أسهل تمارين لتكبير عضلات الظهر 💪 بسرعة غادي تلاحظ الفرق ☇

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 3 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 280

  • @zakiabg845
    @zakiabg845 Рік тому +98

    إخوان ديرو لايك ولبرطاج لگاع لفيديوات ودعمو فؤاد راه ما طلبش منكم طرف من لحمو ولا الصدقة.

    • @Fouad_Flex
      @Fouad_Flex  Рік тому +15

      ❤❤❤❤

    • @lahcenmissiame1249
      @lahcenmissiame1249 Рік тому +5

      الله يودي متحتاش توصينا

    • @zakiabg845
      @zakiabg845 Рік тому +1

      @@lahcenmissiame1249 صوقكم هذاك بغيتو تبارك الله سي نو لهلا.

    • @lahcenmissiame1249
      @lahcenmissiame1249 Рік тому +5

      @@zakiabg845 حين يتكلم لجهلاء يكتفى لعقلا۽ بـصمت

    • @dlslswxlaxcf
      @dlslswxlaxcf Рік тому +1

      اللهم امين

  • @NemicheMohamed-uo9qw
    @NemicheMohamed-uo9qw Рік тому +92

    اللهم انصر إخواننا المستضعفين في فلسطين

    • @issamrasmi
      @issamrasmi Рік тому

      اللهم آمين

    • @ammar4476
      @ammar4476 Рік тому +1

      دير الرياضة و كبر الظهر باش تمشي تنصرهوم

    • @NemicheMohamed-uo9qw
      @NemicheMohamed-uo9qw Рік тому

      نصر من الله

    • @3d3ad3d3ad-di9vi
      @3d3ad3d3ad-di9vi Рік тому

      اللهم امين يارب العالمين

    • @Dx024
      @Dx024 Рік тому

      اللهم امين

  • @nabilkudmx8328
    @nabilkudmx8328 Рік тому +17

    برافو كوتش سلسلة نقية و فيديوهات راقية ما شاء الله عليك 👍👍

  • @islamtroudi8485
    @islamtroudi8485 Рік тому +14

    كمل لينا ايه .. هاد المحتوى لي نحتاجوه 🇩🇿❤️
    اللهم كن مع اخوتنا في فلسطين

    • @Mohzagour1964
      @Mohzagour1964 4 місяці тому

      تعجبونا غير في شفوي الكرااااااااغيلة واش فخبرك فلسطين ماعندهمش الطوابير أو الماء مجود المطرنن 😂😂.

  • @godzillagff2213
    @godzillagff2213 Рік тому +1

    سير اخويا الله يرزق الأم ديالك الفردوس الاعلى على هاد الشرح جزاك الله خيرا

  • @عابرسبيل-ي8و6ز
    @عابرسبيل-ي8و6ز Рік тому +5

    ۝ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ۝

  • @AYOUB_DAHIR
    @AYOUB_DAHIR Рік тому +3

    ديما كنتسناو فيديوهات ديالك باش نستافدو تحية لك الله يرحم الوالدين على جميع معلومات لكتشارك معانا ❤

  • @mahdisammah1544
    @mahdisammah1544 Рік тому +2

    أخي فؤاد شي فديو تعريض الأكتاف و الصدر المساحة و ليس التكتل و تحياتي خويا فؤاد

  • @houssineaid78
    @houssineaid78 Рік тому +1

    أحسن فؤاد فليكس بنسبة ليا كوتش بي معنا الكلمة شكراً جزيلاً لك أخي الكريم ❤️

  • @NajiYousf
    @NajiYousf Рік тому

    احسن كوتش خويا فؤاد سبحان الله العضيم ربي عطاك حب الجميع وكتبغي الخير لكلشي

  • @tadjeddine7905
    @tadjeddine7905 20 днів тому

    جزاك الله خيرًا اخي فؤاد تحيا لك من الجزائر العاصمة

  • @Gogreen-07369
    @Gogreen-07369 Рік тому +1

    Bravo Fouad, kanstafdo m3ak bezaf, lah yjazik belkhir 3la ma3lomat o lemajehod dyalek

  • @Abdou_is_crazy
    @Abdou_is_crazy Рік тому +2

    باركة الله فيك خوك من جزائر
    🇩🇿❤🇲🇦

  • @achrafkhafi7067
    @achrafkhafi7067 Рік тому

    تفرجت فكاع الفديوات أستاد ماشي متطفل الله يسهل عليك اليوم بسبابك غادي نبدا نتريني خويا ✌️

  • @stuart7378
    @stuart7378 Рік тому +2

    ما عمرني رسلت ليك رسالة مي نتا أحسن كوتش Bon chance ❤❤❤

  • @yassinebk6462
    @yassinebk6462 Рік тому +1

    كمل خويا فؤاد ستفدنا منك بزاف في التمارن او حتا المكملات الله يسهل عليك

  • @brahimbarsa3617
    @brahimbarsa3617 Рік тому +1

    بارك الله فيك وجزاك الله كل الخير الف تحية من الجزائر

  • @GhosT-nw8cg
    @GhosT-nw8cg Рік тому +2

    كاين اخاي فؤاد شكرا عن المعلومات القيمة❤❤

  • @abdouslami
    @abdouslami 5 місяців тому

    نشكور اخين فوئاد على هديه النصائح الطيبة وربي يجزيكم بالخير اخوك عبدو من الجزائر 🇩🇿

  • @kozukioden2167
    @kozukioden2167 6 місяців тому +1

    أخ فؤاد كفاش وقعلك باش تصابيتي بإنزلاق الغظروف ؟؟؟؟؟
    شي نصائح باش نستغناو على تمارين لي كتسبب الإصابة بيه
    شكرا جزيلا

  • @youssefnokrati3315
    @youssefnokrati3315 Рік тому

    سير يا خويا الله يسهل عليك و يسر ليك ما نويتي🤲🏼❤️

  • @BahejaMaroc
    @BahejaMaroc Місяць тому

    تبارك الله عليك خويا فؤاد الله اوفقك

  • @anonymousguyh
    @anonymousguyh Рік тому

    عييت منخدم فرجلين والو الحمد لله غتحط لينا لفيديو عليهم ❤

    • @ammar4476
      @ammar4476 Рік тому

      كان عندي نفس المشكل. وليت نخدمهم جوج مرات فالسيمانة و كانت النتيجة خيالية.أقسم بالله لوحت كاع السراول لقدام واضطريت نشري جداد طاي كبيرة.

  • @IlyassSoso-yb5pl
    @IlyassSoso-yb5pl Рік тому +2

    اول كمنتير

  • @Dx024
    @Dx024 Рік тому +1

    شكرا خويا فؤاد دائما طوب تبارك الله. العز

  • @hamouessakhi3
    @hamouessakhi3 Рік тому +2

    خويا فواد. ترينيت بداك لبروكرام ناضي بامب لهربا❤❤

  • @GkzyanLqwk0852
    @GkzyanLqwk0852 Рік тому +2

    اخويا فؤاد بزاااف سبعة تمارين ، المبتدئ و المتوسط و الطبيعي فالتمرين الرابع يبدا يفشل

  • @AYMANlatit-mv4xz
    @AYMANlatit-mv4xz Рік тому +1

    Lah yhagdk 5oya Fouad ❤❤

  • @salaheddineachrifi7649
    @salaheddineachrifi7649 Рік тому

    تحياتي اخي فؤاد نتمنا دير لينة فيديوات لصحاب نزلاق الغضروف كفاش إترينيو

  • @halamadrid7448
    @halamadrid7448 Рік тому +1

    شكرا بزاف اخويا صراحة كانستافد معاك بزاف شكرا ❤. سؤال ديالي الى مكايناش ديك لماكينة ديال لحصان باش نقدر نبدلها اخويا؟

    • @Fouad_Flex
      @Fouad_Flex  Рік тому +2

      Bdalha bi bara dyal sdar drabha fi l9ont o chadha man jiha lokhra o l3ab biha haka kona ndero kolna fi lawal

    • @halamadrid7448
      @halamadrid7448 Рік тому +1

      ​@@Fouad_Flexylh chet messag dyalk akhoya flex m3a had simana lifat mamchitch m3a t7regt frjli kamla lahfdek akhoya 3ndi nit lyouma dher chokran bzf akhoya❤❤

  • @SimonXavi-t5q
    @SimonXavi-t5q Рік тому +1

    تبارك الله عليك كوتش احسن توضيح

  • @حبيباللهإسماعيل

    الله يوفقك خويا فؤاد سلسلة جميلة❤❤❤❤

  • @youness_elanssari
    @youness_elanssari Рік тому

    فيديو على مستر أولمبيا أو توقعات ديالك ديال الابطال في هاذ العام في جميع الفيئات

  • @errabyiyadil5724
    @errabyiyadil5724 Рік тому

    تبارك الله عليك خوي كدخل خاطر أحسن دري كيبغي الخير للشباب

  • @ayuobgh1042
    @ayuobgh1042 3 місяці тому +2

    ‏‪4:04‬‏ خويا فؤاد انا طويل شوية مكنقدرش نستريتشي كيهبط لوزن واش كاين شي حل ❤❤

  • @redaredouan2368
    @redaredouan2368 Рік тому

    ما شاء الله كمل خويا أحسن صانع محتوى مكتبخلش علينا 🫡

  • @redareda3620
    @redareda3620 4 місяці тому

    الله اسهل عليك خويا فؤاد

  • @Fighters1xd
    @Fighters1xd Рік тому +1

    معلم كوتش طووب

  • @AbdellahSaid-y7i
    @AbdellahSaid-y7i Рік тому

    أنت أفضل مدرب يراعي أوضاع الشعب ❤❤❤❤❤❤
    لك ألف تحية وتقدير 🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊

  • @mustaphalachhab852
    @mustaphalachhab852 Рік тому

    تحياتي ليك خويا لعزيز دوي لينا على مكمل سبيرولينا

  • @Zouhairbourout
    @Zouhairbourout Рік тому +1

    خويا فؤاد تمارين الأرجل

  • @yassineyassine2957
    @yassineyassine2957 Рік тому

    تبارك الله على سي فؤاد

  • @Abderrahim__HT
    @Abderrahim__HT Рік тому +2

    Ahsn youtobr ❤🎉

  • @mhammedletrache4048
    @mhammedletrache4048 Рік тому +1

    الله يسر لك اخويا ❤ و شكرا على معلومات زوينة

  • @aminearkalou6463
    @aminearkalou6463 Рік тому

    super khoya fouad lah ywef9ek

  • @FatimaZahraRas
    @FatimaZahraRas Рік тому +1

    Tbarkalah 3liiik El bataaal

  • @AbdeTalbi-j5l
    @AbdeTalbi-j5l Рік тому +1

    Mdintik khoya Fouad Flex madirix Lina chi silsila mosaba9a ela keriatin

  • @AzizHamzawi-cd1qz
    @AzizHamzawi-cd1qz 6 місяців тому +1

    تحياتي اخي فؤاد

  • @MohamedHsayn2
    @MohamedHsayn2 Місяць тому

    شكرآ فؤاد فلكس ❤

  • @abdelkarimhaddad4005
    @abdelkarimhaddad4005 Рік тому

    الله يحفظك خونا فؤاد💪🏼

  • @rafikhariri9803
    @rafikhariri9803 Рік тому +1

    Tbarkellah et choukran Ssi Fouad !

  • @oussamamousadek6742
    @oussamamousadek6742 Рік тому

    Tbarklah 3lik khoya fouad 3moi wana kantrini lkhdma dyal sder w lktafa 3ad jani fihoum 9te3 lhem tbarklah 3lik

  • @ayour3499
    @ayour3499 9 місяців тому

    عظييم أكما فؤاد 👏

  • @Bilal_lamtitis1
    @Bilal_lamtitis1 5 місяців тому

    كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان الى الرحمن: سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ☘️ اللهم صل على محمد و على ال محمد ♥️

  • @maissaedak6901
    @maissaedak6901 Рік тому

    الله يرحم والديك وجزاك الله خيرا على هذ المعلومة خاي فؤاد

  • @ybadiyou7344
    @ybadiyou7344 Рік тому +1

    Bonne courage khouya lah isahel 3lik yarbii thaffak men l3ayn ❤❤

  • @youssefbks402
    @youssefbks402 Рік тому

    ديما كنستافدو منك خويا فؤاد ..كنتسناو الجديد ❤💪

  • @hamzaencuisine
    @hamzaencuisine Рік тому

    Chokran bzafe khouya FOUAD / ana momtan lik bhad les video dyalk ❤ khouk Hamza mn Calgary Canada 🇨🇦

  • @aminem6434
    @aminem6434 Рік тому +1

    Lah y7fdk frére ♥️🙏

  • @badrelbardani8058
    @badrelbardani8058 8 місяців тому

    الله يحفظك سي فؤاد ❤❤

  • @khalidsaidi6258
    @khalidsaidi6258 Рік тому

    tebarklaah 3la khouya fouad...ghit nsowlek a khouya 3la protein n nas d sukar chkon afdalohom

  • @Elbekkalimohammed02
    @Elbekkalimohammed02 Рік тому

    Khuya fouad wlhila t3lmt mnk bzfff khososan superset nadya awl mra fhyati anjrbha jrbtha mn 3ndk lah yhfdk akhuya wykhlilk shihtk bach tkml biha m3ana❤❤❤

  • @badrnk571
    @badrnk571 Рік тому

    أحسن فؤاد فل عالم ❤❤❤❤❤

  • @AyoubRadii
    @AyoubRadii 26 днів тому

    Kntrina o mtab3k khouya top walah drafat❤

  • @fitnessatupac
    @fitnessatupac Рік тому

    خويه فوائد نضي تبارك الله عليك❤❤

  • @AbdelkrimKhalioui
    @AbdelkrimKhalioui 3 місяці тому

    باسم الرحمان بصراحه حصه جميله و واضحه لك الجنه والرحم للوالدين❤❤❤❤❤🎉🎉🎉

  • @loshermanosbhtecnoaccesorios
    @loshermanosbhtecnoaccesorios 4 місяці тому

    الله يحفظك اخويا العزيز الله يكثر من امثالك 💪💪🤲🤲💯💯

  • @Omarrd9
    @Omarrd9 Рік тому

    تكلملنا على مكمل كاربوكس و شكرا

  • @hamzafreefire2900
    @hamzafreefire2900 7 місяців тому

    نسولك نخدمو في لول تمرين Rowing و فتاني 2 تمارين من لفوق من وراها نخدمو تمرين من لتحت و من ورها تمرين من لفوق و من ورها تمرين من لتحت

  • @AminAmin-of1el
    @AminAmin-of1el 9 місяців тому

    خويا فؤاد الله يبارك فيك على هذا مجهود

  • @itsmouad9279
    @itsmouad9279 Рік тому

    لله يعاونك ويشافيك ابرو

  • @MouizAyoub
    @MouizAyoub 3 дні тому

    شكرا ليك بزاااااف❤❤❤❤

  • @abdessamadanouar6494
    @abdessamadanouar6494 Рік тому

    Tooop khoya Fouad professeur

  • @SaidanSaid-z8p
    @SaidanSaid-z8p Рік тому

    تبارك الله عليك يا بطل واصل ،👍

  • @Islamweb280
    @Islamweb280 Рік тому

    جزاك الله الف خير كوتش ❤

  • @SALOZI
    @SALOZI Рік тому

    Kayn khouya Rak nadi bzaf kml

  • @elhimmaabderrahim8216
    @elhimmaabderrahim8216 Рік тому

    تبارك الله عليك ا خويا المزيد ان شاءالله

  • @achrafmounir6439
    @achrafmounir6439 Рік тому

    ما شاء الله عليك كوتش ناضي

  • @simotanger5196
    @simotanger5196 Рік тому

    Tahiyati khoya foed ❤

  • @youssefzarouk8325
    @youssefzarouk8325 Рік тому

    Khouya foad ban fik ta7son fbadiy dialk lah ibark ❤

  • @youssefzarouk8325
    @youssefzarouk8325 Рік тому +2

    Awl ta3lik khouya foad istal da3m

  • @mehdiaouni4985
    @mehdiaouni4985 10 місяців тому

    شكرا على هذا المحتوى الرائع ❤❤❤

  • @smyfight3756
    @smyfight3756 Рік тому

    Allah ehafdek ajoya fuad

  • @farahdw7399
    @farahdw7399 Рік тому

    Dima top khoya flex tbarklah

  • @soufyanarba7284
    @soufyanarba7284 Рік тому

    شكرا بزاف خويا فؤاد ديما كتفيدنا

  • @SamSluekfamily
    @SamSluekfamily Рік тому

    أحسن وحد في يوتيوب

  • @abdosoune8150
    @abdosoune8150 Рік тому

    تبارك خويا فؤاد

  • @saintyassine
    @saintyassine Рік тому +1

    الله يحفظك و يحفظ ليك وليداتك، كنت حتى أنا كنعواج ملي كنجر داكشي علاش الظهر عندي مابغاش يتزاد دابا ماكين غير عفط على مو 😂

  • @mnr_music7420
    @mnr_music7420 Рік тому

    Lay7fdk a khoya a fouad

  • @SIMo-dd8dx
    @SIMo-dd8dx Рік тому

    الله يرحم لي رباك البطل فؤاد شكرا بزاف

  • @Mouadd200
    @Mouadd200 Рік тому +1

    انا أول واحد يشوف الفيديو

  • @abdelmajidallaoui1880
    @abdelmajidallaoui1880 Рік тому +1

    تبارك الله عليك
    الله يحفظك

  • @Hamaza-gc1wo
    @Hamaza-gc1wo Рік тому

    Ta7eya lik khouya fouad❤

  • @safi5341
    @safi5341 Рік тому

    ربي يحفدك خوي صحيت على المعلومة

  • @itsmouad9279
    @itsmouad9279 Рік тому

    Bro kayn 👏👏👏 kemle a khay lahfdak

  • @MohammedFleu
    @MohammedFleu Рік тому +1

    Chokran lak akhi❤❤❤

  • @dairpolizei7271
    @dairpolizei7271 Рік тому

    Naaaaaaaaaaaaaaaaady abatal 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💕💕

  • @bachirlojayn3922
    @bachirlojayn3922 6 місяців тому

    بارك الله فيك على المعلومات

  • @faizmhammed5234
    @faizmhammed5234 Рік тому +1

    تحياتي بطل شكرآ جزيلا

  • @athmenmhcen3309
    @athmenmhcen3309 Рік тому +1

    فواد انا ضعيف بزاف وحاب ندخل للصاله وزني 50 كيلو مدبيك تفيدني اخي