Guaranteed results! Myofascial Release techniques to slim down your waist and lower abdomen.
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- Опубліковано 6 жов 2024
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お腹周りの悩みを改善する動画をまとめてみました＾＾
ua-cam.com/play/PLKBo66MhpO-TsI1QF2tUamysMzarpnm6o.html
下腹痩せ・浮き輪肉・ポッコリお腹などで悩まれてる方はぜひお試しください！
Legendar.para.o.portugues.
下腹部が完璧にペタンコになりました👏
痩せ気味なのに、しかも他の方々の動画のエクセサイズを色々やってきたのに、全然解消しなかった下腹部ぽっこりが、みるみる変わっていきましたよ〜。
視聴者のために自らのお腹を
赤くなるまでやってくれるの泣ける😭
おはようございます
お腹の少しやりやり勉強をやりました
先生を持っ長くやってほしいです
ピンポイントで下腹部気になって悩んでたから嬉しみの極みです😭
効きました？
どうですか？
気になります笑
いつもありがとうございます。
この体操を始めて半年経ちましたが、3インチ下のジーンズが履けるようになりました！
人にも「腰回り痩せた？」と言われました！
これからも続けていきます！
回数は1日一回です。
ありがとうございますm(__)m
こんにちは☻
実践してから1ヶ月半になりました！
最初は半信半疑でしたが、やった後、左右の違いがすぐにわかったので継続しました！
一緒に食事制限もしたのもあり、体重が85キロから10キロマイナス、ウエストは10センチマイナスになりました。
ありがとうございました。
すごい😆👏👏👏👏
現在2日目ですが
めちゃくちゃ効果あるっぽいです。
朝起きて鏡見るのが楽しみです！
ありがとう先生この動画待ってました！
楽しみが増えましたね✨
ぜひ続けてやってみてくださいね＾＾
そうなんですか😳
すごい
摘んだとこがホントに痛いです😭心が折れそうになるけど先生の声掛けで頑張れます🥺ありがとうございます😊制服のボタン飛んじゃったから毎日頑張ります🔥
先生、これ知りたかったやつです。ちょっと痛いけどがんばります。
これめちゃくちゃ望んでたやつ！！！
左だけくびれがなくて左右差に悩んでました。左を重点的にせめたら均等になるかな🥲1回目は摘んだ肉が手のひらから逃げてしまってなんとか繋ぎ止めるために痛かったのに数回繰り返すと掴めたまま伸ばせたからその分筋膜がゆるくなったのかーと即効実感出来ました🗣
大変参考なりました。是非試してみます。有難うございます。
ぜひ毎日やってみてくださいね✨
１回目、左から始めて少しコツをつかんで右側をやったら、鏡で見てわかるくらいに右側のラインが変わっていました。これから変化を楽しみに続けていきまーす！
1
2:23
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見せたくない所まで出して頂いて 本気度が伝わって来ます。片側だけじゃなく、お腹全体を施術し、ビフォーとアフターをぜひ知りたいです🐱
頑張ります!来年の健診☆胴囲5cmは細くしたい🥹うちやま先生の動画はどれも効果的なので✨毎日挑みます！！
コメントありがとうございます☺️
変化を楽しんでいきましょう😉
最近お腹出てきて困ってたの
ありがとう先生🥺🥺
やってみました🎵細くなったかはわからなかったけどあたたかくなりました😊頑張って続けてみます
一週間試しました♡
びっくりするくらい、浮き輪肉が消滅しました♡♡♡
入らなかったパンツが入るようになり、さらに一週間続けたら、ゆるゆるになってきてます♡
ほんとにスゴイです♡♡♡
まじですか！自分も頑張ります！
100日後にイケメンになる男さん
3週間経って、ほぼ消滅しましたー♡
３週目からは、マッサージしたあとダイソーで売ってる『ウエストラップ』を巻きました♡
さらにすごい効果でました♡
わたしも100日後に美人になりますー♡♡♡
@@太陽とお月様 さん詳しくありがとうございます！頑張りますね！
そうなの！？じゃ、やってみようかな。
自分用
横 2:26
おへそ周り 4:06
おへそ下 5:52
2/7○
2/8○
2/9◯
2/10○
2/11〇
2/12○
2/13○
2/14体調不良
2/15○
2/16○
2/17○
2/18○
2/19時間遅かったから×
2/20〇
2/21〇
2/22〇
2/23-2/26×
2/27〇
3/6○
3/7○
年々出るお腹を放置するうちに、ウエストが無くなってきていました。これはあんまりだと先生の動画を探してこれに出会いました。2回目で懐かしいウエストラインに出会えました。感謝です。痛みもないし、むしろ気持ちよくて、毎日続けられそうです。
うれしいご報告ありがとうございます！
昨日やってみたら、一回やっただけでなんかくびれとか、下腹部が少しスッキリした感じが😊
うちやま先生の様々な動画でいつもお世話になっております！
受け口(下顎前突)で悩んでいます…。多少でも良いので改善させたいです…！
うちやま先生。
こんにちは😊
お腹周りが気になっていたので、試してみたら、鏡をみてビックリ‼️
左右で全然違いますね‼️
下半身もジワジワ暖かくなります‼️‼️
効きそうです🌈🌈🌈
夢と希望をありがとうございます🙏🙏🙏
私はネットでこの方の動画は効果がとても良くていいと聞いて見に来ました！
コメント欄で成功者が多いですし 高評価 登録者も 多いので信じてやってみようと思います!!
素敵な動画有難うございます😭
お腹の勉強をやります
もっとやってほしいです
10日目ぐらい
お肉が柔らかく逃げなくなって足上げが楽になった。
またＯ脚がずいぶん治った。2センチ→1センチ
いつもありがとうございます😊
先生のお腹えっちぃ( ◜௰◝ )
すみません、真面目にやります
身体を反らすのが、程よい運動になっているみたいで、ポカポカしてきました😊
下腹部以上に上腹部が気になっているのですが、同じように摘んで反らしてしたら効きますか？
ちょっと痛いですねぇ💧
でも 頑張りたい👊
いつも ありがとうございます🥰
待ってましたぁ👏
頑張ります💪
がんばってー！！
先日はありがとうございました。
徐々にやり方が分かってきた（ような）ので、毎日続けています。
ひとつリクエストがあるのですが、
水太りを治す番組を作っていただくことは可能でしょうか？
何か常識外れたことを言っていたら申し訳ありません。
でももしこれを達成できたなら夢のようなので、ご検討よろしくお願いします！
水太りですね！検討してみます✨
涙が出るほど痛いです
でもやった後ポカポカして気持ちがいいのです
しばらく頑張ってみますね😊😊😊😊
しっかり筋肉に刺激がある証拠ですね！
頑張って続けてみてください✨
筋膜くっついちゃってる人はめちゃくちゃ痛いんですよー汗
よく頑張りましたね😊
爪がめり込んで痛い！切ってからが必須ですね。最後の足を後ろに下げるのは膝の裏がピーンとはって痛いのですがやり方あってますか？
こういうマッサージって1日何回もしてもいいですから
何回やってたら効果倍増とかですか？
1:15。アンダーバストの縛りが予想外過ぎて、笑ってしまいました。機械もいらないし、時間を『ピッピッピ』とカウント表示してくれるのが、良いですね。
ありがとうございます！！
なんだか良さそうなので毎日やってみます！
やったあと、お腹がスッキリ感を感じます。 でも部分的に痛いかも…
顎関節症の治し方があったら動画で教えてほしいです😭
治らないので、保存療法が一般的らしいですよ
過去の動画から順に拝見してます🙏✨
今回の動画で先生の顔が明らかに小さくなっていてびっくりです！
小顔マッサージの効果なのでしょうか？✨
これって反る時にあまりつままない状態になってる方がいいんですかね？ぐっとつまんで反った時も同じ量つまんでる方がいいのか、反ることによってつまむ量が減るように滑らしていったほうがいいのか分からなくて😢
本当に凄い 一回だけでもしっかり効果でる
ありがとうございます☺
すごい😳
やる気でました！
始めて10日で効果覿面！二週間でウエストが１サイズ細くなった！
こんなにも短期間で浮き輪肉とお腹の肉がなくなってくれるとは。
ナイスです！
自分用
2:27
4:06
5:54
見た瞬間の先生の格好に驚きましたが、しつこい浮き輪肉とお腹の肉が取れるなんて嬉しいです。これなら簡単に続けられそうです。
こんばんは！✨😁
とても楽で簡単ですね。腹筋はシンドくて、汗かいて嫌でした。
呼吸法は気にしなくてよいでしょうか？
こんな、方法は初めてで、早速やってみて気持ち良かったです。
続けてみます。🤗♫
ありがとうございます。🍀🌈
今回の方法は呼吸は意識しなくて大丈夫ですよ☺
美容整体のうちやま先生。
ありがとうございます！✨😺👍💖🍀👏
腹肉をつまむときの指の強さは肌が赤くなるくらい強めで良いんでしょうか？
始めて 3日目ですが、
浮き輪肉が 確実に 小さくなってます♪
これからも 続けます
😘
素晴らしい✨効果出てますね🥺
毎日やる用
2:22
4:00
5:45
かがまなくても脂肪が余裕でつまめてしまうような残念で立派な下っ腹ですが、効果ありますかね…？
脂肪が先生の5倍位あり、10日たちましたが少しも変化なくおちこんでいます。
痛いけど毎日続けて頑張ります🙂
座って、やっただけでも、効果ありました😆🎉キャー❤️
おへそ下の、ぽっこりお腹は、長年取れませんでした😭💦
猫背のせいもあり、最近、涼しくなってきたので、少しずつ、やっていこうとおもいまーす😄❤️
先生と一緒にできて、楽しいでーす😆❤️❤️❤️❤️
最近毎日やってます！！
これやるだけで汗がじんわり出てきます☆
先生かっこいいですね
お肉をずっと摘んだまま反対側に倒れる動作ではダメなんですか？毎回摘み直す必要ありますか？
もみもみ始めて３日、だんだんと痛くなくなってきました^_^今は気持ちいい感じになり、少しは柔らかくなってきたみたいです。引き続きがんばります^_^
一緒に頑張りました。
でも、とても腕と肩が凝ります。やり方 間違ってるんでしょうか？
額のしわを改善するマッサージありますか？
まぶたが下垂ぎみで気づくと額にシワが
よってます
忙しくて2度休みましたがそれ以外は欠かさずやってます。
ほう骨が低いのですが高くする方法ありますか？教えてください🙏
今日初めて伺いました。今日の実感は正直半信半疑ではありますが2週間はこちらに伺いたいと思います。お肉が多すぎてタップリ掴んでも痛くないんですよね。きっとそこがそもそもの問題なのでしょう。頑張ります
頬骨が左右に出てるのでそれ抑える方法しりたいです。
やってる時の呼吸はどうやるんですか？
え！すごい！！全然違う！！スッキリした〜〜〜💗
良かったですー！！
やってみようと思って、つまむと、摘まんだところの皮膚がめちゃくちゃ痛いんですけど、アザとかにはなりませんでしょうか？
脚に筋肉が付きすぎちゃって横から見ると前側に太ももが出っ張っているのですがなにか改善策はありませんか？
つり目をタレ目にする方法などありますか？？
憎きお肉を寄せてつまんて体を反るときに、つまんたお肉は上に引っ張る感じですか？そのままの位置でキープでしょうか🥺
2週間前に聞きたかったです。
(ダイエット2週間目)
っていうか、腹よりも手が痛い(笑)
前に身体を折り曲げなくてもお腹のお肉が掴めてしまうくらいの下腹(お腹周り)。
脚と手首はかなり細いので、よく妊婦さんに間違われます…
まずは１ヶ月分左側だけしてみます！
また１ヶ月後にコメントきます！
コメントお待ちしていますね＾＾
タイトルがウエスト回りの浮き輪！
浮き輪、、
浮き輪二つ持って海行きたかったな～
来年は浮き輪一つで行けそうですね笑
先生は浮き輪無しでいけそうですね♥️
うまいこと言いますね(笑
@@biyouseitai-uchiyama
有難う御座います。嬉しいです。
先生の引き締まったお腹に、惚れ惚れしました。素敵っ♥️
はい先生！内臓脂肪がすごすぎて、妊婦並みにお腹だけぽっこり出てしまっているのですが…そんなお腹でも効きますか？😭
痛かった〜けど一回だとライン変わんないよ〜泣。肉硬すぎるのかな
20年ほど前の開腹手術の跡があるのですが強くつねったりしても大丈夫でしょうか？
真ん中のお肉をやせるにはどうすれば良いのでしょうか？浮き輪肉はすげー痩せました！
これめっちゃ痛いなwでも体力に自信が無いからすごく楽だった(T_T)
P.S.骨盤が広いと思うのですが自分で小さくする方法は無いですか？やっぱり整体師さんに見てもらうべき？
お風呂上がりにやろっと！
めっちゃ効きました!!ありがとうございます😿❤️
毎日欠かさずやってます！！
ナイスです＾＾
いつもタメになる動画ありがとうごさいます！！
私は首や手、腰の骨をポキポキ鳴らしてしまう癖があるんですけどこれってやめた方がいいですかね？辞めようと思っててもやめられなくて😢😢
でも、先生に絶対やめてと言われたらやめられる気がします😆
正直なところどうなのか教えてください！！おねがいします🙇♀️
無理に鳴らすことで関節がずれて、身体が歪みます！
なのでやめた方が良いです！
美容整体のうちやま先生。
やっぱりそうですよね〜😣😣
癖になっちゃってますが
先生に教えてもらったからには
がんばって治します！！
ありがとうございます😊😊😊
先生、もう一歩進んで、ブラジャーの下からはみでる浮き輪肉と、上からはみ出て肩の付け根と肩甲骨の間にたまる肉を撃退できないでしょうか?
ご検討よろしくお願いします
こちらの、お腹掴み伸ばし運動は頑張って、引き続き毎日やる所存です この、つまみ伸ばし運動をやってから、少し他の運動もやっていこうと思ってます つまみ伸ばしは長く続けたいので、他の運動の方は少しずつ無理無くやっていきます。
これと筋トレ一緒に続ければさらに効果出ますかね…？？
もちろん！体幹部分が動きやすくなるので相乗効果です！
美容整体のうちやま先生。 とても励みになる返信ありがとうございます、、！頑張ります💪🏻
今日もやりました。
ナイスです！明日も是非＾＾
顔が左右対称になるストレッチがあったら動画にしてほしいです😖
Guao bueno bueno todos tus masajes y ejercicios son buenos yo siempre e hecho ejercicios chinos pero estos son demasiado bueno te felicito desde Colombia y soy venezolana felicitaciones mucho éxito
瞼に二重のシワではない別のシワが入ってしまっているんですがそのシワはどうにかならないですか？？
🙌ありがとうございます🙇
初めまして。実はなかなかお腹周りが痩せず何やってもダメなんです…帝王切開でお腹を切ってるせいか切った上にお肉が乗ってしまってなかなか落ちません😭昔胃下垂でかなり食べていたのですが最近はお腹も気になりあまり食べないようになってしまいました。この出てるのは胃？それとも単なる脂肪の塊か…😭助けて下さい…
下腹辺りぶよぶよするんだけどどうすれば良いですか？
継続することで変わってきますよ☺️
2:23 4:05 5:53
なるほど〜これも毎日やらねば💪
いつもピシッと決まった動画配信をありがとうございます。私は半身不随なのですが、お腹の脂肪がなかなか思うように減らなくて、悩んでいます。別ページにあるぽっこりお腹の動画でかなりマシにはなりましたが、もしこちらの方法もトレーニングできるのなら、是非ともチャレンジしたいです。身体を横に倒すことはできるのですが、お腹のトレーニング、特に下腹部は、足を動かしたり後ろに反る動作が取れないので、もし何かアイデアがありましたら、アドバイスか、動画を配信していただければ、MA JI DEありがたいです。かなり特殊な例だと思いますので、何かの拍子にふと思いつくようなことがありましたら、お願いいたします。これからも動画を最大限に活用させていただきます♪
ua-cam.com/video/f_Ctm1nzqOA/v-deo.html
コメントありがとうございます、この方法がいいかもしれませんー
ただ無理はしないでくださいね！
夏までに😊💪🏻 頑張ろーー
細くなったお腹にあった、お肉はどこに行くんですか？
Would be good to have English subtitles
Added support for English subtitles
いつも先生のストレッチは参考にさせていただいています、1回だけでも3～4センチ変わりました。明日健康診断なので良かったです、ありがとうございました♪(*^^*)
動画いっぱいありすぎてどれやれば良いんでしょうか😭
これからの季節早くもビキニを着てる人を見つけました。おなか周りが知らない人の腹に！Facebookでシェアしまくってます。やります！
Du bist sehr freundlich und nett,Danke für deine Videos. Schön wenn man könnte auch Untertitel haben🤗
これって1日に何回もやればやるほど効果でますか？？
トレーニング系は回数多いほうが効果でますね(^^)
私は下腹よりも，おへそより上の部分が出ているんですが，どうにかなりませんか。うちやま先生！