ADHS und Essen - wie Medikamente, Hyperfokus und die Suche nach dem Dopamin Essverhalten beeinflusst
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- Der Titel sagt es bereits: ADHSler essen oft anders, als neurotypische Menschen. Das hat Gründe. Ich zähle sie auf. Boom!
Was gibt euch die kleinen Kicks? Shoot! Ich esse vermutlich sofort nach!
Meine Arbeit unterstützen und Kanalmitglied werden:
/ @sarah.kuttner
Hallo liebe Sarah.
Bin jetzt 48 J. und erst ganz frisch diagnostiziert.
Ich schaue seit Tagen deine Videos und bei jedem davon habe ich diese Aha-Momente, in denen ich erkenne, was die ganzen Jahre so in meinem Leben abging und woran es lag.
Alles macht jetzt Sinn und ich muss mich nicht mehr für mich selbst hassen.
Ich danke dir so so sehr, du hilfst mir grad so wahnsinnig dabei zu lernen, zu akzeptieren, zu erkennen und mich so anzunehmen, wie ich bin.
Danke von ganzem Herzen ♥️🍀🌻
Mein Beileid, willkommen im Club.
Da kann mann auch mal eher drauf kommen ..
Zucker-Sucht: ✔︎ Abendliche Fressflashes: ✔ Kein Bock auf Wasser: ✔ Sortiert essen: ✔ Manchmal auch so: "oh, lecker, dieser Käse, und auch der Aufstrich, und diese Wurst, vielleicht noch dieses, und jenes alles auf den Tisch - isst dann 3 Brote mit einem einzigen Belag, weil lecker und will nicht wechseln. Ach ja und hatte ich schon Zucker-Sucht? ✔✔✔
Unterschreib! 😔
Ja ganz genau, und weil die Befriedigung einer Sucht Dopamin ausschüttet ist das wie ein Teufelskreis.
Wenn man mal weg ist davon ist es richtig geil, aber es ist sehr schwer aus diesem Strudel auszubrechen.
AuDHS?
Mein Leben
Guten Morgen Sarah, jetzt hab ich aber sowas von Hunger! Dankeschön für alles, schön das du hier bist und tust was du eben so tust. Bin schon immer dein Fan von Anfang an.
Ich bin schon fast sicher, dass ich ADHS habe. Um so mehr ich mich mit dem Thema beschäftige, desto mehr Zusammenhänge stelle ich fest. Kaffee macht mich einfach nicht wach. Und die Geschichte mit den zuckerhaltigen Getränken, kenne ich zu gut 😅
Hallo liebe Sahra, ich habe erst vor 6 Wochen mit 51 meine Diagnose erhalten. Seitdem säugen ich alles über ADHS und Autismus auf was ich finden kann. Deine Videos sind der Hammer und holen mich total ab.
Also Essen, bei mir ist es Chips und Gummibärchen abwechselnd oder auch mal miteinander. Kaffee geht immer, Wasser nur im Notfall, d. h. Wenn ich eigentlich schon am verdursten bin. Wenn ich essen gehe ist meine Bestellung immer ein einziger Extrawunsch : bitte kein Paprika im Salat, Soße bitte extra statt Reis bitte Kartoffeln (wegen dem Mundgefühl von Reis) etc.
Vielen Dank für deine Videos! Die sind einfach super. Kannst du mal eins zum Thema Medikation machen? 🙈 💞
Esse gerade Apfelringe und Marzipankartoffeln, weil meine tägliche Tüte Brezeln leer ist. Heute morgen habe ich Fruchtgummi und eine Banane gefrühstückt. Oh, ich sollte unbedingt was trinken 😂 Ab Montag wird alles anders...für 3 Tage max. Der Junge brauch Gemüüüüse!
Essen - schwieriges Thema bei mir 🥲
Ich liebe es zu essen. Ich mag aber nie kochen. Oder über Gerichte nachdenken. Und dann auch noch Zeug einkaufen. Schimmelt ja eh alles immer weg.
Wenn ich Bock auf was bestimmtes habe, dann kauf ich alles dafür ein - und dann ist mein Dopaminhirn auch schon fertig mit allem, sodass der Plan oft nicht umgesetzt wird. Ich glaube, nur die Wahl zu bekommen, das machen zu können, reicht mir. Wenn es mich dann aus dem Kühlschrank heraus anguckt, weil es gekocht werden will, geht die Anti-Wand hoch und es wird entweder was anderes gegessen oder gar nichts. Lass mir vom Kühlschrank keine Vorschriften machen, was ich essen soll 🤪🙈
Toll find ich immer, wenn ich alle paar Tage in mein Süßkramfach schaue, das ich regelmäßig vergesse, und mich dann über leckere Schokoriegel oder Gummidropsgedöns freuen kann, weil ich einfach vergesse, dass ich das habe 😂
Um mich herum sehe ich gerade: Joghurtdrink, Lebkuchen, Linsenchips, Wassermelonen-Haribos... 🤤🤤 Heute muss wohl leider genascht werden. 🤷♀️📏
Danke dir für deine Videos! 🥹
Was das Trinken angeht, hat sich bei mir ein Satz aus'm Erste Hilfe Kurs festgesetzt. Die Frau meinte, dass ab 45 Minuten nichts trinken das Hirn bereits anfängt zu dehydrieren. Da hatte ich plötzlich so ein großes Fürsorglichkeitsbedürfnis meinem Hirn gegenüber, dass 3l Wasser (aber nur mit bischen Sprudel!) am Tag kein Problem mehr sind.
Wenn ich einkaufen bin, kann ich dennoch an keiner fancy Getränkedose vorbeigehen und ja, auf'm Schreibtisch stehen minimum 3 Getränke. Ich hab dieses alles auf einmal wollen eher bei Getränken als bei Essen.
Was richtig gut geht, seit Kindertagen schon, ist woooochenlang das gleiche Gericht zu essen. Ich liebe das bis heute, weil es nur Vorteile hat. Man muss sich nich jeden Tag neu überlegen, was es gibt, ich freu mich jeden Tag darauf das aktuelle Lieblingsessen essen zu können und man kann mehr vorbereiten, sodass nich immer neu gekocht werden muss.
Aus gesundheitlichen Gründen erlaube ich mir auch zu essen, was und wann ich es möchte. Zum Frühstück schon das Mittagessen oder ein Salat, warum nicht? Wer sagt denn, dass man das nicht "darf"? 🤷🏻♀️
Auch weiß ich dank jahrelangem Ernährungstagebuch, dass sich bei mir alles ausgleicht, gesunde vs faule Phasen etc. Junkfood usw gibt es gar nich, aus Gründen. Das nimmt mir komplett den Stress dabei und ich kann hier "fliegen lassen".
Ich 36 Jahre alt, Mama von 2 Kindern (Mädchen 13 ADS) und (Junge 5 ADHS) selber hab ich eine Mischform aus beidem. Wenn ich dich so reden höre kommen mir die Tränen vor Freude weil ich einfach weiß das ich mit meinen Problemen nicht alleine bin. Früher hab ich dich immer auf VIVA gesehen. Mola habe ich vor kurzem durch Zufall in unseren Nachbarort getroffen ( mit seiner Baufirma) und heute finde ich dich hier 😮 die Frau Kuttner die ich immer so sympathisch fand 😊
Oh Mann, liebe Sarah Kuttner…
Also
1. ich LIEBE Deinen Look, sehr geil heute.
2. endlich der Button zur Mitgliedschaft drin - funzt natürlich nicht auf dem iPhone, wird dann am Rechner nachgeholt. 👍🏻 Support ist mehr als verdient.
3. ich bin nen Monat älter als Du, aber der liebe Gott muss uns aus dem gleichen Staubkorn erschaffen haben. Aber DU kannst MEINE Gedanken einfach viel besser in Worte fassen als ich das je könnte - DANKE 🙏🏻
4. Essen… ich schlafe quasi in Schokoladenpapier, weil ich auch immer immer immer erst nachmittags abends anfange was zu Essen. Und es schmeckt immer ALLES (außer Sülze). Vor allem der böse Zucker ist mein Endgegner.
Aber auch same: immer alles gleichviel auf der Gabel! 😂
Und NATÜRLICH immer das, was toll ist solange „en suite“ essen, bis was anderes geiler ist. (ZB Schokowaffeltaler von der Lila-Kuh-Firma… jeden f*ckn Tag diesen Sommer 😂
5. ich probiere gerade Medikinet und bin seeeehr gespannt, wie das im Alltag wird - mit Arbeit, Struktur und vor allem Essen/weniger Appetit. Mit süss und fettig scheint es in eine gesunde Richtung zu gehen.
Danke für das Video, wieder mal richtig super und total wahr 🎉❤
Ich bin auch ADHSler und das mit dem Essen und Trinken ist bei mir EXAKT das Gleiche!!! Ich hab das bisher eher als Suchtproblem, oder als Folge von (morgentlicher) Appetitlosigkeit gesehen, wobei meine "Liebe" zum Kochen und Essen gigantisch ist. Die schlimmste Zeit war die, in der ich sehr viel Brokkolli konsumiert hab. Dadurch, dass ich ohne überhaupt keinen Appetit mehr hatte, hab ich mich nur noch einmal am Tag sehr spät völlig überfressen und dann ist an Schlaf nicht mehr zu denken, wie auch, wenn der Körper plötzlich zum ersten mal nach 23h Energie bekommt(hab zu der Zeit nur noch 59kg auf 180cm gewogen). Das tut grad richtig gut, in die Richtung nochmal nen Anstoß zu bekommen! So langsam lerne ich grade, was Ernährung für einen überdurchschnittlich starken Impact auf mich hat! Dankeschön! 😊
Bin ich die einzige, die den ganzen Tag Hunger hat? Ich zu meiner Katze: die Mami frisst schon wieder!😂
😂❤
Versuch dich mal satt zu essen, und dann 5 Stunden keinen Hunger zu haben.
Wenn Du dich nie satt ist, hast du natürlich ständig Hunger.
ich esse gefühlt auch 7 mal am tag
Hilft mir ungemein mich selbst besser zu verstehn. Hat mich überraschend emotional gemacht, weil ich heute schon wieder total dumpf aufm Bett saß und dachte "Wieso bin ich jetzt schon wieder so wie ich eben bin" :(
Sehr gute Erklärung. 👍
Was mir gerade auffällt: Du machst auch gerne 'Aufzählungslisten'. 😄
Ich glaube, das hilft, Ordnung im Hirn zu schaffen, und beruhigt, weil man weiß, dass man nichts vergisst, mitzuteilen.
Ich mach auf dem Tisch gerne lauter kleine Schälchen und Näpflein mit Unterschiedlichem zum selber zusammenstellen während des Essens. Habe zu meiner Überraschung voll schöne hochwertige Schüsselchen zum Geburtstag bekommen.
Und ich habe mir vor ein paar Tagen selber mit Stäbchen essen beigebracht. 🍜 Eigentlich nur, weil's fancy aussieht, zum angeben, aber es hat viele Vorteile - man macht kleinere Hapse; und weil es ne Sekunde länger dauert, die Häpslein einzusammeln kaut man länger, dadurch hat das Sättigungsgefühl eher ne Chance noch während des Essens zu Wort zu kommen, man guckt HIN, und isst so bewusster, - und, was ich jetzt von dir lerne - es macht dem ADHS-Hirn Spaß und gibt Dopamin. 😃
Ich hab mit Kochbüchern das, was ihr alle mit Bedienungsanleitungen habt - ich hasse sie. Ich stell meine eigenen Geschmackskompositionen zusammen (durch das Video hier weiß ich jetzt warum), die oft sehr bunt sind, und für Verwunderung sorgen. Übrigens vegan genauso einfach wie nicht-vegan.
Besten Dank für diesen Kommentar. Die Idee mit Stäbchen zu essen ist genial! Ich esse leidenschaftlich gerne, meist am Abend dann warm, und je nach aktueller Krisenverfassung dann ohne ein Ende zu finden. Pappsatt noch 3x Nachschlag, weil es so lecker ist. Und dann ist mir schlecht und ich gehe mit Chips und Schokolade ins Bett. 🥴 Ich versuche mich daran zui erinnern und mich zu motivieren, es wirklich suszuprobieren.
Ha. Du bist wie ich. Ich esse meine Gummibärchen übrigens immer so, dass von jeder Farbe bis zum Schluss möglichst gleich viele verbleiben. Bin Autist. Einen ADHS-Test habe ich noch nicht gemacht.
Das schlimmste ist (und ich hoffe, ich bin nicht die einzige) wenn mein Soulfood von einem auf den anderen Tag "anders" schmecken und ich absolut keine lust mehr drauf hab... Kennst das noch jemand?
Ich kann 15 Monate mein Müsli immef auf die gleiche Weise, zubereiten, essen und lieben und plötzlich von heut auf morgen schmeckt es "anders" 😢
Oh jaaaa,das ist bei meinem Sohn (13J.) auch genau so!!! Anfangs haben wir gemosert, aber ich habe ziemlich schnell die Vermutung gehabt, dass es mit dem ADHS zusammen hängt!
Hatte und habe ich noch bis heute.😅
inwiefern hat das mit adhs zu tun? hab mich immer gefragt woran das liegt hätte da nie eine verbindung gesehen
Uih!! 🤪 Genau das!
Ich esse unmittelbar abwechselnd Nuttela Biskuits und dann Salzstangen.... Immer wieder.... 😆 Ich muss mich wirklich zwingen aufzuhören, sonst gehe ich noch aus dem Leim.... 🤭
Und was ich auch habe: Ich esse (ungelogen!) seit 6 Wochen jeden Abend einen Teller Tomaten mit Mozzarella, Basilikum, Olivenöl und BalsamicoEssig..... Ich liebe es und ich hab mich noch nicht satt gegessen.... Jeder Andere würde wohl kotzen, wenn er jeden Tag 6 Wochen das gleiche essen würde...... 🤣
Das hört eines Tages schlagartig auf. Dann interessiert es einen einfach nicht mehr und ist durch.
Haha, same here. Bis auf das Trennen beim Essen. Bei mir darf sehr gern alles miteinander vermischt sein, aber ganz gleichmäßig, damit es das perfekte Geschmackskonglomerat ergibt. 😁
Krass. Ja. Flühle und lebe jedes Wort davon. Wow. Danke.
Hi bin leider erst vor ein paar Tagen auf deinen Kanal gestoßen. Bei mir wieder auch vor 6 Jahren ADHS diagnostiziert. Ich kann alles nachvollziehen. Meine Sache die mich glücklich macht ist grillen und das damit verbundene essen. Wenn ich was trinke dann nur Abend aus dem Sofa und da auch mal 2-3 Liter. Danke für deine Videos liebe Grüße Sebastian
hm, ich könnte Essen gar nicht vergessen. Ich hab mal früher so harte Magenschmerzen vom nichts essen bekommen, dass ich brav dran denke. Mal mehr mal weniger, aber eher mehr. Ich habe vielleicht ein besonderes Verhältnis zu Essen und meinem Körper, aber ich esse echt gesund, also viel Gemüse, wenig Zucker und Kohlenhydrate... aaaber auch nur aus dem Grund, weil ich merke, dass es krasse Sachen mit meinem Kopf macht, wenn ich auf zum Beispiel Zucker Cravings reinfalle und mir dann verrückt viel Süßzeug reinhämmer. Danach zeigt mein Körper mir im wahrsten Sinne des Wortes den Stinkefinger. Und weil mein Körper und ich in einem Team spielen, mache ich solche Sachen nicht so oft. Das ist so unser Deal. Wir sind cool miteinander, wenn alles in Maßen passiert.
hey, ich glaube ich hab das auch. wie hat sich das bei dir körperlich gezeigt mit dem zucker?
Klasse Video 🎉vielen herzlichen Dank
So what.....wenn ich auf der Couch sitze, dann maximal für 10-15min, danach steh ich auf und renne zum Kühlschrank oder zum Süßigkeitenschrank. Ganz schlimm.....
Oder ein Pudding und dann holt man sich noch mal ein Wassereis und dann noch mal ein Eis am Stiel und dann holt man sich noch mal ein Eis am Stiel und dann holt man sich vielleicht noch ein Schokoriegel und dann holt man sich ein Keks oder weiß der Geier was und es hört teilweise einfach nicht auf
@@Mister__Jey richtig
Iehh ich beck mich ab! Ich häul vor Lachen!! Super Video!!👏🏻🤣🦄💪🌈🌻
Die Videos (alle ausser die Hundevideos, sorry!🙈), von Frau Kuttner lassen mich gut fühlen, da ich sehe es geht nicht nur mir so. Die Videos helfen mir so sehr, in allen Ebenen, die mir als ADHS-ler mitlerweile auch stolz machen, da Sie mir das Gefühl geben, nicht "Krank" zu sein!
Ich bedanke mich so sehr dafür!💚
PS: 🤪 Ist das nicht das Emoji für ADHS-ler?
Hej, danke für das Video. Ich habe eine Wasser App für mich entdeckt, die mich erinnert. Die nervt teilweise richtig, aber seitdem trinke ich mehr.
Echt tolles Video. Ich schaue dir gern zu. Ich bin da ganz ähnlich mit dem Essen 😂
😂😂😂 wie ertappt ich mich fühle 😂😂😂
Frau Kuttner Sie sprechen mir aus der Seele 😅
Ist wie Musik. Wenn man da ein Lied feiert, kann man das drei Monate am Stück hören
Laut gelacht bei den drei Fungetränken und Wasser 😂 fact ! 🤹🏽♀️😃
Oh ja danke.. fühl mich gesehen!!!
Vielen Dank- wieder ein super Thema bei dem ich mich wiederfinde 😮 - binge eating - meist abends wenn die Energie einfach durch ist usw.
Mal nen anderes Thema, vielleicht hast du das auch bereits in einem anderen Video gesagt, dein Mann hat auch ADHS- ist das nicht doppelt anstrengend, oder gerade gut so, weil daher auch viel Verständnis vorhanden ist?LG
Wie verrückt ist das bitte?! 12 Minuten die wirklich ohne die kleinste Ausnahme komplett mein Essverhalten erläutern 🫣 einzige was ich hinzufügen könnte....es gibt manchmal Tage (zum Glück selten), da bin ich bin kurz vorm übergeben vor lauter süß, sauer, salzig in jeder variante aber durchforste alles zum 3 . mal nach dieser einen Sache "auf die ich Hunger habe, ohne zu wissen welche" , die dieses ekelige Gefühl (vermutlich das unersättliche Verlangen nach nem Dopaminkick 🤤) weg macht.
P.s. vor kurzem an einem kinderfreiem Wochenende Donnerstag bis Sonntag: Laugen-Camenbert-Burger-
4 Tage morgens, mittags, abends... ^^und zwischendurch
kann mich 100% in dem was du sagtest wiederfinden😅
feeling you hard
Ich brauche Essen für zwischendurch, das schnell zur Hand ist (kleinere Chance vom Essimpuls wieder abgelenkt zu werden), mit wenig Aufwand zu essen ist (also kein gefühlt stundenlanges Körnerkauen, wobei ich auf halber Strecke vergesse weiterzumachen), in kleiner Portion viel Energie bringt, und mir schmeckt, so dass ich es mit Genuss schnell runterlutschen kann. Das sind unter anderem: gerollte Käsescheibe mit extra Salz, oder Rahm mit Preiselbeeren, oder gemahlene Mandeln mit Honig. Für unterwegs, weil haltbar, hat sich Toast mit Käsescheibe bewährt.
sehr gutes Thema... Ich steh nach dem einschlafen nach ziemlich genau 1,5Std auf und muss zum Kühlschrank...Habs auch schon mit mehr essen probiert uvm. klappt fast gar nie...jede F**** Nacht. Je später die Stunde desto mehr hunger...ob voll oder nicht...dafür den ganzen Tag fast nix, genauso mit trinken...tagsüber 2 Tee, abends fast 2 1,5L Flaschen Wasser im Sommer
Kann an fast alles einen Haken machen.
Durst, aber kann mich nicht aufraffen zu trinken (lieber einen Snack)
Sortierte Teller, eins nach dem anderen essen… es macht mich irre, wenn jemand sein Essen zermatscht/verrührt… (Aber ich hebe mir gerne das beste zum Schluss auf 🤪)
Ich mag unkomplizierte Konsistenzen… bloß nix mit Knochen und Gräten (weil zu ungeduldig vermute ich) Darum auch Team Kartoffelbrei 😂
Das mit dem Trinken passiert mir meistens nicht, denn ich schlepp meine Flasche immer überall hin mit :D
Jaaa! Das mit dem Komponenten - immer - abwechselnd essen kenne ich! Wenn wir in meiner Kindheit essen gegangen sind, war das Mathematik auf dem Teller. Ich habe strikt darauf geachtet, dass mir keine Komponente frühzeitig ausgeht...
Genau das! Von allem muss bis zum Schluss gleich viel da sein!! Aaaaahhh! So cool, dass du auch so tickst!
@@sarah.kuttner ☺
Coffein hat bei mir auch nie die Wirkung, dass ich wacher und "zappeliger" bin. Ich fühle mich dann eher konzentrierter oder eher fähig zur Konzentration.
Was essen allgemein angeht, achte ich immer darauf, dass es eine klare Ordnung auf dem Teller gibt und das das Beste zum Schluss gegessen wird. Ich habe bisher immer sehr regelmäßige und gleichbleibende Essenszeiten gehabt, weshalb ich glücklicherweise genug esse. Wenn mir jedoch die Textur oder der Geschmack eines Lebensmittels nicht gefällt, dann kann und will ich das auch nicht essen.
Was Getränke angeht, liebe ich alles was mir schmeckt. Zugegeben Wasser ist auf Dauer langweilig, jedoch kann ich es zum glück gut trinken, wobei ich wenn ich Wahl zwischen Wasser und etwas anderem habe ich das andere wähle.
Kurzum ich habe noch keine ADHS-Diagnose, jedoch deuten immer mehr Sachen darauf hin, dass ich es habe. Was mich gewissermaßen beruhigt, da ich dadurch weiß weshalb ich gewisse Sachen mache, wie ich sie mache.
Geht mir auch so. Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln ist fein, weil die sich verstecken und ich die dann im Mund wieder frei essen kann...Ich bin (Episodenhaft) Fan vom Sandwichmaker und probiere da alles aus (in Blätterteig schmeckt alles und fertiger Pizzateig braucht ewig, aber die kleinen Dreiecke sind toll und man kann sie theoretisch toll mitnehmen (praktisch esse ich sie sofort).
Die beste Küchenanschaffung ist mein Hochleistungsmixer, ich liebe Shakes und Suppen und damit geht das schnell.
Und Popcorn ist prima, mit fancy Gewürzmischungen.
Tipp für neues Kreativding: Gelliplate Printing Man kann jede Menge Pflanzen und Bilder abdrücken und mit Farben spielen und sieht ruckizucki ein Ergebnis... Mahlzeit
Ich sag nur KÄSEBROTE!!! 🤩
😂spitze gefällt mir kenn ich auch alles 🤣🙈🙈
Jaaaa....🥰😍 alles was gut schmeckt und Dopamin freisetzt- davon könnt ich mich grundernähren...😁
Binge-Eating kenn' ich sowas. Wir sind Süchtige, wir sind nichts anderes als Junkies/Hedonisten. Bei mir ist es eindeutig Essen gegen Frust, Leere und Belohnung.
I feel seen! 😂 Im Haus stehen immer 2-3 Coke Zero rum. Weil unterwegs stehen gelassen und dann halt eine neue geholt. Das Wasser steht da als Deko. Und großer Fun: M&Ms. Hallelujah!
@sarah.kuttner Koffein ist ein Stimulanz. Dieses sorgt dafür dass (speziell wir ADHS'ler) davon eher ruhig werden / runter kommen als dass es uns hyperaktiv macht. P.S.: Koffein sollte nicht während der medikamentösen Eindosierung konsumiert werden, da es die Wirkung von den Medikamenten (Stimulanzien) verstärken kann / verstärkt 😉 Aber generell muss ich bei dem Thema Essen und Trinken absolut zustimmen. "Hab ich heute eigentlich schon was gegessen / getrunken außer zu den Medis? Öhm..." Leider zu regelmäßig 🙈
Oh jaaaaaa, wenn ich mit etwas interessantem beschäftigt bin, vergesse ich sehr schnell zu Essen und zu Trinken. Meistens merke ich erst wenn ich auf die Uhr schaue "Oh shit, wir haben es schon 18 Uhr und ich habe immer noch nichts gegessen". Und dann koche ich meistens Dinge die mir sehr gut schmecken (Nudeln mit Tomatensauce, Pizza, Reis mit Brokkoli...oder auch mal Pommes mit Gemüse "Stäbchen"), Kaffee kann ich auch literweise trinken und bin davon nicht aufgedreht.....was mich aber wiederum aufdreht sind Süße Lebensmittel oder WASSERMELONE (Bei Wassermelone bin ich immer auf einem anderen Stern, so einen Effekt hat die auf mich!). Kartoffelbrei mit Erbsen und Mörchen ist auch mega Lecker. Oder Eis....zu jeder Jahreszeit! 😃 Im allgemeinen stehe ich auf Essen was eher Kinder Essen würden....deshalb sage ich immer "Ich esse wie ein Kind". 😃 Das mit den Binge Anfällen kenne ich auch nur zu genüge.....gerade wenn ich den ganzen Tag vergessen habe zu Essen! 😅
Wir müssen endlich GROSS denken und uns lösen vom Gedanken-Kleinkram. G R O S S und vorwärts denken!
O Gott die Spaghetti penetrierten Würstel muss ich noch heute nachkochen! ❤❤❤
so schön zugespamt;D aber hey, hier kommts ja jedem zu Gute;P In diesem Sinne habt nen schönen Sonntag ihr wundervollen Seelen!!;) 🌸
Stimmt! Kaffee trinke ich nur mal um zu entspannen! Wasser und manchmal noch Cola! Stimmt auch,bei meinen Sohn muss alles geordnet auf Teller sein ! Isst fast immer das gleiche, für neues braucht er Zeit! Mir völlig egal Hauptsache salzig oder süß! Mittlerweile achte ich darauf das ich nicht zuviel Süßes zu mir nehme! Finde es toll das du so offen alles ansprichst !🥰
Ich hab das aber auch, dass ich Ordnung auf dem Teller haben möchte. es gibt für mich auch nichts schlimmeres, als wenn die Soße in mein Gemüse läuft. 😂
Und das mit dem im Kreis essen mache ich auch, damit ich immer alles gleichmäßig weg esse. Ich esse dann auch so, dass am Ende je 1 Bissen von jeder Komponente noch übrig bleibt. 😄
Ich könnte mich problemlos von Fruchtgummi ernähren. Fruchtgummi geht immer, so voll gefuttert kann ich nicht sein, dass ich die nicht noch essen kann. Essen muss richtig lecker sein, sonst bin ich nicht satt und esse noch mehr. In letzter Zeit ist es noch unkontrollierbarer. Schön sind dann immer Kommentare von Unwissenden wie "Iss doch statt dessen nen Apfel" 🤣 oder "Kauf doch einfach nichts Süßes" 😂 Aber woher sollen es "Normalos" auch wissen, wie verstehen, wenn ich es selbst nicht verstehe. Ich habe noch keine gesicherte Diagnose (Termin in frühestens 24 Monaten), aber Deine Videos sind oft ein Spiegel meines Hirns, Nicht immer, nicht bei allem, aber bei Vielem. Endlich fühle ich mich nicht mehr so schuldig.
Meine Liebe welches Medikament nimmst du denn und kannst du da bissl drüber quatschten wegen Nebenwirkungen usw❤
Trinke jeden Tag fast 3 Liter Wasser, Tees, viele Vitamine, Omega3, mit dem Essen ist es etwas schwierig, weil ich noch eine Unterfunktion habe.
Essen nervt so sehr. Ich habe irgendwie immer keine Zeit zum essen, immer wichtigeres zu tun. 😂😂🎉🎉
Und weil ich dann hektisch zwischendurch esse, habe ich zur Zeit sogar tatsächlich Magenschmerzen 😮😢
Essen kochen ist auch eine sehr schwierige Angelegenheit für einen ADHS Menschen.
Oh man ey scheiß ADHS
Ein viertel Jahr Midikinet Paralyse hätte mich fast komplett zerstört. Nie wieder dieses Zeug!
jo.. Fungetränke und ich sitze gerade hier mit einem Bubbletea mit blauen Bubbles .. würde sagen "Check"! 🤣🤣.. ich bin auch echt eine schlechte Wassertrinkerin. Ich muss irgendwas da reinmachen aber am liebsten trinke ich Kaffee, Bubbletea, Cherrycola uns so ein Zeug ----
Es ist genau so bei mir, ich mache bspw unheimlich gern Sport, besonders Ausdauertraining, da komm ich gut "runter", aber dann stopfe ich wieder alles in mich rein und hasse mich kurz darauf selbst für soviel Unkontrolliertheit, zum verzweifeln einfach.
Ich möchte so gern abnehmen, und obwohl ich ein überaus ehrgeiziger Mensch bin, bekomme ich dies null hin.
Viele verstehen nicht, daß ich bei der Menge Sport nicht schlanker bin, und da sind sie wieder....diese permanenten Selbstzweifel🙄😪
Die Erbsen huuch 😂 die Würstchen die man aufschneidet… 🤣 schade dass man keine Bilder posten kann! die sehen aus wie Patrick der Seestern von Spongebob…..🤦🏽♀🤦🏽♀haha ja genau.. 😅tschau kakau spielerei ole ! 🙋🏽♀🤍
Ich nehme keine Medikamente und habe trotzdem nie Hunger bzw Appetit
Zum Glück ist das beim trinken bei mir etwas anders. Ich trinke Viiieeel zu wenig aber wenn ich trinke 90% Wasser 10% Orangendurekt Saft. Bei allen anderen stimme ich dir so so zu. Ist bei mir sehr sehr ähnlich. Außer bei den. Besonderen ess Gewohnheiten, ich hasse es zu kochen, mag leckeres Essen gerne essen. Und dann darf das gerne deftig sein
ADHS und 25 Jahren Bulimie , bei mir wirkt bei Elvanse leider nicht so gut, was das Essen betrifft
Sind wir nicht alle ein bisschen AuDHS
Ich liebe diese kleinen runden dunklen Pumpernickel Brote. Sie werden in der Rolle verkauft. Man lustige kleine bunte hübsche Brote damit machen und muss nix schneiden. Brot gerade in Scheiben schneiden ist eh ein Ding der Unmöglichkeit für mich. Man kann da Käse Scheiben, Radieschen Scheiben, Senf Kleckse, Salami Scheiben, Gurken Scheiben und weissdergeier nochmals drauf legen und stapeln und hat ein abwechslungsreiches nettes schnell gemachtes essen /Snack
Ich hab noch nie verstanden, wie es möglich ist, dass Menschen WASSER trinken.
Joa... halb, halb sehe ich mich da wieder. Ich erlaube mir die Vermutung bei den Getränken dass das Erziehungs- und/ oder Gewohnheitssache ist. Wasser ist für Durst, fertig. Ab und zu fetzt auch was zuckerhaltiges, aber jetzt merke ich gerade es muss schwer erziehungsbedingt sein, ich höre nämlich die Stimme meiner Mutter "reine Zuckerbomben ohne einen Mehrwert"
Joa und dann hört es mit dem gesundheitsbewussten schon wieder auf 🙈 ich habe seit über 5 Jahren einen bestimmten Schokoriegel von dem ich morgens als Frühstück zwei bis drei esse 🙈 ich frage mich echt wann ich den über habe... generell Süßigkeiten bzw Schoki geht aber nur ganz ganz bestimmte. Bei mir ist schon etliches an Schoki wirklich weit übers MHD liegen geblieben und im Schrank verstaubt es sei denn ich hab früh genug dran gedacht es zu verschenken. Dass das Essen getrennt auf dem Teller liegen muss habe ich auch, allerdings hebe ich mir das beste zum Schluß auf damit ich das Leckere noch lange als Geschmack im Mund habe 😊 Kaffee als Entspannung... ja kann sein, wobei ich mich da frage ob es nicht einfach die Gewöhnung ist? 🤷♀️
Dann die Regelmäßigkeit. Nö. Bzw ja doch abends halt, weil Familie und da hat einfach was auf dem Tisch zu stehen. Wäre ich alleine sähe das garantiert anders aus.
Bitteschön, mein ungefilterter Senf ✌️
Ach und das mit dem salzig- süß Wechsel hab ich, love it. Wenn noch nicht ausprobiert: Beim goldenen M die Pommes in den Vanilleshake tunken 😋😋😋
bei mir (verdacht auf adhs) ist es weniger der Spassfaktor beim Essen, sondern eher verschiedene Konsistenzen. Ich liebe es verschiedene Dinge im Mund zu fühlen. Nur Milchreis? Langweilig. Aber Milchreis mit Nüssen oder Kernen oder irgendwas anderen häteren? I'm in. Deswegen liebe ich auch Salate oder Schokolade mit Kekskrümeln oder Currys mit verschiedenen Gemüse. Hauptsache Abwechselung und nicht jeder Löffel fühlt sich gleich an.
Also ich esse auch immer nur das selbe. Beim Bäcker , wenn ich mit meinem Mann essen gehe, ob wir zum Italiener essen gehen, ob wir zum Marokkaner essen gehen, ob wir beim Syrer essen gehen ob wir am Chinesen essen gehen, ich esse prinzipiell nur das selbe, weil ich weiß, worauf ich mich freue. Ich trinke auch nur das selbe. Ich vergesse immer zu trinken, trinke auch eigentlich nur das selbe und probiere absolut nichts Neues aus. Ich bin so gut wie gar kein Obstesser, esse aber auch nur bestimmte Obstsorten, weil ich mir einfach die Enttäuschung sparen möchte. Wenn ich es probiere, dann etwas esse was nicht schmeckt. Ich esse immer die gleichen Sorten von Schokolade, auch wenn immer nur die gleichen Sorten von Weingummi und Chips. Ich hab jeden Morgen mein Ritual, und wenn das einer durch spricht, bekomme ich die Krise. Ich habe Asperger Autismus zu meinem ausgeprägtem ADHS, und das ist echt immer Mega lustig. Wie Zwillinge,Der eine ist total introvertierte der andere total extrovertiert.
oh man ich hab 20 jahre kein wasser sondern nur süßgetränke konsumiert :´) bis der körper gesagt hat nö
Willkommen im Club, 30 Jahre Cola/Limo/Energy getrunken. Dann eine Fettleber ohne Übergewicht bekommen. Scheiss Zucker und Weizen macht einen Fertig. Erstmal 2 Glas Wasser trinken bevor man snacked oder Fungetränke reindudelt. Kostet Überwindung... Funktioniert aber. Scheiss ADS macht einem das Leben schwer aber da muss man Spaß verstehen
"Food for thought!" - Kleine unangestrengte Rezepte zu finden, meine Highlights überhaupt. Keine One-Pot, sondern "Eine Pfanne Rezepte" mit etwas Wasser (eventuell erst mit Linsen aufkochen), Nudeln, Dosentomaten, Gewürze nach Laune und am Schluss Mozzarella, Feta, Parmesan drauf ... Auf kleiner Flamme kocht sich fast von selbst und ganz entspannt, soweit man von entspannt reden kann, ...
Kann man eigentlich irgendwo selber einen ADS Test machen? Gibts da Tips zu Seiten vielleicht hier ☺️👍🏻❤️
Tausend Gedanken dazu, einen hier:
Habe mich witzigerweise eben noch darüber unterhalten - Zeitweise fixieren auf bestimmte Lebensmittel, ein Ausschnitt aus meinen Erinnerungen:
*Mindestens ein halbes Jahr täglich Kichererbsen aus der Dose mit Olivenöl und Salz (Geil!)
*Ein paar Monate täglich mindestens 2 Mio Mate
*Mindestens ein halbes Jahr nur(!) trockene Körnerbrötchen (Klar, nicht irgendwelche, immer die selben)
*Monate lang jeden Tag Ofengemüse (Geil!)
*Momentan (pls don't judge) jeden Abend 1 Ben&Jerry's 🥜 buttercup (sooo geil!) und versuchen nicht den ganzen Pott zu fressen (haha)
---- und so weiter, das könnte ich endlos weiterführen
Und zu Letzt: Wie langweilig ist Wasser bitte ???!?! Wenn ich sonst nichts anderes bekomme und wirklich verdursten würde, okay. Aber ansonsten ist es das langweiligste was ich mir vorstellen könnte.
So gut, wie du alles auf den Punkt bringen kannst. Schade, dass das Video dieses mal so kurz war 🤓 Bidde meeeehr davon 🤌🏽
Und Nachtrag: Wie viele Menschen haben als Begleiterkrankung / Ersatzhandlung / Früherer Diagnose gleichzeitig Essstörungen/Suchterkrankungen ? Ich wette seeeehr viele. Mit wissendem Kopf im Nachhinein so einleuchtend.
Ja, ja und ja. Ich erlaube mir mittlerweile Folgendes:
1. Mein System, wie ich mich ernähre muss in keinem Lehrbuch für gesunde, moralisch vertretbare Ernährung stehen. Diese Regeln wurden anhand von und für Neurotypen geschaffen.
2. Kalorien vor Nährstoffe: Ich nehme die Energie zu mir, die ich auch verbrauche. Daher darf der Zucker rein in den Tee und zum Frühstück die halbe Packung Studentenfutter aufgegessen werden und ists die Ganze, auch ok.
3. Ich mobbe mich nicht mehr selbst. Heißhunger auf Pommes von Mecces und was anderes mag ich grad nicht. Her damit. Ich erlaube mir Ernährungschaos, als wäre ich schwanger, denn schließlich habe ich auch ständig Hormonchaos im Kopp
4. Sollte ein Mangel festgestellt werden, darf dieser supplementiert werden.
5. Ich zahle diese Laboruntersuchung auch.
6. Fokus goes where Dopamin flows und das sehr effizient.
7. Ich muss sehen, was ich trinke und riechen, was ich esse, um beides nicht zu vergessen.❤
Da ich zudem Autistin bin, habe ich leider auch kein Hungergefühl, das heißt mein ADHS Appetit hat mir evtl. sogar mein Leben gerettet. Und auch kein Sättigungsgefühl.
Sidestory: Habe früher in Meetings während die anderen Kaffee tranken nur die Zuckerwürfel gegessen, um nicht einzuschlafen...😂
Ich erkenne da einfach sehr stark meine AuDHS Mischung in dir. Es ist fast identisch.
@@neledivergent meine Güte jetzt weiss ich endlich warum ich Kaffee nur mit.drei Löffel Zucker geil finde 🤣🤣🤣 ohne macht der einfach gar nicht das was er eigentlich soll .. 😜
@@anjah.3533 Exakt und sind wir mal ehrlich, der Geschmack von Kaffee ist jetzt auch nicht wirklich gut. Ich trinke ihn nur als Eiskaffee oder wenn er in Milch und Zucker badet😂
📏
Warum machen wir uns so viele Sorgen über unsere Ernährung? Essen kann auch die Psyche beruhigen. Dann lieber etwas dicker, aber dafür keinen Stress. Wer gesund ist, darf alles Essen. Einfach ESSEN statt ERNÄHREN ;-)
gott ey! und gerade zu lange gebraucht um das Kommentar zu schreiben und es dann unter einen komplett anderen Kontext gepostet weil das nächste Video schon angefangen hatte .. pff 😅
schön geschnittene Spongebobwürstchen unter nen Video posten mit Todernsten Themen und es nicht checken weil man ja noch Wurst im Auto hat 💥🤣🤣 kA nur`n Beispiel ! 😂😂 kann man machen . Glaube wir sind halt auch so Fettnäpfchen Könige 🤠💩 Geht mir zumindest so ^^
❤📏
🤍🤍🤍📏