الما نشربو بلا حساب والله يا اخي الكريم ارجو الرد باش تنصحني انا ختك كاش دوا يفيدني جزاك الله خير شكرا
Be slim مليح ؟؟؟؟؟
@@mordjana9644 هيه مليح بصح ككملتو وليت ناكل كثرمن قبل والله راني في مشكلة
@@vnroomkhtini4754 شغل عاودت تفتحتلك الشهية اكثر
لقيا مكملات من شركة ultimates عندهم باقة لتنحيف بزااف شكروها بصح لخوف مبعد هل يبقاو كيما شيانو ولا لالا
المهم عندهم مكمل اسمو coupe faim
يعني قاطع لشهية و الجوع ديري طلة عليه بالاك تلقاي عليه نتيجة يقطعلك الشهية
انا والله مزال ماشريتهمش ان شاء الله مابقاش بزاف ونكومندي عليهم بربي ان شاء الله نرجعلك خبر
@@mordjana9644 من فضلك حبيبتي يادرا شريتي دوا عطاك نتيجة
يرحم باباك معامن راك تهدر روح لفؤونس 4 ولا 5
اهدر بالعربية تلفتهالي ضك نحبس الريجيم
يا سيدي أنا والله ماناكل بصح نسمان كرهت
اه كفاه هذي
@@rachidaissou3710 والله ياخو ناكل وجبة وحدة بصح نزيد في الميزان
@@khaled10cv49 شحال من سعرة حررية فيها والدهون ؟
وكمية الماء
@@rachidaissou3710 يا خو وش من سعرة حرارية أنا غير نطبع وخلاص كاش ماعندنا رجيم في الدزاير تضرب اللوبيا حتى تنخرق
N
والله سبحان الله حطين الجزايرييين اكل يهدرو فرونسي كيما نتوما كيما انا نفهم غير 4بالمية نص هدرتك منفهمهاش
راه غير يخرط
اد تريد انقاص الوزن المشي يزيد فل الهرمناتك و كل صباح يوم 80 ابدو 80 بومب 80 سكوات 80 دير فيلو برقاد جسمك يولي مشدود و بروتينات
عدس او شوفان حمص او لوبيا او او لحم او بيض او سمك حليب السلق مع قلي من الشحم المشوية قليل و الجوز 2 حبات راح راح يولي وجهكم معمر مع المساء كارديو 40 دقيقة
مع البروتينات باش تبان مشيان لازم تزيد المسكل في جسمك مام تكون سمين يكون عندك جسم جميل
لي سمان لازم يجرو و يمشو طوال اليوم و يكلو برتينات يدير ليسقساسيس باش يزيدو فل المسكل
جزاك الله كل خير
لي تزوج ب سمير تحصل هههههههههههه
ههههه هههه ياسعدها والله
انا كنت نوزن 96 في 15 نيوم وليت 86 دعولي ننقص كثر
واش درتي احكينا
Kifach darti khoti t3ichi rodi 3liya
كيفاش دحرتي
كفاش قدرتي تنقصي
لمادا الجزائريين لغتهم غير مفهومة اتكلم عربي يا اخي ايش هاد اللهجة الغريبة. ما فهمت منك شيء.
صاحبي ماتعرفش تهدر بالعربية يا الزح 😣😣 غميتونا بالفرونسي الله لا تربحكم