سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه و رضى نفسه وزنة عرشه وسعت رحمته ومداد كلماته . سبحان الله والحمد لربّ العرش الكريم الرّحيم الحليم له الأسماء الحسنى سبحانه . العفوّ الغفور له الحمد حتّى يرضى وله الحمد إذا رضى وله الحمد بعد الرّضى سبحانه . و إجعلنا سبحانك من اللّذين إستغفرو ثمّ تابو ثمّ إهتدو بفضلك وحلمك سبحانك ورحمتك الّتي وسعت كلّ شيء ،لك الحمد ربّي حتى ترضى وإذا رضيت وبعد الرّضى لا أحصي ثناءا عليك أنت كما أثنيت على نفسك أستغفرك وأتوب إليك ربّي ردّني إليك ردّا جميل كلّما غفلت عن ذكرك وشكرك . آمين وكل المسلمين .....
تمرين الاسكوات اتعلمناه كأننا هنجلس على كرسي لا ننزل أكثر من مستوى الكرسي ولا نثني الركب بل الفخذ مع الساق يأخذ زاوية قائمة وأهم حاجة نرجع بالمؤخرة والظهر مفرود .
عندي مشكلتين نفسي اعالجهم شوفتلهم تمارين انت كنت منزلها في القناة و تمارين في قنوات تانية في تحسن بسيط جدا بس نفسي اخليهم يختفوا نهائي مع اني بعملهم من زمان جدا ممكن سنة او سنتين بس مقطع الصراحة كل فترة كدة استمر اسبوع مثلا و اقطع شهرين و ارجع تاني وهكذا بس نفسي اخليهم يختفوا نهائي المشكلتين هما تجنح لوح الكتف و انحناء اسفل الضهر عندي المشكلتين مع بعض مع ان جسمي كويس الي حدا ما في عضل و لياقة طبيعي ياريت تعملنا فيديو عن المشكلتين دول في نفس الوقت وازاي نعالجهم و تقولنا تمارين و استريتشات مينفعش نعملها عشان الموضوع ميتطورش وشكرا ♥️
@@sportivo1975الله يسلمك الموسيقى هي تاثر على عقلك من خلال الموجات الصوتيه حقتها وتغير المزاج والخ … والموسيقى هي حرام ماينفع تقول موسيقى وقران افضل لازم تختار بينهم الله يوفقك .
مشكور يا ابو الكباتن ، ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
ليك فضل في تغيير حياتي نحو الافضل
شكرآ عاطرا متواصلا ....وكفى
ربي يحفظك ويكرمك بقلبك النقي 🙋♂️🌿💚
الله ينور
افضل تمارين للبطن بعد عملية الفتق الاربي
RAW3A geat job...I am sooo proud of you .. keep on going
شكراً كوتش..متابعتك من تونس
انت عبقري كابتن احمد بفضلك تعلمت العقله الله يطول عمرك يا صديقي
كيف اصير قوي فيها 😪
@@يوسفالقحطاني-ظ9ش ادخل قانة كاليسثنيكس بالعربي او قانة هيمو كاليسثنيكس
@@الشهري507-ب3غ آي لوف يو مان
I am a kickboxing coach from Morocco
Man you content is amazing it's inspiring me to share my modest knowledge with people
How can I learn that like you
Inbox me on my Instagram
اقوى تيبس واحسن كوتش تحياتي👍💪🏋️♂️🇨🇭🇲🇦
اشنو زعمة كتقولي ليه انت واعر و حيدي غير هذيك الراية ديال المغرب شوهتونا و قولي لي عجبك حنا مكنرضاوش بهذا الشيء عيب !
'السلام عليكم نصيحة من أخ صغير الى من يرى تعليقي لاتترك صلاتك فهناك الملايين في القبور يتمنون لو تعود بهم الحياه ليسجدوا ولو سجدة واحدة.
الله يشفيك من هبلك
@@josefsaad4248 😹😹😹
@@josefsaad4248 فعلا، ربنا يشفي و يهدي كل واحد مش فاهم يعني ايه إنه بني ادم بيموت عادي ف اي لحظة
جزاك الله خير وكثر الله من الدعاه مثلك استمر بارك الله فيك
@@josefsaad4248 اصمت يا نصراني يا مشرك
جزاك الله خيرا،فيديو رائع و مفيد
فيديو جدا رائع و مفيد و ان شاء الله رح اعمل هاي التمارين كل يوم شكرا كابتن 🤍
شكرا حبيبي يا كابتن عمرو. اذا ممكن تمرينات عندي الكتف عدم ليونه خاصة اليمين و شكرًا و دمتم للخير ❤️
ماشاء الله ..بالتوفيق اخي
شكرا كابتن مقاطعك كتير حلوة....
يا ريت تعمل فيديو عن برنامج يدمج بناء الأجسام مع الكاليسثنكس...
وشكرا جزيلا
الله يقويك كابتن 🌸🌸
ايوا دلعنا بالنشر، شكرا
جميل ...تحية لك من الجزائر كوتش
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه و رضى نفسه وزنة عرشه وسعت رحمته ومداد كلماته . سبحان الله والحمد لربّ العرش الكريم الرّحيم الحليم له الأسماء الحسنى سبحانه . العفوّ الغفور له الحمد حتّى يرضى وله الحمد إذا رضى وله الحمد بعد الرّضى سبحانه . و إجعلنا سبحانك من اللّذين إستغفرو ثمّ تابو ثمّ إهتدو بفضلك وحلمك سبحانك ورحمتك الّتي وسعت كلّ شيء ،لك الحمد ربّي حتى ترضى وإذا رضيت وبعد الرّضى لا أحصي ثناءا عليك أنت كما أثنيت على نفسك أستغفرك وأتوب إليك ربّي ردّني إليك ردّا جميل كلّما غفلت عن ذكرك وشكرك . آمين وكل المسلمين .....
احمد عاوزين فيديو عن حاجات او نصائح بتتمنى انك لو عرفتها بعمر صغير
Thanks for sharing Ahmed ✌️
نتمنى فيديو لفتح الحوض ، و شكرا
تمرين الاسكوات اتعلمناه كأننا هنجلس على كرسي لا ننزل أكثر من مستوى الكرسي ولا نثني الركب بل الفخذ مع الساق يأخذ زاوية قائمة وأهم حاجة نرجع بالمؤخرة والظهر مفرود .
شكرا يا كابتن
ممكن تتعب وتعمل فيديو يشرح عضلات الجسم وأساميها (بالبلدي مش بالأجنبي 😀) وأماكنها ووظايفها إلخ، وأشهر التمارين بتبقى بتركز على أنهي عضلات، عشان وإحنا بنعمل التمارين نبقى مركزين مع كل عضلة وعارفين بتتحرك إزاي، ونعرف أكتر نتعامل معاها فتزيد فايدة التمرين وتقل الإصابات؟، وكتر خيرك
نزل حلقات تتكلم عن المشاكل النفسية والادمان السلبي للحاجات مثل الجوال والسوشل ميديا والعلاقات والاكل
ليش التكرار
حلقة رائعة
فيديو جامد و مهم جدا جدا 🔥 شكرا يا كبير ❤️
هل تنفع هذه التمارين مع الانفصال العضلي؟؟من فضلك
شكرا لك اخي الكريم
من الان ابدأ توبتي من 4/9/ 2024💔
بارك الله فيك
تمسك بكتاب الله وعترة النبي محمد صلى الله عليه وآله وسلم
عترته اهل بيته وسوف تنجح في حياتك نصيحه
يتمسك بكتاب الله عز وجل و سنة نبينا محمد صل الله عليه وسلم
هل التمارين مفيده للانزلاق الظهر
شكرا
اسطورة ياكوتش
عظيم.. شكرا جدا
السلام عليكم كوتش انا اذا تمرنت اول تمرينين مثلا ديبس وبوش اب زي الفل بعد كذا تنتهي الطاقه ولا اعرف اتمرن اكثر مع اني اكل كويس وانام كويس
وعليكم السلام ورحمة الله
الموسيقى حرام انتبهوا جزاكم الله خير
اللهم انصر اخواننا في فلسطين
ما يكرهش المزيكا غير اللي قلبه مليان شر، وليه بتتمنى الخير لإخواتك في فلسطين وبتكره الخير للمصريين ومستخسر فيهم حتى المزيكا؟
شكرا الك كابتن
اتمني فيديو anterior pelvic tilt
التمرين رقم 2 صعب جدا وصلت الى منتصف الساق
هل هناك تمارين تساعد في تطوير هذا التمرين
تمرين الكوبري على الحائط فيه خطورة عالية على الظهر
ياريت ياكابتن تكلم عن وجع الضهر
كابتن احكيلنا على الجرجير
فيديو عن حل muscle knot
هل تساعد في الطول؟ عند المراهقين
مفيد جدا🙏🌹
ممتاز ياكابتن
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم
عندي مشكلتين نفسي اعالجهم
شوفتلهم تمارين انت كنت منزلها في القناة و تمارين في قنوات تانية
في تحسن بسيط جدا
بس نفسي اخليهم يختفوا نهائي
مع اني بعملهم من زمان جدا ممكن سنة او سنتين بس مقطع الصراحة كل فترة كدة استمر اسبوع مثلا و اقطع شهرين و ارجع تاني وهكذا
بس نفسي اخليهم يختفوا نهائي
المشكلتين هما تجنح لوح الكتف و انحناء اسفل الضهر
عندي المشكلتين مع بعض مع ان جسمي كويس الي حدا ما في عضل و لياقة طبيعي
ياريت تعملنا فيديو عن المشكلتين دول في نفس الوقت وازاي نعالجهم
و تقولنا تمارين و استريتشات مينفعش نعملها عشان الموضوع ميتطورش وشكرا ♥️
Excellent
شكرًا 💎💎💎
حلو جدا
ايه المكان الحلو ده . قولنا انت فين
Thanks
Optimal Timings? Morning? Before sleep? Post or Workout? @
1000000 like 😍
سلام كابتن لو سمحت ما هو أفضل وقت لعمل استرتش وشكرا
قال في فيديو ليه قبل كده
أول متصحي من النوم
وبعد التمرين
@@loayloca6224 مشكور ♥️
يصير اتمرن مرونه بدون احماء
اللهم امين يارب العالمين
utilize my skills in the effort of automating processes and making them more efficient.
هايلة
ابتعد عن الموسيقى نصيحه كنت ماشي صح بدون موسيقى ومعلومات ، التطور بالمونتاج ممكن يصير بدون موسيقى
جزاك الله خيرًا
أفضل شئ هو الموسيقى والقرآن
هداك الله@@sportivo1975
؟ . اظنك تقصد القران فقط@@sportivo1975
@@sportivo1975الله يسلمك الموسيقى هي تاثر على عقلك من خلال الموجات الصوتيه حقتها وتغير المزاج والخ … والموسيقى هي حرام ماينفع تقول موسيقى وقران افضل لازم تختار بينهم الله يوفقك .
يعطيك العافية يااحلا كابتن بالعالم بس سوال بتمنى تجاوبني عليه الله يخليك
بليز كابتن منين بتجيب التيشيرتات تبعاتك 😅كتيير حلوين شباب الي بيتفق معي لايك مشان الكابتن يشوف يلا
لم اسمع صوتى احس براحة كبيرة خاصة في فيديوهاته الاخيرة لم تفكر اتصبح اعلامي
😍
🎉❤❤
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
👏👏👏👏👏👍👍👍👌👌👌🌹