心臟決定壽命？醫生建議：中老年人別太節儉，多吃5物保護心臟讓血管越來越年輕！
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- Опубліковано 3 гру 2023
- 【英德中醫何醫生】關注何醫生、健康不掛科，学习真正實用、有效的中醫
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/ @chinesemedicine360
心臟決定壽命？
醫生建議：中老年人別太節儉，
多吃5物保護心臟讓血管越來越年輕！
大家好，這裡是【英德中醫何醫生】
來自中醫世家，中醫學碩士，三級醫院中醫主治醫師，
我會在這裡給大家分享真正實用、有效的中醫養生方法，
真正从臨床效果出發，學習中醫治病防病的醫理。
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1、定期多吃深海魚 2、天然的菇菌類(例如香菇、黑木耳) 3、黑巧克力(可可含量70%以上) 4、適量没加工没調味的堅果(例如花生、核桃) 5、不飽合脂肪酸食物, 特別是omga3, 例如橄欖油、葵花仔油、花生油、油菜仔油、亞麻仔油。另外飲食要均衡多樣化, 還有要運動(快走、慢跑、自行車、太極拳)、戒煙限酒、定期體檢。
還有好的米糠油。葵花仔油健康嗎？
謝謝
感谢何医生的分享❤
謝謝何醫生！感恩！🙏
謝謝你何醫生分析食物🕺👍
❤❤❤❤❤thanks
謝謝何醫生的解說對心臟血管的食物吃的比較健康感謝❤❤🎉
感謝何醫生無私的講解，晚安
Thank you!
🌷👂💓👍🏼🌷🙏🌷
李医生.你好.果仁.黑巧力含草酸成份.不合我
对不住.写错了.系何医生
何醫生請問你在中國那省那市那醫療機構可以找到你？
上面有關資料(英德)。
@user-od3ql2gn1x
1秒钟前
谢谢l何医生 講解 ❤️❤️❤️
花生 好吃 特别吃生好吃 花生富含维E 多吃花生还可以减少皱纹 非常好🙏🙏🙏
@user-od3ql2gn1x
1秒钟前
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