Quais alimentos são inflamatórios e anti-inflamatórios?
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- Опубліковано 18 лют 2024
- As supostas “dietas anti-inflamatória” são aquelas que teriam a capacidade de reduzir a inflamação do corpo e fortalecer a imunidade. Mas o fato é que não há evidências científicas que sustentem a sua eficiência.
O que existe são padrões alimentares já conhecidos, principalmente à base de vegetais, frutas e fibras, que ajudam o sistema imunológico e podem ser benéficos para pessoas com certas condições de saúde.
Drauzio fala sobre os tipos de inflamação e as dietas anti-inflamatórias.
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![[ GUIA COMPLETO ] OS 9 MELHORES ALIMENTOS ANTI INFLAMATÓRIOS](/img/n.gif)
O segredo é descascar mais e desembalar menos.
Adorei esse seu comentário!!! 👏👏 Escreveu tudo em poucas palavras como fazer para ser saudável sempre... E ainda contribuir para termos menos lixo descartável no ambiente!!!! Perfeito 👌
Sem dúvida 👏
Obrigado pelo comentário. Sempre soube que meu hábito de descascar uma todo dia era saudável. O povo diz que deixa a pessoa fraca, amarela. Agora tenho a certeza de que estou no caminho certo.
kkkkkkk @@soudepernambuco
certeza
A Rita Lobo, sempre fala à respeito do "Guia da Alimentação Brasileiro" que é o que ela sugere nos seus programas...ou seja, uma alimentação balanceada e factível com a maior parte das pessoas.
❤
Esse video é MUITO necessário. Os fãs de Lair Ribeiro e companhia vão surtar
Porquê?
@@sonalirigotti8135 por causa dessa moda e esse terrorismo de que tudo é "inflamatório", leite, gluten, açúcar, etc etc
Com certeza. É a turma do "me engana que eu gosto", hehe
😮
Kkkkkkkkkkkkkk, verdade isso e a dieta mitocôndria rs
Um doutor Drauzio em cada hospital desse país que diferença faria....
sim, iria deixar de ser hospital para virar repartição publica. esse palhaço nunca clinicou, sempre mamou em cargos publicos.
Gente quem não tiver condições de ir ao nutricionista, siga as orientações do Guia Alimentar Brasileiro que é mundialmente ovacionado. É complementando o melhor Alimento é o da sua região da estação pq além de mais saudável e mais barato
Encontro esse guia na Internet
Para eu baixar?😊
@@roselainecatarin6840 , sim, basta pesquisar no Google
Exatamente
É verdade!!! Vale a pena baixar, é gratuito
Dr. Drauzio é indescritível ouvir o senhor ❤ seres humanos como Ariano Suassuna e o senhor deviam ficar sempre conosco.❤❤❤
❤
❤
Verdade..mas eles precisam de uma folga. Kkk
Saúde a todos os leitores de comentários hahaha 🙏🏻
Tamo junto!
E para ti também! Abraço fraterno.
@@katiabatis8735 🙏🏻
😀🙋♀️
Muito bom ter o Dr. trazendo essas informações e combatendo esse terrorismo nutricional de varios sites "sérios".
Sim, mídias tem vínculo financeiro com a indústria da carne, mídias tem medo de desagradar as pessoas que acham gostoso comer carne. Mídias falam só o que é agradável as pessoas e agradável a que paga por vinculações de propagandas.
❤
Como é bom termos vídeos assim em que a ciência é o único guia. Não havendo necessidade de audiência com polêmicas e desinformação.
O médico do bom senso.
Adoro ouvi-lo!
Sem exageros
Sem passar terror
Didático e Sábio!
Obrigada dr Drausio!
Coisa boa ouvir o Dr. Drauzio, eu como recém formada em nutrição concordo com tudo!
Cara, esse vídeo veio numa boa hora. Eu estava vendo alguns vídeos aqui no YT sobre esses supostos alimentos inflamatórios e tive contato com uma galera fazendo terrorismo alimentar. Eu já tava querendo cortar 100% do açúcar da minha alimentação por falarem que é um veneno e que causa inflamação aaaaf
Cai nessa não! Moderação é o caminho! A gente vive uma vida de excesso em todos os sentidos.... é isso sim nos faz mal.
É o que o dr. Fala no vídeo, é preciso ter equilíbrio.
Eu comia muiiiito doce, decidi parar com o açúcar e confesso, tive uma crise louca de algo parecido com abstinência, depois disso, percebi que o açúcar era uma muleta para minha ansiedade. Fui diminuindo aos poucos, sem cortar 100%.
Hoje me sinto muito mais disposta e consigo ficar um dia sem comer doce. Pra mim, foi uma conquista!
Só tive benefícios retirando o açúcar, e alimentos industrializados , minha saúde agradece 🙌 . Tenho o seguinte pensamento , temos que ter equilíbrio com o que nos faz bem , o que faz mal .. faz mal e ponto , mas com certeza comer com moderação é muito melhor do que o exagero . Pra mim é a mesma coisa falar que fumar, e usar drogas com moderação não tem problemas , é apenas uma forma de se auto enganar , para continuar consumindo . Mas faz um teste e veja vc mesmo a melhora , nos primeiros dias é difícil, mas depois que desviciar seu paladar , passará a sentir o verdadeiro sabor dos alimentos .
@@regiferreira4655tentando ficar um dia sem açúcar. 😢
HA ENTÃO MEU INTESTINO ESTÁ ENFRAMADO NÃO CONSIGO IR AO BANHEIRO, SÓ COM LAXANTE 😢
De fato pelo que estudo acerca da Saúde Integral, não existe UM alimento Salvador e sim o conjunto deles. Cada cor nos fornece diferentes nutrientes. Grata Dr. Drauzio. Viva o prato colorido!!! Viva a natureza que nos fornece TUDO que precisamos para nutrir nosso corpo.
Esse tema me lembrou dos alimentos que popularmente são chamados de "remosos".
nao é impossivel que exista uma relacao cientifica na "remosidade" dos alimentos, uma hipotese por exemplo é que na carne desses animais esteja presente alguma substancia que nao seja legal pro ser humano
Mto bom! Respeito e admiro mto o Dr Drauzio. Ele explicou de forma clara o q é inflamação. E q os alimentos q estão na dieta brasileira como;
arroz, feijão, legumes, carnes, vegetais e frutas bem balanceados são saudáveis. Portanto vc não se inflama!
Em nenhum momento ele cita brigadeiro, torta, bolo, pastel, coxinha, refrigerante, etc… Como ele diz “A obesidade causa inflamação” E eu pergunto: Quais os alimentos que causam a obesidade? Procurem “comida” e não, achar brechas em discursos para justificar suas más escolhas alimentares. Suas escolhas podem inflamar sim!
Respeito e gratidão 🙏🏽
Drauzio Varella é VIDA!!!!!!🧡💛💚💙💜🤎
Ate que enfim alguem explicou direito sobre inflamação sobre obesidade
Simplesmente o melhor médico do Brasil!!!! Muito obrigado Dr. Drauzio!!!
Tão necessário esse homem !!!!!
Nada melhor do que alguém de renome e com bagagem científica pra falar sobre um assunto num campo tão delicado quanto o campo médico. Um vídeo super importante! Obrigada, doutor.
Dr Drauzio como sempre nos informando ❤❤
Muito boas informações! Acho q o equilíbrio faz a diferença ! Eu ñ como carnes há bastante tempo, como alguns tipos de peixes, gosto de feijão.... Cereais, mais os integrais....Tempero com azeite de Oliva. Consumo leite e derivados, tudo com moderação! Frutas, legumes, hortaliças, um pouco mais! Açúcar Mascavo ou Demerara....Demais alimentos, dependendo da ocasião, da necessidade, posso comer.....
Sempre grata por compartilhar com a gente seus conhecimentos, Doutor!!!
Dr. Dráuzio grava mais vídeo sobre epilepsia generalizada com ausência transtornos espectro autista quero saber mais sobre o assunto 😉
Boa noite Doutor! Parabéns pelo seu trabalho!! É um brasileiro que nós dá muito orgulho!! Deus o abençoe sempre, saúde e vida longa!! Rosa Maria
Finalmente alguém pra esclarecer mais uma modinha ❤.
Boa noite a minha filha sempre estava com coceira na pele e dermatite e os pediatras nunca descobria sempre que tomava qualquer tipo de leite começavam tudo novamente e muita dor de barriga um dia eu comprei o zero lactose nunca mais a minha filha ficou com coceira dermatite e dor de barriga graça a Deus 🙌
Aí pode ser um caso de intolerância à lactose, que causa um processo inflamatório
Esse é um caso particular, possivelmente, de intolerância a lactose. O que não quer dizer que o leite seja inflamatório e nem que faça mal para todas as pessoas. Assim como tem gente que tem alergia a amendoim, ovo, abacaxi... e, só por isso, esses alimentos não deveriam ser proibido para todos
Você é sensacional ❤
Com tantos agrotóxicos nas verduras e frutas, não sei se estamos tendo uma alimentação saudável.
Ouvi uma nutricionista falando que é melhor comer com agrotóxicos do que não comer frutas e verduras.Acho melhor é comer produtos orgânicos,pena que é caro.😮
De facto as frutas e verduras tem agrotoxicos infelizmente! Mas tem tambem alguns nutrientes e antioxidantes que ajudam a combater o estrago que o quimico provoca no corpo! Já os produtos alimentícios altamente processados é só quimicos, zero nutrientes ou antioxidantes! Nao podendo obtar pelos organicos, os alimentos com agrotixico ainda assim é o menos mau...
Verdade
Infelizmente hoje em dia não dá para ser 100% saudável, tudo está contaminado ,o ideal seria comer tudo orgânico, mas não é a realidade , da grande maioria , mas mesmo com agrotóxicos, ainda sim é melhor comer , pois as frutas , verduras e legumes contém nutrientes essenciais para nossa saúde, diferente de produtos industrializados e ultraprocessados , que só nos traz malefícios 😢
@@vanianicolaufeliciano295 "Eu queria ter na vida simplesmente um quintal de mato verde prá plantar e prá colher....".Essa é a grande solução!
Admiro e gosto demais como o Dr. explica de forma simples. Gratidão por sua ajuda 🙏🌼🦋🙏
Muito obrigada pelas orientações.
Obg Doutor pelas informações
Sempre muito bom seus vídeos......Parabéns Dr Drauzio.
Obrigada valeu doutor deus te abençoe ❤
Muito bom Dr. Obrigado por essas excelente informação ❤
Que bom ouvir isso logo cedo. Amei
Muito bom obrigado mesmo valeu
Amo esse tema de saúde!! Muito obrigada!!
Obrigada por esclarecer!
Dr. Drauzio como sempre mandando o recado de forma direta e clara
Amei vou tentar fazer tudo saudável, gratidão
Excelente explicação, obrigada
Dr Drauzio é sério, assertivo e sobretudo consegue pelo controle do idioma ser eficiente em tudo que diz.
Obrigado !🌟🌟🌟🌟🌟
Eu amo assistir ó dor Drauzio Varella Deus abençoe você com muita saúde muitos sucessos pra você não saía da internet.
Vídeo didático, dr Drauzio comunica muito bem
Obrigada, dr Drauzio, pelos esclarecimentos!
Obrigado, Dr. Auzio!
Amo o senhor !!❤sempre necessário!!
Dr. Drauzio passa mó paz 😊❤
Muito bom 🎉🎉🎉 o conhecimento dr Drauzio 👏👏👏👏 obrigada 🙏
Maravilhoso!!! Sempre uso os vídeos do Prof Drauzio nas minhas aulas. Me inspira demais!
Muito obrigado pelo vídeo.
Como esse Dr é importante para nós. Vídeos de fácil compreensão ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Obrigada
Obrigado pelas informações ❤
Bom dia!dr.Drauzio varella. Eu adoro ouvir o Sr. Sou sua fà número 1 acho sua sabedoria simplesmente fantástica!deus abençoe.
Dr. Drauzio Varela, obrigada pelas suas orientações❤
Ótima explicação Dr.! O senhor é muito didático e auxilia bastante❤
Drauzio e vida e muita vida.muita saude para ele.
Amo o trabalho deste médico.
Excelente explicação!
Mto esclarecedor. E o guia eh excelente.. todo mundo tem acesso só baixar o conteúdo. Ótima leitura e compreendimento.
Simples assim! Obrigado doutor Drauzio Varella pela clareza das informações.
Excelente doutor pelas valiosas dicas ...abr pra vc e família!
Precisamos de mais papos lúcidos assim. Obrigado por toda a informação esclarecedora
Obrigado pelo vídeo ❤
Gratidão Dr Dráuzio ❤
Mto Obrigada!!!
Médico incrível. Tudo de bom. ❤
Ainda bem que temos o senhor para ter como base .❤
Sempre sensato!
Muito obrigada Dr por compartilhar esse vídeo. Suas explicações são simples, objetivas e diretas 😊
Dr Drauzio, parabéns pela live, sempre didático e notável conhecimento. Grato.
Adorei doutor as suas explicações obrigado por nos manter muito bem informados. Boa fica com Deus 👏👏👏👍
Muito obrigado dputpr Dráuzio Varella, Deus abençoe sua vida
Dr Drauzio, o senhor eh incrivel. Ponderado, sabio e traz tudo regado ao bom.senso e equilibrio. O senhor disse tudo que eu ja sabia, mas precisava ouvir de um expertise em saúde pra seguir em frente. Muito obrigada doutor Drauzio. O senhor é uma pessoa extraordinária e um médico maravilhoso. Q Deus o abençoe.
Amo o Dr. Auzio
Parabéns, Doutor Drauzio!
MUITO ESCLARECEDOR❤
Parabéns pelo trabalho
Vegetarianismo me mantendo cada vez com maior certeza sobre à Escolha que fiz 😌👊🏽👊🏽👊🏽👊🏽👊🏽👊🏽👊🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Opa, amo esse tópico Dr. Draw! ♥️ Tenho inflamação crônica e realmente não posso comer um mooooooonte de alimentos maravilhosos, é complicadíssimo. Sempre válido discutir sobre, pois esse assunto vai muito além do açúcar e outros processados. Jamais imaginaria que não poderia ingerir alho e cebola, por ex, base da nossa culinária brasileira. 😢 Faz um vídeo sobre dieta low fodmap, por favor? 🙏🏻 Um grande beijo!
Conteudo muito relevante dr
valeu pelas dicas do vídeo !!!!
É Verdade ❤Dr Varella e Ariano Sussuarano❤ como nos ajuda, Gratidão ❤
Obrigada Dr Drauzio ❤
Amo voce Drauzio
Esse vídeo é realmente espetacular, parabéns, obrigada pela as palavras, gosto muito, abraço.
Doutor o senhor é o melhor
Parabéns dr Drauzio, nos trazendo informações importantes mas de forma simples e didática!!
Ótimas informações! Obrigada dr. Drauzio por explicar de forma fácil e objetiva👏👏👏
Muito bom obrigada ❤
Esse Daí é Daqueles Doutores de Verdade! ❤
Bom senso em tudo ! Caminho do meio. Zen
Obrigado pela informação 😮
Ótimo vídeo! Obrigada pela explicação Dr. Drauzio, o senhor é TOP de linha 👏🏽👏🏽👏🏽
Excelente vídeo!
Eu amo esse cara
Excelente. Uma ótima semana a todos! ❤️❤️
Pra você também 👍👏❤🌷
🎉🎉🎉 Obrigada!
Obrigado