Yoga Curta e Turbinada - 14 MIN - Transpirar & Suar
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- Опубліковано 5 жов 2024
- Essa prática de yoga é curta e turbinada, com posturas para transpirar e suar, você vai fortalecer os braços, abdômen, pernas e a mente. Essa sequência vai desafiar sua mobilidade no corpo inteiro e também o seu equilíbrio no apoio dos braços e das pernas, é uma prática de yoga avançada, mas que não é difícil de ser dominada. Você vai gostar de testar o equilíbrio do seus braços e pernas enquanto fortalece o abdômen e sente seu corpo transpirando durante o fluxo de movimento.
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Oi pessoal, que momento da prática vocês acharam mais intenso e como vocês se sentiram depois que conseguiram chegar no final?
O mais intenso foi o dos "saltinhos". Que para mim viraram "inhos" mesmo, pois a gravidade não deixa fazer mais.🤪 O restante, fiz direitinho. Achei a sequência bem fluida. Adorei.
Os braços sentiram a força..... foi otimo
No momento de deixar o braço esticado e baixar com o oposto. Meu pulso esquerdo doi um pouco.. mas consegui 🙏🤍
os pulinhos
Vinicius, amei as rimas no início, embaladas por uma prática de fato curta e turbinada, e pelo lembrete ao final de que somos fortes para transformar nossos sonhos em realidade! Gratidão pela sua energia! ❤
Concordo plenamente 🎉
Intensa,suei aqui
Muito poderosa essa prática, em pouquíssimo tempo e yrei em contato com a minha força interna e ao mesmo sentir medo dela, foi revelador 🙏🪷
❤❤❤ amei!! Poderia ter mais aulas "quentes" assim 🙏
As suas aulas são maravilhosas. Está prática é muito intensa e nos desafia a encarar as nossas dificuldades. Obrigada.❤
Estou praticando na segunda-feira e esta prática foi ótima para começar a semana com entusiasmo e vigor. Excelente, Vinícius, como sempre! Namastê.
Muito feliz de estar vendo mais e mais aulas incríveis do Vinícius por aqui!
“Eu tenho a força necessária para manifestar os meus sonhos em minha própria vida”..❤.. encerrou lindamente essa prática.🙏🏻✨
🌟Obrigada!🌟
Sim!!! Afirmação final foi o encerramento perfeito!❤
Uuuau que aula! Gratidão por tanto... Namastê 🙏
E muita prática e força !
Suei em 13 minutos, muito poderosa, me senti muito bem, vou fazer mais vezes..
amei. rápido, mais bem intensa para trazer aquela energia. gratidão
Muito bom Vinicius! Faz mais aulas como essa pra energizar. E no final com a frase ficou top! Aulas como essa são ótimas pra começar o día com alto astral!
Menino...
Você está ficando a cada dia mais bonito. Parabéns! A aula maravilhosa como sempre.🙏🙏🙏
Provocatoare sesiune ,scurta, energica !
Am lucrat posturi la nivelul corpului meu ,acolo unde m au depasit,
am admirat, am apreciat !
Te percep cu o energie perfecta , totul iese ireprosabil .
Pretuiesc orice informatie transmisa !
Binecuvantari cu recunostinta!!❤
No cenário sempre tem uma plantinha! Amo!🌱😊
Rápida, dinâmica e feliz!!❤
Aula maravilhosa 🙏🙏🙏🕉️🧘♀️
Que intenso, não consegui realizar na mesma graça que você os saltos , mas eu gosto de desafios , concerteza meu domingo foi mais significativo, um abraço aqui do ES ☀️
Maravilha!! Gratidão ❤
Amei o estilo da apresentação ❤ mais tarde farei a aula, depois te conto como me senti❤
Muito bom!! Obrigada 🙏🙏
Bom dia..estou com dificuldade para as práticas por causa de um acidente..mas tento mesmo assim.. Gratidão Vinícius ❤
Eu adorei, e sempre a sua alegria!!!❤
Que prática desafiadora, mas deliciosa. Obrigada professor.
Nossa amei essa aula....consegui fazer hoje ❤ Que delícia super transpirei....quero de 30 minutos ☺️☺️☺️☺️
Gratidão infinita professor 🙏🌸🙏
Ótimo domingo a todos 🙌🙏🌻🌹🦋🙌🌎
Feito agora. Amei ❣️ gratidão
Prática desafiadora e maravilhosa. Realmente ótima para nos motivar a descobrir a força que nos habita. ❤
Bom dia Vinícius 👏👏🙏 prática realmente desafiadora 🎉🎉amei as rimas, e a mensagem foi simplesmente maravilhosa ❤ gratidão sempre
Parabéns
Amei💕🙏 Gratidão
Mucho gracias....de Paris❤❤🎉🎉
Bom dia Vinícius.
Que alegria para mais uma prática de yoga.
Abraço de Portugal 🙏🏻
Gostei muiiiiito.❤
Adorei! Muito bom. Prática rápida e funcional.
❤ МашаАллах❤ Прекрасное утро! Обязательно сделаю эти упражнения. Чувствуется их положительный эффект. О ❤ если бы я не бросала работу над своими, данными свыше силами (и не было этого перерыва длиною в жизнь)! Было бы мне легко❤
Achei essa prática maravilhosa,bem diferente.
Благодарю!❤ Отличная практика для начала дня!😊❤
Estou amando suas aulas!! Gratidão!
Simplesmente amei a aula.
Amei, primeira aula que faço ❤👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Olá,esta pratica foi enegizante pura adrenalina 😊obrigaduuuuuu.
Eu amei
Suas aulas são incríveis ❤
Brilhou como sempre.👋👋
🙏🙏🙏
Vou fazer algumas vezes mais para aperfeiçoar minha prática... Muito obrigada!!
Energia pura, gratidão 💜
Muito obrigado Vinícius
👏👏👏
Intensa pra mim, mas foi ate divertida ✨️🕉 Namastê e Gratidão
Meu novo professor , obrigada pelos ensinamentos !
Ray bem vinda, tem um calendário de yoga aqui com as práticas estruturadas: longevidade.yoga/calendario/
AAAAMAAAAAYYYY!!!!!!!!!!!❤❤❤❤ QUERO MAIS
Olá! Boa tarde 🌹 agradeço a prática! A parte mais intensa para mim nesta prática foram as posturas iniciais. Mesmo tendo meditado anteriormente, caminhado e cuidado de minha musculatura da cabeça, tronco, membro superior e inferior esquerdo.Parte interior e posterior da coxa esquerda que estava doendo com água aquecida no dia de hoje, pois utilizo frio na maioria das vezes por sentir-me melhor nesta temperatura, foi necessário mais intensidade para conseguir o equilíbrio para as posturas iniciais. Referi-me aos exercícios anteriores para dizer que eu não estava em inércia ou repouso total de movimento, mas senti que precisava me concentrar e pensar em oxigenar minhas pernas para ter equilíbrio e praticar. Após a prática estou sentindo meu corpo novamente e percebendo o fluxo da energia circulando e abrindo algumas atividades dos órgãos que não estava sentindo antes. Muito obrigada!
Incrível essa aula❤
Gostei muito!
So posso agradecer e tomar ma duchinha depois dessa pratica revigorante! Harih OM
Gratidão 🙏🏻
Gostei muito! Os versos parecem meus, ri. Consegui tudo, somente os pulinhos foram pequenos. Preciso treinar bastante! Parabéns!beijos!
Sensacional 😊
Caramba que tiro foi esse!!! 😂
Amei. Vou fazer essa semana toda. Bjo bjo e obrigada
Hahaha
Tirando a parte do salto , o resto consegui fazer 😁🌷🙏
Adorei a prática e o cenário. Meus saltos foram bem "inhos".😂
Amei!
Adoro❤❤❤❤❤. Tem coisa mais delicinha q encerrar o dia com a ioga do Vinícius? Minha eterna dificukdade eh o equilíbrio no lado esquerdo. 😢 brigadu, prof
Bem puxada, mas adorei,
Nossa adorei. Kkkk quase morri na posição do cachorro... espero que tenha uma posição do gato, talvez me saia melhor!! Adorei a aula, terminei me sentindo muito mais leve. Gratidão
Boa!
😊 o saltinho foi desafiador pra mim.
Mas, nada com pouco de treinamento eu conseguirei
Valeu foi muito bom obrigada ❤
Gostei porém não consegui fazer todas as posturas... vou continuar tentando. Amo yoga ❤
Adorei!
Já repeti algumas vezes! :) Grata
❤
Nunca consigo fazer os pulinhos :(
Love you face and body .... Can I translate into English any way?
hard
❤🤍
Maravilhoso