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我還記得我減重堅持了大概3個月左右,體重因為飲控開始有明顯的變化,那時候為了想要瘦快一點所以調整成晚上不攝取澱粉,尤其是減少攝取白飯的份量,從本來的一碗減到一口甚至不吃,過了一個禮拜左右我焦慮到開始暴食,爆吃宵夜,白天吃不下但晚上吃到撐還覺得吃不飽,後來體重雖然沒復胖但停滯了很久到現在還沒能達到理想的體態,屢屢幾次想說控制一下吃清淡一點,隔天宵夜毫不猶豫就是鹹酥雞,結果腸胃不適太油的食物半夜爬起來吐😅我想說我那時候還在狀態中就因為急了進而造成壓力結果適得其反,人真的是沒辦法跟荷爾蒙抗衡耶,不過告訴自己既然有成功過就代表我還是做得到的,嘗試從小事情去調整回來,謝謝團隊精心的影片讓我更認識自己一些
我愛你
我還記得我減重堅持了大概3個月左右,體重因為飲控開始有明顯的變化,那時候為了想要瘦快一點所以調整成晚上不攝取澱粉,尤其是減少攝取白飯的份量,從本來的一碗減到一口甚至不吃,過了一個禮拜左右我焦慮到開始暴食,爆吃宵夜,白天吃不下但晚上吃到撐還覺得吃不飽,後來體重雖然沒復胖但停滯了很久到現在還沒能達到理想的體態,屢屢幾次想說控制一下吃清淡一點,隔天宵夜毫不猶豫就是鹹酥雞,結果腸胃不適太油的食物半夜爬起來吐😅我想說我那時候還在狀態中就因為急了進而造成壓力結果適得其反,人真的是沒辦法跟荷爾蒙抗衡耶,不過告訴自己既然有成功過就代表我還是做得到的,嘗試從小事情去調整回來,謝謝團隊精心的影片讓我更認識自己一些
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