ENTRENAMIENTO de BALONCESTO en tu casa 🗣 ( sin molestar a tus vecinos )
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- Опубліковано 14 лип 2024
- 1. 45 segundos ( por mano ) x 3
2. 1 minuto x 3
3. 30 segundos ( por mano ) x 3
4. 1 minuto 30 segundos x 1
5. 45 segundos x 3
6. 30 segundos x 3
7. 30 segundos x 3
8. 1 minuto ( por mano ) x 2 - Спорт
- Rafael : entrena sin molestar a los vecinos
- 3 Doritos después: dándole fuerte al balón, tan fuerte que se escuche un eco 😂
Jajajajajajaja
Pd:Si el cuarto ejercicio es muy ruidoso pueden pasarlo y continuar con el 5to ejercicio 😅
Una pregunta cuantas repeticiones son para los ejercicios
En la descripción del video está la rutina 🏀🔥
A qué hora ???
@@DUNKEROS gracias bro
Mañana aque hora es el live? Entrenador
Ojo que para hacer esto, debes tener una casa espaciosa, un mal control del balón y nos bajamos la TV ;-;
Advertencia o anecdota?
Yo lo hago en el patio xD
Xd
Que inteligente xd
Suena como experiencia propia 😅
Me encantó el video. Muy bien explicado. Los estoy poniendo en práctica. 💪🏀
En esta cuarentena me estoy poniendo al mil con ustedes💗
2:02 todo me recuerda a ella :'v
Brooo me pasa igual ):
Jajaja XD 😉😅,😭
Jajajaj pensé lo mismo perrito u.u
Jajajjaja mmhuebo
Jajaja mamon
Excelentes ejercicios 👍🏻
Hola, buenísimos los ejercicios pero me gustaría saber para que sirven cada uno y si puede poner la progresión de menos a mas en nivel de dificultad
Es para el control de balón....cuando salgas y empieces a botar pffff ahí te darás cuenta tu manejo de balón y velocidad en los dedos,manos...cada ejercicio siempre hazlo de poco a poco y le vas metiendo fuerza y rapidez.¡suerte!
Quien más temió por la televisión jajaja tuve miedo de que se le escape la pelota
XD
A mi me paso lo mismo
2:06 La pelota: Mh que rico! Dame más ! jajajja
estoy castigada y no puedo ir a entrenar a la cancha con mi equipo asi que me toca esforzarme desde casa 🤗
Excelente 🔥👍🏽💯
Por este pto vídeo tengo que hacer el ejercicio y enviárselo a mi profesora 😔
aprovecha y mandale otro tipo de cosasxd
Jajajaja a mi me pasa lo mismo tengo que mandarle un vídeo mío haciendo esto a mi profe :""""v
A mi tambien me encargaron esto 😩😩
Excelentes vídeos me servirán mucho gracias porque no tengo oportunidad de estár en un equipo o entrenador
Parcero que buen vídeo. Lo vi a las 11 de la noche y casi me paro a hacerlo. Saludos desde Bogota COL
Me alegro que sea de ayuda! 🔥
Son las 23 y lo estoy haciendo
que fuera sido de zion si fuera tenido la formacion de luka yo no me quiero ni imaginar el nivel con que llegaria a la nba
Excelente!!! 👏👏👏 gracias por compartir 🤗
4:03 se quedo bugueado
Chale me tengo que grabar haciendo todo lo que hiciste por tarea de educación fisica:"((
JAJAJAJAJAJAAJAJAJAJAJAJAJAJ yo igual
Sameeeee
XD jajaj
Que bueno
gracias bro necesitaba estos ejercicios porque mis vecinos siempre se quejan pero ellos cuando hacen su fiesta nadie se queja xd
entiendo
Mis vecinos: que es eso [se escucha 👏👏👏👏👏] Yo: estoy entrando con la pelota
Ahora que estamos en cuarentena que ejercicios aconsejas para realizar en la casa para mejorar el lanzamiento de 3, sobre todo cuando cuesta hacer llegar al aro
aloo la verdad increible video lo disfrute espero el siguiente éxito los dejo les mando besitos agradecido
La PTM!!!!!!!! El profesor de ****** nos mando este vídeo
Deja de quejarte y aprende algo nuevo, tienes tiempo de sobra, cuando no tengas tiempo vas a querer aprender algo nuevo
@@GabrielGonzalez-dc7fp Sabes que tus palabras no me importan verdad? Así aprendes algo de mi
Te hizo un gran favor...el nuestro no nos ha hablado
Excelente! 🎉
Va gracias bro está bueno estoy videos me están ayudando mucho
Justo lo que andaba buscando
Me gustó mucho tus entrenamiento
Además también cuando tiras q valla con arco alta , osea la trayectoria sea alta , q no sea el trayecto común q conocemos en los jugadores de NBA , saludos desde Perú
Saludos de el valle del cauca papu
Venga qué cuando empezó cuarentena no podía ir a entrenar normal con mi equipo esto es genial
Nunca antes me había interesado el baloncesto, ahora me llama mucho la atencion
Cualquier duda cuenta con nosotros, me puedes escribir al Instagram para cualquier duda que tengas
Buenísimos ejercicios 👍🏼🏀
Buen video
Vi muchos videos pero este me ayudará mas
Bien ahí Rafael, sigue asiiii
Qué buen vídeo
Justo lo que buscaba
Muchachos, no pongan la rodilla en el piso, se pueden lesionar, siempre mantengan la rodilla suspendida...
Gente no lo hagan en el salón, mejor seria que lo hagan en su habitación o podemos romper el tele o las ventanas
Entrenamiento de core cuando
Entrenamientos para no moletsta a tus vecinos
Minuto 2:02
Los vecinos: stan cogiendo?🙈
Jajaja
Esa seguridad de hacerlo alado de su tv
Mis vecinos se molestaron, crei en ti y me mentiste v,:
Tienes vecinos muy sensibles 😷
En Italia nos suspendieron definitivamente el campionato desde la terza categoria hacia abajo. Ahora a entrenar para la próxima temporada 💪🏾💪🏾💪🏾🏀
Increíble 👏👏👏
Ya no estaré aburridx en esta cuarentena 🌝
aburrid@*
@@gaspy9369 ah pico para todos v:
aburridx*
muchas gracias
Resumen del vídeo: "LiteraMENTE "🚶🏻🏀
No mames carnal, mi profe de educación física me dejó de tarea ver tu vídeo para no se qué chingados >:(
Messirve 😎
En este caso sin molestar en la casa que están durmiendo
Eso si me interesa hee
Muchas gracias! ;-)
Hola amigo Rafael te felicito hoy el entrenamiento si me gustó fue con una mayor energía.
Aguante rafaaaa
Excelente video profesor. Que piensa de entrenar descalzo en casa? Ayudaría a los músculos de pie o a la matricidad?? O lo perjudica?? Entreno a mi hijo de 8 años que le gusta mucho es basket. Gracias
Hola, para estos ejercicios en específico no tiene diferencia si usas tenis o no. No usar tenis puede beneficiar de vez en cuando al trotar etc ( en áreas ) seguras. Pero te recomiendo que cuando esté practicando movimientos de juego etc siempre use sus tenis 👟
@@DUNKEROS gracias profesor... tomare en cuenta sus recomendaciones.
Que bueno que está ese canal
DUNKEROS, de casualidad no tienes un balón que no uses o que este viejo y no lo quieras, me hace falta un balón para poner en practica esto ;( Saludos desde Venezuela
Profe memo
Yo hice esto en los 90: soy boomer
Hey tengo una pregunta ¿qué número es el balón? Y ¿cual es mejor para entrenar?
Se entrena con el N7
Los vecinos pensarán otra cosa 😅😅😅
Cuánto tiempo de cada ejercicio?
que balón usas?si no es mucha molestia la pregunta
vamos dunkeros
Usa el literalmente sin sentido xD
HL , q tal , espero que bien , quisiera que hagues un vídeo sobre cómo tirar el balón a largar distancia sin problema
Esa TV de ahí yo ya la habría roto
Alguien me dice el tamaño de ese balón?!
Excelente video pero seria bueno que explicaran para que sirve cada ejercicio. Pero excelente para no perder el ritmo, gracias.
En si,todo te sirve para el manejo de balón.
crack
El último ejercicio puede ser válido en un juego??
Es Camina
Hola,cuánto tiempo por cada uno?
Gracias
Muchas gracias, me sentia raro sin basquetball y necesitabas practicar de alguna manera, se ganaron un like, de pana xd
Alguien me hace el favor de explicarme la rutina que no entiendo ese sistema de repeticiones que el hizo, por favooor 🤠
Para hacer esto, mejor no hacer na
Por?
@@Steliocomtos por lo que se trabaja con los Dallas mavs, así que no estaría mal darle una oportunidad
Si sirve para cuando vallas a hacer una finalización o un pase o una finta o un crossover además te funciona para la sensibilidad del Tiro
Si lo ago tan rápido decile f a la tele
*Sin molestar a mis vecinos* :)
Puedo hacerlo con una pelota normal?
no
Tipico, los vecinos hacen una fiesta a las 3 de la mañana y no les dicen nada, pero cuando practico a las 6 de la tarde me dicen hasta de lo que me voy a morir
2:00
Día 1: hago el 3 ejercicio y mi balón acaba de partir el TV
PD: que hago ayúdenme?
No se ustedes pero a mi me da miedo romper el televisor jeje.
Vengo por la tarea de educación física 😅
De que trata la tarea ? 😅
@@DUNKEROS jaja me tengo que tomar fotos realizando estos ejercicios 😅
Gracias Rafa me gusta que hayan .as entrenadores latinos en UA-cam saludos a thomas
No yo no soy capas ಥ⌣ಥ
Nimodo a aserlo por fisica
Like si tu profe te mando a ver esto
O y es q mi profeeee uy q
Cómo se llama ese ejercicio
Gracias a este video me dieron tarea😑😭
X2 XD
De que es la tarea ? 😂
De educación física xd
@@chikismontiel3841 Si😪
Que Función Tiene Eso?
De casualidad alguien sabe cómo se llaman los ejercicios?
Donde esta el moreniro? Haha no soy racista ok solo que no se su nombre porque soy nuevo :)
Donde puedo encontrar un entrenamiento para principiantes?
resien hago sorry.xd
No molestar a tus vecinos 1:55
Jajajaja y pensar que estoy aqui por una tarea de fisica que me dejaron
Yo igual si quieres te pasas por mi canal
Vine por mi tarea :v