루마니안 데드리프트(등,기립근 운동)
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- Опубліковано 29 бер 2019
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청라동 152-15 레이크가든 5층
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![[Eng sub] Dex (Ducati Newbie) race on the Racing Circuit for the First time](http://i.ytimg.com/vi/AqefD_j1wec/mqdefault.jpg)
![[Eng sub] Dex (Ducati Newbie) race on the Racing Circuit for the First time](/img/tr.png)
안마의자에서 30분만 누워 있으려고 했는데...
두시간 잤습니다.
늦어서 죄송합니다
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양선수의 온라인PT 고생하셨습니다 ㅜㅜ!!
쉬엄쉬엄 하세요 만성피로 만큼 위험한 것 도 없습니다 럭셔리 영상 감사합니다 ㅠㅠ
안마의자에서는 두시간 정도는 자야죠!ㅋ
항상 지키시려고 하는 모습!
안마의자가 편하죠ㅎㅎ
10:38
설명 제일 잘함 거의 이투스 매가스터디 스타강사 급이야 반면 유명 엘리트 빌더들은 교수님 느낌
교수들 진짜 강의력 발암
진짜 공감
개공감
메가
하태혁 ㅣ타강사네요
그저 최고입니다!
항상 감사하게 보고 있습니다!
이분은 진짜다...매영상마다 많이 배워갑니다. 감사합니다.
우와~~ 헬스장에서 빈봉잡고도 자세가안나오는걸, 이 영상보고 완전 감잡아가고있습니다. 너무 감사합니다~~
미친 강의 입니다... 구독바로 박습니다.
정말 너무 좋은 강의네요 감사합니다
진짜 설명이 깔끔하고 가려운곳 긁어주는 느낌
완전 자세한 설명 감사합니다!!
하나부터 열까지 설명을 잘해주셔서 운동할때 느낌을 좀더 잡을수 있을거 같아요👍
진짜 설명 장난아니네요.. 몇번이고 돌려보면서 계속 연습해보갰습니다. 좋은 영상 정말 감사합니다!!!
양선수님 유튜브볼때마다 느끼는건데 설명도 잘하시고 핵심포인트도 잘찍어주시고 많이 배워갑니다 감사합니다
너무 꼼꼼하고 친절한 설명감사합니다 하면할수록어려워서고민많앗어요
자연스럽게 될때까지 영상 무한반복 ! 감사합니다~
댓글 처음 답니다. 수업이 많은 영상 봤는데 양선수님 설명이 제일 와닿습니다. 감사합니다~
좋은 온라인 pt 감사합니다. 평소 운동하며 궁금했던 부분이 해소돼서 좋습니다.
너무나 좋은 강의
언제나 감사드립니다~~
오늘도 좋은 영상 감사합니다.
정말 감사합니다!!촌구석이라 피티받기어려운데 양선수님이 이렇게 자세히알려주시니 피티받을필요가없는거같습니다
최고입니다!!!!♡♡
설명이 정말 미쳤어요.. 머리에 쏙쏙 이해가 되네요
다른 운동유튜버영상으로는 설명이부족했는데 정말디테일하시네요 .정말강의잘하시는거같아요. 와..
진짜 명강의 입니다👍
영상 감사합니다.
감사합니다 사랑합니다 축복합니다.
늘 감사히 보고 있습니다.
아낌없이 퍼주셔서 감사해요
자신만의 경험을통한 노하우를 이렇게퍼주는건
진짜 감사히 배워야합니다!!.정말 감사하고
앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다!!
형 사... 좋아해요 확실히 전보다 더 몸도 자세도 좋아지고 잇슴다 고마워용
2년차인데 발전이 생겨서 더 좋아여
오늘 조져볼라고 두번 정독했습니다 집중해서 양선수님 정말 감사합니다~
감동입니다. 설명 자체가 ... 감사해요. 진심
정말 설명이 쉽고 좋네요. 정리를 세심하게 잘하시는듯요.
귀에 쏙쏙 들어오네요 감사합니다 ㅎㅎ
영상보면서 많이 배우고 있어요~~ 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다~~^^
정말 최고의 강의입니다... 너무 자세하고 재미있습니다.ㅎㅎㅎ
언제나 좋은 영상 감사합니다~
감사해요 오늘은 등운동 복습!! 잘보고 갑니당🙇🏻♀️
양선수님 강의를 통해서 운동을 하니까 정말 잼있고~운동이 즐겁습니다.
오늘 하체운동을 마치면, 내일 할 가슴운동이 빨리 하고 싶어지네요
정말 감사합니다^^
이 강의는 미쳤습니다 정말로.. 무릎을 굽혔고 가슴을 움츠렸었는데 그걸 교정하니 등에 자극이 확 오네요 감사합니다
여태껏 본 운동유튜버 중에 일반인 눈높이에 맞춰 가장 잘가르침
데드리프트 영상 중 단연최고였습니다 감사합니다 많은 도움이 될것같습니다
진심 최고십니다!!!!!
선좋아요 후감상. 믿고보는 양선수님ㅎㅎ
이 영상을 보는 사람이 정말 제대로 동작을 배웠으면 하는 진심과 이해하기 쉽게 설명하려는 정성..
당신은 정말 깔게 없는 진정 트레이너!!
상암에 살고 싶네요
고립되게 운동하는거 제일 쉽고 재밌게 잘 가르치시는거같아요 암튼 굿!
양선생님! PT강의 코칭! 너무 아름답습니다. 좋은강의 보고 오늘도 열심히 하겠습니다.
댓글 첨달아봅니다..운동한지 3년됬는데 이분 너무좋은 방송하시는거 같아요.
배울것도 너무많네요 감사해요.
핵심을 강조한 꼼꼼한 설명 참 좋네요 놓치거나 헷갈릴 수 있는 부분까지 짚어 주시니 감사히 믿고 봅니다 ^^
헬스장이 너무 멀어서 집에서 벤치랑 바벨사서 운동하는데 양선수님 영상들보고 정말 열심히 따라하고 있습니다!! 감사합니다💪 친구들한테 다 추천해주고 있습니다 100만유튜버 돼셨음 좋겟어요
와 진짜 이렇게 자세하고 쉽게 설명해주시는 분은 처음봐요 양선생님이 알려주신 대로 운동법 다 바꿨는데 자극도 잘오고 근육통이 빡 오네요. 너무너무 감사합니다 돈만 벌면 거리가 멀어도 피티받으러 가고 싶네요ㅜㅜ....
진짜 언제 봐도 설명 천재 한번만 들어도 이해가 가요~ 늘 감사합니다^^
아! 역시!!! 세세한 설명! 좋은 영상 감사해요!!^^
믿고 따라 가시면 됩니다. 좋은 영상 항상 감사드려요
자세한설명진짜감사합니다
우왕 진짜 쉽고 직관적으로 설명해주셔서 이해하기도 적용하기도 좋네요. 감사합니다.
설명이 정말 디테일하게 잘하시네요. 다행이 제가 딱 설명대로 운동하고 있다는것에 놀랍네요
잘보고 있습니다
감사해유~
사랑해요 양선수님 너무 감사합니다
몇번 들었는데도 ㅋㅋ
계속 듣고 연습해야겠네요^^
감사합니다^^♡♡♡♡
좋아요 안누를수가없습니다. 이렇게 쉽게 설명 해주는 트레이너는 본적이 없네요 따봉 누르고 갑니다 ! 정말 영상 감사합니다
행님 데드 영상만 손 꼽아 기다렸습니다 감사합니다!!!
영상 웬만한건 다봤는데 운동가기전에 운동할부위 꼭 다시보고가요 저는ㅎㅎ 잘보고있습니다! 감사합니다.
와~~오늘도 자세교정 받고 갑니다
감사합니다
쵝오에요~ 많은도움이됩니다
동영상본거 되새기면서 운동하고 왔습니다.정말최고!!! 넘감사해서 댓글을~~♡♡♡♡♡
최고입니다. 감사합니다!!!
유튜브의 순기능... 내가 이런 강사분에게 pt를 받으려면 이 분의 시간에 대한 값을 지불해야 하는데..
이런 고급강의를 풀어서 쉽게 설명해주신다는것에 대해 너무 감사함ㅜㅜ 우린 너무 좋은 세상에서 살고있다.
1년전 영상인데 오늘 루마니안 하는데 정말 큰 도움 됐습니다 진심으로 감사드려요 불과 일 주일전 훈련중 싸하게 오는 허리 부상의 위험 느낌과 승모근 결림 등 모든 불안요소가 사라지고 완벽한 자세로 수행하여 운동 너무 잘됐어요 감사드립니다
지금까지 햄스트링만 아팟는데 이 영상보고 하니까 등이 자극되네요...
대박이다!!!
눈높이가 다른 트레이너..!
피트니스계의 신지식인이세요.
다른 분들 것도 보다가
결국 이 곳이 늘 종착지가 됩니다.
항상 건강 하세요~^^
진짜 유튜브로 배우는데 이정도로 이해가는건 여기 채널뿐이에요!!완전 감사합니다. 만약 가능하시다면 옷을 약간 타이트한걸로 입으면 자세가 좀 더 정확히 보일거 같아요!!! 선수님만의 노하우나 정보 너무 너무 감사합니다~
루마니안 데드 강의 영상중 정말 최고네요
와 감사합니다..남 하는것만 힐끔힐끔 보기는 했지만 설명이 너무 좋아서 저도 도전해 볼 께요..
많은 트레이너분들 영상 많이 봤는데
댓글 처음으로 남겨보네요.
너무 쉽게 잘 알려주시네요
최고입니다 진짜 옆에서 잡아주시는것 같은 설명이네요~ 감사합니다
오직 운동에만 초점을 둔 양질의 컨텐츠라서 더욱 좋은거 같습니다.
정확한 동작을 설명해 주셔서 감사드립니다.
말씀 또박또박 뽀인트만 이햐아 구독합니다!
좋은 강의 감사합니다
왕초보도 쉽게이해되네요 설명 너무잘하세요 여태 데드영상 열개이상봐도 감을못잡았는데 이거보고 감잡았어요 구독했어요 앞으로도 많은영상부탁드려요
유용하게 오늘도 잘 보고 갑니다 !!!!
처음엔 조금 허리에 무리가 갔는데 이제는 계속 연습하면서 하다보니 중량도 칠 수 있게 되어 허리에 무리도 안가고 너무 맛있게 운동하고 있습니다!.. 감사합니다!
이번주 부터 3분할로 바꿔서 오늘 등운동 할려고 했는데.. 가서 당장 해봐야 겠어요.
와 정말 최고입니다.. 감사합니다 !!
정말 자세하게 쉽게 잘 설명해주시네요ㅡ 감사합니다
설명진짜 잘하시네요 ㅋㅋㅋ진짜 인강스타강사보는느낌 ㅋㅋㅋㅋ
최고야!! 정말좋아 이거 정말좋아!!
데드리프트한후 승모근통증이 있었는데 이제서야 알았습니다.
양선수님 알게된거 큰 축복입니다.
스쿼트 영상도 큰 도움이 됐구요.
다른 영상들도 차근 차근 보는중입니다.
구독.좋아요 당근 했구요^^
완벽한설명입니다. 최고예요. 감사합니다. ㅎㅎ
으햐...놓치고 있던 디테일을 찾았습니다. 감사합니다!
다시 시작.. 감사드립니다.. 유트브 촬영. 편집부터 올리기까지 고생이 많고 시간이 많이 걸린다던데.. 시간도 없으실텐데 다시 한번 감사드립니다 ^^
볼 때마다 감탄 합니다. 감사 합니다.
미친강좌입니다...👍👍👍
형 영상 잘보고 운동하러 갑니다!ㅎㅎ
진짜 너무 좋은 설명 귀에 정확하게 원투어퍼컷 때려박는 설명 감사드립니다 득근!
우와!!!자세한 설명해주셔서 감사합니다♡♡♡♡
데드리프트 운동방법을 양선수님처럼 자세하게 해 놓은 영상은 못 보았습니다.넘 감사합니다... 열심히 운동하겠습니다.^^
진짜 와 라는 말밖에안나온다
좋아 좋아 ~ 오늘 등운동은 데드리프트닷 ~~😆
너무 유익해요! 설명 감사합니다
가장 정확하게 설명해 주셨네요
더이상 더할것도 덜어낼것도 없는 레알 감동적인 강의입니다 ㅠㅠ 백번만번 볼게영 넘나감사❤️❤️❤️
^^
운동한지 이제 1년 가까이 되는 헬린이인데 이제서야 루마니안 데드리프트 해보겠다고 여러 유투브 영상 많이 보면서 공부 하고 있지만 명불허전!!! 거짓말 아니고 진짜 설명 하나는 양선수님이 최고 이십니다ㅜ 진작 알아서 다른 부위 운동도 양선수님꺼 보면서 많이 배웠지만 이제 데드리프트 배우는 입장에서 영상을 보니 너무나도 초보자 입장에서 이해하기 쉽게끔 잘 설명 해주시고 겁이나서 데드리프트를 진작 안했었는데 참 후회가 되네요ㅜ 오늘도 양질의 강의 잘 보고 배웠습니다!! 다음 등 운동 할때도 꼭 다시 한번 복습하고 운동 해야겠어요!! 감사합니다!! 양선수님 최고~~~!!!
항상 영상으로 배우고있지만 초보자인 저도 적용가능한..!진짜 항상 감사합니다^^