نصائح وارشادات قبل البدأ في أي تمارين وحركات رياضية مع الكوتش سمير
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2018
- قناة CBC Benna.. قناة المرأة والأسرة الجزائرية على الترددات التالية :
NileSat: HD 10992 V SR:5000 | SD 10922 V SR:27500
أو عبر الوسائط التالية :
البث الحي على الأنترنت :
tv.echoroukonline.com/live
الفيسبوك :
CBCBenna.Officiel/
اليوتيوب :
bit.ly/2rcJ2oe Facebook : bit.ly/Echorouk_TV
Instagram : bit.ly/Echorouk-TV
بارك الله فيك
ما شاء الله عليك 😍😍
❤❤❤❤❤😊😊😊😊
Merci je suis vos conseil
Ok
The perfect man
الله يعطيك الصحة كوتش سمير نتا راك تفيدنا بزاف في الرياضة و في الصحة تاعنا بصح خصارة ملي نحاوك من الشروق انشاء الله يرجوك❤️
نشاء الله في ميزان حساناتك
ملي كنت نتبع هذا فسبور شينت تاع بصح غير نحاوه من شروق هردتها رجعوه الله يحفظكم🙏
حبيت نتبعو فالانسغرام معىدرفتش واش سموه الانستا تاعو
@@ferialferial6662 samouh samir benaissa
ربي يوفقك
انا راني نكحل على المدرب
والله برافو برافو برافو
بالتوفيق
شكزا شكزا شكزا لكم
بارك الله فيك اخي في الله انحب اندير الرياضة بصح عندي الم في ليجونو يمنعني باه اندير الكثير من الحركات مزال معرفتش الحل ربي اجازيك كل خير
وش رايكم في نط الحبل
لاهبرك أ عليك ماشاء الله
راني حابة رياضة تسمين الجسم من فضلك 👍💗
Athabi tasmani lazamlak la musculation mais asmana abla achham el 3adalatt izidou asport ichayan mayasamanche a pare ila asta3malti les proteines kima mega mass atwali hantla ana wahad konte 120 kilou ahbatt hata 84 kilou abhadou les mouvement ta3 multivation fitnesse hawssi fel youtube kayan koulache
رياضة للحامل من فضلك شكرا
da3moni alah yihfadkom🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
Svp diro direct sur youtube
سلام خويا من فضلك انا عندي لرني وعرق النساء واش نقدر اندير الرياضة
مزيا عندنا واحد كيما هاذا في الجزائر....
باغيا تمارين رياضية تعاوني باش نقص في الوزن انا ماكثة في البيت ومنخرجش بزاف وعندي وزن زائد الاكثر من البطن وحتي الافخاض
اشري بساط تاع الارض(طابي) ب 50 الف و تبعي في يوتيوب تمارين انقاص الوزن و لا عادت امكانياتك المادية مليحة اشري طابي تاع الجري يساعدك في الإحماء و ربي معاك أختي
@@medyounes4396 وين يتباع اخي طابي تاع التمارين الرياضية ؟؟ اخي من فضلك
@@nadianadou4616 عند المحلات الخاصة ببيع المستلزمات الرياضية أختي
تمارين رياضية خفيفة ... و المهم في إنقاص الوزن هو الأكل الصحي ...
هاكي العبي مع هاذ الانسان وارجعيلي بالخبر. هاوذا الرابط ديالو ua-cam.com/video/NH7-Dv2k09E/v-deo.html
Bravo coach mrc à vous
بارك الله فيك وجزاك الله خير
li bra-t khdam dkhol andi nachrah lih-a👨💻👩💻👍
سلام عليكم انا راح ندير مدربة ومنشطة الرياضة لي دايرتها ولا مدرب شاف هذا مساج ينصحني جزاكم الله خير
Haja amliha asport 9ouwa wach 9alak rassak diry el haja aly athabiha harbi bache tawasli liha il faut combatter cest ca la vie
Ydra khti drti kch mtnf3ini 💪❣️
راني ندير الرياضة بزاف بصح عندي المشكل تاع البطن والارداف
Achroub el ma wal9arass ou akhdam les mouvement ta3 fitnesse wala asta3mal sachi poubelle 2 mois doube akhdam sachi dirou atrikou ou aftahlou achwiya amjihatt el 9alb ajri footing 30 sa3a ou akhdam bezzefe les mouvement ta3 el corp adoub tatabag wala jib kawi spiciale ta3 ali atiyah le poid ana jarabt sachi itiyah le poid
سلام يادرا راحتلك السمنة
راني نعاني منهم
علاش مدريناش حصة رياضية مباشر بلا ميقاطعوك
قثققق
خاوتي هاد الكوتش ماعندوش قناة يوتوب الحق نصائحو هايلين و حابة نتبع معاه فترة الحمل تاعي
راهو حل وحدة اليوم
@@imeneyas3743 على
السلام عليكم أن ماكثة في البيت عندي 53 وعندي الرومتيز وزني 93 كيلو وعندي الم في ضهري سعدني من فضلك وشكرا
الزين 🌹😘😘❤️❤️❤️😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
MgabRa normal hhhhh
ممكن تكون الكوتش تاعي وتعاوني من فضلك اعاني من السمنة 🥺
على قداه يفوتو هاد الحصه
ملخر زين طاي حنانة شبوب ادب مثقف انا كون جاء كوتش تاعي كي نشوفو نذوب ننقس بلا صبور على جالك مشي ندير لاطاي نولي باربي الله يجعل ربي يسمحلي على هاذا تعليق ههههه قلبي صغير ما يتحملش كي نشوفو ربي يبارك و يحفظك من كل مكروه
راكي مونك بيبي 😊😊😊😊
ههههه....والله ضحكتيني....علابالك ماشي مزوج الحقي عليه😂😂
مشكيلتي جامي عجبني واحد مي هذا ذوقي سبحان الله كاين لي ربي يعطيلو محبت ناس الله غالب القلب لحمة ياقلبي عليه ربي يعطيلو مراة على حساب قلبو و تعوضو وتكون سند ليه و تعطيلو قوة و تعوضو و يربح عليها بسكو يستاهل مراة توقف معاه و تحسن عونو من تالي بصحتها لي تديك 🏳🏳🏳🏳😅😅😅😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😂😂😂😂😂😂
@@fekirfayza498 ربي يكون معاك ويرزقك واحد بوقوص كيما هو يارب
@@mohamedtahir6968 مشي غير على زينو تحسو انسان صادق و طيب نحسبه و الله حسيبه استغفر الله لا تاخذنا مما قلنا
Drebt fih 3chqa🙆
والله كنت نتبعو في بنة تيفي هااايل وحملت الفيديو من الانترنت
1 er vue 1 er j'aime 1er commentaire💥🤙
Dommage maadich la chaîne heureusement kayen UA-cam
راني شايفاته في كليب ولا راني غالطة ؟
واه مع منال حدلي
دكتور بليييييز جاوبني انا ندير رياضة في البيت راني نتبع أخصائية في الرياضة ونقص الوزن تاعي بصح هلكوني ركابيا في زوج كي ندير سبور مانقدر نمشي ولا نقعد ولا نوقف عييت كيفاش ندير معاهم واش هو الحل ارجوك جاوبني راني محتاجة جواب
لم أفهم نصف الكلام ! لأن لا يتدث الفصحى
علاش مايتكلمش كلش بعربية سبحان الله كاين لي مايفهمش الفرنسية هذا هو الشئ لي يكره الناس
ايه ههههه نتفكرت اياماتك هههههه كنت قبل مانروح نخدم وتجي الحصة تاع صباح الخير نمارس الرياضة نتاعو ومن بعد نروح نخدم ههههه
فقط لوسمحت تهضر بلعربية باش نفهموومتهضرش بلفرونسي وشكرا
عندي وليدي راهو باغيي يربي صدرو
هههههههه هذا في بالي راه يدير في حركات رياضية نسوية اكثر منها رجولية يلزمك تكون محارب يا اخي اما اللي لبستهم لا داعي لهم يلا كنت ضربت البالا و البيوش جابتلنا حزامات اليدين و المرفقين 👈😂 ضحكتني
داير كي لخرا هاذا لطفي شحال سامط وثقيل على لقلب مفهمتش علاه رآه يقاطع فيه كل دقيقة
ياسمير،نتا،لعبت،معيا،فرويبة،بالون،او،راني،حاب،نشيان،
#FREEPALESTINE.
BOGOSS IHABEL