Відео

Die letzte Folge BuK mit dem community-Gedanken von dir war ❤❤.

📏

Hier kommt ein Lineal 📏📐

📏 Haha war grad im Garten BEVOR ich dieses Video angeguckt habe, habe füße und Hände voll mit Erde weil in offenen Schuhen und ohne Handschuhe Unkraut ausgerupft habe.

📏 😊 Rosa Lavendel? Bitte zeigen wenns richtig blüht 😊 Frau Kuttner ich mag sie (schon seit Viva Zeiten) 😊❤

📏ich hab auch ein 📐gefunden. Ja, ich beobachte mich auch so viel und wenn was nicht schnell genug geht und nicht alles in der Nähe liegt, nutz ichs nicht. Falsch, das kann in der nähe liegen, meine Impulsivität möchte halt das Dinge schnell gehen. Sarah, ich fühls meine Liebe

Ich stand nicht nur einmal heulend vor meinem Wäschehaufen 😅 Achja, hab nen Sockentick. Ich liiiiiiebe Socken aber nicht das zusammenlegen 🤣 Hab demnach zwei dicke Schubladen voller einzelnen Socken 😎

Omg, zügiges gehen- da bin ich Meisterin drin 😎 Leider denkt sich mein Hirn nun, geil dann hab ich ja meine Sportzeit heute schon erreicht 😁 bin ja kreuz und quer durch den Laden „gerannt“ Muss mir jetzt nur noch einreden, das dieses rumrennen, Sport ist 😎

Auf der Arbeit habe ich diese Struktur. Alles liegt an seinem Platz. Ich muss blind arbeiten können 😅 Ich kann am Anfang eines Verkaufsgespräches mit beiden Händen alles nötige ohne nachzudenken vorbereiten und das ohne hinzuschauen aber zuhause ist es das komplette Gegenteil!!! Zuhause hab ich null Ordnung und mache eher gar nichts bevor ich den Platz noch aufräumen muss. Leider erwisch ich mich aber immer öfter dabei, mitten im Raum zustehen und einen Hyperfokus zu entwickeln ohne überhaupt was zu machen. Ich versuche im Kopf irgendwas zu machen obwohl ich absolut keine Kraft oder gar Bock habe, irgendwas zu tun. Meistens fang ich dann an irgendwelche Sachen zu suchen 😂 Ich suche nach Dinge ohne zu wissen wonach ich suche. Das ist übelst anstrengend und immer weniger zu kontrollieren. Teilweise kommt dabei zwar echt geiler Kram raus aber meistens glühen meine Ohren irgendwann vor lauter Reizüberflutung 😅und Menschen in meiner Umgebung Ertrag ich dann gar nicht mehr. Die könnten ja irgendeine Frage stellen oder im Weg sein oder so 😅 Geht ja gar nicht ! Naja, Ich hab es ja auch nicht leicht mit mir 🤣🙈

Ich könnte mich immer nur weglachen, da ich mich bzw. meinen Mann in all dem wiederfinde. Wie oft hatten wir schon die Diskussion, dass ich felsenfest überzeugt davon war, gewisse Dinge noch nie gehört zu haben und mein Mann dreht am Tekler, weil es natürlich so war und dann ist wiederum mein Mann derjenige, der immer Namen oder Wörter erfinder, weil es ihm einfach nicht einfällt und er es aber ezählen möchte und ihm das richtige Wort auf völlig egal ist. Wenn man das alles mit Humor nimmt - wird es leicht. Wirklich. Unsere ganze Familie ist voll von ADS/ADHS und das halten auf Dauer nicht viele Menschen aus, aber das ist auch nicht unser Ziel. Ich arbeite zum Beispiel mit Patienten und die lieben es einfach eine Stunde unglaublich viele Informationen von mir zu bekommen und fragen sich, wie ich es schaffe nach über 20 Jahren immer wieder neue spannende Themen parat zu haben und es ist einfach meine Droge. Ganz ehrlich - nirgends geht es mir so gut, wie bei meiner Arbeit - meiner Berufung- einfach geil. Und was auch mega ist, dass ich mich einfach wie von selbst immer wieder aus dem Dreck ziehe, wenn es mal schwierig wird. Stehaufmädchen - auch das ist eine Gabe - WIR SIND SUPER - LEUTE - GLAUBT AN EUCH 💜

Ich versuche schon seit Wochen in der adhs Klinik in Aachen telefonisch durchzukommen! Nach 2 Stunden Warteschleife schmeißt mich mein Telefonanbieter aus der Leitung 😡 Ich brauche dringend Hilfe aber irgendwie ist es unmöglich da sich die ganzen „Spezial Kliniken“ denken, ihr könnt ja einfach vorbei kommen wenn ihr nicht stundenlang in der Warteschleife sitzen wollt aber ey, genau das ist doch das Problem!!! ICH KANN NICHT EINFACH OHNE TERMIN IRGENDWO HINFAHREN MIT DER GEFAHR, ABGEWIESEN UU WERDEN WEIL KEIN TERMIN HABE!!! Kommen die eigentlich noch klar??? Ich fühl mich unglaublich verarscht. Ich stand sogar schon mal mit Sack und pack in der Klinik und durfte wieder heim fahren, weil ich den noch „zu gut klar“ kam!!! Die haben mich wie eine süchtige hingestellt obwohl ich ganz klar erzählt habe, wieso ich kiffe und wieso ich auf Mittel greife, um irgendwie funktionieren zu können. Auf emails antworten die ja generell nicht! Wie kann das sein? Wie kann es sein, das Kliniken, die sich auf adhs spezialisiert haben, die Hintergründe nicht checken und uns, um überhaupt nen Termin zu bekommen, solchen Schwierigkeiten und Hürden auszusetzen??? Ich weiß einfach nicht mehr weiter. Ich will nicht aufgeben aber es fällt mir versammt schwer, mich dem ganzen immer und immer wieder auszusetzen und trotzdem nicht weiter zu kommen. Ich bin mittlerweile 38. wieviel lebenzeit soll ich denn noch verlieren?!

Handgeschriebene To do Listen funktionieren bei mir auch am besten. Je nachdem um was es geht, sind Tafeln, Papier oder Wochenplaner am besten. Nur beim Kalender bevorzuge ich die elektronische Variante auf dem Handy, weil ich mir da Erinnerungen setzen und ihn mit dem von meinem Mann verbinden kann. Zwischenziele sind auch wichtig. Vor allem, wenn sich mal wieder zuviel angesammelt hat. Sich selbst einen bestimmten Zeitrahmen zu setzen, damit man sich erlauben kann den ungeliebten Task zu beenden oder zu unterbrechen hilft mir sehr den Anfang bei sehr unangenehmen Arbeiten zu finden. Häufig stelle ich mir dazu den Wecker, z.Bsp. 30min. oder wenn's ganz übel ist auch nur 15min.

Schade ich wollte grad ein Blumenwiese Shirt kaufen aber ihr schickt leider ned nach Italien, schade. Amen

Ich brauche Essen für zwischendurch, das schnell zur Hand ist (kleinere Chance vom Essimpuls wieder abgelenkt zu werden), mit wenig Aufwand zu essen ist (also kein gefühlt stundenlanges Körnerkauen, wobei ich auf halber Strecke vergesse weiterzumachen), in kleiner Portion viel Energie bringt, und mir schmeckt, so dass ich es mit Genuss schnell runterlutschen kann. Das sind unter anderem: gerollte Käsescheibe mit extra Salz, oder Rahm mit Preiselbeeren, oder gemahlene Mandeln mit Honig. Für unterwegs, weil haltbar, hat sich Toast mit Käsescheibe bewährt.

ich (m, 39) bin so großgeworden das nur ein "zappelphillip" ADHS haben kann und war sehr lange fehldiagnostiziert mit "depression". als kind hatte ich epilepsie und musste sedierende medikamente nehmen bis in die pupertät. dann hieß es "ja so sind halt jungs" oder "so viel zappelt der gar nicht rum....der is nur verpeilt...das kann keine hyperaktivität sein" ich hab erst vor ca einem jahr gelernt das es eben auch "stilles adhs" gibt und das teil der symtome eben auch ist das man alles 10 mal kontrolliert. habe ich wirklich meinen schlüssel dabei? ich hab die wäsche in den keller gebracht?!....oder ? lieber mal runter gehen.... oder hab ich sie nur in der wohnung hin und hergetragen? ich bin grade ganz am anfang des dazulernens und ich fühle mich so vertsanden seitdem ich videos wie dieses hier schaue. bei mir äußert sich vieles anders aber ich denk mir ständig so "jopp. kenn ich. macht sinn"

Ohne Worte. Je mehr ich deine Videos schaue, desto mitfühlender werde ich it mir selbst . Wieso bist du der gefühlt erste Mensch, der alles so auf den Punkt bringt ?? Bitte mach weiter damit ! Das ist super wertvoll !!!

Ah'das kenn ich auch! Zustand ätzend 😝

Das fand ich noch gut mit der scham' und sofort weiß wenn mann vor sich hat'oder-faden verloren🤨na ja' also Schlußendlich seit ich weiß ADHS/is das viel endspanter.

Ah' witzig' letztens gedacht'warum mir es anstrengender ist wenn es richtig heiß wird 😛

❤❤❤

Coole Tshirts

Ich rechne nicht in Kugeln, ich rechne in Kilo 😂❤

Danke🙏 du sprichst mir mit jedem Satz so aus der Seele! Wobei ich bei jedem Versuch Ordnung zu schaffen (denn ich liebe Ordnung) mehr Chaos hinterlasse....Wenn ich im Außen Ordnung schaffen will, fange ich in den Schränken an zu sortieren und auszusortieren, damit ich Platz schaffe um alles im Schrank verstauen zu können 🫣 oder so😂 Dabei entsteht am Ende soviel Unordnung, dass ich völlig überfordert bin und aufhöre😢 Das Aufhören stresst mich dann noch mehr, weil der Kram der rumliegt mich so nervt 🥴 Never ending Story ....

Mit Lithiumoratat soll das mit dem PMS besser sein. Gestern ein Video darüber gesehen. Hoffe, dass fällt nicht unter blöden Ratschlag...🎉

Ach verdammt. Mir geht auch nicht gut. Habe ADHS diagnostiziert bekommen, das vor Monaten, bekomme bis heute keine Medikamente.

Ich muss auch immer mehr elvanse nehmen.

Geht mir jeden Monat ganz genauso

Davon gibt es leider mehrere Tage 😢PMS natürlich vorne weg...diese Prokrastination macht mich fertig. Dann kommt Tag X Deadline 🎉 juhu, gefühlt 3 Projekte an einem Tag geschafft. Yeahhhh ❣️

Bei mir ist es Heißhunger, sonst ist noch Bauchzwicken. Ibuprofwn regelt. Soweit sonst alles gut.

Ja bei mir klingt das alles erst wieder ab wenn meine periode vorbei ist 😅😮‍💨

Ricarda hat so süsse kleine Patschhändchen

Das erklärt einiges.

Danke, genau so 😔...ja, Medis sind in dieser Phase irgendwie überflüssig. Mein Mitgefühl 💓

erschöpft, schwach, melancholisch, traurig, überfordert 📏❤️

Jetzt erklärt sich alles wiso das ich imme so schwitze und heiss habe am tag und wasser trinke wie ein Camel 😂 danke Symptome : Sehr heiss Schweissgebaded aufgewacht Schnell erschöpft Kopfschmerzen Durst wie ein Camel Müdikeit Ich gehe dan meist schlafen oder stelle die Klimaanlage an

21:30 22:00

📏

Ich bin einfach nur dankbar . Habe meine Diagnose erst vor einem halben Jahr mit 32 bekommen nachdem garnichts mehr ging und ich in eine Erschöpfungs Depression gerutscht bin. Seit dem informiere ich mich viel und versuche mit wieder knallharte Ordnung zu schaffen. Deine Videos haben es von all den vielen Podcasts etc. Die ich mir angehört habe am allerbesten auf den Punkt gebracht. Ich kann jeden einzelnen Punkt nachvollziehen und mitfühlen und DAS HILFT. Falls du mal Zeit und natürlich LUST hast würde ich mich freuen wenn du mal ein Video zum Thema Orga zu Hause etc. Machen würdest . Das Haus zu verladen und alle Eventualitäten in meinem Gepäck abzudecken bzw. Ersteinmal alles zusammenzusuchen killt mich immernoch am meisten . Deinen Tipp mit dem Word Dokument fand ich schonmal gut ! Ganz liebe Grüße aus Berlin und I feel you Annette ❤

Ich hab gestern as gesucht weiß nicht mehr was aber hab mein Cowboy Hut gefunden und in paar Tagen Besitzerin eines sailor Venus Kostüms ich sitze aber auch heute seit 5stunden mit kalten Kaffee und gucke videos

Es ist sooooo ein krasses Thema. Ich hab erst mit 34 ne gute Lösung schon allein für die Aufbewahrung gefunden. Also wie viel kann ich vorher schon durch mehr Wäschebehälter vorsortieren, um dann einfacher die Wäsche einschalten zu können. Für den Teil des Vergessens - yes.... Mein Maximalpunkt war 3x waschen... 🙈

Ich liebe Ordnung und Struktur. Ich hab aber kürzlich festgestellt, dass die Tatsache, dass mir Ordnung in der Wohnung zu halten so schwer fällt, auch daran liegt, dass meine Inneneinrichtung sehr langweilig ist. Meine ganze Wohnung ist weiß - Decke, Wände, die allermeisten Möbel ebenso. Alles ist glatt, es gibt kaum verschiedene Materialien. Ich finde die wohnung schön, aber sie hat zu wenige visuelle Reize. Jetzt bin ich gerade dabei sowohl Farben (Wände und ggf. Decken) als auch den Austausch von oder die Aufhübschung von Möbeln zu planen. Ich hoffe, das ist ein weiterer Schritt auf dem Weg zu einem besseren Umgang mit dem ADHS.

Fühl ich so sehr......

Kann ich so gut nachvollziehen... Hab leider noch nichg die optimale loshng für mich gefunden, aber die Word Variante probier ich mal aus. Wie machst du es denn am Wochenende? Da hab ich den rechner z.B. nicht an. Auserdem müsste ich das auf meinem Firmenrechner machen, was ich irgendwie nicht will. Ich hab mich kurzlich an Miro versucht und das hat bis zu meinem urlaub suoer geklappt. Sehr ahnliches Prinzip zum Word, mit Tadahh Zetteln. Aber seit meinem Urlaub komme ich nicht mehr in die Routine...

📏 mir geht das auch ganz doll so. Ich vergesse regelmäßig Dinge mitzunehmen, wenn ich die Wohnung verlasse (Müll fur die Tonne, Einkaufstasche, etc.). Die Dinge auf die Ablage neben der Tür bereit zulegen hat nichts gebracht. Inzwischen stelle ich mir einfach alles direkt vor die Tür, sodass ich die Dinge umwerfen/verschieben müsste, um aus der Wohnung zu kommen. Das hat mir wahnsinnig geholfen 😊

📏

📏 😂 lieb dieses Video einfach. Hab vor kurzem bouldern für mich entdeckt, nachdem ich da jahrelang wegen der ganzen Gym-Bros und Boulder-Bros keinen Bock drauf hatte. Bin meeeega unsportlich und hab Höhenangst. Also ist Bouldern jetzt mein Sport 👌 Versuche gerade herauszufinden, wie ich mir ne Routine nach dem Urlaub wieder aufbauen kann. Werde deinen Hinweis Mal verfolgen und gucken, was es bringt.

Mein freund lacht immer, weil ich duschparalyse habe.

Ich respektiere deine Aufklärungsarbeit❣️ Dachte, ich gehe auch mal ein bisschen offener damit um... habe keine guten Erfahrungen gemacht...es interessiert niemanden in meinem Umfeld.🤷🏼‍♀️ Ganz im Gegenteil, Neurodivergenz wird noch lange nicht akzeptiert. Umso schöner deine klaren Aussagen zu hören, es tröstet mich.❤

Mein hyper Fokus hält 3 Tage und an dem Zeitpunkt wo ich keine krassen Fortschritte mehr mache, also da wo man eigentlich regelmäßig üben müsste verliere ich die Lust. Ich mache am Anfang sehr schnell Fortschritte und dann übertreibe ich es schaffe es natürlich nicht und denke dann dass ich das einfach nicht kann und aufgeben sollte. Dieser Loop wiederholt sich regelmäßig mit allen Hobbies die ich habe. Ich weiß dass ich vieles sehr gut könnte, ein hohes Potenzial dass sich nicht richtig nutzen lässt und das Frustriert so sehr, dass es mich schon in depressive Verstimmungen gesetzt hat. Mittlerweile dulde ich mein kurzes Interesse, damit arbeiten läuft besser als dagegen. Und Versuche mehr Spaß und Freude zu empfinden anstatt Perfektionismus. Klappt aber nicht immer so gut. In der Schule ist es eher schwierig sich zum arbeiten zu überwinden, mal hab ich ne 4 aber danach wieder ne 1. Und auch lehrer sind dann verwirrt, wenn ich schlechte Noten schreibe da ich im Unterricht so gut und schnell bin. Klausuren sind super anstrengend und ich weiß nicht wie ich das hinbekommen kann.

Es tut so gut, dass zu hören!!! Danke danke danke!!!! 🥰