Pranayam For Beginnersसर्दियों में 4 प्राणायाम-भस्त्रिका-कपालभाती-अनुलोम विलोम-भ्रामरी करने का तरीका

#Pranayam #Anulomvilompranayam #Bhramari #Nadishodhan #Kapalbhati #DrManojYogacharya
प्राणायाम करने में मोसम का विशेष ध्यान रखना जरुरी है जैसे गर्मियों में गर्म तासीर व सर्दियों में ठंडी तासीर के प्राणायाम कम करने चाहिए या आवश्यकता अनुसार करना चाहिए
आज हमारी चर्चा सर्दियों में प्राणायाम करने में रखने वाली सावधानियां व सही तरीके के बारे में रहेगी जिसमे निम्न प्राणायाम की चर्चा की गई है
1 भस्त्रिका प्राणायाम
2 कपालभाती
3 अनुलोम विलोम प्राणायाम,नाड़ी शोधन प्राणायाम,सूर्य भेदन प्राणायाम
4 भ्रामरी प्राणायाम
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drmanojyogacha...

[@TekchandInsan]

ਧੰਨ ਧੰਨ ਸਤਿਗੁਰੂ ਤੇਰਾ ਹੀ ਆਸਰਾ ਐਮ ਐਸ ਜੀ ❤❤❤❤❤❤❤

[@nileshpoorkar2638]

सर मै आप का वीडियो रोज देखता हूं उसी प्रकार योग करता हूं मुझे काफी अच्छा लग रहा है अब वजन भी धीरे धीरे कम हो रहा है आपका फेस को कैसे स्वस्थ रखे वह वीडियो भी बहुत बढ़िया है सर आपका प्रेजेंटेशन बहुत अच्छा है । धन्यवाद

[@subodhpatel8782]

धन्यवाद सर आप अच्छी तरह बतलाते हे ओर समझाते हो आपकी भाषा भी अच्छी हे हम आपके सभी विडियो देखते हे

[@kailasharora2516]

Sir, aap bahut ache se explain karte hain
Thankyou so much 🙏

[@bssurve63]

गुरुजी आप एक बेहतरीन अच्ची तरिकेसे समाझाते है .
खुप खुप धन्य वाद

[@AhadKhan-et2ns]

Sir ji kapalbhatti krke pehle mere pet me dard hua tha par bad me aapki dusri kapalbhatti vali video dekh ke sahi tarika krne ka aa gya......#Thank U❤❤❤❤❤❤

[@balvinderrathore4519]

मनोज सर आपके सिखाने का तरीका बहुत ही अच्छा है। आप स्वास्थय के क्षैत्र मे बहुत ही अच्छा कार्य कर रहे है। स्वस्थ युवा ही देश ,समाज के लिए कार्य कर सकते है। आपका बहुत-बहुत आभार

[@RAKESHKUMAR-ph6ws]

बहुत ही अच्छा वर्णन किया गया है । बहुत सी भ्रांतियां दूर हो गई है । धन्यवाद ।

[@ritikasharma550]

I really didn't want to do kapalbhati and other pranayam coz I felt like it was boring, but since d day I had started following you it's been like a regular routine for me now n yes I can see the changes in my body .Ty Aacharya ji🙏

[@manishanuragi6121]

धन्यवाद ये video बनाने के लिए , मैंने कल से अभी तक काफी videos देखी किसी में भी सही से समझ नही आया , ।।।

[@cavivekkaushik2748]

Bahut acchhi video hai Gurudev,
Aapke athak parayso ke liye Hridya se sadhuvaad, bahut logon ko faida ho raha hai .

[@shashikantpiley8611]

अति सुन्दर तरिकेसे सभी चार प्राणायाम समझाए, बहुत सही धन्यवाद

[@sangitapalod5461]

Aap bahut acche tarike se yog sikhate Hain bahut bahut dhanyvad

[@pravatibehera5019]

Apki pranayam se inspire hokar meri sari paribar pranayam krte hain.bhut badi lavdayak bhi hai .apko bhut bahut dhanyabad.apki batane ka trika bhut bhut bhut achhe hain

[@killswitchdisengaged]

Thank You for taking the time to explain these pranayams so well. I loved your section on naadishodan, suryabhedan, Anulom Vilom. Extra browny points for the Hindi. I feel like I'm relearning Yoga and Hindi from you.

[@manjuarora6109]

Dhanayawad aacharaya jo bahut hi aachae tarikae sae aapnae samajhayae 🙏

[@trilokinathsharma8977]

Sir, Batane ke liye Aap ko bahut bahut dhanyabad.Bahut Aacha laga. Jay hind jay bharat Bande mataram.

[@raviray4162]

Bahut sundar jaankari di aapne guruji.

[@poonamtyagi7745]

Sir mai aap ka roj video dekhti hu or yoga karti hu bahut acha lagta hai dhanyawad

[@vijayshree3670]

Bahut bahut dhanyvad Aap Ka Tarika bahut badhiya hai yoga Samjhane ka

[@pawaryogendrakumar843]

Dr. sahab aapko meri or se koti koti pranaam

[@pcchouhan404]

बहुत अच्छी जानकारी के लिए बहुत बहुत धन्यवाद जी

[@travellerguy359]

बहुत धन्यवाद आपका

[@shilpashah1832]

Pranam guruji mene 4/5din se aapko follow kiya aacha lag raha he🙏🙏🙏

[@Incredibleindia12]

बहुत ही शानदार वीडियो आप बनाते हैं

[@ch.ganapatirao6691]

Bahat hi khubsurat tarike se..samjhaya..guruji...abtak hum galat tarike se kar rahe thhe..Dhanyabad.

[@surabhijain7916]

Aap bahut Acha explain karta ho.... thankq very much

[@DrManojYogacharya]

abhar....

[@dilliramandhakal4532]

The best Yoga teaching. Much appreciated ,

[@shyamdebnath8327]

All these are very very useful and valuable Yoga exercises. Thanks a lot for your guidance Guruji.

[@ManojYadav-gd3lp]

आपको कोटि-कोटि सादर प्रणाम डॉक्टर साहब

[@anugrahpathak1627]

बहुत उपयोगीबहुतबहुतधन्यबाद।

[@krishnapatel8763]

હુ તમારા દરેક વિડીયો જોવુ છુ અને યોગા કરુ છુ મને યોગાથી શરીર સારુ રહે છે તમારો આભાર ધન્યવાદ ❤❤❤

[@sujitprasad9062]

Excellent sir mai apke bataya hua kadam tal aur parnayam roj karata hu

[@kulwinderthind2774]

thanks sir ji lots of respect for you🙏🙏🙏🙏

[@DrManojYogacharya]

Abhar

[@Teju1819]

@@DrManojYogacharya p

[@chandraprakashvashistha833]

डॉक्टर साहब जिंदाबाद

[@chandraprakashvashistha833]

Doctor sahab, Kripa Karke त्राटक के बारे में कुछ तथ्य बताएं क्योंकि मैं नियमित रूप से दिए की लो पर त्राटक करता हूं लगभग 15 से 20 मिनट तक. कृपया मार्गदर्शन करें जिससे हम सही तरीके से इस क्रिया को कर सकें. धन्यवाद. नमस्कार.

[@anvi504]

Aapka video bhut hi acha hota hai

[@arunasinhal9141]

Jai guruji thank u 🙏🙏⚘

[@bagchihdc397]

Excellent. Bahut mehnat ke saath sikhaten hain. Thank you🙏🙏☺☺

[@rahulsinghbais7040]

Aaj apake dvara kiye gye pranayam muchhe achchhe lage thank you sir

[@shashankdhanuk2087]

अति उत्तम बाबा जी

[@lalitahande2267]

बहोत बहोत धन्यवाद सरजी

[@ravimalgilwar7670]

Bahut accha Sanjay sarji mai roj karthu

[@chumar8933]

Dr you're doing great... Ap baba ramdev se b bohat acha smjaty ho...kes ko krna cheay or kes ko nh krna cheay ye b bta dyty hain...

[@digi-to-logist]

Thank you sir for explaining these Yogas so nicely 🙏

[@shaheenkhalid7165]

Very very usefull ur way of explaining is excellent

[@महर्षिचरकआयूर्वेद]

वहुत अच्छाी जानकारी के लिए धन्यवाद

[@PoonamKumari-of8cw]

Aap bahut ache see karwate he yog bahut acha lagta he yog karke guruji God bless you always

[@jantabhatikidneytransplant9465]

bahut hi acche tarike se samjhaya

[@urmilabhaydiya2526]

Thank s very nice 👍👍

[@jagannathdhonde2228]

Apka bahut abhar

[@DrManojYogacharya]

Swagat

[@Harshita-wo2nu]

Om shanti thanks

[@veenarane854]

Pranaam guruji

[@AmirKhan-qo5sd]

U are God of this earth

[@ajeetsingh-hf7jf]

Love u sir,u explain very very well.thankyou🙏

[@vinodsootrakar5014]

बहुत ही बढ़िया।🙏🙏

[@simranjitgill9338]

Thanks for good information ji

[@harshff3097]

Thenkyou so much sir.....🙂🙂

[@kasturbenlakhamashibhinde6814]

Thank you for uploaded this

[@TejpalSingh-bv8ff]

Sir your self and you are so sweet and nice. I love you too much.

[@manisaini7763]

Thank you so much for the information 🙏🏻

[@binapadwal6048]

Thank you.... Nice discription

[@surekhadatir2343]

Aap achhya batate he Aacharyji

[@shankarbansode7704]

Useful exercise Thanks 🙏

[@manjujain9198]

धन्य वाद सर

[@nayakakrur3849]

Thank you guruji

[@jayeshmahajan3621]

Dhanyawad Manoj ji ......

[@mukeshparmar2438]

Excellent Aacharshri bahot hi achchha vivaran diya he aapne .Muje ek prashan he ki anulom vilom ke darmyan agar sirf left nasika chal rahi ho or right se swas hi na liya jay to us samay kya kare or right nasika se swas lene ke liye kya kare Dhanyvad aapka

[@vandanawali7025]

Thank you yogguru,🙏🙏🙏

[@apnirasoi4102]

ज्ञानवर्धक जानकारी

[@vijayshree3670]

Thank you very much doctor sahab

[@anitbadaseth1431]

Pranam Guru ji, tysm

[@chhaganmeena3251]

Pranm guruji

[@DrManojYogacharya]

swagat hai..........

[@tarunmittal3595]

yogacharya ji, We want to practice kapalbhati and bhastrika prayanam with you. Pl make a video.

[@shailendrachakrawarti3179]

Pranam acharya ji🙏🙏😊😊

[@chandankumar-ju8xs]

Authentic yoga lessons

[@deveshwarirawat2892]

🙏🙏🙏❤️ धन्यवाद सर जी

[@purvishah9035]

Thank you so much sir

[@kunalbadade]

Nice information sir 🎉

[@sunetrapendse4993]

प्रणाम आचार्य 🙏🙏🙏

[@madhavsonawane2102]

Very good narrative and clear vision

[@ranjankumar-sb6pp]

Dhrkn bchaine ke leye

[@kishankumarikumari5980]

राधे कृष्ण

[@manojkumar-us8ww]

Jay ho guru ji

[@KbChawala-nt4jt]

OBLIDGED THANX A LOT LOT

[@sudhanisharma1665]

प्रणाम भाई साहब जी

[@Anilsharma-bb5un]

Thank you for a very informative yoga session

[@bhadreshvyas1656]

Sir best detail explain and proper with all publi for knowledge great 👍

[@askyogadance]

Thank youuuuuuu Sir g jankari dene ke liye

[@DrManojYogacharya]

abhar....

[@bhupender197]

Sahi baat

[@bhimsinhkanabhai6617]

Excellent video. Thanks

[@nanakramvalecha3653]

अति उत्तम व्याख्या..

[@rlbairwabairwa5018]

Very nice yoga sir

[@rasikasarode2480]

A perfect yoga teacher,,🙏

[@ulkarao7257]

Excellent pranayam sir ,Thank a lot. God bless you. pranam.🙏

[@ashokmohite8992]

pahila kapalbhati ya lom anulom

[@Harshita-wo2nu]

Thanks 💥🙏

[@vanshikagolandaj6745]

Pranam yogaacharyji aap se nivedan hai ki aap hame ye bataye ki pranaym aasan se pahle kare ya baad mai dhanyavad bahut badiya jaankari di

[@DrManojYogacharya]

Aasno ke bad me kare

[@reenamdobhal4432]

Thank you sir

[@chandrbhanrai582]

Hii

[@phoolchand768]

Very good video thanks sir jee 🙏🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@DrManojYogacharya]

So nice of you

[@kamleshshrestha3960]

Good.Regular.

[@prabhakargumaste5551]

धन्यवाद सर

[@moinuddinansari36]

Perfect Video