De todos los youtubers que se enfocan en el fitness, tus vídeos son los que más me han ayudado. Aunque es difícil aceptar que tienes una sentadilla mala cuando por fin levantaba 100kg en un 4x12 y al hacerla correctamente como lo indicas a penas y logró levantar 60, poco a poco vamos por más peso. saludos desde México.
Realmente excelente instrucción, había visto otros vídeos de sentadillas y este los supera a todos por la sencillez y completa explicación. Felicidades y gracias
Te felicito!! que buen vídeo, yo las estaba haciendo mal, una vez que ví tu vídeo, de inmediato sentí la diferencia en los músculos de las piernas. Muchas gracias por compartir. Es el mejor video sobre sentadillas.
Magnifico y didactico trabajo, aunque me gustaria puntualizar que , en la mayoria de casos, cuando se ejecutan sentadillas en gimnasios y centros deportivos, estas suelen tener como objetivo el trabajo de pierna y concretamente de cuadriceps, mientras que con la postura de abrir las rodillas y pies hacia afuera, como indica el ejercicio, esta mas pensado en disciplinas dd fuerza como halterofilia, power lifting , que en musculacion deportiva. De todas maneras de lo mejor que he visto por UA-cam. Saludos.
De verdad tu canal es uno de los mejores. Te felicito por la calidad y claridad de la información. Sigue a delante y muchas gracias, no tienes idea lo mucho que me ayudan tus videos! :)
De verdad que este es el video mas completo de como hacer unas verdaderas sentadillas necesitaba ver algo asi para poder practicar correctamente muchas gracias
Gracias buenas noches es lo mejor que he visto en la explicación que quería hacer bien por que cuando hago me duele el lado izquierdo de la cadera me podías recomendar si las puedo hacer porque quiero endurecer un poco las piernas saludos bendiciones
muy bien explicado,,, cuando hago sentadillas se me hace dificil corregir la postura, ya que me hago para adelante , ya con esta explicacion lo mejorare
m llevo un año para aprender hacer sentadillas , he ahí que por eso mis nalgas se mantenían igual 😢 ... pero aprendí y me va bien 😊 te acabo de encontrar y me encanta tu video 💖
Gracias Oswal, me gustan mucho los músculos del tren inferior y soy muy consciente que todavía no siento dominar a gusto este moviendo. Espero con este ejemplo tuyo me pueda mejorar. Saludos.
Me ha gustado mucho el vídeo, muy práctico, mañana mismo me pongo a ver que tal me va, porque me puedo quedar en posición de sentadilla pero, siento que chepo mucho la espalda
Con este vídeo me doy cuenta que llevo mucho tiempo haciendo mal las sentadillas... Y quizá sea la causa de mi dolor de espalda; porque no tengo buena postura al hacer el ejercicio 😢 Muchas gracias por la información
De todos los youtubers que se enfocan en el fitness, tus vídeos son los que más me han ayudado. Aunque es difícil aceptar que tienes una sentadilla mala cuando por fin levantaba 100kg en un 4x12 y al hacerla correctamente como lo indicas a penas y logró levantar 60, poco a poco vamos por más peso.
saludos desde México.
Eres lo máximo, aparte de cantar cultivas tu cuerpo bien ahí Romeo Santos
Kokiy Ku jajaja C mamo
No contaba con su astucia
jajajaaj haciendo ejercicio mejoró la voz
Que no se pareceeeen
ua-cam.com/video/SaE-5GlccKI/v-deo.html&t =51s
Al fin consigo un vídeo que me explique correctamente y sin tanto bla bla bla . Para mí muy claro. Gracias.
Me gusta cómo explica la manera correcta de hacer el ejercicio
soy de buscar muchos video e informacion; hasta la fecha tu video es el mas completo que vi. gracias!!
De los mejores videos que he visto por la red, muy detallado y con muchas imágenes, BUEN TRABAJO!
El mejor tutorial que he visto de sentadilla.muy claro y preciso.
La mejor explicación que he encontrado
Realmente excelente instrucción, había visto otros vídeos de sentadillas y este los supera a todos por la sencillez y completa explicación. Felicidades y gracias
De los pocos videos que explica de forma clara como realizar una sentadilla. Gracias.
Primera persona que lo explica bien gracias.
Te felicito!! que buen vídeo, yo las estaba haciendo mal, una vez que ví tu vídeo, de inmediato sentí la diferencia en los músculos de las piernas. Muchas gracias por compartir. Es el mejor video sobre sentadillas.
La informacion a sido de mi agrado,no tengo ninguna inquietud ,estoy suscrito a tu canal y nos veremos en prosimos videos
Lolazo.
Magnifico y didactico trabajo, aunque me gustaria puntualizar que , en la mayoria de casos, cuando se ejecutan sentadillas en gimnasios y centros deportivos, estas suelen tener como objetivo el trabajo de pierna y concretamente de cuadriceps, mientras que con la postura de abrir las rodillas y pies hacia afuera, como indica el ejercicio, esta mas pensado en disciplinas dd fuerza como halterofilia, power lifting , que en musculacion deportiva. De todas maneras de lo mejor que he visto por UA-cam. Saludos.
De verdad tu canal es uno de los mejores. Te felicito por la calidad y claridad de la información. Sigue a delante y muchas gracias, no tienes idea lo mucho que me ayudan tus videos! :)
Gracias Fabiola, me alegra que los vídeos te sea de utilidad, un abrazo!
@@OswalCandela cuando echo los pies a los lados a cuantos grados los debo colocar
Me ha servido de mucha ayuda, las estaba haciendo mal (las rodillas sobrepasaban demasiado las puntas de los pies). Muchas gracias, me suscribo!
3:21 "te amo sr palo" :v
chejoto
¡Magnífica explicación! Insuperable!!
Excelente explicación y aplicación técnica estimado 👌Lo publicaste hace 3 años, recién lo acabo de ver, buenísimo 👊
Excelente video lo estoy viendo justo antes de ir al gym. Sabía que no lo estaba haciendo correctamente . Gracias !
Excelente información. Bien explicado. Saludos desde Guatemala
De verdad que este es el video mas completo de como hacer unas verdaderas sentadillas necesitaba ver algo asi para poder practicar correctamente muchas gracias
Muy buena tarea! Gracias y Saludos.
3:02 ¡Diablos, señorito!
Uy
Gracias, Oswal. Muy buena explicación. 👌
Gracias por abordar nuevamente el complejo tema de las sentadillas.
Muy instructivo estés video
LEONEL migenes me alegra que te sea de utilidad!
Veo las veces que hago sentadillas las hago mal, este video me ha servido muchisimo gracias
Estoy aplicando su técnica pero con el TRX y me parece que funciona bastante bien!!!...
Excelente Oswald. Gracias que tengas un buen dia
Creo que es el video más completo que he visto, gracias
Gracias buenas noches es lo mejor que he visto en la explicación que quería hacer bien por que cuando hago me duele el lado izquierdo de la cadera
me podías recomendar si las puedo hacer porque quiero endurecer un poco las piernas
saludos bendiciones
La mejor explicaciin! 👍👋💪
Gracias por tu informacion,se agradece tu entrega a la hora de explicar algo...un saludo!!
muy bien explicado,,, cuando hago sentadillas se me hace dificil corregir la postura, ya que me hago para adelante , ya con esta explicacion lo mejorare
Muy buena explicación gracias!
Éste vídeo vale oro! De las pocas veces que vemos a Oswal en acción 💪
Mil gracias por la informacion!! Estoy en Argentina, y aqui son tambien fanaticos de las sentadillas...pero no siempre las hacen con buena tecnica!!
Adoro tus videos!!! Grracias oswal
La mejor explicación de sentadilla
gracias por corregirme .. no se que haría sin ti oswal
oye oswal buen video ahora que tocaste el tema de piernas puedes hacer un video de pantorrillas como hipertrofiarlas ?
Claro que si, dentro de poco subiré sobre el glúteo después gemelos, un abrazo!
siiii , pantorrillas broo
Muy bueno el video. Me ha encantado.
2:24 pero Diiiiosssss !!! 😍😍😍😍😍😍
Muy bien explicado, apenas inicio y me encantó!
Excelente consejo sobre la técnica y el peso en la sentadilla completa.
Exelente, muchas gracias
Muchas muchas muchísimas gracias amigo, diría que es el mejor consejo sobre sentadillas que he visto !
Excelente como siempre ,voy a ver si me inspiro y comienzo a entrenar nuevamente,que las navidades fueron mas fuertes que yo..!
franklin jimenez a darlo todo!
Muxhas gracias por el video 😄
Excelente explicación, muy didáctica, gracias.
Muchas muchas gracias por que no hacía correctamente la sentadilla y me lesione la rodilla gracias a estos consejos pude hacerla sin dolor
Me di cuenta de ciertos errores que cometía al hacer sentadillas, gracias y ¡¡¡excelente vídeo!!!
Gracias me esta sirviendo tu video
Me pareció muy bien explicado y desmontado con ejercicios, una suscritora más!
Gracias yo llevo meses entrenando y no logro hacer la sentadilla, no bajo . Pondré esto en práctica, gracias 🙂
Gracias por compartir. ❤☺👌
Q buena explicacion y excelente tecnica
Holaaaa
Voy a seguir tus consejos, pues no he podido hacer una entradilla como la presentas. Gracias
Gracias Oswal, muy buena info !!! hasta pronto
gracias amigo, la sentadilla es el ejercicio que mas se me dificulta
Excelente información bien explicado lo tendré en cuenta
No me esperaba tan buen video! Sigue así!
m llevo un año para aprender hacer sentadillas , he ahí que por eso mis nalgas se mantenían igual 😢 ... pero aprendí y me va bien 😊 te acabo de encontrar y me encanta tu video 💖
Excelente!!! Todo muy bien explicado
Gracias por la información de tan buena calidad. Yo añadiría además ponerse unos pantalones cómodos, es importantísimo A la hora de ejercitarse
Excelente información, gracias por ser tan profesional!
justamente lo que buscaba gracias
buena maestro. el mejor video
Muy exelentes tus vídeos muy bien esplicados. Te felicito.
Gracias Oswal, me gustan mucho los músculos del tren inferior y soy muy consciente que todavía no siento dominar a gusto este moviendo. Espero con este ejemplo tuyo me pueda mejorar. Saludos.
Perfectamente explicado, como todos sus videos
Tus vídeos son los mejores para perfeccionar la técnica de los ejercicios, muy buen material bro
Gracias oswal, excelente informacion, un suscriptor mas. 😊
Me ha gustado mucho el vídeo, muy práctico, mañana mismo me pongo a ver que tal me va, porque me puedo quedar en posición de sentadilla pero, siento que chepo mucho la espalda
Gracias por la explicacion
wow, el mejor tutorial de sentadillas que he visto
Gran video Oswald
Será posible hacerlas de forma casi perfectas como tú?...hago apenas a 90 grados, porque sino me caigo a lo "Condorito"...jejeje..excelente video..
El mejor explicando 💪😉👍🏽
Empecé a hacer las sentadillas con tu explicación y si se sintió la diferencia en qué músculos se trabaja
Parecero excelente consejo sobre cómo se debe hacer Squats 👍🏾👍🏾👍🏾🇨🇴
Muy bueno!!! TODO!!
Grandes consejos, simples y efectivos, muchas gracias Oswal!
Saludos!!! muy instructivos tus vídeos me gustaría que hables sobre los péptidos....
Me gustaria que hicieras un vídeo sobre la correcta elevación de talones.
gran canal!! siempre con informacion muy util, super like
Ese paqueticoooo!!! Gracias. Lo hare mas tarde porque ya entrené.
Excelente vídeo, muy bien explicado!
Buenísimo! Gracias.
grasias por este aporte oswal cadaves aprendo mas like a tus video hermano
Excelente vídeo !! gracias por compartir
Con este vídeo me doy cuenta que llevo mucho tiempo haciendo mal las sentadillas... Y quizá sea la causa de mi dolor de espalda; porque no tengo buena postura al hacer el ejercicio 😢
Muchas gracias por la información
Oswaldo, el mejor!!!
Gracias por el video
Que bueno oswal
gracias me sirve mucho
Gracias compa
increible osea perfecto
Vine buscando cofre y encontré ORO PURO 👌 excelente explicación
Eres un guerrero