【写真で盛れる小顔体操】不意に撮られてもOK!! 横顔に自信をつける3分小顔トレーニング

[@まゆ-d3s]

ゲーム感覚で楽しくできるのと、マークのおかげで音が出せない環境でもできるのがありがたいです💓
早速日々のルーティンに加えます！

[@mimimiabc]

鏡見ながらやったら時々ゴリラさんとカエルちゃんがいました☺️
人間になれるように頑張ります🥹

[@はすはし]

子どもがそばで寝ていたので無音でトライしましたが、次の動作わかりやすくて👍

[@さき-y9v8n]

卒業式おわったから次は入学式に向けて！理想の大学生になるぞ✊🏻

[@hamsterTotoast]

おはようございます❤
今日も来ました❤
これして一ヶ月になるけれど、、めっちゃ顔小さくなってた❤❤

[@AB型射手座の女]

2週間ほど毎朝ひょっとこ顔の動画とこの動画のをダブルでやってるけど、顔が引き締まったのか小顔になってきたし、二重アゴもだいぶなくなった！！😂
素敵な動画ありがとうございます！

[@otazomi8359]

毎朝たけまりさん顔トレかれこれ3年近く続けてます😊
体重は変動無いのにノーマスクでいると最近「顔こけた？」「やつれてない？」と聞かれます😂
痩せた？とかポジティブに聞いてほしいものの（笑）効果絶大だとわかりました🎉

[@ばんび-r4w]

こういうのってなかなか結果出ないけどまりなさんの動画だけは信頼できる笑笑

[@hana-jl7cq]

この動画をやってから証明写真撮りに行ったら今まで撮った中で一番口角上がって良い仕上がりになりました☺️
毎日習慣にします🎶

[@yunoluvhmh02121108]

1週間前から始めて、いまのところ毎日続いてます！二重顎が減りますように！

[@ぴぴぴ-v8e]

口周りだけじゃなくて、顔全体が熱い！🤣
鏡見ながらやったけど、自分面白い顔してました（笑）
さすがのまりなさんはどんなトレーニングでも綺麗をキープしててすごい❣️🎉

[@y0k0s4]

好きな人と文化祭一緒に過ごせることが決まりました！まだまだ時間があるので、今日から毎日やって驚かせるくらい可愛くなっちゃいます！！

[@tomoe-he2lt]

切迫早産で入院してから運動が制限されてしまい、せめて顔だけでもー！と思い毎日やっています✨
顔トレとむくみ取りをやっているおかげで、顔まわりは以前よりスッキリしてきました😆✨

[@Ri-in8jp]

0:40 ↑↑↑👆😙ってやってる顔が可愛らしすぎる❤肌も綺麗！今回こそ顔痩せ頑張って私も綺麗になるー！！！

[@hamsterTotoast]

おはようございます❤❤
朝から生理痛で寝込んでました…😢
運動も難しいやろうなあとなりながらでしたが、、たまたまスマホを開いたら、、たけまりさんから❤をたくさんくださり急にお腹痛かったのがなくなり、、運動できるやん！！となりきました❤❤
たけまりさんありがとうございます❤❤❤

[@sy1130jumpingdream]

ここ数日👶ちゃん体調不良で運動できてなかったから久しぶりに👶ちゃんが寝てる間にできました✨
上下左右を下でトントン押すやつ、下を動かすってこんなに難しいの！？ってびっくりしたわら😂
まりなさん見てるとほっぺたや唇がちゃんと出る、引っこむってなってて舌がリズム良く動いててほんとにすごい！！
3分なら育児の合間に毎日できそうなので続けてみます😊

[@めり-p8i]

この方法、イイ😂💕
これのボディエクササイズバージョンもあったらやりたいです♡

[@AB型射手座の女]

約1ヶ月程、夜の日課でこの動画と他2本の動画を続けたら顔がシュッとした😮✨

[@青井翼-i1y]

小顔になれたらめっちゃ嬉しいよね
今回も分かりやすくていいね

[@チョコ猫-f2l]

小顔マッサージ本当に助かります……！
いつかノーマルカメラでも可愛く写れるようになりたいので頑張ります……！

[@hamsterTotoast]

今日も来ちゃった！！❤
唾液がすごいでてくる…😂

[@ぴかちゃん-g7e]

朝はバタバタで時間取れないから、お風呂の一連でやってます！
今日からちゃんと毎日続ける✨

[@まい-v6x5l]

まりなさんの顔痩せ動画一通りマスターしたからそろそろ新しいのやりたいな〜と思ってたので嬉しい！そして楽しい！🎵✨

[@あや-y8u]

8日目👏今週もこつこつ頑張るぞー！
推しのライブにいって次会う時までに絶対に痩せそうと決めました。24時間の仕事で体全体動かすことが中々難しい環境の時もありますがこれだけは！！絶対に毎日やろうとコメント残します。がんばる！

[@まあ-k2w]

たのしー！！！マリネス大好き！！
いつも楽しい動画ありがとうございます❤

[@kuu645]

3分がとっても短く感じました❤
お顔の体操も久しぶりに復活！
たけまりちゃん可愛すぎまchu❤

[@最後のふたくちでーす]

色んな人のトレーニングやってきたけどまりな様の動画がいちばん楽しくて効く👊🔥🔥
みんな本当に頑張ろうね可愛くなろう💖💖

[@ss-chichan]

色々工夫してくれるから、だからマリネスやめられない🌸🩷🌸昨日からこの動画楽しみに待ってました💓💓💓

[@user-liqu67a]

入学式終わりました。可愛い子多くて自分ももっと頑張ろうと思いました！！！

[@hamsterTotoast]

顔小さくなった気がする❤❤
嬉しすぎます❤❤

[@hamsterTotoast]

今日も来ました。❤❤❤
友達に顔小さいからいいなあと言われた❤❤❤
嬉しすぎる…🎉🎉🎉❤❤❤
こんなに早く効く運動初めてだわ❤❤

[@suzumai88]

いつもありがとうございます！今度目の周りのトレーニングもあると嬉しいです！

[@jyunno9561]

舌を上にする時ってどこにタップしたら良いんですか？😢
上下だけ難しい😂

[@ローズ明見]

まりなちゃんは顔痩せ動画の女王だよ。What a talent you have !!!

[@ゆう-d5v3p]

朝は顔に触れない2分動画、
夜にこちらの3分動画をやるようにしてます！
むくみが取れてすっきりしました✨

[@fuyu9195]

保育園のお迎えに行く時に毎日続けてやってますが、この前久しぶりに会った友達に、痩せた？と聞かれました😊これのおかげだと思う！

[@こみ-p1k]

↑のところ、歯茎の水かき(？)みたいなところにあたって難しい😂

[@ck-wi9mr]

わかる笑笑水かき好き笑笑

[@hamsterTotoast]

おはようございます❤❤
今日は早くおきれました❤❤
面長なのですが顔小さくていいなあと言われるけど顔が長く見えてしまうから…少しでも顔小さくしたい😢

[@miho6204]

久々にまりなさんの顔体操やったー❣️新しいのだよね‼️この時間に顔体操楽しい‼️
きつかったけど、引き締まった感じありがとう😊

[@YY-qn5xe]

普段、表情筋を使っていないのが、めちゃめちゃ分かりました😂キツかったけど、続けたら変わりそう！口の中に唾液が増えるのも良いことみたいですし、頑張って習慣にします！

[@hamsterTotoast]

おはようございます❤
今日もがんばる！！❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@yhn166]

舌が取れるかと思うくらいでしたが、まりなちゃんの小顔に説得力しかないので慣れるまで頑張ります💪

[@user-em6fb1xb4m]

まりなさんの顔小さくて理想です🥺毎日頑張りたいと思います!!!

[@hamsterTotoast]

おはようございます❤
今日は少し早く起きれた❤
（でも皆さんのほうが早くおきてはるから、、遅いやん！と思われるかもデス…😢）
運動がんばる❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@popopokke7474]

毎日顔トレやってますが、一番しんどいかもしれないです😂
コンボ出来た～❤

[@hamsterTotoast]

おはようございます❤❤
今日もできました❤❤

[@yuneiru]

今日もフルコンボー！！🎉

[@popopokke7474]

毎日みんな頑張っててすごいです！
私もやる気が出て来ました！
最近モチベ上がらなかったし、色々うまくいかないけど、頑張ろう❤

[@haku_224-20]

なかなかタイミングつかめず、難しかったですが、あっという間に終わりました💃

[@みマヤりん]

フルコンボ出来た〜！！顎ら辺にすごい効いた✨

[@hamsterTotoast]

早速やってみました！！
とても楽しくできたけど、、結構キツイ…😢続けていたら少しずつなれていくかな…😢
もう一つの3分の顔マッサージのと一緒にやりたいと思います❤

[@ramunekokoro]

音無しでも分かりやすい編集感謝です🙏✨️

[@RiBa-c2k]

「ぎゃー！顔面しんどい！」というタイミングで終わるので続けやすいです♡

[@queenofstrawberry1802]

上級者編のと4分小顔習慣を毎日やってるけどこれも効果ありそう🥺💕

[@hamsterTotoast]

おはようございます❤❤
今日も頑張るぞー！❤

[@hamsterTotoast]

おはようございます❤
今日も頑張るぞ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@cheesenow]

ゲームやってるみたいで楽しいです！！

[@そらの-l6c]

適度なキツさで楽しくできるので今のところ毎日続けられてます🫶

[@Yuka-wakaba]

お風呂上がり、髪の毛乾かしながらやりました！洗面所だから鏡も見られてよき！毎日頑張ります！

[@choco134choco]

入学式の写真みてドン引きしたのでチャレンジ！
早めにやっとけばよかったと思ったけど
今日からがんばります💪🔥

[@茗茄明子]

キツイけどまりなさんみたいになれるように頑張る💪🏻❤️

[@o8.kz2]

新しいのが出て毎日やっていく内に工程が頭に染み付く(？)のが楽しみです💭💕

[@たぴ-e1t]

楽しく習慣づけられる神様だ…

[@ちょりたん-m3t]

ドライヤーしながら毎日やってます！🩵

[@hamsterTotoast]

おはようございます❤❤❤
今日も来ました❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@ck-wi9mr]

今日で三日目です！itzyのライブに向けて頑張ります❤

[@sy1130jumpingdream]

この動画だけは毎日続けてたら舌でタップの動きができるようになりました✨
舌の動きがコントロールできるようになってるのかなと思い嬉しいです☺️

[@hamsterTotoast]

おはようございます❤
今日もがんばる❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@hamsterTotoast]

おはようございます❤
あごラインがくっきり見えるようになった❤❤❤

[@hamsterTotoast]

おはようございます❤
今日もきた❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@ivyteddy8510]

こころモヤモヤもこれやってまりなちゃんに褒められるとちょっとスッキリする🎉

[@hamsterTotoast]

おはようございます❤❤
楽しい〜❤❤

[@nyaaaas]

楽しかったです！❤まりなさんいつもありがとうございます😊

[@はるか-z8y4t]

今日からやりますー！憧れとは程遠い😢絶対かわる！上級編と一緒に…💗
9/14 1日目🎉
9/15 2日目🎉
9/17 3日目🎉
9/18 4日目🎉横とか斜めから見た時にちゃんとフェイスラインがめちゃくちゃ見える人いるけど、ほんとに羨ましい🥺

[@grow9439]

曲がすごくあってるなって、車の中で聞きながらまりなさんの映像を思い出し顔トレやってます。ノリノリで短くてチャレンジしやすいので、とてもいいですね❤

[@hamsterTotoast]

おはようございます❤❤
たまたま鏡で見たんですが、、舌に縦線入ってました❤❤❤
舌を使うから引き締められたんかな…❤❤
顔も小さくなったし嬉しい❤❤

[@ha8686m]

小顔シリーズ新しいの嬉しい〜！

[@まつみん-x4l]

フルコンボできました！楽しくできたので日課にしたいです！

[@junko220]

最後の1回転連続がキツかったー
小顔目指して頑張るぞー
音楽に合わせてゲーム感覚であっという間に終わりました︎👍🏻 ̖́-

[@友紀五月女]

わーこれすごーい！単純だけど、ひとつひとつクリアしてる感が実感できるし、楽しいからあっと言う間！そして終わったあとの口回りに効いてる感もちゃんとある！達成感て大事ー😍ありがとうー😍

[@hamsterTotoast]

おはようございます❤❤
今日も来ました❤❤
朝からお腹が痛い…😢けど頑張ってきた😢
（あれかな…。😢お腹めっちゃ痛くなる前に運動やっとこう😢）

[@坂本恵理佳]

いういうのところで1歳半の娘が私の真似をして、ニィをしてきます😊
二人で小顔目指します😊🎉

[@モイ-g4u]

舌押すのがきつかった！
こういうゲーム感覚みたいな動画、楽しいので他にも出して欲しいです！！
そういえば、家族に小顔になったねって言われました。まりなさんのおかげだあ〜

[@hamsterTotoast]

おはようございます❤
今日も充電やばやばで充電しながらやってます😂

[@がんちゃんなおぴー]

これ毎日やってる！
自分の顔に自信を持てるまで
まだ遠い😢

[@あむ-c2i]

つかれたー！でも気付いたらスタートしてしまってたのでやり切れました︎︎👍
横になったままでも出来るの最高です🎉

[@libaq.u]

前の上級者編のやつも良かったけどこっちの方が楽しみながらできてよかった！常習者のやつと並行しながらしよかな🎶

[@ebikachan]

今日も顔トレみっつやったー！まりなちゃんみたいな小顔になりたい！！

[@未輝-z2d]

今まで小顔の上級者編の動画をさせてもらってましたが、これと交互にしても良さそう！顔痩せにくいから効果でるといいなぁ…

[@ayako.sss.]

楽しく出来るのがいいですね😍よだれが出そうになりました😂

[@さんあや-z3y]

今月と来月で
子どもの卒園式や入学式で
写真撮る機会が多いので
顔やせ頑張ります💪🔥

[@yurasan2741]

すごく楽しくていつもより頑張れたしこれからも頑張れそう‼️

[@hamsterTotoast]

おはようございます❤
今日もこれました❤

[@たかまる-p9n]

これは楽しい！朝晩と続けられそうです。

[@snowmans0822]

こういうのお風呂でもできるから好き😊

[@hamsterTotoast]

おはようございます❤❤
今日も来ました❤❤
可愛くなるぞ❤❤❤

[@userki6ov8mt6g]

すごい！これ口が熱くなりました😂

[@服部江梨子-e5t]

結構きつかったけど
効果ありそうなので続けたいと思います！
ゲーム感覚で楽しいです😀

[@Yunjon-s2.23]

11日目！最近食べすぎてるからリセット出来るように筋トレがんばるぞ！

[@英太郎-u2m]

寝ようとしてたけど自然と始めちゃった！
楽しくてあっという間！