Como NADAR mas RAPIDO el 100 Crol en Natacion

💬 No dudes en contactar si estás interesado en la planificación de tus entrenos de natación para la mejora y preparación de tu prueba de 100mt.
🏊‍♂️ ¿Quieres nadar un 100 crol más rápido? En nuestro canal, destacamos la importancia del trabajo técnico, pero también reconocemos el papel crucial de una planificación inteligente en los entrenamientos.
💡 La prueba de 100 metros no es ni un sprint explosivo ni una distancia larga; requiere picos de velocidad y resistencia a la fatiga. La acidez láctica es un factor clave aquí: surge en ejercicios intensos y sin oxígeno, como el tramo inicial de la prueba.
🔋 Pero para los últimos metros, necesitas una mayor capacidad aeróbica para superar la fatiga y mantener la velocidad. Entonces, ¿cómo puedes mejorar?
🎯 Entrenamientos específicos de potencia, velocidad y resistencia, junto con una planificación cuidadosa, son fundamentales. ¡No nades sin rumbo! Haz que cada metro cuente con objetivos claros y verás los resultados. ¡A nadar!
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