لماذا يحدث لنا التشتت الذهني وعدم التركيز ؟ - العلاج الفعال | النفسية - امال عطية | افيدونا
Вставка
- Опубліковано 4 січ 2025
- التشتت الذهني من مشكلات العصر الحالي ، حيث يشتكي الكثيرين التشتت وعدم التركيز اثناء يومهم ، ويبدو ان التشتت والضياع اصبح عادة عند الكثيرين لا يستطيعون التخلص منها ، ويحدث التشتت اثناء المذاكرة والصلاة والعمل والكثير من الانشطة اليومية
التشتت الذهني وعدم التركيز هو موضوع فيديو الاسبوع من النفسية على افيدونا مع الاستاذة امال عطية ، حيث نتناول علاقة التشتت والنسيان وما هو التشتت وضعف التركيز ، والفارق بين التشتت وعدم الانتباه ، و ما هو التشتت الذهني ، وكيف نقي انفسنا من الوقوع في مصيدة التشتت ، و ما هي كيفية
علاج التشتت الذهني
حلقة ضياع العمر : • مشاعر ضياع العمر دون ت...
نقص الاشباع العاطفي للزوجة : • المسكوت عنه من حقوق ال...
حقوق الزوج : • لا تمتنعي ، ذلك الطلب ...
امتى اتنازل ؟ : • متى تكون التنازلات ضيا...
فيديو العزلة الايجابية : • متى نحتاج العزلة عن ال...
فيديو الشعور بالوحدة : • الشعور بالوحدة رغم وجو...
فيديو الصلابة النفسية لمواجهة الازمات : • سر الصلابة النفسية لمو...
فيديو الشخصية الحساسة ومواطن القوة لديها : • لماذا تعتبر عيوب الشخص...
فيديو بناء الحدود في العلاقات : • ليه العلاقات مرهقة ؟ و...
فيديو المرأة القوية : • سمات المرأة القوية وشع...
فيديو الشخصية الجذابة : • سمات الشخصية الجذابة و...
فيديو التعامل مع العلاقات المرهقة : • ليه العلاقات مرهقة ؟ و...
فيديو التحرر من التفكير الزائد : • علاج التفكير الزائد بت...
فيديو التحرر من جلد الذات : • تحرر من جلد الذات وتعل...
الصفحة الرسمية للاستاذة امال عطية على فيسبوك : / amaalattiah2
لحجز الاستشارات المباشرة مع الاستاذة امال عطية : 00201010246892
للتواصل الاعلاني والتجاري مع القناة : afedona@hotmail.co
صفحة افيدونا على فيس بوك / afedona
شارك الفيديو ان وجدت فيه النفع والافادة
#افيدونا #النفسية #امال_عطية
والله ماتمنيت قوة الذاكرة الا لحفظ كتاب الله يارب ارزقنى قوة الذاكرة
ولمن تنسال عن شي بالحياة لو الشغل تنطيهم اية لو حديث
قرائة القران في الصباح بعد صلاة الفجر و من ثم المش لمدة 30 دقيقة في اليوم في الصباح و النوم مبكر في الليل
واللي مايقدر ينام مالحل
لعل القارئ يصلي على النبي ويستغفر الله فيزدني درجة ويزداد درجات❤
مو حل اكيد بعضهم عندهم مشاكل او نقص في التحاليل
حين تكسل عن قراءة القران تذكر ان :
الوجه الواحد 500حسنة والجزء100الف حسنة
والختمة 3 ملاين حسنة تقريبا
اللهم ارزقنا الذاكرة القوية
وابعد عنا الضغوط و التشتت
اللهم امين يارب العالمين
يااااارب العالمين
اللهم امين
امين
“عليك أن تدرك تمامًا أن عالمَك، وظرُوفك، وعقلك، وأفكَارك، وشخصيتك مُختلفة تمامًا عن غيرك، لذلِك لا تُقارن نفسَك بأحد.”
اووووف احسنت احسنت احسنت
Sift chita. hhhhhh
@@njjm0596 ما فففلخ ما عهخثقخغغفخخخ
احسنت
ua-cam.com/video/y0lu-LrEPZI/v-deo.html
اللهم ارزقني الذاكرة القوية والانتباه .
آمين
امين يارب
آمين
اللهم امين يارب العالمين
جزاكم الله خيرا ولكم بالمثل
في نقطة مهمة ماذكرتيها من اسباب التشتت
هي انشغال الذهن بموضوع معين ..افتقاد شيء ما والتفكير به لوقت طويل قد يصل للهوس
جزاك ربي خير🌟🌟
قالت انك ممكن تفضلي تفكري ف وقت زمان قبل الجواز او اول الجواز او الام قبل وفاتها
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
ربي لا تجعل نعيمك يشغلنا عن حمدك ، ولا تجعل بلاءك يشغلنا عن إستغفارك .
اللهم لك الحمد في كل وقت وكل حين وعلى كل حال .
اللهم ارزق ابنتي الذاكره القويه وعدم التشتت وزياده التركيز يارب يارب يارب يارب يارب يارب يارب العالمين
امين يارب
قسما بالله تحليلك صح تشتت وعصبية وعدم التركز وقلق من المستقبل وتفكير في الماضي أنا انسان تائه لا انتاجية ..
✨️التشتت قله تركيز✨️
✨️إداره الضغوط✨️
✨️الانشغال الزائد بتوافهه الامور✨️
✨️معندوش قدره على الاستماع و بيفكر فى موضوع تانى✨️
✨️over thinking طول الوقت ✨️
✨️التغذيه السليمه فى مواعيد محدده✨️
✨️شرب ميه و الرياضه فى الهواء الطلق✨️
✨️تحديد الاولويات✨️
✨️تغيير معنى راحه البال هو الانجاز✨️
✨️تطوير الذات...عمال يتنطط على كل مهاره✨️
✨️احترام وقت الراحه✨️
ذكر الله و الصلاة والسلام على رسول الله هو الطريق الصحيح في مشاكل هذا الكلام هذا هو العلاج الحقيقي ذكر الله و الصلاة والسلام على رسول الله
خذ العلاج الروحي والنفسي والفكري والبدني ..
صلِ اللهم على محمد، ولكن هذا غير حقيقي
@@Mhawary29 هو مش غلط تماما ولاعلاج كامل
الله يجزاك خير على التذكير
لا إله إلا الله والله اكبر وسبحان الله والحمد لله ولا حول ولاقوة الابالله العلي العظيم
قراءه سوره:القمر....والمرسلات....والرحمان ......
بيقووا الذاكره بإذن الله
والقرآن بشكل عام...
اإنسانة بمنتهى الاحترام و فهمانة تخصصها بشكل جيد جداً ماشاء الله عنها فعلاً ڤيديوهاتها كلها نفع و فائدة
بالصدفه حصلت الفيديو وكنت متابع لآخر كلمة
هذة الدكتورة كلامها من ذهب ياليت نعطيها مساحه اكبر
كلامها عميق وله دلالات ومفاصل مهمه
أين القنوات عنها
لك مني أجمل تحيه
كلامك مرتب ومنظم لإيصال المعلومة وضرب الامثل كان الأجمل
دمت لنا فخر
تمنياتي لك بمزيد من العطاء
ابو عبدالله من الرياض - السعوديه
قال النبيﷺ: إن أحبَّ الكلامِ إلى اللهِ، سبحانَ اللهِ وبحمده " رواه مسلم
سبحان الله هذا الفيديو ما قدرت أركز معك قاعده اعيد فيه و اعيد و ما ركزتش معك 😢
انصح اي حد عنده شرود ذهني وضعف تركيز بأنه يفحص فيتامين d ,b12 وهرمون الغده الدرقيه t3,t4,tsh وخصوصا فيتامين d
لكن معندوش مال لشراء المكمل 😢
راحة البال في الانجاز فعلأ هذا الأمر لاحظته في نفسي بدأت اعاني من حالة نفسية سيئة بعد ان توقفت عن الإنجاز
ممتاز لكن كنت اتمنى تقسيم شريط اليوتيوب المشاكل - التشخيص - العلاج حتى يختصر الوقت برافوا وشكرا لكم
الله يرزقني قوة الذاكرة ويبعد عني التشتت
ايوة بالظبط ، حاسة انى مش فالدنيا فعلا ، ضبابية رهيبة بالدماغ
النوم بشكل كافي
الفاتمينز
شرب الماء
للتغذيه السليمه وبمواعيد منتظمة
الرياضه ( يفضّل في الهواء الطلق)
تحديد الاولويات والاهداف
تحديد القرارات
راحة البال = الإنجاز
صح هيك دكتوره؟؟؟؟
بستفيد كتير من كلامك
متابعتك من الامارات
يسلمو كثير دايما لخصي النا الله يجعلو بميزان حسناتك
مامعنى الفاتنينز
@@محمدخير-د7ح الفيتامينات
فيتامينات ذي ايه
صح وكمان قالت لانضحك ف الللاوعى انك بتنسى
سبحان الله التفكير الزائد يسبب حزن شديد لأكتئاب حاد لفقدان تركيز لاضطراب الانفصال عن الشخصية عذاب لا يوصف . لا احد يفهم اننا نحن الحزينون لا نهتم بشيئ بل ننتظر الموت و حسب
دمرت حياتي يااخي اريد اموت او اخلص
كيف يعني فقدان تركيز لاضطراب الانفصال عن الشخصيه لوسمحت
نفس الشئ واللة أعاني من أكثر من عشر سنوات يا اخي اصبر يا اخي أنا معك واللة اتكلمت الي بداخلي
انا اعاني من نقص تركيز دائما شارد ذهني عندي 5سنوات وانا في حزن واكتئاب والان اصبح عندي رهاب اجتماعي😢
انتي باختصار
أخلاق أدب ثقافة احترام شخصية حضور
ما شاء الله الله يوفقكي يا اختي
تحياتي لكي من العراق
حسبي الله ونعم الوكيل
فوضت امري الى الله الذي لا ملجأ ولامنجي سواه
ماشاء الله الدكتورة دى مميزة جدا و كلامها صادق و واقعي اتمني لها كل التوفيق 🌻
هل مرض السكر له سبب فى التشتت وعدم التركيز
تحديد اولوياتى و ادوارى فى الحياه .....تغيير معنى راحه البال ...هى الإنجاز....
التركيز أساس النجاح في الحياه
يركز مع حضرتك كل أسبوع في كل موضوع بالتوفيق للجميع بإذن الله جزاك الله خيرا
اللهم ارزقني الذاكرة القويه والانتباه والذكاء
وَقُلِ الْحَمْدُ لِلَّهِ سَيُرِيكُمْ آيَاتِهِ فَتَعْرِفُونَهَا ۚ وَمَا رَبُّكَ بِغَافِلٍ عَمَّا تَعْمَلُونَ (93)
للهم ارزقني الذاكرة القويه والانتباه
ذاكرت ضعيفه مخي احس واقف مايستقبل معلومات مافهم والاستيعاب بطيئ المشكله ذي من يوم وانا صغير
حقيقى جزاك الله خير احنا لنستفيد منك جدا بس ممكن تقولى فى اول الفيديو او اخره ملخص النقط الاتكلمتى فيها عشان نحل المشكله و تكون زى مراجعة لاهم النقط فى الفيديو
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد طب القلوب ودواءها وعافيه الأبدان وشفاءها نور الأبصار وضياءها عددخلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
عندك حق ي منه
@@maysaaosman9644 ايش دخل الدعاء في النقطة المذكورة بالكومنت أعلاه!؟ هل تعاني من التشتت الذهني؟
سر التغيير للافضل
ua-cam.com/video/QTT93qX7zHw/v-deo.html
بداية عام دراسي ناجح
ua-cam.com/video/sTVYgvr0rtI/v-deo.html
كل مره اتابع مقطع لك بنبهر بكمية السلاله بالطرح مع انك بتتكلمي عن مشاكل صعبه جداً😍
شكراً جزيلاً دكتوره على كمية المعلومات الي بتقدميها لنا مجاناً، يارب تكون في ميزان حسناتك
بجد عاش يادكتور الفيديو تحفة و استفد من شرح حضرتك جدا
شكراا
ماشاء لله تبارك الله
المصريين
جدا جدا جدا
مثقفين اللهم بارك الله
حتى الكلام عند اطبائهم
خارج من كل قلبهم
وعلمهم نور ماشاء لله تبارك الله
ربنا يفرجها عليك
الحكام العرب ظلمة
كل حكام عربي شبعان
والشعب بالشارع ميت من الجوع
حتى الحكام الغرب مو زيهم
قليل جدا جدا جدا
أعتقد نسبة قليلة في أمريكا
احيانا بحمد ربنا اني مش مركزه
ماباخدش بالي من احداث تضايقني
علاج كل الامراض النفسية هي تعزيز الثقة بالنفس لانه قلة الثقة بالنفس والصدمات النفسية هي اللي تجيب الامراض
و الثقه بالنفس تنبع من تقويه رباطك بالله
@@hanmagdy 👌
@@hanmagdy اللي مع ربه مايخاف من احد
ماشاء الله جميل جدا مشكله التشتت او التفكير كانت عندى منذ الصغر لكن ما كنت اشعر بتأثير سئ الآن أشعر بتاثيرها السلبى
روحي يا شيييخة ربي يفتح عليك في الدنيا والاخرة
انا بعاني من المشكلة دي كل كلامك صح وبيحصل معي مشكور على كل الشرح بحبكككككككككككككككككككككككككككككك
ياريت تحكيلنا عن زوج لبخيل
لي معي يحط.لايك حتى دكتورة تحكيلنا عن هالمشكلة
برافو عليكى فعلا انتى متخصصة جدا ربنا يذيدك علم أنتى تتكلمين فى عمق الموضوع وقارئة جيدة .
يارب ارزقني التركيز وابعد عني التشتت
اللهم امين وانا كمان
ادعولي انا عم عاني من هالتشتت بسبب الضغط يلي مرقت فيه ادعولي الله يشفيني من هاتعب وخصوصا انو عقلي كلو بالماضي واهلي وبيت اهلي ورفقاتي مااعم اعرف اتاقلم مع حياتي
Allah ykon m3ak w shafikkkkkk
حديث،،،وعلم ان ما اصابك،،،اكمل الحديث...
اخي الدعا والاخذ باأسباب انصحك بمارسه التأمل التركيزي لدقيقه واحده لمده اسبوع ركز علئ اي شي صوت تنفس هو مثل العضله تمرين يوميأ وبأذن الله راح تتعالج مشكلتك
مااروع الفيديو ! يستاهل ملايين الايكات
انت كيف قدرت تذكري كل هذه المعلومات من غير ما تراجعي النص ؟ ماشاء الله
اللهم ارزقني الزاكره القويه والتركيز انا ثانويه عامه ادعولي
اللهم صحة وعافية وراحة بال وتغير الحال حتي أقدر أربي أولادي تربية صحيح لأن المسؤولية كلها فوق راسي ولا سند لي غير الله اللهم إحفظ أولادنا جميعا وآجعلهم من الذرية الصالحة يارب العالمين ونشفوهم في أرق المراتب ياااارب
انت طمنتني فعلا انا اتعرض لضغوط الدراسة فظننت اني فقدت التركيز !
علاج التفكير المفرط عندى لما قريت حديث النبى علية افضل الصلاة ( من حسن إسلام المرء ترك ما لا يعنية ) وفعلا لما بدأت أحاول اتبع الحديث الحياه بقيت احسن بكتتتتتتير وبقيت الحياه خفيفة وبقيت احس انى اقدر اعمل اكتر من حاجه فى اليوم نتيجه أن دماغى ارتاحت والتفكير قل .. بقيت احس دماغى فاضية الحمد لله بس متركزة على الاهداف اه بس بشكل أحلى بكتير بسبب الحديث دة والله بس ... سبحان الله ..فعلا فعلا اوتى جوامع الكلم علية الصلاة والسلام جمله واحدة بس فى حديث واحد بالتمرين علي الحديث دة حياتى اتغيرت
انا متلك كيف الحمدين يعني ما فهمت
ده يبقى كثير أوي 😊 ... جمال الشكل+ جمال الروح+ جمال العقل ... تبارك الرحمن .. الله يزيدك من فضله وينفعك وينفع بك
تبارك الله ربنا يبارك
ربي لا تنسيني ذاكرك ولا تحرمني انسك ولا تجعل لي شغلا غيرك ياالله ياالله ياالله سبحانك يارب كل شيء ووارثه ورازقه وراحمه سبحانك ولا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم استغفر الله العظيم رب العرش العظيم الحيي القيوم الرحمن الرحيم بديع السموات والأرض ذو الجلال والاكرام من جميع ظلمي وجرمي واسرافي علي نفسي واتواب إليه
يا ايها اللذين امنو اذكرو الله كثيرا و سبحوهو بكرة و اصيلا و قال اللذين امنو و تطمان قلوبهم بذكر الله الا بذكر الله تطمئن القلوب فعندما تذكر الله يطمان قلبك و ترتاح انها معجزة حقا ان الله يجعل لنا الخير و هو ارحم الراحمين كل من عليها فان ويبقى وجه ربك ذو الجلال والإكرام ❤️😇👍👉🎗️💗🙏🇮🇶🌸💕
ربنا اجعلنا من المفلحين الذين يزكونا أنفسهم في كل امور حياتهم ٠ ربنا نعوذبك أنفسنا وصحتنا وقلوبنا واولادنا وازواجنا واموالنا وبيوتنا من الشيطان الرجيم
و الله يكرم حضرتك ... حضرتك من اكتر الناس اللى بستفيد منها وفرقتى معايا كتير فى رحله علاجى من خلال الفيديوهات كلامك ديما لامس ارض الواقع لدرجه انى بحس انك مريتى بنفس اللى مريت بية بتفاجئ وبستغرب وبقول أية دة انا حسى كدا بالظبط ... ودة أن دل على شيئ فهو فعلا بيدل على كفائه حضرتك ..ودة بجد غير أن توصيل المعلومة فى منتهى السلاسة ..شكرا جدا جدا لحضرتك
انا لما تفرجت لفيديو سافرت على أمريكا و لندن و المكسيك و الان انا ب المحيط الهادي
♥♥اللهم صلي وسلم وبارك عليك ياحبيبي يارسول الله ♥🤲🤲
فعالة و محددة و كتجيبي المفيد . جزاك الله خيرا 💓
القران الكريم هو العلاج والرياضه لازم من الحركه
حتى ترضى.صدق الله العظيم.
اليوم الذى اقوم فيه لصلاة قيام الليل فى وقت السحر ولو بركعتين اكون اكثر هدوءا واقل تشتتا وفضل تركيزا فهذه تجربة شخصية والله المستعان
الله ابارك فيك يا رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم
كنت كل شويه اعيد حته في الفيديو بسبب التشتت 🤦🏻♀️🤦🏻♀️💔
أعاني من مشاكل في النوم ،وصلت لمراحل كارتية ،من النسيان
الوحيدة الي بستفيد منها
شكرا كتيييير
بحبك اوى انتى حد مهم ف حياتى من فتره مش بتابع حضرتك بسبب اسرتى حسيت بتغير فى حياتى وشعور بالاكتاءاب فقررت ارجع اشوف فيديوهاتك وبحتفظ بيها على موبايلى واسمعها طول الوقت لأنها بتدينى بور فى حياتى ربنا يزيدك علم وأشوف فيديوهات اكتر ليك
انا اشاهدك واقراأ التعليقات
هذا بعينه تشتت
تشتتنا 🔥😣
شكد محبوبة هاي الدكتورة
نقاش. و حلقة ممتازة ..الشكر الجزيل الدكتورة و أصحاب الفتاة
ممكن تقولي ايه انواع الفيتامينات والمعادن اللي ممكن لو قلت تأثر على التركيز
سبحان الله وكانها بتتكلم عني وخاصة لما قالت ديما عايشة في الماضي وفبيتهم وحياتهم انا بعاني 💔
الله يعيننا و يعينك
@@p77131 امين
شكرا ليكى جدا يا استاذة ...اقسم بالله فى الدقيقة 16 انا سقفت لك ...الفيديو كله عظيم وجاوب على تساؤلات كتييير جوايا ..ارجو من الله ان ينفعنى بالمعلومات القيمة دى واقدر اطبقها
راقية جدا ومحترمة اسال الله تعالى ان يحفظِك
.
"﮼اللهم،صل،وسلم،عَلۓِ،نبينا،محمد،صل،الله،عليه،وسلم﮼."ﷺ
اللهم صل على محمد وآل محمد
اللهم ياالله ارزقني شدة الانتباه مقبلة على امتحنات
جزاك الله خير صراحه انتى فى قمه الاحترام وقمه التواضع❤
نريد علاج التشتت الناتج عن الاكتئاب؟
😥😥😥لقيتي حل ولالا انا مبلش معي هل حاله من جديد
@@lolohallap1053 اخ. انا بعاني من هيك من صغري عندي تشتت حتا إذا بدي احكي قصة بضيع فيها. انتو هيك
يارب ابعد عنا التشتت الذهني انا واولادي وزوجي كلنا كده معرفيش في اي 😢😢😢😢😢😢
أروع طبيبه سمعتها بحياتي الله يوفقك مبسطه كتير بتحليلها
الله يعطيكم العافية..و الله طريقة التصوير جابت لي تشتت .. و للاسف الكلام بطريقة سريعة ما يخلينا نحلق على المعلومة 🫣
ياريت تعملوا فيديو على أحلام اليقظة. شكرآ جزيلا
جزاك الله خيرا
كلام جميل جدا ومدروس ومنظم وبيدل على خبرة كبيرة واهتمام بالمادة العلمية
انا بقول الكلام ده لان للاسف فيه فيديوهات كتير مجرد كلام غير متخصص ومنقول من مصادر غير علمية واحيانا بيوصل لدرجة ذكر مغالطات علمية صريحة
اعاني من شرود ارجو منكم الدعاء ولكم بالمثل
شكراً جداً على الحلقة. كانت مفيدة فعلاً 👍
اقسم بالله العظيم انا عندي نسبة تشتت تتزوع على قبيلة والفيديو ده كأنه بيتكلم عني الحمدلله استفدت من الحلقة
ازا بالنسبة لي موضوع الراحة او وقت فاضي بالنسبة لي شىء مستحيل مش عارف ازاي اريح دماغي وبالي
انا مخي واقف مايستقبل معلومات ايش التخاليل الي اسويها
ادعوي اني اتخلص من التفكير الزائد عشان تعبت والله
ماشاء الله عليكي كلامك صح تماما وكان عندك خبرة عمر كبير في هذه الامور والتفاصيل وهذا الامر فعلا بيمثل كثير منا اليوم ان شاء الله انطبق النصائح والله المستعان
.'
"﮼سبحان،الله،وبحمده،سبحان،الله،العظيم﮼."
ما شاء الله تبارك الله كلامها مرتب ومنقنع وفعلاً صحيح الله يبارك فيك ويكتب اجرك يا دكتوره
بجد اي حاجه ممكن اقولها لك قليلة جدا لانك بستفيد بشكل كبير منك وانك مريحه كدا في توصيل المعلومه ربنا يزيدك من علمه❤️❤️❤️😍😍😍
يا للروعة فيديو جميل وبرنامج اجمل تسلموا بارك الله فيكم استمرو
القرآن وحفظه والسعي لمراجعته هو الحل فقط
دكتوره بالله عليك تتكلمي عن عن موضوع قانون الجذب وعلاقته بالاسلام وعلم الطاقه وعلاقته بالاسلام لان في بعض الشيوخ بتقول ده شرك وليس له أساس في الدين
صح شرك
@@Layda1992 عندك دليل
قانون الجذب قانون رباني خلق الكون لكي يخدم الانسان و وضع علاقة لجذب اي شي هاذه العلاقة هي قانون الجذب
@@Layda1992 كلزك بس
استمعي لكلام الشيخ محمد المنجد في اليوتيوب عن علم الطاقه في اليوتيوب
لستو طبيبا لاكن روجو لعادات تعصم الذهن
حتى تنتشر براعة الافصاح عن كل مايتمنى
الانسان اعلانه للاخرين بثقة
ماشاء الله يا استاذة امال على المعرفة الواسعة كل التوفيق بارك الله فيك
ادعولي ي جماعة 3ث امتحاناتي قربت و عندي تشدد ذهني كبير اووي