النوم قبل الساعة 23 و الاستيقاظ لصلاة الفجر و قراءة قران الفجر(ان قران الفجر كان مشهودا)و تجنب استعمال الهاتف عند الاستيقاظ و تناول فكور خفيف و صحي يحتوي على الفيتامينات و سيكون يومك رائعا باذن الله🤌🏻
روتين الدوبامين الصباحي إذا تأملت فيه ستجده الإسلام بعينه هو الذي يأمرنا به صلاة الفجر ثم أذكار الصباح و ورد القرآن ثم صلاة الضحى و بهذا نكون قد جمعنا بين الصلاة و القراءة و التأمل في قراءة الأذكار
1 ما تبصش في الموبايل اول ما تصحى من النوم 2 ما تشربش قهوه 3 لو هتفطر فطر خفيف او بلاش خالص 4 لو عندك حاجه اجهزلها من بدري 5 اقراء 6 صلي 7 التائمل 8 كتابة الافكار ع ورق 9 رياضه 10 اقلل السوشيال ميديا 11 ڤايتمينات 12 البعد عن السكريات والكافايين
@@coffee-s7 من رأيي اشوف يقصد بالقهوة هو عدم الإكثار وتكلم في ناصر العقيل بإستفاضة وعن الجوال الي اسويه انا شخصيا هو اني ما افتحة الى بعد ما اخلص اهم الأشياء الي عندي
00:00 مقدمة 02:22 روتين الدوبامين الصباحي 05:32 التأمل 06:24 الكتابة 07:58 الرياضة 09:10 تطبيقات يجب الاستغناء عنها 10:31 فيتامينات اساسية 12:37 مواد مشرعة لكن حرمها على نفسك
إيقاف العقل عن التفكير في الذكريات و ممارسة التأمل في ملكوت الله الذي مارسه نبي الله ابراهيم و محمد صلى الله عليه و سلم ، كيف بجهلك تنعته بسلوك وثني ؟!
@@xbysherif الميتديشن الشائع الآن إللي الناس تتكلم عنه هو مأخوذ من البوذية الآسيوية ثم إذا كنت كمان هتتخذ شيء وهتعتبرها عبادة مساوية للي كان الانبياء يفعلوها قبل نبوتهم وقبل الوحي فأنت إذن تخترع عبادة جديدة في الاسلام لم يشرعها الله الصلاة والتفكر والتدبر المشروع يكفينا وأنا مش هسب جهل امك أنت
أسأل الله ان يشفيكم 😓 انا اعاني من تشتت الانتباه يعني لما يتحدث معي شخص لا اسمعه جيدا الكلام مش بيدخل لدماغي جملة و را جملة بيدخل كلمة و بعدين كلمة يعني تقيل المهم مبفهمش كأنو الطريقة اللي بسمع بيها غلط المهم انا بحس اني رح اتعالج بإذن الله مش هستسلم لانو عرفت انو التوتر تبعي سبب من اسباب عدم التركيز الشخص لما بيحكي معي بركز ف كيف هي نظرته لي و هل ملامحي وجهي المصدومة هتحسسه بضعفي هل سيظن ذلك الشخص اني مجنونة يعني افكااااار متداخلة الآن لعترفت لنفسي انو التوتر بيعطي نفس النتيجة يعني اذا خفت انو الناس تشوفني مغيبة هتشوفني مغيبة فمن الاحسن انو استرخي و ما افكر بشي ( غير طريقة عملك تختلف النتيجة) ان شاء الله خير 🤔😄
شرحك لفكرت الدوبامين هو نفس الشرح للانسولين في الجسم من حيث الصعود والهبوط المفاجئ :) واحب أضيف ان الكبده البقري هي من أفضل المصادر لفيتامين B12 في النهايه الحلقه جدًا مفيده ولك منا خالص التحيه والاحترام.
عليكم بالنوم واقرؤ كتاب لماذا ننام للمؤلف ماثيو ووكر حرفيا بتكتشف اضرار ترك النوم او التسويف فيه مره كبيره و بتكتشف فوايده وترا انتبه الاكل قبل النوم وخصوصا بكثره يبطء عملية النوم وحتى لمن تقعد على الجوال قبل ما تنام تخدع عقلك بالنور فمعد يعرف هذا ليل ولا نهار
القناعه والرضى بما قسم الله يرافق ذلك صلاة الفجر في وقتها في المسجد وقراءة قرءان الفجر مع شوية اذكار هو ما يجعل الانسان ليس سعيدا فقط بل مطمئنا طوال اليوم او طول العمر
محتوى جميل جدًا جدًا، على الرغم إني غالبًا مش بعتمد كلام الـ life coaches، إلا إني نقطة ضعفي الناس اللي بتستشهد بـ peer reviewed scientific papers، جميل جدًا جدًا حقيقي.
حلقة جميلة ..شكرا يا دكتور🙂 كلها خطوات مجربة وعملية وفعلا بتزود التركيز .. بالنسبة لنقطة ان تطبيقات السوشيال ميديا "نموها =وقتنا" دا حقيقي فعلا..ودا فكرني بكتاب Deep Work الكاتب كان اتكلم في نفس النقطة🙂 الحاجة اللي عاوزة اظبطها واخليها عادة هي التأمل لتصفية الذهن علي الصبح او حتي في نص اليوم نفصل ونريح دماغنا
انا اعزك جدا استاذ مايكل واعتقد انك قدمت الكثير من النفع للناس وجدا ممتنه لك لذلك من منطلق هذا الشعور اطلب منك ان تقرأ في الاسلام .. انا عقيدتي التي أؤمن بها انك لا يجوز لك ان لا تبحث عن الدين الحق وتدين به وان هذا اكبر ذنب يمكن ان يقترفه الانسان وعقوبته لا اتمناها ابدا للاشخاص الغاليين عندي لذلك طلبت منك هذا الطلب
لسه كنت هكتب للاستاذ مايكل نفس الكلام اللهم اهد عبدك مايكل لما اختلف فيه من الحق بأذنك استفادنا منه الكثير شخصيه خلوقه ومحترمه جزاه الله خير الجزاء ابحث ياسيدى ابحث فقط متجردا للحقيقه وفى النهايه شكرا لك على كل ما قدمت
لاحول ولا قوة الا بالله يا جماااعه مالكم فيه انك لاتهدى من احببت ولكن الله يهدى من يشاء واحيانا لما تقولى هتبثي حاجة غريبه المسلم من سلم الناس من لسانه ويدة
محتواك مميز ويستحق كل الثناء. تقدم أفكار رائعة بأسلوب جذاب. استمر في هذا الإبداع، فأنت تلهم الكثيرين. بارك الله فيك ووفقك لما يحب ويرضى، وجعل كل ما تقدمه في ميزان حسناتك.
عن نفسي النوم اهم عامل بين هاذول كلهم والدراسات مليان على هاذا الموضوع وابحث عن دكاترة النوم مثل ماثيوو ووكر وغيرهم والقهوه بل عكس هي ترفع من مستقبلات الدوبامين ف تخليك منتج اكثر
شكرا على الفيديو ❤ أحب أضيف بجانب السكر و المنبهات مادة بالنسبة لي كان دماغي يطلبها و بكثرة عند الاحساس بالحزن او اي مشاعر سلبية و هي bad fats تحسس الدماغ نوعا ما بالسعادة fake
13:01 انا من اللي اعرفة ان التوازن في النقطة دي مهم،، يعني من ناحية انا مكترش ،،، و يكون عشان فكرة الدوبامين اللي بتقولها ،، يكون فيه detox يوم في الأسبوع مثلا،، و مكترش بحيث اني آخد الفوائد الطبية العظيمة جدا اللي في القهوة
عن تجربة شخصية. فرق كبييييير في التركيز لما بتصحى الصبح وتعمل حاجة تعلي الدوبامين زي قهوة بالسكر او سيجارة وبين لما بتصحى الصبح وبتتجنب اي حاجة بتعلي الدوبامين زي انك تتناول فطور خالي نهائيا من السكريات وتجبر نفسك على ممارسة الرياضة. لأن دماغك لما تديله جرعة كبيرة من الدوبامين بعدها بنص ساعة لما الدوبامين بينخفض الدماغ بيبقى عايز جرعة ثانية وبيرفض التركيز في الدراسة او الشغل في حين لما بتخلي مستوى الدوبامين عندك طبيعي في الصبح الدماغ بيقدر يركز زي العيل الصغير اللي لو شاف حلوى هيعيط عشان يحصل عليها ولو ما شفهاش مش هيعيط
بس كل الحاجات اللي بنعملها أول ما بنصحى هي هي من واحنا في المدرسة والجامعة فليه التركيز بقى سيء دلوقتي؟ بس فعلا احنا بطلنا كتابة بأيدينا على الورق تقريبا
النوم قبل الساعة 23 و الاستيقاظ لصلاة الفجر و قراءة قران الفجر(ان قران الفجر كان مشهودا)و تجنب استعمال الهاتف عند الاستيقاظ و تناول فكور خفيف و صحي يحتوي على الفيتامينات و سيكون يومك رائعا باذن الله🤌🏻
روتين الدوبامين الصباحي
إذا تأملت فيه ستجده الإسلام بعينه هو الذي يأمرنا به
صلاة الفجر ثم أذكار الصباح و ورد القرآن ثم صلاة الضحى
و بهذا نكون قد جمعنا بين الصلاة و القراءة و التأمل في قراءة الأذكار
انا بداية ثانوية عامة والفيديو ف وقته بجد ادعولي يارب اجيب مجموع عالي 2025
وانا كمان ٣ ثانوي ٢٠٢٥ ❤
ربنا يوفقنا ويرزقنا سرعة الفهم وقوة الحفظ وصفاء الذهن ويلهمنا الصواب في الجواب ويبلغنا أعلى المراتب في الدين والدنيا ❤
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يسعد قلبك بي مجموع عالي ويوفقكم جميعا ويارب دايما من نجاح لنجاح اللهم امين يارب العالمين ❤
الله يوفقكم جميعا
مو مهم المجموع والدراسه قولي اللهم اهدني سواء السبيل / اللهم زدني علما / اللهم وفقني لمى تحب وترضى
ااحب انصحكم إياكم تضيعون وقتكم واجتهدوا لحدى ماتصلوا قدر ماتملوا من القرايه اقروا أكتر . لانو مستقبلكم من تالت ولحد الجامعه وبعد الجامعه التعليم لايضر . انا ماستر ولحد اسي بقرأ وتدرب عمرى مايأست ولله الحمد استعينوا بالله اهم حاجه
1 ما تبصش في الموبايل اول ما تصحى من النوم
2 ما تشربش قهوه
3 لو هتفطر فطر خفيف او بلاش خالص
4 لو عندك حاجه اجهزلها من بدري
5 اقراء
6 صلي
7 التائمل
8 كتابة الافكار ع ورق
9 رياضه
10 اقلل السوشيال ميديا
11 ڤايتمينات
12 البعد عن السكريات والكافايين
مو لهذه الدرجه!
@@coffee-s7
من رأيي اشوف يقصد بالقهوة هو عدم الإكثار وتكلم في ناصر العقيل بإستفاضة
وعن الجوال الي اسويه انا شخصيا هو اني ما افتحة الى بعد ما اخلص اهم الأشياء الي عندي
مش بلاش لان الجسم بعد يحتاج طاقة حتى يعمل طول اليوم
لخصت الفيد وريحتني
00:00 مقدمة
02:22 روتين الدوبامين الصباحي
05:32 التأمل
06:24 الكتابة
07:58 الرياضة
09:10 تطبيقات يجب الاستغناء عنها
10:31 فيتامينات اساسية
12:37 مواد مشرعة لكن حرمها على نفسك
كل حاجه كويسه هو قالها إلا التأمل والتخلف الوثني ده
إيقاف العقل عن التفكير في الذكريات و ممارسة التأمل في ملكوت الله الذي مارسه نبي الله ابراهيم و محمد صلى الله عليه و سلم ، كيف بجهلك تنعته بسلوك وثني ؟!
@@xbysherif الميتديشن الشائع الآن إللي الناس تتكلم عنه هو مأخوذ من البوذية الآسيوية
ثم إذا كنت كمان هتتخذ شيء وهتعتبرها عبادة مساوية للي كان الانبياء يفعلوها قبل نبوتهم وقبل الوحي فأنت إذن تخترع عبادة جديدة في الاسلام لم يشرعها الله
الصلاة والتفكر والتدبر المشروع يكفينا
وأنا مش هسب جهل امك أنت
قالولوا
خليها التفكر انك تسرح ف ملك الرحمن وتسبح بحمدة @@Mohammediilil
لا تنسوا الدعاء لإخواننا في غزة و فلسطين 😢
انا فاقد التركيز ف الفديو اساسا هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه الله المستعان
هههههه
أي غصبك تكمل غير بس خلي بالك من دونمينك 😂
أنا
أسأل الله ان يشفيكم 😓 انا اعاني من تشتت الانتباه يعني لما يتحدث معي شخص لا اسمعه جيدا الكلام مش بيدخل لدماغي جملة و را جملة بيدخل كلمة و بعدين كلمة يعني تقيل المهم مبفهمش كأنو الطريقة اللي بسمع بيها غلط المهم انا بحس اني رح اتعالج بإذن الله مش هستسلم لانو عرفت انو التوتر تبعي سبب من اسباب عدم التركيز الشخص لما بيحكي معي بركز ف كيف هي نظرته لي و هل ملامحي وجهي المصدومة هتحسسه بضعفي هل سيظن ذلك الشخص اني مجنونة يعني افكااااار متداخلة الآن لعترفت لنفسي انو التوتر بيعطي نفس النتيجة يعني اذا خفت انو الناس تشوفني مغيبة هتشوفني مغيبة فمن الاحسن انو استرخي و ما افكر بشي ( غير طريقة عملك تختلف النتيجة) ان شاء الله خير 🤔😄
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
شرحك لفكرت الدوبامين هو نفس الشرح للانسولين في الجسم من حيث الصعود والهبوط المفاجئ :)
واحب أضيف ان الكبده البقري هي من أفضل المصادر لفيتامين B12
في النهايه الحلقه جدًا مفيده ولك منا خالص التحيه والاحترام.
شكرا لحضرتك كتير ❤
2:21 الدوبامين الصباحي
5:30 التأمل
6:17 الكتابة
7:53 التمرين
9:04 السوشيال ميديا
10:30 الفيتامينات
12:35 مواد مشروعة لكن ابتعد عنها
الصيام أجمل شي❤
عليكم بالنوم واقرؤ كتاب لماذا ننام للمؤلف ماثيو ووكر حرفيا بتكتشف اضرار ترك النوم او التسويف فيه مره كبيره و بتكتشف فوايده وترا انتبه الاكل قبل النوم وخصوصا بكثره يبطء عملية النوم وحتى لمن تقعد على الجوال قبل ما تنام تخدع عقلك بالنور فمعد يعرف هذا ليل ولا نهار
الكتاب هذا شريته من سنتين وقريت شي بسيط منه بس حمستيني اكمله
1- دوبامين صباحي: صلي - افطر حاجه خفيفه - متشربش قهوه- بلاش تمسك الموبايل اول ما تقومز
2- الكتابه: اكتب الافكار اللي في دماغك واهدافك طول اليوم اول ماتصحى عشان ترتب افكار
3- رياضه
4- قلل سوشيال ميديا
5- تاخد فيتامينات زي فيتامين سي وبي c, b12. b6
6- قلل سكر
🥰💖😘😘😘الله يكثر من امثااالك
ربنا يرضى عنك 💗
الله يجزاك الجنة
القناعه والرضى بما قسم الله يرافق ذلك صلاة الفجر في وقتها في المسجد وقراءة قرءان الفجر مع شوية اذكار هو ما يجعل الانسان ليس سعيدا فقط بل مطمئنا طوال اليوم او طول العمر
معك حق،صلاة الفجر مفيدة كثير و لها فضل كبييير على حياتي و حياة كل مصلينها بوقتها❤
شكلك متغير ومتدايق جامد .. ربنا يريح بالك
محتوى جميل جدًا جدًا، على الرغم إني غالبًا مش بعتمد كلام الـ life coaches، إلا إني نقطة ضعفي الناس اللي بتستشهد بـ peer reviewed scientific papers، جميل جدًا جدًا حقيقي.
انتي استعملتي برنامج life coaching?
الف شكر للّٰه
وشكراً للناس اللي مختصرين الفديو بالتعليقات 😔🤍
بنفس الثانية الي فكرت فيها بتعبي من تشتت الإنتباه ، ظهر لي الفيديو ❤
ممتنة لك شكرا لمعلوماتك❤، افضل ما يوجد لحد الساعة لزيادة التركيز هو اليونميت وتحسيم الوظائف للعقل والجسم
مجهودك رائع في تبسيط الفكرة وطريقة شرح كتير مميزة ... كل الاحترام والتقدير لحضرتك من سوريا
معلومات جديده و منظمة بشكل ممتاز
ها من الممكن وضع مرجعيات الكتب التي تستند عليها في الوصف من اجل استفادة اكثر 🙏🏻
حلقة جميلة ..شكرا يا دكتور🙂 كلها خطوات مجربة وعملية وفعلا بتزود التركيز .. بالنسبة لنقطة ان تطبيقات السوشيال ميديا "نموها =وقتنا" دا حقيقي فعلا..ودا فكرني بكتاب Deep Work الكاتب كان اتكلم في نفس النقطة🙂 الحاجة اللي عاوزة اظبطها واخليها عادة هي التأمل لتصفية الذهن علي الصبح او حتي في نص اليوم نفصل ونريح دماغنا
انا اعزك جدا استاذ مايكل واعتقد انك قدمت الكثير من النفع للناس وجدا ممتنه لك
لذلك من منطلق هذا الشعور اطلب منك ان تقرأ في الاسلام .. انا عقيدتي التي أؤمن بها انك لا يجوز لك ان لا تبحث عن الدين الحق وتدين به وان هذا اكبر ذنب يمكن ان يقترفه الانسان وعقوبته لا اتمناها ابدا للاشخاص الغاليين عندي
لذلك طلبت منك هذا الطلب
لسه كنت هكتب للاستاذ مايكل نفس الكلام اللهم اهد عبدك مايكل لما اختلف فيه من الحق بأذنك استفادنا منه الكثير شخصيه خلوقه ومحترمه جزاه الله خير الجزاء ابحث ياسيدى ابحث فقط متجردا للحقيقه وفى النهايه شكرا لك على كل ما قدمت
لاحول ولا قوة الا بالله يا جماااعه مالكم فيه انك لاتهدى من احببت ولكن الله يهدى من يشاء واحيانا لما تقولى هتبثي حاجة غريبه المسلم من سلم الناس من لسانه ويدة
والله ما قلته كنت أريد قوله، أتمنى أن يهديه الله إلى الإسلام
حغير نفسي للافضل شكرا لك ❤😊
عندي ad hd شكرا مايكل راشد الحلقه دي هفيدني جدا في حياتي❤
معلش انا اسف
بس محتاج اعرف لو انا شاكك اني عندي ADHD اتصرف ازاي او اتاكد ازاي
@@nadergeorge7258 في اي مركز تخاطب بتروح تعمل اختبار وطبعاً بتابع مع دكتور متخصص 🤍
@@nadergeorge7258 هو عباره عن اي ؟؟
يا ريت تعمل اكتر من حلقة في الاسبوع
محتواك مميز ويستحق كل الثناء. تقدم أفكار رائعة بأسلوب جذاب. استمر في هذا الإبداع، فأنت تلهم الكثيرين. بارك الله فيك ووفقك لما يحب ويرضى، وجعل كل ما تقدمه في ميزان حسناتك.
انا في بداية ثانوية عامه 2025 و بحاول اركز و مش عارفة ادعولي اقدر احقق الي نفسي فيه و اقدر اعمل الجهد الي يوصلني بتوفيق ربنا لحلمي ❤
سلمت حلقه رائعه
لا ياالطيب حرم القهوة على نفسك بس الحمدلله أحبها وتفيدني بإذن الله
جمييييييييييل جدا الكلام صحيح انه مكرر والاغلب على علم بيه لكن انت رتبته بشكل جميل جدا
احييك🌷💓💓
دكتور مايكل المحترم ❤
حضرتك اسلوبك جميل وراقي جدا
9:33 علاقة السوشيال ميديا بإلانسان زي علاقة سواق الميكروباص بالركاب مش شيفينك غير جنيه
اشكرك على اهتمامك وافادتك ❤
وانا اتابع المقطع فقدت التركيز🤯
عن نفسي النوم اهم عامل بين هاذول كلهم والدراسات مليان على هاذا الموضوع وابحث عن دكاترة النوم مثل ماثيوو ووكر وغيرهم والقهوه بل عكس هي ترفع من مستقبلات الدوبامين ف تخليك منتج اكثر
ايه معك حق لازم النوم لساعات كافية و هي 8 ساعات
7:33 من وين القى هذا الجهاز؟ احتاجه
انا ثانويه ازهريه 2025يا ريت الكل يدعيلى ومتنساش أن الدعوة هترجعلك
الله يوفقك🎉❤
@@QURAN-xm2cr آمين يارب ❤️
شكراً
إن شاءالله ❤
انا كمان😂🩵
ان شاء الله تنجحي بنسبة 100%
@@thefirst1898 آمين يارب
شكراً
ولك بالمثل إن شاء الله ❤️
شكرا على الفيديو ❤ أحب أضيف بجانب السكر و المنبهات مادة بالنسبة لي كان دماغي يطلبها و بكثرة عند الاحساس بالحزن او اي مشاعر سلبية و هي bad fats تحسس الدماغ نوعا ما بالسعادة fake
عاش يادكترة مايكل بحب احكيلك متابعتك من زمان والتطوير بالقناة فظيييع❤❤❤❤
والله بحبك
اناطبيبة ومتابعتك من سنوات ربي يوفقك ويشرح صدرك للإسلام.
اللهم آمين
فعلًا اللهم آمين
احا مش مسلم ؟
هوا مو مسلم؟
ياااارب
حلو جدا، محتوى مفيد و إلقاء حضرتك ممتع للاستماع
حلقه قيمه فعلاً ربنا يوفقك ويكرمك دايما❤
شكرا على المعلومات
فيديو لطيف وجميل، جزاك الله خيراً 💖
13:01
انا من اللي اعرفة ان التوازن في النقطة دي مهم،، يعني من ناحية انا مكترش ،،، و يكون عشان فكرة الدوبامين اللي بتقولها ،، يكون فيه detox يوم في الأسبوع مثلا،، و مكترش
بحيث اني آخد الفوائد الطبية العظيمة جدا اللي في القهوة
استفدنا كتير من الحلقة شكرا على تعبك❤
تحياتي لحضرتك
ممكن مستوى الصوت يبقى يعلى شويه
افكار وتوجيهات في القمة.شكرا
عن تجربة شخصية. فرق كبييييير في التركيز لما بتصحى الصبح وتعمل حاجة تعلي الدوبامين زي قهوة بالسكر او سيجارة وبين لما بتصحى الصبح وبتتجنب اي حاجة بتعلي الدوبامين زي انك تتناول فطور خالي نهائيا من السكريات وتجبر نفسك على ممارسة الرياضة. لأن دماغك لما تديله جرعة كبيرة من الدوبامين بعدها بنص ساعة لما الدوبامين بينخفض الدماغ بيبقى عايز جرعة ثانية وبيرفض التركيز في الدراسة او الشغل في حين لما بتخلي مستوى الدوبامين عندك طبيعي في الصبح الدماغ بيقدر يركز زي العيل الصغير اللي لو شاف حلوى هيعيط عشان يحصل عليها ولو ما شفهاش مش هيعيط
كيف تخليه طبيعي؟
@@coffee-s7اشياء تفرز دوبامين طبيعي مثل التمدد قراءة قران الصلاة اشياء تقريبا شبه روتينيه لكن تحفز شعور الانتاجيه
احبك في الله
جزاك الله خيرا❤❤❤❤
شكرا جزيلا ليييك الفديو اجا بوقتو❤
حلقة في غاية الاهمية
Merci infiniment.🎉🎉🎉
Bonne continuation.
انت إنسان جميل ❤
كلام رائع لك كل الاحترام والتقدير
فيديو مفيد جدا + جه في وقته ❤❤
فيديو رائع و تسلم بجد
اللوك الجديد بتاعك حلو جدا . وانت اتغيرت للاحسن مش عارفة خسيت ولا عملت ايه بس بقيت عسل والتيشيرت حلو جدا
ممكن نضيف الصيام لأنه بيعمل ريست للنواقل العصبية والهرمونات
شكرا ❤
❤ شكراً استفاديت
انا اول تانوي ونا مهمه درستي اوي ومشقدره اركز ولا اعمل ايهه بص الفيديو جاا في وقتهه شكرا لك ❤. يعمم
شكرا جت وقتها ❤
مركزتش في الفيديو 🥲😭
عجزت بسرعه يا مايكل😞
انت رائع فعلا ❤
شكرا جزيلا وفقك الله
انا فى تالته ثانوى الفيديو جاى فى وقته 😊❤
هل يمكن شرب ماتشا صباحا بدل القهوة؟
ايه كل المواد الغير مشرع بها فى الاكل
وهل الكميه بتفرق لو كميه المسموح بيها بردو خطر
تستاهل لايك لكن اي نوع من ڤيتامين تؤدي الى افراز دوپامين
حلقه جميله اوى
Remarkable اجيبه من فين
بس كل الحاجات اللي بنعملها أول ما بنصحى هي هي من واحنا في المدرسة والجامعة فليه التركيز بقى سيء دلوقتي؟ بس فعلا احنا بطلنا كتابة بأيدينا على الورق تقريبا
شكرا ليك حلقه راءعه
اللهم صل على محمد
ادعوا لي انجح في شهادة البكالوريا بمعدل عالي 🤲
@@himura.__kun الله يصلي على بشر 😂😂
👍🏻٢٠٢٤/٨/٢٠ براڨو دكتور مايكل راشد 💯 فيديو جميل جدا ومفيد عالعادة👏🏻🌹
هو دكتور بشري
دكتور صيدلي@@ALAAMOUSA-t3k
اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)
جزاك الله خيرا
اللوك جامد❤
شكرا جدا ❤️
تمسك الموبايل
الثعوة
الفطار الثقيل
الاستعجال
التأمل
الصلاة
القراءة
الكتابة
التمرين
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
شكرا
Remarkable is a gr8 solution that I have found in this video. Thanks for sharing 👍
good content thank you for your effort
شكرا جزيلا
شكراً جزيلاً
هل من مستغفر
🎉🎉فيديو مفيد جميل
ما فيش program عندكوا ممكن من خلاله npractise English بمستوي متقدم او حاجة شبه كده؟
good work thank you so much
فين لنك تطبيق ال life coaching
استغفر الله
حضرتك قلت ان لينك برنامج الكوتشنج في صندوق الوصف. وهو مش موجود
لو سمحت ممكن حضرتك تقولي اسم الاداة المستخدمه في الترجمة اللى ظهرت لما حضرتك تكلمت عن دور الكتابة
هو ايباد مع القلم اللي بييجي معاه