Esercizi di stretching allungamento e mobilità articolare per il triathlon
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- Опубліковано 3 сер 2024
- #triathlon #stretching #mobilità
In questo video ti mostro una routine di esercizi di stretching e mobilità articolare per il triathlon.
Per migliorare la prestazione, ed evitare infortuni, gli elementi principali sono un buon rinforzo muscolare e un'ottima mobilità articolare. Il triathlon è uno sport che sollecita tutto il corpo e, per questo motivo, ho scelto degli esercizi di stretching che lavorano su tutte le articolazioni.
Con questi esercizi di allungamento per il triathlon sarai in grado di migliorare la tua mobilità e prevenire inutile infortuni.
Buon allenamento.
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📌 PLAYLIST Esercizi di rinforzo e preparazione atleticl: • Esercizi per la Corsa
CAPITOLI
0:00 Esercizi di stretching per triathlon
1:01 Come eseguire il circuito di mobilità articolare
1:40 Esercizi di allungamento per arti superiori
2:45 Stretching sul tappetino
5:05 Allungamento arti inferiori - Спорт
Grazieee
figurati, sempre a disposizione
Ohhiiiohhiohhi quando l'addio.ginocchio shut shut
Ciao, non ho capito scusa
Ciao! Da due settimane ho un dolore alla caviglia quando giro il piede destro verso l'esterno. Il dolore si manifesta solo quando appoggio male il piede o faccio i cambi di direzione ma non quando corro e basta. Mi sapresti aiutare?
Senza vederti difficile. Dolore all'interno o all'esterno?
@@Fisiofix all' esterno
Bisognerebbe capire dal vivo se si tratta di problema al tendine, ai legamenti o (speriamo di no) frattura da stress. Nel frattempo prova a dare un occhio a questo video, ma meglio se ti fai vedere dal tuo fisioterapista di fiducia
ua-cam.com/video/FrKPd5DhLlE/v-deo.html
@@Fisiofix grazie, ho scoperto da poco questo canale e devo dire che è molto interessante
Grazie a te e tienici aggiornati :)