السبع خطوات كلها بعملها ماعدا نظام خمس واجبات انا مرتاحه في واجبتين وصيام من بعدالمغرب اوالعشا ١٤ او١٦ ومنعت السكر والدقيق الأبيض وباخد تمرايه مع القهوه اوالنسكافيه، وعملت الخبز المشبع باللوز والشاي وبذر الكتان وبذر القاطونه بطريقتك وطلع تحفه كأنه بسكوت أشكرك جدا عليه طعمه تحفه ومشبع جدا جزاك الله كل خيرا وجعله بميزان حسناتك🧡🌹
افضل طريقة لكسر رجيم هو اتباع نظام رجيم ثاني لاسبوع ثم الرجوع للرجيم الاصلي لان الفري دي اقصد اليوم المفتوح مصيبة لكل شخص لان مرات صعوبة الرجوع للرجيم الاصلي وهذي النصيحة اخذتهة من تجربتي الشخصية نسألكم الدعاء
١. تحليل غده درقيه و هرمونات و حساسيه طعام ٢. منع نشويات البيضاء كالسكر الابيض و الدقيق الابيض تماما البدائل الفاكهه و الشوفان و الفاكهه المجففه . العسل الابيض قليل منها ٣. اكل ثلث معده ٤. تقسيم الوجبات على مدار اليوم( ٥وجبات) ٣ وجبات رئيسية بروتينات و ٢ وجبه فرعيه سناك فاكهه و نوع واحد بس قبل الاكل بساعه و بعد الاكل ب ٣ ساعات اخر اليوم( الوجبه الاخيرة علبه زبادى مع معلقه شوفان او جبنه قريش او تونه او مشروم او فيليه سمك او صدر فرخه بدون دسم + ماء و نص ليمونه او قرص فيتامين c) ٥. كوب ماء دافى او ٢ على الريق او كوب ماء مع ليمون او خل تفاح+كوب كل ساعتين . كوب ماء دافى مع عصرة ليمون او خل تفاح او ٦ نقط فيتامين c ٦. النوم قبل الساعه ١١ يفضل ناخد زبادى قبل النوم ب ٣ ساعات ٧. كل ٣ ايام نخصص يوم مشروبات بدون سعرات فقط مثل الينسون و الاعشاب القهوة و الشاى مرتين او يوم ديتوكس . لازم يوم فرى
مدام سالي فؤاد بارك الله فيكي وجزاك الله كل خير.عندما كنت على رأس عملي كمثقفة صحية كنت اكتب للسيدات بالاضافة الى كل ما سبق ارجو الرجوع الى الخطوات السبع لسالي فؤاد على اليوتيوب.تعلمت من حضرتك الكثير .انت انسانة رائعة ومحترمة.وكم يعجبني اسلوبك باالاخذ بأيدي الناس ذوي المهارات المختلفة.واعتقد انك سبب قوي ان الكثيرين فتحوا مشاريع خاصة بهم مثل عمل خبز الرجيم الذي تعلمته الكثير من السيدات وبدأن يبعن للراغبين .ما شاء الله عنك .هذا هو الايمان الذي اعرف حب العباد وخدمتهم والاخذ بايديهم وتعليمهم.الله يعطيكي لحد ما يرضيكي.سيدة اردنية تحبك كثيرا وتتعلم منك الكثير وخاصة اسلوبك المحترم الراقي بالحديث.
الله يريحك من الشحوم الضارة قولي اللهم اعوذ بك من بطن لا تشبع ومن نفس لا تقنع وقاومي نفسك .ابتدي والله المستعان .الرجيم يبدأ من العقل وليس من الفم ابداي يومك صح وراح تكمليه صح عن تجربة واقطعي الكر والخبز لانوهو الذي يشعرك بالجوع كل اليوم .جربي .ةللي يقدر يصوم مستحيل ما يقدرش يمنع اسباب السمنة.موفقة اختك من الجزاير
السلام عليكم تسلم ايديكي انا ام دعاء من الأردن ينفع استعمل طحين الذره الصفرا بدل طحين الشوفان في الخبز لأنه كل طحين الشوفان مخلوط معه طحين القمح وهل له نفس الفائده في التخسيس
حضرتك أمر أنا جربت ريجيم الثلات ايام السحري فقدت ثلاث كيلو ونصف بعد ما كنت يئست من جسمي مبيحرقش أنا بحبك اوي الله يخليلك تعمليلنا رجيم لرمضان اللي معايا يعمل لايك نريد كثير رجيم رمضان الله يخليلك انا اشتركت في القناة لأنك فيها شكرا كثير وأنا أثق فيكي لأن شرحك جميل
انا بقالي شهر واسبوعين ماشية ع السبع خطوات بس بقالي ٣ اسابيع ثابتة مع اني خسيت في الاول و مش عارفة السبب.......دة النظام اللي باكله : افطار فلافل حمص بدون زيت او قلي......سناك خس ......غداء لحم او دجاج مع خضار مطبوخ......عشاء زبادي يوناني بسكر ستيفيا و لا طعام بعد الساعة ٧
مشاء الله تبارك الرحمن معلومات من دهب انا جربت كل هدا ونزل وزني واهم حاجه صحيت من الامراض الم مفاصل حساسيه جيوب انفيه تركت الحليب ومشتقاته وحسيت بنشاط رائع بارك الله فيك التجربه اكبر برهان ومن الالم نتعلم
المشكلةيافندم مش فالتنفيذ التعليمات ماشاءالله عليكي ربنايبارك لحضرتك المشكلةان الوضع الاقتصادي لاسرةمتوسطةوفيهااطفال صعب جدا يتنازل عن السكروالدقيق لان بصراحةمايقدرش يشتري البدائل في بيوت كتير مش بتشوف الفاكهةالا من رحم ربي ومايقدروش يشتروا فواكه مجففةابدا ولو حتي 100جرام هتخرب ميزانتيهم...فهل هناك اي بدائل للفقراء امثالنا..شكرا لكم
انا خسيت 53 كيلوو علي السبع خطواط ووزني كان 120 ..خسيت في سنه ونص علي نصايح حضرتك ومتبعاكي دايما وماشيه مع كل كلمه حضرتك بتقوليها بجد بشكرك علي مجهودك .. ونفسي اطلع مع حضرتك ع الهوا وطبعا ده يسعدني ويشرفني والله نفسي بجد اكون مع حضرتك ❤
حببتي ياسالي ربي يحفظك انا من جزائر اختي جربت نظام عشر خطوات وخست عشرين كيلو وانا حاولت ومصبرتش وانا قررت اني ابدء ويوم اربع عشر جانفي الفين وعشرين واعاهدك باذن الله اني حلتزم وشجعوني وجزاك الله كل خير ربي يحفضلك اولادك واقول لزوجك ومع كامل احترامي انت خسرت بزاف بالفراق وارجو ان تعيد حسباتك ونشاء الله ترجع المياه لمجريها والله يهدينا
حبيبتي سالي ..انا لا استطيع النوم الساعة ١١ لان العائلة عندي كلها تسهر للفجر بيصلوا ويناموا وانا معاهم ..وخاصة فترة الصيف الان ونصحى من النوم على صلاة الظهر بين ١٢ الى الساعة وحده الظهر هذا برنامجي واريد اعمل على ت صياتك رجيم في الصيف هل يجب ان اغير شيء او انتبه لشيء معين في البرنامج ا ريد مساعدتك حتى ابدأ وجزاك الله كل خير
السبع نصائح: 1. لازم نعمل تحليل للغدة الدرقية وتحليل حساسية الطعام 2.منع النشويات البيضة نهااائيا (السكر.والدقيق الابيض) ناخد نشويات مفيدة(فاكهة .الشوفان.التمر.العسل الابيض بكمية قليلة.) 3.نأكل تلت المعدة كما قال (الرسول صلى الله عليه وسلم) 4.نقسم وجباتنا على مدار اليوم على خمس وجبات (تلات وجبات اساسهم:بروتينات: .سمك او لحوم او بيض او اجبان او ماشروم او بقوليات كميات قليلة وجبة سناك :تكون فاكهة نوع واحد فقط وجبة الاخيرة ( علبة زبادي او حتة جبنة قريش او شوية تونه او شوية ماشروم او حتة سمك .واهم حاجة كباية مية عليها عصرة ليم او ملعقة شوفان مع الزبادي) 5.شرب كباية او اتنين ميه دافية اول مانصحى من النوم..والشرب واحني جالسين وشرب تمانية كبايات على مدار اليوم عليها عصرة ليمونه او ملعقه صغيرة خل التفاح 6.يفضل النوم قبل الساعه 11 7.كل تلاتة ايام نخصص يوم يا إما يبقى مشروبات فقط..(مافيهاش سعرات)الي هما (يانسون.اعشاب.شاهي.قهوة.لبن) او يبقى يوم ديتوكس ولازم ف الاسبوع يبقى يوم Free
اني من العراق اشكر الخبيره سالي احسن رجيم والله عن تجربه على نصايحه خسرت 18كيلو وصلت وزني المثالي الي يريد نصيحه يسمع كلام سالي ويشوف الخير والتغير الجذري بحياته شكرا شكرا شكرا يا اصدق واحله سالي
ملكة انتي احلا نظام بالفعل مو رجيم هاد نظام بحسن الجسم والنفسية بتحسي حالك بتقدري تلبسي وتنامي وتروحي كل الاماكن ❤❤❤❤💕💕كل ما بعد عن هاد النضام برجع بشوف الفيديو وبرجع نشيطة
امل علاوي لا احسب ابدا السعرات اكثر حاجة نفعتني في العشر النصائح اسالي فؤاد هي التوقف عن السكر والخبز وبعد المغرب لا اكل النشويات فقد علبة زبادي بعصرة لمون
كنت عاوزه اسال سؤالك ياريت تردي عليه بالنسبة ليوم المشروبات ممكن اعمل شوربه كدابة وهي عابره عن بصله صغيره مستكه حبهان كرفس فلفل اسود باغلي علي النار واضافه ليمون ممكن اضيف كيس ملوخية بسمه علي الشوربه ده دون اي اضافه اي دهون تعتبرها لون للشوربه
انا والده من ٣ شهور و برضع و بحاول اخس وزنى ٩٠ و طولة ١٧٠ و بنزل ببطء مش طبيعى رغم الالتزام و بعمل مشروبات و بمشى كل يوم ساعه و مفيش فايده قربت افقد الامل جسمى عمره ما كان بينزل ببطء كدا
جزاك الله كل الخير استفدت منك جدا بس احب اضيف لكلامك بردو الصيام المتقطع مع طريقتك فى الرجيم هيدى بردو نتيجة هايلة وصحيىه بالاضافة الى اسلوبك فى منهج الغذاء اليومى تخسيس صحى وبيعالج مشاكل صحية كتير
![5 Things Successful People Do Before 8AM [FULL MESSAGE] | Terri Savelle Foy](http://i.ytimg.com/vi/z0D6sgPnPh0/mqdefault.jpg)
يارب يسعد كل امراة ويرزقها الذرية الصالحة. وبتمنى كل من شاف تعليقي يدعو لي ربي يرزقني ويصير حمل هالمرة .يارب
ربنا يرزقك بالذريه الصالحه
ربنا يرزقك اكثرى من الاستغفار بنية ان ربنا يرزقك بالاولاد
وصلى قيام ليل الدعاء بالليل مستجاب
ربى لا تذرنى فردا وانت خير الرازقين
اللهم اءمين
كثري من الإستغفار والصلاة على النبي الحبيب صلى الله عليه وسلم رب العالمين ان شاء الله يرزقك بالذرية الصالحة
sara fidan ان شالله يارب الله يرزقك الزريه الصالحه
بقالي بقالي اكتر من ٧ سنين بحاول اخس ومش بنجح كل لسبب مختلف وحياتي حرفيا واقفه عشان الموضوع دا فبالله عليكم ادعو لي اخس وحياتي تتحسن بيقولوا دعوه أربعين غريب مستجابه
اف ليش ادي وزنك يعني وزنك ثابت انا صرلي سنة بنزل ٢كيلو برجع بطلعهن وزني ثابت
جربي ريجيم ال٥ أسابيع بتاع رضوي الشربيني انا خسيت عليه جدا
وكمان في ناس خسيت اوي على برنامج رجيم لو نفسك تخس
حبيبتي في ادويه بتساعد علي التخسيس بس كورس بيكون بفلوس ادخلي علي دكتوره دعاء سهيل بتيجى في التليفزيون
اعملي تحاليل للغده الدرقيه عشان انا كنت زيك وعملت تحاليل وطلع الغده عاليه وهي اللي مخليه وزني زايد
ونبى وانا ادعوا لي انو اخيس
كلامها مررررره ممتاز انا اطبق نظام غذائي لكن والله اخذت معلومات مهمه جدا منها وفرقت معاي بحياتي والله نصائحها نظمت لي حياتي ونظامي الغذائي
عوزه اخس 10 كيلو ادعيلولي دعوة ٤٠ غريب مستجابه
يارب انا وانتى
يارب انا وانتي
امشي علي السبعه خطوات هتخسي جامد والله
انا اختي عندها 19سنه ووزنها 110كيلو ياريت تدعولها دعوة 40غريب مستجابه بالله عليكوم ادعولي انا وهي نخس وانجح فيى الثانويه العامه
العامه
يا ربي يرزقكم ارادة هي كل شيء في الحياه.يا رب
يا رب تخسوا، لكن معلومة دعوة أربعين غريب مستجابة هذه بدعة
عملت ايه
اختي ليس هنالك شي اسمه دعوة ٤٠ غريب مستجابة وهذا بدعه لم يرد عن النبي ذلك بل ورد عنه صل الله عليه وسلم ان دعوة المسلم لاخيه في ظهر الغيب مستجابه
يارب
انا عندي 15 سنة ووزني 95 كيلو دة طبعا كارسة كبيرة نفسى اخيس 35 كيلو ادعولى دعوة 40 غريب مستجابة 😣😭😂
نفس المشكلة وزني ٩٤
ربنا. معاكي. يارب. ويخلصك. من اللي انتي يه. بس. كده خطر. جدا جدا. اتبعي. سالي فواذ. ضروري. وخلي بالك. من صحتك
يارب تخسي...انا حاسه بيكي والله.. انا ولدت من ست شهور.. جسمي حلو لكن بطن الولاده مديقاني اوي
يارب تحفين
نشاللة اضعفين
السبع خطوات كلها بعملها ماعدا نظام خمس واجبات انا مرتاحه في واجبتين وصيام من بعدالمغرب اوالعشا ١٤ او١٦ ومنعت السكر والدقيق الأبيض وباخد تمرايه مع القهوه اوالنسكافيه، وعملت الخبز المشبع باللوز والشاي وبذر الكتان وبذر القاطونه بطريقتك وطلع تحفه كأنه بسكوت أشكرك جدا عليه طعمه تحفه ومشبع جدا جزاك الله كل خيرا وجعله بميزان حسناتك🧡🌹
ممكن لو سمحتي اعرف ايه هي السبع خطوات وشكرا
انا عمري 18 وزني كان 65 عملت دايت مثل دايت سالي تبع 6 اشهر وفعلا استفدت كتييييييييييييير صار وزني الان 47
شكرا شكرا سالي ع النصائح
فين فيديو ده؟
@@merobts3090 ده اللي شغال
ممكن بتجوبي هل صار ترهلات
سهام العولقي لو سمحتي ايه هوا دايت لو سمحتي جزاك الله كل خير حبقة ادعيلك بلخير ؟؟وشكرا لك.
افضل طريقة لكسر رجيم هو اتباع نظام رجيم ثاني لاسبوع ثم الرجوع للرجيم الاصلي لان الفري دي اقصد اليوم المفتوح مصيبة لكل شخص لان مرات صعوبة الرجوع للرجيم الاصلي وهذي النصيحة اخذتهة من تجربتي الشخصية
نسألكم الدعاء
١. تحليل غده درقيه و هرمونات و حساسيه طعام
٢. منع نشويات البيضاء كالسكر الابيض و الدقيق الابيض تماما البدائل الفاكهه و الشوفان و الفاكهه المجففه . العسل الابيض قليل منها
٣. اكل ثلث معده
٤. تقسيم الوجبات على مدار اليوم( ٥وجبات) ٣ وجبات رئيسية بروتينات و ٢ وجبه فرعيه سناك فاكهه و نوع واحد بس قبل الاكل بساعه و بعد الاكل ب ٣ ساعات اخر اليوم( الوجبه الاخيرة علبه زبادى مع معلقه شوفان او جبنه قريش او تونه او مشروم او فيليه سمك او صدر فرخه بدون دسم + ماء و نص ليمونه او قرص فيتامين c)
٥. كوب ماء دافى او ٢ على الريق او كوب ماء مع ليمون او خل تفاح+كوب كل ساعتين . كوب ماء دافى مع عصرة ليمون او خل تفاح او ٦ نقط فيتامين c
٦. النوم قبل الساعه ١١ يفضل ناخد زبادى قبل النوم ب ٣ ساعات
٧. كل ٣ ايام نخصص يوم مشروبات بدون سعرات فقط مثل الينسون و الاعشاب القهوة و الشاى مرتين او يوم ديتوكس .
لازم يوم فرى
رويدا حسين محمد احمد
تم
عاشت ايدج حبيبتي يعطيج العافية ❤
العااااقبة للجميع بالوصول للوزن المثالي يامعين يارب 🤲
مدام سالي فؤاد بارك الله فيكي وجزاك الله كل خير.عندما كنت على رأس عملي كمثقفة صحية كنت اكتب للسيدات بالاضافة الى كل ما سبق ارجو الرجوع الى الخطوات السبع لسالي فؤاد على اليوتيوب.تعلمت من حضرتك الكثير .انت انسانة رائعة ومحترمة.وكم يعجبني اسلوبك باالاخذ بأيدي الناس ذوي المهارات المختلفة.واعتقد انك سبب قوي ان الكثيرين فتحوا مشاريع خاصة بهم مثل عمل خبز الرجيم الذي تعلمته الكثير من السيدات وبدأن يبعن للراغبين .ما شاء الله عنك .هذا هو الايمان الذي اعرف حب العباد وخدمتهم والاخذ بايديهم وتعليمهم.الله يعطيكي لحد ما يرضيكي.سيدة اردنية تحبك كثيرا وتتعلم منك الكثير وخاصة اسلوبك المحترم الراقي بالحديث.
انا دلوقتي بطلت اوزن نفسي من كل مانا تخنت انا حاسه دلوقتي اني 135 وخلاص كنت فعلا يأست من الرجيمات بس معنتش قادره اعيش كده بجد اول مره اتكسف من نفسي وقررت اخس ادعولي ربنا يقوي ارادتي ويخسسني
يارب تخسي وانه هم ريد خس يارب
ربنا يوفقك
الله يريحك من الشحوم الضارة قولي اللهم اعوذ بك من بطن لا تشبع ومن نفس لا تقنع وقاومي نفسك .ابتدي والله المستعان .الرجيم يبدأ من العقل وليس من الفم ابداي يومك صح وراح تكمليه صح عن تجربة واقطعي الكر والخبز لانوهو الذي يشعرك بالجوع كل اليوم .جربي .ةللي يقدر يصوم مستحيل ما يقدرش يمنع اسباب السمنة.موفقة اختك من الجزاير
HABiBA Ehab
اشكركم للرد
ربنا يطعم كل حد محروم بزريا الصالحه ويرزقني انا كمان امين يارب
يا حسين
شكراً شكراً شكراً يا ردة الورود على النصائح الثمينة فديتج🥰
السلام عليكم هو ممكن نستعمل الدقيق الأسمر فى عمل الكيك ولا لاء مع العلم انى بستعمل سكر سويتال
اكثر شي مفيد ايقاف الاكل بعد المغرب والله بتجنن هالنصيحة لما اصحى الصبح ما بكون جوعانة اما اذا اكلت بالليل اصحى الصبح جوعااااانة كثير
بررر
كلا مك صح اني هيج مثلك
انا عندي نفس المشكلة
ولله كلامك صح
ههههه زيي
ممكن يا سالي نظام غذائي لتخسيس الام المرضع في رمضان كل سنة وانتي طيبة
السلام عليكم تسلم ايديكي انا ام دعاء من الأردن ينفع استعمل طحين الذره الصفرا بدل طحين الشوفان في الخبز لأنه كل طحين الشوفان مخلوط معه طحين القمح وهل له نفس الفائده في التخسيس
انا هجرب السبع خطوات بس علشان صحتي تبقي احسن مش تخسيس بس ادعولي بالشفاء
بارك الله فيك يا سالي جربت ريجيم ٣ ايام ونزل وزني ٣ كيلو استمري بالنصائح يا سالي .
حضرتك أمر أنا جربت ريجيم الثلات ايام السحري فقدت ثلاث كيلو ونصف بعد ما كنت يئست من جسمي مبيحرقش أنا بحبك اوي الله يخليلك تعمليلنا رجيم لرمضان اللي معايا يعمل لايك نريد كثير رجيم رمضان الله يخليلك انا اشتركت في القناة لأنك فيها شكرا كثير وأنا أثق فيكي لأن شرحك جميل
:
قلبي دليلي انت كل وفصافتك صحية
قلبي دليلي اتبعتي كل ما قالت لكي
Noor Imane ايه حبيبتي اتبعت بالحرف
قلبي دليلي ٩
انا بقالي شهر واسبوعين ماشية ع السبع خطوات بس بقالي ٣ اسابيع ثابتة مع اني خسيت في الاول و مش عارفة السبب.......دة النظام اللي باكله : افطار فلافل حمص بدون زيت او قلي......سناك خس ......غداء لحم او دجاج مع خضار مطبوخ......عشاء زبادي يوناني بسكر ستيفيا و لا طعام بعد الساعة ٧
مشاء الله تبارك الرحمن معلومات من دهب انا جربت كل هدا ونزل وزني واهم حاجه صحيت من الامراض الم مفاصل حساسيه جيوب انفيه تركت الحليب ومشتقاته وحسيت بنشاط رائع بارك الله فيك التجربه اكبر برهان ومن الالم نتعلم
يارب ارزق كل محروم بالذريه الصالحه ورزاقني يارب وراضني وراضي كل محروم يارب
الله ما امين
يارب انا وانتي وكل مشتاق
امين يارب العالمين الله يرزقكم بالذريه الصالحه ان شاء الله
يارب ياحبيبتى انا وانتى وكل مشتاق ياااااارب
@@user-yq5rs5ik9j اللهم امين
يارب يصير وزني 48 بدون حرمان ولا حزن ولا مرض
فعلا وزن زائد يجب اكتئاب .. ادعولي دعوة من قلب وزني 94 ..يارب ينزل وزني زائد اللهم اني اسالك الصحه والعافيه
سالي ردي تعيشي
نقدر ناكل حبة تمر مكان مغرف عسل ابيض؟؟؟
المشكلةيافندم مش فالتنفيذ التعليمات ماشاءالله عليكي ربنايبارك لحضرتك المشكلةان الوضع الاقتصادي لاسرةمتوسطةوفيهااطفال صعب جدا يتنازل عن السكروالدقيق لان بصراحةمايقدرش يشتري البدائل في بيوت كتير مش بتشوف الفاكهةالا من رحم ربي ومايقدروش يشتروا فواكه مجففةابدا ولو حتي 100جرام هتخرب ميزانتيهم...فهل هناك اي بدائل للفقراء امثالنا..شكرا لكم
الله يرزق كل محتاج يارب
صح والله
احسنتى بجد
ياريت و الله
يسلم فمك
نا عندى ١٤ سنة ووزنى ٧٣ ادعولى لان سنى صغير دعوة ٧٥ غريب
مرررره حلقه عن مليون حلقه للرجيم
انتي مبدعه جدا
وكل كلامك جربته وحسيت براحه عجيبه
ياريت تعملو مسابقه وانتى تتابعيها بنفسك واكتر انسان خس يطلع معاكى بالبرنامج ويبقا سفير للصحه مع سالى
انا خسيت 53 كيلوو علي السبع خطواط ووزني كان 120 ..خسيت في سنه ونص علي نصايح حضرتك ومتبعاكي دايما وماشيه مع كل كلمه حضرتك بتقوليها بجد بشكرك علي مجهودك .. ونفسي اطلع مع حضرتك ع الهوا وطبعا ده يسعدني ويشرفني والله نفسي بجد اكون مع حضرتك ❤
شو هنن السبع خطوات لاني مالي مزاج أكمل الفيديوا للاخير مليت من الريجيم وزني 75 طولي 168 يئست
سلام عليكم اختكم جديدة معاكم اعطني البرنامج لتبعتوه والكميات والمواعيد لم استطع الاستغناء عن الخبز فقطا السكر وزني 95وطولي 148وعمري 45سنة امانة افيدوني جزاكم الله خيرا
@@user-lm5cn6ff6h😮
ربنا يجازيك عنا خير الجزاء ويجعله في ميزان حسناتك ياسالي
احلي سالي كل نصايحك واكلاتك للدايت رائعه ربنا يسعدك
عاوزه انزل الشحوم الي في بطني "الكرش" لان جسمي طبيعي 90 % كل من يشوفني فاكر اني حامل
انا بحب حضرتك جدا انا وزني 74وط160بس الانيميا 5وشعري بيوقع جدا ومش بيطول رمشكلتي البطن والارداف ولو سمحتي هو البرفكتيل فعلا بيطول الشعر او الاوميجا 3
تىرررررىةخو
مشكله شعرك من الانيميا لازم تعالجيها
تسلمي يارب مشورتك بتفتح النفس . انه مانكون حرمنا روحنا من شي وبنفس الوقت ماشيين صح بنظام اكلنا. ربنا يسعدك
ناوزني 85 😭😨 ياريت تدعواي دعوه 40 غريب مستجابه نا هبدأ م دلوقتي 6/7/2020 هرجع ان شاء الله للكومنت دا وهقول كانت فتره صعبه لكني فعلتها. 💟
ها خسيتي
وش صار معك
شنو النتيجة؟؟؟
يا خيه استمري بالرجيم والنتيجه مضبوطه
عملتي ايه..؟!
اول اشي شرب ماء دافيه وبعدين شرب ماء واليمون وملعقة عسل وبعدين فطور وبعدين شرب ماء كل ساعه وبعدين سناك حبة فواكه وبعدين وجبة الغدا شوربه وسلطه وبرتين ونشويان وبعد نص ساعه اليمون وشاي وبعد هيك بروتين واخر شي اليمون والبن صح @
النبي عليه الصلاة والسلام امرنا بالشرب جالسين
شكرا ياسالي علي تعبك ومجهودك انا عملت السبع خطوات في رمضان وخسيت عشره ك وللاسف بعد رمضان ولخبط وزتهم تاني ان شاء الله هعيد التجربه في رمضان
كلامك سهل ومبسط ومفيد وباسلوب رشيق بس ياريت اعرف افضل وقت اشرب فيه القهوة الخضرا علشان تزيد الحرق
انا كتير حبيتك وحبيت طريقتك بالشرح وبالوصف
شرب الماء واحنا قاعديت سنه عن الرسول سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
حكون سعيدة لو شاركتوني يومياتي البسيطة.. تابعوني 🌸
🌸
لبلبق 🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇧🇬🇦🇽🇵🇱🇵🇱
اقري سيرة الرسول وانتي تفهمي...سيرة منيله
@@salwasadek5340 انتي بتتكلمي عن سيد الخلق محمد صل الله عليه وسلم
🙄 ربنا يهديكي
عايزا اعمل رجيم. بس انا فقدت جنيني في الشهر الاول وعندي الان 15اليوم. انصحيني
ممكن تسويلنه حلقه ع يوم الفري شلون يعني مثلا الوجبات كلهه فري لو بس وجبه وحده
واجبه واحده
وجبه الغداء بس اعتقد
حببتي ياسالي ربي يحفظك انا من جزائر اختي جربت نظام عشر خطوات وخست عشرين كيلو وانا حاولت ومصبرتش وانا قررت اني ابدء ويوم اربع عشر جانفي الفين وعشرين واعاهدك باذن الله اني حلتزم وشجعوني وجزاك الله كل خير ربي يحفضلك اولادك واقول لزوجك ومع كامل احترامي انت خسرت بزاف بالفراق وارجو ان تعيد حسباتك ونشاء الله ترجع المياه لمجريها والله يهدينا
Khti la3ziza ana tnik 3andi 3jours meli bdit siyam lmouta9ati3 fahmini wech darti bevh n9asti 20kilo
Kifech nzlet
@@fatencharef3887 تبعت ريجيم سالي فؤاد السبع خطوات وخست 20 كيلو
وش درتي بنت بلادي باش نقصتي وشي هو ريجيم وفي قداه نقصتي 20كيلو
Ayouta Nina اختها اللي نقصت مش هيا تقول اتبعت ريجيم سالي فؤاد
بالنسبه ليوم بصومه اكل ازاى وفى رمضان
الله يعطيك العافية حبيبتي انا بتابعك من لبنان وبحبك كتير
ربنا يعطيكي الصحة وشكرا لنصائحك المهمة بس اسال سؤال انا بسهر كتير بالليل بحب اكل قطعة فاكهة ممكن
شرب الماء جالس سنه عن الرسول صلى الله عليه وسلم 💚
السلام عليكم...اختي سالي انا من اشد المعجبين بشخصيتك اضافة الى علمك ..كنت اتابعك بCBC سفرة وابقى اتابعك بأي قناة اخرى..الله يوفقك بكل خطوة
SUHA MOHAMMED
من فضلك في اي قناة هي الان كنت بها اي ها على CBC
على PNC FOOD
حبيبتي سالي ..انا لا استطيع النوم الساعة ١١ لان العائلة عندي كلها تسهر للفجر بيصلوا ويناموا وانا معاهم ..وخاصة فترة الصيف الان ونصحى من النوم على صلاة الظهر بين ١٢ الى الساعة وحده الظهر هذا برنامجي واريد اعمل على ت صياتك رجيم في الصيف هل يجب ان اغير شيء او انتبه لشيء معين في البرنامج ا ريد مساعدتك حتى ابدأ وجزاك الله كل خير
مش مشكله استغني عن الخطوه دي بس أهم حاجه متوقفيش ومتغلطيش غلطتي. وتوقفي عشان عقبه قدامك
لوسمحتى ينفع بعدمااشرب كوبايه المايه اللى بالليمون والعسل امشى ولو ينفع امشى بعد شربها بقد اييه
جزاك الله خيرا يا احلى واجمل سالي فؤاد ربنا يباركلك يا رب وينجيكى زى ما نجتينا من السمنة
لو سمحتي انا معي ضغط الدم المرتفع ومعي خمول بالغدة بينفع امشي على البرنامج؟
اوراق الزيتون كتير كويس لضغط الدم المرتفع اغليهم في ميا ربي يشفيك
انا وقفت عشاء وخفت سكر نزلت من ٩٥الى ٨٢ بما يرضى الله ورسوله
برافوووو بس خسيت في اد ايه
تبارك الله عليك انا كنت كنتابعك في سميرة تفي للطبخ
اول مرة نشوف هاد الفديو الصحي الله يعطيك الصحة. أميييييين عجبني البرنامج بزاف
ماشاءالله عليك
يعطيك العافيه
أختك.. أم ماجد
عندي سؤال/ماشاءالله على شعرك شو تحطي عليه
لأنه جميل جدآ ماشاءالله
السبع نصائح:
1. لازم نعمل تحليل للغدة الدرقية وتحليل حساسية الطعام
2.منع النشويات البيضة نهااائيا (السكر.والدقيق الابيض)
ناخد نشويات مفيدة(فاكهة .الشوفان.التمر.العسل الابيض بكمية قليلة.)
3.نأكل تلت المعدة كما قال (الرسول صلى الله عليه وسلم)
4.نقسم وجباتنا على مدار اليوم على خمس وجبات (تلات وجبات اساسهم:بروتينات: .سمك او لحوم او بيض او اجبان او ماشروم او بقوليات كميات قليلة
وجبة سناك :تكون فاكهة نوع واحد فقط
وجبة الاخيرة ( علبة زبادي او حتة جبنة قريش او شوية تونه او شوية ماشروم او حتة سمك .واهم حاجة كباية مية عليها عصرة ليم او ملعقة شوفان مع الزبادي)
5.شرب كباية او اتنين ميه دافية اول مانصحى من النوم..والشرب واحني جالسين وشرب تمانية كبايات على مدار اليوم عليها عصرة ليمونه او ملعقه صغيرة خل التفاح
6.يفضل النوم قبل الساعه 11
7.كل تلاتة ايام نخصص يوم يا إما يبقى مشروبات فقط..(مافيهاش سعرات)الي هما (يانسون.اعشاب.شاهي.قهوة.لبن)
او يبقى يوم ديتوكس
ولازم ف الاسبوع يبقى يوم Free
شو يعني ثلت معدة
و مشكورة على المجهود ربي يفرحك
@@eliassamiha8779 يعني ماتاكليش لين تشبعي
كولي شوي شوي وخلاص
شو يعني يوم مشروبات يعني مابناكل اي حاجة ولا ايه مافهمتش
@@djamilakassous3238 نعم
@@user-ed7dx9ry2c يعني لو سمحتي بس مشروبات بدون اكل ولا حاجة
يعطيكي العافية ممكن سؤال افضل وقت لشرب القهوة
مرحبا اخت سالي...الكمون يساعد على تنحيف البطن او لا؟؟؟ارجو الرد متابعك من العراق..تحياتي
اني من العراق اشكر الخبيره سالي احسن رجيم والله عن تجربه على نصايحه خسرت 18كيلو وصلت وزني المثالي الي يريد نصيحه يسمع كلام سالي ويشوف الخير والتغير الجذري بحياته شكرا شكرا شكرا يا اصدق واحله سالي
مكن حبي يانصيحه جربتيه اني هم من العراق وريد ضعف بس ماعندي يراده
السلام عليكم ورحمة الله وبركته انا معك يا سالي بس يعني ما منقدر نستغني عنها بس والله بحب الكيكه والمعجنات والله حرام 😦😦😦
ادعولي اخس 41كيلوا دعوه ٤٠ شخص مستجابه
جزاكي الله كل خير يا شيف
الفوشار من السعرات السالبة فرحتينا كتير بهالخبر شرائح الخبز المشبعة أحلى شي عملتيه
wafaa abd ا
They r GMO which is cancer causing
chjxjzey
شكرا كثيرا مادام سالي على نصايحك وأدعيلك من كل قلبي نصايحك عجبتني كثير .😘😘😘
عمري 20 و وزني 80 😌 بدي اخس 15كغ ادعووولي يفرحكم الله بامنياتكم
شيف سالي .بتابعج من العراق وكثير معجبه بلبرنامج والقناة عامه واتابعكم يوميا
الدكتور بيرج أكد على ضرورة الابتعاد عن تناول السناك
بترفع سكر الدم و بالتالي حتتعطل حرق الدهون
ملكة انتي احلا نظام بالفعل مو رجيم هاد نظام بحسن الجسم والنفسية بتحسي حالك بتقدري تلبسي وتنامي وتروحي كل الاماكن ❤❤❤❤💕💕كل ما بعد عن هاد النضام برجع بشوف الفيديو وبرجع نشيطة
انا عمري ١٦سنه و وزني ٧٢ونفسي اخس ١٥كيلو وادعولي اني اخس دعوه ٤٠غريب مستجابه 🤲🤲
من أشد معجبينك وتعلمت منك وعملت قناه
يارب أرزقك كل مشتاق بالذرية الصالحة
يارب أكنرمني بالذرية الصالحة
اللهم أرزقني ينعمة الأولاد وأملي عليا حياتي بيهم يارب
اللهم آمين وانت وانا وكل مشتاق يالله
صراحه انا اتبعت العشر نصايح وخصوصا الزبادى باليمون...والكمون مع الليمون..الميه الدفيه باليمون ومنعت العشا ..بارك الله فبكى ساااااالى ..انا حسيت ١٥ك بدون حرمان والله😚😚😚
ماشاء الله طيب سمحتي عملتي ايه ونظام اكلك عشان اناا تعبت من الرجيم ومفيش فايده
السلام عليكوا عجبنى تعليقق الرجيم ازى
ممكن تقولي عملتي اه
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
كنتى بتاخدى الكمون على اللمون امته
لو سمحتي السميد بتاع البسبوسه ممكن ندخله في الخبز او فطاير صحي ولا لا
انا اعاني من خمول في الغدة الدرقية واخذ دواء ليفوتيغيكس 50 هل ممكن اتبع ريجيم سبع خطوات والصيام المتقطع ارجو الرد
اليوم 19مارس 2019 اول يوم دايت انشاللله ح اغير من نفسي ادعو لي
ننوس ننخ
نوس
عرفيني اخبار الريجيم معاكي ايه
وانا معكي
لو نزل وزنك علي النصايح ياريت تقوليلنا
بدات
د\سالي الجميله انا بحب حضرتك اوي ونصايحك مفيده بجد شكرا عليها بس ممكن رجيم لرمضان بما ان رمضان جاي كل سنه وحضرتك طيبه
انا بحبك قوى ربنا يباركلك على المعلومات الجميلة ده
كل كلامك جميل هو فعلا تقسيم الاكل علي فترات افضل وخصوصا اللي عنده مشاكل معده انا خد بنصيحك وبقيت مرتحه طب سكر دايت أو معلقه سكر صغيره تمام ولا لا
انا قررت اعمل دايت الوقت بس يارب الصبح افتكر 🥺🙄
ههههههه تعالي نبتدي سوا
media Mansoor يلا قشطه تعالي نوريني انا بدءت الحمد لله ونزلت في الاسبوع ده كيلو ونص 🥰
تعالي قناتي وشوفي وصفات الدايت
مشكلتى القولون وزنى 65 وطولى 155 وقصيرى 3مرات ونزلت 60 ورجعت تانى 65 وبطنى هى المشكله عليا جدا ارجوا الرد
الله يسعدك ويوفقك يارب
اختي سالي الحليب مسموح بثلاث ايام
وشكرا لك
والله سكر وبحب اسمعك ببداية يومي بتحمس للنظام الصحي باقي يومي بفضل الله 💪 الحلقة دي بشغلها كتيييير من يوم نزولها 💞 ربنا يباركلك يا سولي🌷
احسن ريجيم او احسن نظام حياة جربتوا ونزلت ووصلت 58 كلغ وثبت وزني ومهما اخلط في الاكل لا ازيد شكرا سالي
cherifa smaili شو الرجيم لو سمحتي
امل علاوي
رجيم العشر نصائح لسالي فؤاد ما عليك تكتبي على اليوتيوب العشر نصائح واكثر حاجة فرقت معايا هي السكر والخبز بمجرد توقفي عن تناولهما فقدت الوزن بشكل رهيب واستبدلت الخبز الابيض بشرائح الخبز المشبعة لسالي فؤاد اعملها بدقيق الحمص والشوفان والبيض وبذور الكتان رائعة بالتوفيق اختي الحبيبة
cherifa smaili موفقة حبيبتي شكرا كتير طيب كم سعر ة باليوم
كم المدة اللي أخذتيها ياعسل ...يارب انزل أنا كنت ٥٥ والآن ٧٠ عاوزة ارجع لوزني الأول
امل علاوي لا احسب ابدا السعرات اكثر حاجة نفعتني في العشر النصائح اسالي فؤاد هي التوقف عن السكر والخبز وبعد المغرب لا اكل النشويات فقد علبة زبادي بعصرة لمون
كنت عاوزه اسال سؤالك ياريت تردي عليه
بالنسبة ليوم المشروبات ممكن اعمل شوربه كدابة وهي عابره عن
بصله صغيره
مستكه
حبهان
كرفس فلفل اسود
باغلي علي النار واضافه ليمون
ممكن اضيف كيس ملوخية بسمه علي الشوربه ده
دون اي اضافه اي دهون
تعتبرها لون للشوربه
ممكن اعرف ايه هي مستكه هو لبان الذكر
Maryan Abdulahi لا غير لبان الئكر خالص
هو يكون صغير شفاف وله ريحه طيبه يستخدم في الشوربه
neamatalla omran لتا
@@maryanabdulahi8517 ....المستكه بينحط منا للحلويات هيي حبوب صغيره وريحتا حلوي بتدقيها وبتستعمليها
انا والده من ٣ شهور و برضع و بحاول اخس وزنى ٩٠ و طولة ١٧٠ و بنزل ببطء مش طبيعى رغم الالتزام و بعمل مشروبات و بمشى كل يوم ساعه و مفيش فايده قربت افقد الامل جسمى عمره ما كان بينزل ببطء كدا
السلام عليكم من أين نستطيع الحصول على الخبز المشبع الصحي
جزاك الله كل الخير استفدت منك جدا بس احب اضيف لكلامك بردو الصيام المتقطع مع طريقتك فى الرجيم هيدى بردو نتيجة هايلة وصحيىه بالاضافة الى اسلوبك فى منهج الغذاء اليومى تخسيس صحى وبيعالج مشاكل صحية كتير
اخت سالي بعد ازنك تحطي صوره على الشاشه
بلكتابه للخطوات السبع
فيديو رائع ماشاءلله عليكي، ربنا يجزيكي الخير يارب
الله يباركلك يا شيف سالى ويصلح حالك يارب العالمين
رائع سالى
ايه رأى حضرتك فى الشاى الصيني وتأثيره فى نزول الوزن
الشاي الصيني هو الفرط ولا معبا
والله أحلى نظام جربته ونجح ويايه
كم نزلتي
ممكن نظام لزياده الوزن انا نحيفه وعندي مشكله في الغده الدرقيه والحرق سريع وكل لما امشي علي ادويه للزياده برجع اخس تاني بسرعه
يا جماعة ادعو لشخص مسكين عمره ١٠ سنين انه ينقص ١٥ كيلو
السلام عليكم ممكن اعرف مشروب الشوفان في المصايف والعزومات
مشروب الشوفان بالتأكيد راح يكون صحي ولذيذ