Bonjour, super vidéo ! j'ai une petite question, comment connaître ca limite en apnée en effet je ne sais pas comment connaître ma limite, faut il absolument se mettre en état de syncope pour vraiment connaitre sa limite ? Merci beaucoup d'avance. Continue tes vidéos !!
non il n'est jamais bon de faire une syncope , pour connaitre sa limite il faut pratiquer doucement et aller un peu plus loin a chaque fois de facon encadré et en sécurité et plus on pratique mieux on se connait
Je viens d'avoir mes premières contractions, je ne savais même pas ce que c'était (j'ai commencé l'apnée il y a quelques mois). J'ai demandé et on m'a dit que c'était normal, ça m'a rassurée 😅 J'avais l'impression de forcer peut-être un peu plus que d'habitude.
Il semblerait que je sois fait différemment. Dans mon cas les contractions commencent par le transverse (l'expiration envie de souffler), il se contracte rythmiquement puis progressivement vient les contraction (inspiration envie d'inspirer) du diaphragme, les deux en même temps (un coup expi, un coup inspi) puis ne restent que celles du diaphramme qui augmentent en rythme, jusqu'a l'inconfort et là j'arrete. Etrange, ma premiére sensation est l'envie d'expirer, c'est trés net. Le diaphragme ne se manifeste qu'aprés. J'ai donc 2 types de contractions. Je ne sais pas si c'est clair.
l'envie d'expiré et le diaphragme sont plus ou moins lié. Car c'est le fait que le CO2 monte dans les poumons que on a envie de souffler et que le diaphragme a de spasmes pour nous pousser a souffler
Si les contractions sont brutales dans ton cas c'est que tu manques de détente et que il faut que tu travailles sur la relaxation le relâchement de tout et épaules ,muscles cage thoracique et surtout le plus important le ventre
@@apneevideo oui assez brutale vers la dixième environ, tu n'a jamais traité par une vidéo le genre d'entraînement de détente que l'ont pourrait avoir comme exemple ?merci
Merci pour ce joli cours, me permettant de donner une autre dimension aux contractions 🍀✌️
avec plaisir
12:47 c’est très clair, merci ✌️
Avec plaisir
Merci beaucoup 🐬
Bonjour, super vidéo ! j'ai une petite question, comment connaître ca limite en apnée en effet je ne sais pas comment connaître ma limite, faut il absolument se mettre en état de syncope pour vraiment connaitre sa limite ? Merci beaucoup d'avance. Continue tes vidéos !!
non il n'est jamais bon de faire une syncope , pour connaitre sa limite il faut pratiquer doucement et aller un peu plus loin a chaque fois de facon encadré et en sécurité et plus on pratique mieux on se connait
Je viens d'avoir mes premières contractions, je ne savais même pas ce que c'était (j'ai commencé l'apnée il y a quelques mois). J'ai demandé et on m'a dit que c'était normal, ça m'a rassurée 😅
J'avais l'impression de forcer peut-être un peu plus que d'habitude.
Pour beaucoup c'est difficile a gérer mais avec de la relation et du travail on y arrive
@@apneevideo Merci, oui en effet, j'espère m'y faire avec le temps et apprendre à gérer ça 😉
Moi Bi palmes indoor, les premières contraction apparaissent entre 60 et 70 m, et j'arrive à faire 175 m 😊👌
tu es impressionnant, je suis loin de pouvoir gerer cela aussi bien bravo
@@apneevideo
C pas sorcier, il suffit de s'entraîner régulièrement avec un bon mental et ça viendra 😉👌
@@apneevideo
ua-cam.com/video/jakkYI8RZmA/v-deo.html
Merci !
Il semblerait que je sois fait différemment. Dans mon cas les contractions commencent par le transverse (l'expiration envie de souffler), il se contracte rythmiquement puis progressivement vient les contraction (inspiration envie d'inspirer) du diaphragme, les deux en même temps (un coup expi, un coup inspi) puis ne restent que celles du diaphramme qui augmentent en rythme, jusqu'a l'inconfort et là j'arrete. Etrange, ma premiére sensation est l'envie d'expirer, c'est trés net. Le diaphragme ne se manifeste qu'aprés. J'ai donc 2 types de contractions. Je ne sais pas si c'est clair.
l'envie d'expiré et le diaphragme sont plus ou moins lié. Car c'est le fait que le CO2 monte dans les poumons que on a envie de souffler et que le diaphragme a de spasmes pour nous pousser a souffler
Moi c'est la détente que je n'arrive pas ,18 contractions pour seulement 2min32 maximum et c'est déjà très brutal...merci pour vos explications....🙏🐢
Si les contractions sont brutales dans ton cas c'est que tu manques de détente et que il faut que tu travailles sur la relaxation le relâchement de tout et épaules ,muscles cage thoracique et surtout le plus important le ventre
@@apneevideo oui assez brutale vers la dixième environ, tu n'a jamais traité par une vidéo le genre d'entraînement de détente que l'ont pourrait avoir comme exemple ?merci
Les fumeur ???
Ben .... Pas top