ДИЕТИЧЕСКАЯ ПАННА-КОТТА. Итальянский десерт с йогуртом и клубникой
Вставка
- Опубліковано 28 гру 2021
- Диетический рецепт очень вкусного итальянского десерта! Панна - Котта в переводе с итальянского «вареные сливки», родиной этого десерта является итальянский Пьемонт, по сути это сливочный пудинг или сливочное желе с добавлением разных ингредиентов. В своем рецепте я заменил сливки нежирным йогуртом и добавил клубнику в медовом сиропе. Просто, вкусно и полезно!
Порции: 3
На 100 г блюда:
Белки - 3,1
Жиры - 1,5
Углеводы - 13,7
Ккал - 82
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Йогурт - 300 г
2. Клубника - 200 г
3. Мед - 4 ст. л.
4. Желатин - 10 г
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
Игорь, огромное вам спасибо. В вопросах диеты на посторах ютюба вы лучший! Огромное спасибо вам от всех соблюдающих диету. Желаю вам в новом году быть здоровым, счастливым и дальше радовать всех нас.
На здоровье, Галина! Спасибо большое! С наступающим Вас, всего самого наилучшего, доброго и светлого!
@@IgorKaboИгорь подскажите а вот говорят, что мед нельзя нагревать?
Уважаемый Игорь.Поздравляю Вас с Новым Годом.Вы замечательный.молодой человек,радуете нас по доброте душевной,желаю Вам.никогда не болеть и оставаться таким же жизнерадостным.
Большое спасибо, Джамиля! И я Вас поздравляю с наступающим Новым годом! Всего самого доброго и светлого!
Большое спасибо! Хочу предложить вместо йогурта использовать низкожирное молоко, тоже получится вкусно. Всем товарищам по несчастью доброго здоровья, оптимизма и благополучия. Игорь - Вы прекрасный повар и замечательный человек!
Вкусняшечка не только для тех, кто соблюдает диету! Спасибо, Игорь! Пусть всё, что есть у вас в жизни, приносит только радость! С новым годом!
На здоровье, Светлана! Спасибо большое! И Вас с наступающим Новым годом, крепкого здоровья и всего самого доброго!
Игорь,Вы моя находка!!!Мне так нужны такие рецепты,как у вас!У меня огромные проблемы с ЖКТ и теперь с вами я буду правильно питаться,а то уже фантазия не работает.Спасибо огромное за Ваш труд!!!Подписка однозначно!!!
На здоровье, Ольга! Спасибо за отзыв, рад, что смог Вам помочь!
На здоровье! Игорь, это вы десерт в нашей ютюбовской дружбе!Спасибо вам за знания, за позитивное настроение, поддержку ! С наступающим Новым годом! Здоровья и радости вам и вашей семье!
Спасибо, Натали! Очень приятно! С наступающим Новым годом, всего самого наилучшего, счастья, удачи, любви и крепкого здоровья!
Урааа!!!!мой новогодний десерт не отменяется!!!!!СПАСИБО...
На здоровье, Анна!
Я поражаюсь вашей чистоте и аккуратности в приготовлении. Как все аккуратно и бережно вы делаете своими руками, с какой любовью к продуктам. Вся посуда у вас чистая и симпатичная. Сотейнички чистые, без пятен и нагаров времени. На столешнице все аккуратно стоит и даже маленькая елочка. Я понимаю, что это на видио так все красиво. Но... ваше видио помимо мотивации на правильное питание еще мотивирует на порядок и бережное отношение к продуктам. На любовь к ближнему через правильную и вкусную пищу. Ваш канал очень приятно просто посмотреть. В то время как у других блогеров(ЖЕНЩИН,ДЕВУШЕК которые должны быть самыми чистенькими и аккуратненькими) Ютуба - заваленные, страшные, грязные кухни и швыряние продуктов по столу грязными руками с украшениями на пальцах, которыми они в рыбе ковырялись. А блюда в основном из сыра с майонезом да на сковородочке. Спасибо Игорь, за эстетичкское наслаждение, подаренное мне. Это дорогого стоит. Ваши видео не хочется поставить на скорость x2, а хочется смотреть внимательно и с удовольствием. Спасибо.
На здоровье! Большое спасибо за отзыв и теплые слова! От души всего Вам самого наилучшего, крепкого здоровья и безграничного счастья!
Хочу выразить огромную благодарность за такие чудесные десерты и основные блюда) Была очень растроена, что уже в 18 лет придется сидеть на диете и жить без желчного пузыря. Боялась, что буду кушать все пресное и невкусное, но Вы меня прям спасли! Новогоднее чудо)
На здоровье, Александра! Спасибо за отзыв!
Большое спасибо! С наступающим!
Мой любимый десерт! Спасибо, что показали его диетическую альтернативу.
На здоровье!
Красиво. Я за вами не успеваю.С наступающим!
Спасибо за отзыв, Светлана! И вас с наступающим, всех благ!
Вы правы по спорным продуктам т.к. разные диетологи советуют разные продукты и нахваливают их полезность..
Спасибо огромное за то, что ваши рецепты сбалансированы, продуманы до мелочей, сколько полезных советов,дающих ответы на многие вопросы, мне доктор столько не помог, сколько вы. Очень благодарна, вам! Вам можно доверять
На здоровье, Вера! Спасибо за отзыв и доверие!
Дорогой Игорёк 🙋 главное не съедать лишнего и будет тебе счастье для здоровья!!!👍💯😋🤗🥇🧑🍳🫶🪷🙋👍💯🇷🇺 Спасибо огромное оператору 🥇😊🫶🪷🙋
Игорь,как вы вкусно рассказываете!А я чернику заморозила,с ней и сделаю.Вы как-то мне ответили:следите за организмом.Я как-то в кашу положила чёрную смородину,ч.ч.Всё было хорошо,редко,но добавляю,бананы ем.Жить в рыбном краю,и не любить селёдку не возможно.Я страдала,ощущала вкус селёдку.Очень редко я с'едаю кусочек селёдочки,болей нет.Но зато какой кайф от этого кусочка!
Спасибо за отзыв, Наталия! Да, все индивидуально, можно добавлять в рацион любимые продукты, но осторожно) Крепкого Вам здоровья и с наступающим Новым годом!
Вы друг, Игорь! Спасибо большое!
На здоровье, Татьяна!
Спасибо за рецепт. Как раз хотела лёгкий десерт
На здоровье, Наталия!
Игорь! Замечательный рецепт)) Большая находка на праздничный стол!Вы правы, всё индивидуально! Спасибо! С наступающим Новым годом!) 🎄❄️⛄
На здоровье, Светлана! Спасибо, взаимно, с наступающим Новым годом, всех благ!
Игорь, СПАСИБО большое за такой десерт. Лёгкий, не сложный, без заморочек. Мне сладкое нельзя, а хочется. Вот это будет самый раз и не только к праздникам.
Поздравляю Вас и всю Вашу семью с Новым Годом! Желаю здоровья, всех благ и успехов нашему любимому каналу!👍😍🎄🎅❄️🎁🌷❇️💫🤶💖🙏
На здоровье, Валентина! Спасибо за отзыв и поздравления! И Вас с наступающим, всех благ!
Спасибо за рецепт! Надо приготовить на НГ.
На здоровье, Валентина!
Спасибо большое. Очень рада вкусняшки.я была у трех гастроэнтерологов и все про еду говорят разное, практически противоречат друг другу. Как хочешь так и лечись и питайся. Игорь вам большое спасибо за ваше творчество. Здоровья вам и вашим близким. С наступающим Новым Годом.
На здоровье, Людмила! Спасибо за поздравление, очень взаимно! Поздравляю Вас с наступающим Новым годом, всего самого наилучшего!
Класс нашла десерт спасибо
Спасибо буду выздоравливать.
Спасибо Игорь!
Игорь, здравствуйте!! Просим вас рецепт диетической окрошки и замену летом квасу!!!
Спасибо за ваши рецепты
Спасибо огромное
Спасибо молодой человек . Вы лучший .
Умница!!! Быстро, красиво и красота 🎉🎉🎉
Благодарность вам большая.
Какое приятное и полезное видео! Спасибо, непременно приготовлю.
Вкусняшка😍😍Спасибо❤
На здоровье, Татьяна!
Игорь соскучилась за вашими рецептами!!
Сегодня выложу новый)
Игорь благодарю за такой замечательный и вкусный рецепт ❤❤❤
С наступающим Новым Годом Вас и успеха во всем!!! 🎄🎄🎄
Спасибо! Взаимно, с наступающим Новым годом, всего самого наилучшего!
Вкусняшка!!!
Вы, Игорь молодец! Пользуюсь вашими рецептами. Благодарствую.❤
Клаааасс!😍👍спасибо, Игорь!
На здоровье, Светлана! Спасибо за отзыв!
Какой замечательный парень, спасибо Вам за такие красивые, полезные и вкусные рецепты!
"Вкуснотищя", Вы молодец
Отличный рецепт! Спасибо
На здоровье! Спасибо за отзыв!
Обязательно надо попробовать! Спасибо за рецепт!
На здоровье!
Большое спасибо! Как раз к НГ!
На здоровье!
Вкуснятина! Спасибо за рецепт) 👍С Наступающим!
На здоровье! Спасибо, взаимно!
Спасибо большое. Очень доступно. Полезно. И разнообразно
На здоровье, Александра! Спасибо за отзыв!
Спасибо за рецепт, С Наступающим новым годом!
На здоровье! Спасибо, взаимно!
Поздравляю вас с новым годом. Здоровья вам и вашим близким.
Спасибо, Светлана! И Вас с Новым годом, всех благ!
Спасибо Вам огромное. Вы для нас находка. С Новым годом!
На здоровье, Инга! Спасибо, и Вас с наступающим, всех благ!
Благодарим и поздравляем с Новым годом!Удачи и благополучия!
На здоровье, Виктория! Спасибо за поздравление и Вас с наступающим!
Игорь, замечательный рецепт. Вкусно, просто и эстетично.
Спасибо, Марина!
Как у вас уютно)), спасибо за рецепт, буду пробовать.
На здоровье, Анна! Спасибо за отзыв!
Огромное спасибо!
На здоровье, Татьяна!
На здоровье, Татьяна!
Здравствуйте Игорь!Спасибо!❤️С Наступающим Новым годом!!!
Здравствуйте, Лариса! На здоровье! Спасибо, взаимно, с наступающим Новым годом, всех благ!
Игорь поздравляю Вас с Новым годом. Только счастья и здоровья. Спасибо за Ваши рецепты.
Спасибо, Елена!
Игорь вы лучший!!!!!❤Рецепт супер!👏👏👏Живём и кушаем десерты на Новый год💯💖💖💖💖
Спасибо, Лара!
Делала очень вкусно
Спасибо за отзыв, Елена!
Игорь, спасибо за такой вкусный рецепт. Прямо глазами ела. С наступающим новым годом. Здоровья и удачи
На здоровье, Ксения! Спасибо и Вас с наступающими, всех благ!
Игорь, спасибо большое,с наступающим Новым годом 🌲🎉
На здоровье, Лариса! Спасибо и Вас с наступающим, всех благ!
Спасибо Игорь, вы замечательный! Ваши рецепты продуманы, просты и вкусные .
Спасибо большое!
Добрый день, спасибо
Здравствуйте, Наталья! На здоровье!
@@IgorKabo удачи во всем, Игорь
Огромное спасибо,я придерживаюсь диеты,многие Ваши рецепты для меня открытие и возможность сочетать приятное с полезным
На здоровье, Анна! Спасибо за отзыв, рад, что смог помочь!
Игорь, с Новым годом вас и ваших близких! Крепкого здоровья, счастья, любви, исполнения новогодних желаний! Спасибо за вкусные, полезные рецепты! Удачи вам! 👍🌲⛄😍🤗
Спасибо, Светлана!
Класс, совсем нетрудно приготовить, главное что полезно , спасибо большое и всем здоровья !!! ❤️❤️❤️
На здоровье! Спасибо за отзыв! Присоединяюсь, всем здоровья!
Ого) я тоже ем селедку))) немного, но ем))) если солёная, то чуть-чуть вымачиваю. А ещё делаю «под шубой», мой организм реагирует хорошо 👌
Спасибо Вам за рецепты 👍
На здоровье! Спасибо за отзыв!
Спасибо.Только что приготовила диетическую панна-коту.Это очень вкусно.👍👍👍
На здоровье!
Вчера приготовила панна-коту .но уже с малиной.Это супер!!! Подружкам отправила ваше видео в Одноклассники.Телеграмм.Вайбер.Спасибо.Игорь Вам за такой вкусный ПП рецепт!!! 👍👍👍
Благодарю
С Наступающим НОВЫМ ГОДОМ🌲! Всех земных благ. Спасибо за рецепт.
На здоровье, Ольга! Спасибо за поздравления! С наступающим Новым годом, всего самого наилучшего!
Игорь,я уже попробовала ,сделала этот рецепт сейчас.Очень вкусно.Легкий десерт на Новый год.Вместо торта.СПАСИБО.Я поздравляю Вас с наступающим Новым годом .Желаю удачи во всем,процветания вашему каналу.
На здоровье, Любовь! Спасибо за отзыв, рад, что рецепт понравился. И Вас с наступающим, крепкого здоровья и всего самого наилучшего!
Игорь, спасибо за ваш труд, рецепты к новогоднем столу очень пригодились,воспользовалась!Очень вкусно и полезно!С Новым годом!Ждём новых рецептов!Очень познавательный канал, очень нужный!Процветания каналу!
Спасибо, Сергей!
Красивоооооо👍😜
Спасибо, Марта! С наступающим Вас, крепкого здоровья, счастья, удачи, любви!
@@IgorKabo ой, спасибо большое,и вам удачного года 2022! Что б все задуманное свершилось!!!!!!!
Какой умничка. Я делаю этот десерт из сливок 10 процентов и ещё разбавляю обезжиринным молоком. Обязательно сделаю из йогурта. Спасибо.
Спасибо большое! Очень вкусно, обязательно сделаю такой десерт, не мудрено, что все съел.
На здоровье, Елена! Спасибо за отзыв!
ВДЯЧНА ВАМ ЗА СМАКОТУ!!
На здоров'я!
Спасибо вам!Это правда у каждого индивидуально что можно кушать.У кого повышенная кислотность у кого пониженная, нужно приспосабливаться.
На здоровье, Алёна!
Спасибо!
На здоровье!
Игорь, Вы нас балуете, а как вовремя этот десерт, ведь на пороге Новый год и Рождество Христово. С наступающими праздниками! Желаю Вам счастья , любви , процветания вашему каналу, всех земных благ! Здоровья крепкого, жизни долгой! Спасибо за ваш труд!
На здоровье, Любовь! Большое спасибо за поздравления, и Вас с наступающим, всего самого наилучшего, крепкого здоровья, счастья, успехов!
Спасибо
На здоровье!
Благодарю Вас Игорь за вкусняшку! Будьте здоровы, счастливы, успешны!
На здоровье, Елена! Спасибо! С наступающим Новым годом, всего самого наилучшего!
Спасибо за рецепт ! С наступающим Новым годом, здоровья и счастья ))) 🎄🎉🎊
Игорь, хотелось бы услышать рецепт Зефира в Вашем исполнении )
На здоровье, Наталья! Спасибо, и Вас с наступающим! Пробовал готовить зефир на фруктозе и на мёде, он не застывает, может я что-то неправильно делаю.. Или без сахара не получится, а сахар очень вреден.
@@IgorKabo спасибо за ответ ! 👍 У меня и ребенка проблема с поджелудочной, желчным, полный букет по ЖКТ. соблюдаем 5-й стол, но чай пьем с сахаром и кушаем зефир как единственная радость сладкого. А я и не знала что сахар вреден, но без сладенького вообще печалька (((
Мед ребенку прекратила давать - боюсь накопительной алергии (
Игорь, а чем можно заменить сахар ?
Сахар вреден и здоровому человеку, поэтому рекомендую его количество уменьшить. Натуральные заменители сахара: стевия, эритрит. Фруктоза полезнее сахара, но она тоже достаточно тяжела.
@@IgorKabo Спасибо Вам Игорь Вы лучик света в диетическом питании 🌞🌞🌞 Спасибо Вам огромное за рецепты, подачу, за то что отвечаете на вопросы - это так настроение подымает ! Я так рада что нашла Ваш канал 💜 - готовлю по вашим рецептам ))) Желаю Вам и Вашей семье здоровья ! А так же процветания Вашему каналу 🎉🎊✨
@@user-nq8fk4vl1g мед качественный можно давать ребенку по 1 ч ложки в день или 2. Аллергии не будет, тк это не много. Здравствуйте
Читала комментарии и обратила внимание, что вы на все вопросы отвечаете. Спасибо!
И Вам спасибо за отзыв, Татьяна! Да, стараюсь отвечать, пока есть возможность осилить такое количество комментариев)
Игорь я благодарю что вы своей фантазией облегчаете нам нашу ношу. И сейчас посмотрев ваши видео я иду на рынок и не ломаю голову что приготовить. Извините но может я что то не понимаю,но я слышала что мед нельзя сильно нагревать тем более варить. И за этого я мед не ложу в сильно горячий чай, а жду когда хоть немного остынет. Нет, то что вы делаете мне очень нравится. Объясните может я что то придумываю.
Очень вкусный десерт получился. Правда, у меня не обошлось без "первого блина комом". Хорошо что делала на половину порции. Прогрев йогурт до 65 град.С увидела, что он "свернулся". Пришлось делать новый. Прогрела до 50 град.С и этого оказалось достаточно для растворения желатина. Дальше все по рецепту. Спасибо!
На здоровье, Вера! Спасибо за отзыв!
Супер
Спасибо!
Большое спасибо за рецепт, очень вкусно будет, главное выбрать качественный йогурт без кислинки. У меня такой есть, ура!
С наступающим Вас, здоровья и добра в новом году!
На здоровье, Татьяна! Спасибо! И я Вас поздравляю с наступающим, пусть он принесёт Вам счаться, удачу, любовь! Будьте здоровы!
Спасибо, очень вкусно!! А в каких пропорциях разводить желатин??
Я вас очень уважаю. и ваши рецепты мне нравятся ., Еще подскажите , как испечь диетический кулич ?
НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ ИГОРЬ.
Спасибо большое за очередной рецепт вкусняшки. С октября готовлю в основном по вашим рецептам - они просто находка для тех, кто вынужден соблюдать 5 стол. Но есть вопрос по этому рецепту: по рецепту 4 ст.л. меда. В клубнику добавили 2 ст.л. Куда добавить еще 2? В йогурт?
На здоровье, Вера! Спасибо за отзыв! Да, 2 ложки мёда в йогурт, 2 ложки в клубнику
Добрый вечер, Игорь! Спасибо Вам за разноообразные диетические рецепты с прекрасной подачей!
Подскажите пожалуйста в рецепте 4 ложки меда, 2 ложки меда мы добавляем к клубнике. А к йогурту с желатином тоже 2 ложки меда необходимо добавить?
Здравствуйте, Олена! На здоровье, спасибо за отзыв! Да, видимо упустил этот момент, 2 ложки мёда в йогурт, 2 ложки в клубнику
Благодарю!
Игорь, спасибо за этот рецепт. Я просто обожаю панакоту, но в данный момент сижу на диете №5 это просто находка для меня. Игорь подскажите, пожалуйста какой Вы используете йогурт. Спасибо.
В видео было сказано, что 2% жирности йогурт. Наверное любой, лишь бы не жирный и без добавок.
Рецепт отличный,для сладкоежек👍,а скажите,мёд кипятить не вредно?
Спасибо! Нет, не вредно
Всё ягоды и фрукты где есть мелкие семечки, нельзя при дивертикулезе. При дивертикулезе банан нужно есть, а при панкреатите - категорически нельзя. 🙌
Это тоже спорно. В небольших количествах при индивидуальной переносимости можно
Все здорово!Кроме того,что мёд греть нельзя.Он превращается в яд.Не нужно бояться сахара,просто соблюдать меру.❤️
Нетушки,уж лучше заменитель.
СПАСИБО вам большущее, а вот что бы ещё без молочки, у меня абсолютно не усваивается лактоза,и сильная аллерги
На здоровье, Алёна! Сделайте желе из яблочного пюре, можно яблоки приготовить в микроволновке, растолочь в пюре и растворить желатин. Сверху клубнику и получится десерт без молочки.
@@IgorKabo Вау вариан без молочки мне больше подходит ! Спасибо за такой вариант 👍👍👍
Бывают же веганские йогурты. На основе кокоса или сои..
@@JevgenijaArt А это очень хорошая идея, спасибо! Я как раз думал, чем заменить молочку для людей, которые соблюдают пост
А вместо мёда, хотя он и не запрещен, можно использовать сироп топинамбура. Это особенно актуально для больных с диабетом и панкреатитом
А йогурт при нагревании до 60 градусов не превратится в творог?
❤😊
👌👍🎉
Скажите пожалуйста у меня гастрит хронический и желчный, мне можно такое кушать?