Si te duelen las rodillas, haz este ejercicio una vez. No habrá más dolor.
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Hola, soy el Dr. Alexseev - quiropráctico, neurólogo y kinesiólogo. En este video, te explicaré qué causa el dolor de rodillas y cómo eliminarlo. Te mostraré algunos ejercicios que harán que tus rodillas se sientan como nuevas. Así que quédate con nosotros, realiza estos ejercicios y permite que tus rodillas estén saludables y fuertes. ¡Disfruta del video y mantente saludable!
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/ @doctoralexseeves
Buenas tardes. Le. Saludos. Desde. Mérida Yucatán Tengo. Desgaste. En. Mi. Rodilla. Derecha. Tengo. Dolor. Tengo. 71. Años.
Yo lo hago desde hace un año en relación a temas de que aquí se tratan, me CAMBIÓ 100%.
Ahí va: coje, todas las mañanas una botella de agua (1 litro), reutilizable ó no (da igual), añádele una cuchara de postre de jengibre en polvo + una cuchara de postre de cúrcuma en polvo + un 20% de una cuchara de postre de pimienta negra molida en polvo (20% de los otros dos productos).
Al principio por cuestiones de sabor, beba sin agitar la botella (los productos se acumulan en la base de la botella) y beberá sin estar muy concentrado. Después de beber agite la botella tres o cuatro veces. Se irá disolviendo en el agua. Cuando se acostumbre, hágalo al contrario. Agite la botella antes de beber. Rellene la botella durante el día.
LE CAMBIARÁ LA VIDA, DESPUÉS DE UN MES EMPEZARÁ A NOTARLO.
Productos baratos y naturales (plantas).
Beba mínimo 1 litro y máximo 2 litros.
Utilice esta bebida para comida y la cena.
Siga con su tratamiento actual.
Disculpa para sirve esa receta. Gracias
@@dianateresaperazamedina8429 en google busque cúrcuma y jengibre, lea que es y sus beneficios
Qué lindo, muchas gracias. Un complemento más. Bendiciones.
Para el dolor de rodillas.
Bendiciones. ❤❤
@@dianateresaperazamedina8429para revertir la inflamación que muchos tenemos en articulaciones, mucosas etc
Primera vez que veo tus videos. Gracias muy informativos y originales los ejercicios! Los haré. . 👍🤗👌
Estaba esperando este video para el dolor de las rodillas. Gracias doctor Alexseev.
Siempre realizo todos los ejercicios, mi vida ha recuperado mas calidad. 👏👏👏👏
Muy agradecida desde Colombia. Mi madre tiene dolor de rodillas. Vamos ver cómo logramos que practique por lo menos alguno de los ejercicios😊
Gracias Dr. Alex, me gustó mucho su explicación, voy a poner en practica, feliz día.🙏🙏
Gracias por tu explicación para hacer los ejercicios.❤
Gracias 🎉
Muy buenos ejercicios lo Intentaré
Muchas gracias por compartir sus conocimientos Doctor Alex 💕
Muchas gracias Dr. Es fabuloso todo lo que aprendí ❤
Gracias por eso datos bendiciones para usted y su familia que Dios le bendiga siempre y proteja donde quiera que vayas 🙏
Doctor excelente ejercicio, gracias.❤
Gracias por compartir tus valiosos conocimientos, eres genial me encantan tus videos, tengo fibromialgia y eres de gran ayuda , bendiciones
Gracias doctor por sus consejos saludables
Me gustó yo sufro del dolor de las 2 rodillas empezaré hacer esos ejercicios soy de Chiapas de Tuxtla gutierrez
Muchas gracias. Nunca había visto tus videos. Los haré.
Excelente informacion....después de hacer sus recomendaciones...le volveré a escribir para contarle los resultafos....
Como siempre muy practico eejercicios
gracias por tu comPARTIRr, NAMASTE
Esta muy bien excelente informacion muchas gracias ese es precisamente mi problema voy a hacer esos ejercicios
Hola Alex hace un par de fias te encontre comence con los masajes del rostro y hoy vi el vídeo para las rodillas mi malestar es en el interior de la rodilla, comence yoga y me hizo muy bien ,genial tus indicaciones las pondre en práctica,yo camino con el pies bastante derecho, gracias esta joya tú video💪💪
Gracias de todo ❤
Infinitamente bendecida con todo ese conocimiento que nos aporta con tanto amor es el único en su especie ser de lyz maravilloso
Gracias Dr Alexseeb muy utiles conejos los hago pero hoy descubri perfeccionarlos , saludos desde México
OK.PROFE ME SERVIRA MUCHO..👍👍
Dr Alex service grac8as por todas sus enseñanzas soco de rijyana baja calidad mexivo
Excelente saludos sigamos aliviando nuestro cuerpo 🤘🤘🤘🤘👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌
Mil gracias!!¡!❤
Me encanta!!!❤❤❤
Gracias. Llueve mucho.
Desde Bogotá Colombia un saludo cordial y agradecimientos por recordarme estos maravillosos ejercicios que hice hace ya muchos años, los volvere a practicar
Excelente clase, gracias. Atte JVC
Hola desde Costa Rica, me ayudó mucho el consejo de los ejercicios ya que tengo una lesión permanente en mi rodilla izquierda. Sin embargo quiero señalar que en el minuto 1:02 mencionó el cubito y el radio cuando debió ser la tibia y el peroné.
Muchísimas gracias Dr. Alex importante información
Que bueno s consejos ok
gracias Dr por la ayuda y compartir sus conocimientos
Wow. Que buena estuvo esta clase, tengo que comenzar estos ejercicios de inmediato. Gracias Dr.
Gracias ❤
Excelente trabajo gracias, un saludo de Quito Ecuador
Desde Puerto Rico, muchas gracias por compartir esos ejercicios, me duele mucho los lados de ambas rodillas y casi no puedo caminar. Desde mañana empiezo hacer los ejercicios, ya le informaré cómo me va. Bendiciones
Hola Dr Alexee gracias
Sí, agradezco toda su explicación pues es detallada y razonable. Es que uno necesita saber con profundidad los motivos de sus dolencias para saber qué debe hacer. También nos da consejos útiles, nos queda hacerlos, yo tengo que hacerme un rodillo casero. Agradezco este vídeo. Muy bueno. Saludos desde Cuba
Gracias!!!
Excelencia en sus explicaciones ningún otro médico había ilustrado y Apoyado a la Humanidad con su Salud práctica un Saludo desde Monterrey NL México ✨✨✨🙏✨✨✨💫
Me encantan tus enseñanzas y el humor es encantador,gracias por ayudarnos a aprender ,
Te veo desde Argentina
Buenas tardes señor Alex un saludo con mucho cariño desde Palmira Valle Colombia, Dios lo bendiga siempre veo sus videos
gracias me encanto
Tremendo tus enseñanzas doctor, gracias
Gracias doc
Saludos, desde CDMX... Tantísimas Gracias,por su ayuda...
Gracias lo realizare
Muy bueno😊
Caro Dr Alex, obrigado por compartilhar seu conhecimento de forma simples e objetiva, para quem se interessar colocar em pratica e beneficiar-se, que o criador sempre o ilumine no caminhar terreno
❤ Visite meu canal em português aqui youtube.com/@doctoralekseevpt
Yosoy de Nicaragua,primera vez que lo miro y me gustó su explicación,tengo artrosis en ambas rodillas mas en la derecha.Gracias x ese aporte.
Hola Alex, me llamo Patricia y soy masajista profesional, llevo 23 años en mi profesión y trabajo actualmente. Quiero contarte que lo que aprendo cada vez que veo tus videos es impresionante!. Gracias por compartir tanta información y conocimientos. Gracias y bendiciones 😊
Golosaaaa😂😂😂
Mi opinion debe ser mas concreto mucho royo
😊😊
Doctor buenas noches aquí en Perú . Una consulta. Puede usted enseñar ejercicios para recuperar la masa muscular de un paciente qué sufrió en su niñez de poliomilitis en la pierna ? Gracias 🫂
Muy interesante DIOS LO BENDIGA
Doc recién estoy viendo los videos tan sumamente importantes, si es posible como se empiezan las terapias para una operación de revestimiento de rodilla, meniscos
Hola doc. Te veo desde Argentina. Muchas gracias por tus consejos ❤
Gracias
Doctor le hablo de una población de Nariño( Colombia). Gracias por enseñarnos tan importantes ejercicios. e
temas de salud.Aca el clima ahora hay lluvias pero en general es un bonito clima.
Hola soy de Argentina y me interesé en tus videos pués son muy buenos ya que los puse en práctica y me han servido muchisimo. Consulta, si lesión en los meniscos también se pueden
hacer éstos ejercicios. Gracias por tu tiempo
Bendiciones es bueno los ejercicios en la s persona pero conociendo las técnicas
Buenos ejercicios maestro de Guadalajara gracias los ago me siento bien gracias
Estoy haciendo mi almuerzo, y me está gustando este tema. Gracias gracias gracias.en estos momentos me está doliendo al subir la escalera. Pero fue hasta aller. Le voy a ponerle bien cuidado.🙏🙏
Gracias bonito consejo❤❤❤Lucía itali Dominicana ❤❤
Holaaa desde argentina !! Gracias gracias gracias !!❤
Dr, buenas noches, me gustó como explica, como enseña , le pregunto, ,éstos ejercicios los puedo aplicar, tengo 10 meses de averme operado de la rodilla, me pusieron un cartílago, o dígame dr, que ejercicios me aconseja para rehabilitarme,
Súper gracias 😊
Está bien yo lo voy aser. Grasias ❤❤❤
Muchas gracias lo haré
Obrigada doutor
❤ Visite meu canal em português aqui youtube.com/@doctoralekseevpt
Nueva subscritora gracias 😊
😊Entendí.!😊
Buenas tardes quería preguntarles que puedo hacer ,tengo expasticidad muscular inferior y cada vez siento que me duele más al caminar ,les aviso camino con alluda de un bastón.
Hola, buenas noches, acabo de integral me, me gusta
Hola gracias ,,estoy en Colombia Sudamérica,,,,
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Gracias doctor.
Muy interesante todos tus ejercicios pero por favor cuando señales los puntos de la cabeza utiliza algo para señalar, no tu dedo porque no se ve bien el punto donde hay q hacer la presión. Muchas gracias
Mi rodilla algunas me truena como k se traba gracias su información es muy buena gracias doctor.
Yo en estos momentos me está pasando esto y me servirá mucho por qué no se que hacer
X f podrías dar unos ejercicios para la ciática gracias
Excellent
Excelente!!❤
Hola! Desde argentina con mucho frío🥶🥶🥶tengo las dos rodillas estropeadas.me recomiendan prótesis pero yo no quiero.voy a aguantar hasta cuándo pueda
Que hacer cuando sé tiene cambio de rótulas gracias bendiciones
Desde Argentina. Estoy feliz de escucharte. Trataré de hacer todos los ejercicios. Tengo 76 años y mucho entusiasmo. 😂
Doctor muy buena su unenseñanzas: le felicito y oro por ustedes ,cuerpo de la salud; pero creo que te confundiste con l el nombre los huesos del antebrazo....(CREO QUE ES LA
TIBIA Y EL PERONÉ) en la parte inferior d la pierna, DIOS le bendiga , todos en la vida y en un momento nos podemos confundir❤
Doctor yo estoy haciendo los ejercicios. Hace cinco días tengo mis tobillos rodilla derecha también muy inflamada. Amanecí con dolor fuerte en los hombros , codos y manos. Creo que es una crisis.
Ósea no he podido hacer los ejercicios. No yeso absoluta mente, intentar en caminar.
Como puedo desinflamar la rodilla?
Gracias.
Desde Canadá y con lindo tiempo.
Mi esposo no tiene cartilogo su rodilla rosa hueso con hueso puede hacer estos ejercicios le cuesta extender la pierna espero su respuesta gracias
Espectacular esa clase
Dlb
Ok soy de el salvador saludos
Hola Dr. me podría decir qué ejercicios son buenos para el tobillo inflamado???
Ayuda al nervio ciático por fa,saludos desde mexico❤
Ingresa al canal del doctor y agregas nervio ciatico
@@stellamayorga2743 grasias
Hola desde España quería preguntar se puede hacer este mismo ejercicio con la pelota sentada en moviendo en la parte de atrás del muslo lo que también hace efecto y en la parte del gemelo al haber dolorGraciaS
Soy Ana desde Chile 🇨🇱 está lloviendo , yo estoy tejiendo estamos en otoño, tengo que operarme de las rodillas primero la izquierda , tengo artrosis severa y generalizada
Hola, bendiciones Alexander , quisiera saber como emparejar las piernas cuando esta una más corta, xq sucede esto
excelso
podrias poner ejercicios de pie use mucho tiempo sandalias de pata de gallo ahora tengo hammer toes y son dolorosos
Buenas noches. Los dolores de las rodillas me tiene loca. Tengo los meñiscos rotos y no me voy a operar. No quiero tomar tanto calmante porque la fosfatasa alcalina está muy alta. Subir y bajar el colectivo es horrible... Saludos
Soy de Bolivia vivo en Santa Cruz y en este momento hace frio
Aca en Estado de México Tlalnepantla y Zumpango.
Mucho calor y en la noche igual no se puede dormir.
Muchísimas Gracias... doctor Álex... Gracias? Gracias Gracias! Que el UNIVERSO te ilumine siempre....