INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja outras receitas low carb incríveis aqui: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html . Essa receita é muito fácil, rápida e ajuda a emagrecer e manter um peso saudável. É ótima para almoço ou jantar, são poucos ingredientes, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e não tem gordura adicionada (sem óleo e sem manteiga). São poucas calorias, é baixa em carboidratos, sendo uma boa opção para quem segue uma dieta low carb ou para diabéticos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 2 abobrinhas - 150g de frango cozido e desfiado - 3 ovos - 3 colheres de sopa de farinha de aveia (aveia triturada) - Sal e pimenta do reino a gosto Levar ao forno a 180 graus por 25 minutos aproximadamente. Rende 10 porções, cada uma com 53 calorias, 3g de carboidratos (0,5g de fibras), 6g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de EMPADÃO, TORTA e QUICHE - Deliciosas, Fáceis e Saudáveis ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaxP1LJ0vSzC3lqxHUwSamM.html Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYBK9ELsLjmV7DfMC-_FNXy.html Receitas com FRANGO Deliciosas e Saudáveis ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQarljtWOPWcURiRDYbvNBs9.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Benefícios da Abobrinha - Para Que Serve? Como Usar? [RECEITAS LIGHT e DICAS] ua-cam.com/video/AI3PidoZ21Q/v-deo.html 10 SINAIS que SEU CORPO está SOFRENDO com MUITO SÓDIO (e o que fazer) ua-cam.com/video/nwlxs6BPVZg/v-deo.html Substitua a farinha de trigo! Veja a melhor farinha para você! ua-cam.com/video/Qbt6wcGD6Bg/v-deo.html COME FRANGO? Então você PRECISA SABER DISSO ua-cam.com/video/x11XHiyK8Bk/v-deo.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Gente é maravilhoso, coloquei cenoura ralada como a Moça da Inglaterra sugeriu, também sugiro ralar a cenoura e salgar junto com a abobrinha pois as duas soltam água... e acredito q a nutri deve ter esquecido da colherinha de fermento químico ...eu fiz e ficou maravilhosa 😋 janta levinha e saborosa ❤️ Obrigada Nutri vc é demais 👏
Boa tarde Dra Patrícia me chamo Paula vejo todas suas receitas se fosse possível a senhora poderia passar almoço e janta para mim que sou Diabetica e preciso perder peso. Obrigada.
Oi Patrícia, bom dia, fiz essa torta, porém com atum. Não sei se não espremi a abobrinha o suficiente, ou se foi a umidade do atum que colaborou, então ela ficou mais cremosa, como vc menciona no vídeo. Ficou muito gostoso, mas, na verdade, eu queria que ficasse firme como a sua! Mas não tem problema, tudo é experiência. Pra quem cozinhava só o basicão mesmo, já estou me sentindo super feliz. Sofro de SII, intolerância a lactose, carne de vaca e amido de milho. Foi uma luta pra eu entender que só depende de mim, melhorar a inflamação do intestino e sistema digestório em geral, e da obesidade. ( Já eliminei 13 kg). No meu caso, oscila entre diarréia (muita), e constipação. Fazem vários meses que não consigo voltar ao normal, isso com antibiótico, predinisona, probióticos, soro, água de côco, biscoito de polvilho, mudança na alimentação, enfim, eu piso muito na bola. Bebo uma cervejinha no final de semana, como doces com leite e derivados na composição, ás vezes sem tomar a lactase. Conclusão, vivo sofrendo terrivelmente, com diarréias sem fim. Inclusive, eu fiquei uns três dias sem ir ao banheiro, comi uma manga, pronto. Desastre. Gostaria muito que vc indicasse as melhores receitas Low Carb, para que eu consiga voltar a ter uma vida relativamente normal. Gosto muito do seu trabalho, simpatia, desprendimento e humildade, disponibilizando seu trabalho, tempo e dinheiro, para comprar ingredientes para mostrar as receitas. Vc é um anjo que apareceu na vida de muitas pessoas. Parabéns e sucesso!
Boa tarde Sra Patrícia tenho feito muitas das suas receitas,100% todos cá em casa adoram, será possível a Sra fazer um vídeo com tudo o que devemos evitar enquanto fazemos tratamentos de radioterapia e quimioterapia 😘🇵🇹
Olá! Tudo bom?! Patrícia estou amando suas receitinhas. Estamos na fase de pré diabética, e estou pegando e adaptando com farinha de amêndoas. O médico proibiu a farinha ou farelo de aveia. Gratidão por compartilhar essa corrente do bem! Beijão
Todos os recheios devem ficar delicia . Tenho carne moida refogada ,vou cozinhar ovos e pôr junto , só coloco um pouco de queijo em.tudo ,principalmente se vai no forno ,rsrs. Depois faço com frango ,atum ,etc .. Nutri maravilhosa, Deus te ilumine.
Mais uma que vou fazer com certeza ...eu e meu esposo já sentimos a diferença no peso desde que começamos a acompanhar seu canal ...Muito obrigado Chará.🥰
Ola Patricia EU sou da Italia è da un mes que EU segue voce as suas dicas as suas receitas me tem ajudado muito adoro as suas receitas estou facendo tambem o jejum intermittente de 16 horas muito Obrigada por tudo Deus abencoe e desculpa o meu portugues não perfetto ❤
Amoooo suas receitas Além de deliciosas vejo o cuidado q vc tem de deixar os ingredientes na descrição e as informações nutricionais como calorias etc 🤗😘
Boa tarde Patrícia!Amo suas receitas...vc é de uma grande simpátia,Deus te abençoe...sinto muita paz ao assistir seu vídeo é uma bênção continue nos abençoando com suas receitas. 🥰🙏🙌
Cada receita.... Amanhã vou no sacolão comprar abobrinha, milho orgânico, e fazer suas receitas. Obrigada Patrícia por dividir seus conhecimentos 🙏🙏🙏🙏🙏
Fiz essa receita ontem para o almoço ... Nao ficou tão alta, mas o sabor estava delicioso, adicionei uma cenoura tambem 😉 Irei fazer novamente, adoro suas receitas 🥰 Beijinho de Inglaterra 🇬🇧🇵🇹
Adorei! Uma delícia essa receita! Coloquei por cima mozzarella. Sou diabética e vai ficar ótimo um pedaço com a sopa sem batata á noite. Maravilha! Obrigada ❣️💋💋💋
Patrícia parabéns pelo seu trabalho, humildade de compartilhar receitas maravilhosas e saudáveis... Deus abençoe sua vida, sua profissão e multiplique pacientes....🥰😘😘😘👏🏼👏🏼👏🏼
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja outras receitas low carb incríveis aqui: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html . Essa receita é muito fácil, rápida e ajuda a emagrecer e manter um peso saudável. É ótima para almoço ou jantar, são poucos ingredientes, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e não tem gordura adicionada (sem óleo e sem manteiga). São poucas calorias, é baixa em carboidratos, sendo uma boa opção para quem segue uma dieta low carb ou para diabéticos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 abobrinhas
- 150g de frango cozido e desfiado
- 3 ovos
- 3 colheres de sopa de farinha de aveia (aveia triturada)
- Sal e pimenta do reino a gosto
Levar ao forno a 180 graus por 25 minutos aproximadamente.
Rende 10 porções, cada uma com 53 calorias, 3g de carboidratos (0,5g de fibras), 6g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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Benefícios da Abobrinha - Para Que Serve? Como Usar? [RECEITAS LIGHT e DICAS]
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Boa noite Patrícia. Por favor, o quê eu posso colocar no lugar do frango? Sou vegetariana!!!😉
...
Amei, curto muito seu canal
Patricia eu poço assar na panela elétrica?
Adoro seus vídeos
Sugestão aos lowcarbers: bater os ovos no liquidificador com parte do frango elimina a necessidade da farinha de aveia.
A sugestão é ótima, pena que não gosto de frango cozido, só gosto dele grelhado. Talvez funcione com outro ingrediente, tbm.
@@vilacalisti4580 então bata todo o frango no liquidificador; pq ele some na massa e vc nem vai perceber ele.
@@alexandraleite3437 bem por aí, acho que, de fato, funcionará. Farei isso. Obrigada.
Obrigada! Funciona com salmão ?
Boa idéia
Gente! Eu nao aguento vc falando!!! Como pode ser tão fofaaaaaaaaa!!!Adoro seus vídeos!🥰🥰🥰
Eu fiz e ficou SENSACIONAL! até minha noiva que não come abobrinha amou, coloquei também cenoura raladinha, muito bom!
Eu queria saber falar sorrindo assim..😍😍sempre carismática.. é uma delícia assistir seus vídeos..simpatia puraaa❤️
Gente é maravilhoso, coloquei cenoura ralada como a Moça da Inglaterra sugeriu, também sugiro ralar a cenoura e salgar junto com a abobrinha pois as duas soltam água... e acredito q a nutri deve ter esquecido da colherinha de fermento químico ...eu fiz e ficou maravilhosa 😋 janta levinha e saborosa ❤️ Obrigada Nutri vc é demais 👏
Boa tarde Dra Patrícia me chamo Paula vejo todas suas receitas se fosse possível a senhora poderia passar almoço e janta para mim que sou Diabetica e preciso perder peso. Obrigada.
Oi Patrícia, bom dia, fiz essa torta, porém com atum. Não sei se não espremi a abobrinha o suficiente, ou se foi a umidade do atum que colaborou, então ela ficou mais cremosa, como vc menciona no vídeo. Ficou muito gostoso, mas, na verdade, eu queria que ficasse firme como a sua! Mas não tem problema, tudo é experiência. Pra quem cozinhava só o basicão mesmo, já estou me sentindo super feliz. Sofro de SII, intolerância a lactose, carne de vaca e amido de milho. Foi uma luta pra eu entender que só depende de mim, melhorar a inflamação do intestino e sistema digestório em geral, e da obesidade. ( Já eliminei 13 kg). No meu caso, oscila entre diarréia (muita), e constipação. Fazem vários meses que não consigo voltar ao normal, isso com antibiótico, predinisona, probióticos, soro, água de côco, biscoito de polvilho, mudança na alimentação, enfim, eu piso muito na bola. Bebo uma cervejinha no final de semana, como doces com leite e derivados na composição, ás vezes sem tomar a lactase. Conclusão, vivo sofrendo terrivelmente, com diarréias sem fim. Inclusive, eu fiquei uns três dias sem ir ao banheiro, comi uma manga, pronto. Desastre. Gostaria muito que vc indicasse as melhores receitas Low Carb, para que eu consiga voltar a ter uma vida relativamente normal. Gosto muito do seu trabalho, simpatia, desprendimento e humildade, disponibilizando seu trabalho, tempo e dinheiro, para comprar ingredientes para mostrar as receitas. Vc é um anjo que apareceu na vida de muitas pessoas. Parabéns e sucesso!
Que exemplo para o mundo esta profissional. Obrigado por sua generosidade.
Lindeza e simpatia pura!!
Boa tarde Sra Patrícia tenho feito muitas das suas receitas,100% todos cá em casa adoram, será possível a Sra fazer um vídeo com tudo o que devemos evitar enquanto fazemos tratamentos de radioterapia e quimioterapia 😘🇵🇹
Força 😘🇵🇹😘
@@rosaloureiro3610 obrigado 😘
Deus está com você 😍
É um processo agradeça ao Senhor por tudo e verás a diferença. Deus está contigo
@@ildenirfeitosamonteiro337 todos os dias agradeço a Deus por tudo tudo o que temos e somos veio de Nosso Deus,🙏
Eu acrescentei cenoura brócolis e repolho....ficou mto bom.....
Buenas noches para todos Los Hermanos y Hermanas del Brasil.
Olá! Tudo bom?! Patrícia estou amando suas receitinhas. Estamos na fase de pré diabética, e estou pegando e adaptando com farinha de amêndoas. O médico proibiu a farinha ou farelo de aveia. Gratidão por compartilhar essa corrente do bem! Beijão
Tenho grelhado abobrinha com pimenta do reino sal e azeite JÁ está fazendo parte das minhas refeições.
Todos os recheios devem ficar delicia .
Tenho carne moida refogada ,vou cozinhar ovos e pôr junto , só coloco um pouco de queijo em.tudo ,principalmente se vai no forno ,rsrs.
Depois faço com frango ,atum ,etc ..
Nutri maravilhosa, Deus te ilumine.
Oi sou Maria .preciso perder peso .assisto suas receita sao muito boa e fáceis de fazer .
Vou fazer um suflé com essa receita é só colocar clara em neve. Aposto que fica ótimo. Vou experimenta
Aiiii como eu queria ser cozinheira assim...
Nunca acerto as massas leves, suflê então 🙈
Já fiz e é mesmo uma delícia tanto com frango como com bacalhau.
Mais uma que vou fazer com certeza ...eu e meu esposo já sentimos a diferença no peso desde que começamos a acompanhar seu canal ...Muito obrigado Chará.🥰
Acabei de fazer e coloquei um pouco de chia também.
Parece bem saborosa eu não gosto de abóbora mas vou tentar essa receita obrigada
Patrícia, acabei de colocar uma receita de um bolo aqui do canal no forno, cafezinho da tarde , vc é uma querida 😉
Um parece bom em 👏👏👏👏
Vc simplesmente não existe!!!! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰 cada receita melhor que a outra! Surpreendente e maravilhosa!
sua simpatia nos incentiva cada vez mais a ter uma alimentação melhor, muito sucesso e luz pra vc...
Vou fazer!
Ola Patricia EU sou da Italia è da un mes que EU segue voce as suas dicas as suas receitas me tem ajudado muito adoro as suas receitas estou facendo tambem o jejum intermittente de 16 horas muito Obrigada por tudo Deus abencoe e desculpa o meu portugues não perfetto ❤
Que Deus te abençoe obrigada por toda as receitas
Amoooo suas receitas
Além de deliciosas vejo o cuidado q vc tem de deixar os ingredientes na descrição e as informações nutricionais como calorias etc
🤗😘
Interessante. Eu vou tentar fazer no banho Maria na panela de pressão. Deve ficar pronto em uns 10min
Dra.vou começar minha reeducação alimentar, seu canal me incentivou, e vou te manter informada dos progressos muito obrigada 🙌🙌♥️
Amei! Vou fazer com repolho e a sobra da carne.
Boa tarde Patrícia!Amo suas receitas...vc é de uma grande simpátia,Deus te abençoe...sinto muita paz ao assistir seu vídeo é uma bênção continue nos abençoando com suas receitas. 🥰🙏🙌
Oi, Patrícia!
Amei a receita!
Tenho os ingredientes aqui em casa.
Vou fazer a tarde ,para a minha neta e eu jantarmos!
Hummmmm!
Até chegar a hora!!!!
Cada receita....
Amanhã vou no sacolão comprar abobrinha, milho orgânico, e fazer suas receitas.
Obrigada Patrícia por dividir seus conhecimentos
🙏🙏🙏🙏🙏
Vc está cada vez melhor...muita luz
Fiz essa receita ontem para o almoço ...
Nao ficou tão alta, mas o sabor estava delicioso, adicionei uma cenoura tambem 😉
Irei fazer novamente, adoro suas receitas 🥰
Beijinho de Inglaterra 🇬🇧🇵🇹
Hoje eu estou fazendo está receita, vamos ver como fica, deve ser muito deliciosa.
Amo vc e suas receitas fácil prática e baratas
Patrícia pode fazer apenas metade da receita fica do mesmo jeito. Obrigada amo suas receitas. 😘
boa terde paty amei gosto muito das suas receitas com baixa caloria. e pouca gordura .parabens 👋
Amei está receita muito boa pró jantar suas receita são top tudo dê bom você muito simpática sempre sorrindo Deus abençoe 😘
Como dica,vc poderia dar o tamanho da forma. Obrigada!🥰
Com certeza farei 👏🏻amo seguir suas dicas e fazer suas receitas.
Olá! Gostei é uma delícia! Eu fiz com sardinha.
Pode congelar?
Você poderia mencionar isso nos seus vídeos. Suas receitas são maravilhosas.
Vc fez e congelou ? Essa tambem é minha dúvida.
Vou fazer hj de noite
Amei a receita.
Sou de Porto Alegre
Boa tarde Patrícia amei essa receita vou fazer conserteza obrigada beijos
Há eu vou fazer com frango com certeza, Patrícia você e demais obrigada e bom final de semana ❤️✨🤗🙏🔥
Adorei! Uma delícia essa receita! Coloquei por cima mozzarella. Sou diabética e vai ficar ótimo um pedaço com a sopa sem batata á noite. Maravilha! Obrigada ❣️💋💋💋
OBRIGADA PATRICIA. DA PRÓXIMA VEZ QUE FIZER, VOU ESPREMER . É UMA DELICIA! BOA NOITE!
Amei essa receita vou fazer sou do estado do Pará da cidade de uruará
Eurenice amei está receita Patrícia.
Obrigada, já vou fazer hj❤
Amo.suas receitas. !😘 obrigada
Amo suas receitas além de vc já explicar que são poucas calorias são muito rápidas parabéns gosto quando vc fala ola tudo bem
Patrícia parabéns pelo seu trabalho, humildade de compartilhar receitas maravilhosas e saudáveis...
Deus abençoe sua vida, sua profissão e multiplique pacientes....🥰😘😘😘👏🏼👏🏼👏🏼
Acompanho o teu trabalho uns meses!! Gosto muito das receitas fácil e barata e nutritiva!!! Acompanho aqui de Portugal!!! Parabéns
Fiz a receita de abobrinha ficou deliciosa, porém eu coloquei atum. Muito booom, obgda pelas receitas top👏👏👏😋😍
Boa tarde.qando desidratamos a abobrinha , não jogamos fora seus nutrientes?
Hum Amei vou fazer com certeza 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Eu fiz sem tirar a água da abobrinha, levei ao forno e tbm ficou maravilhoso❤
Boa noite D Patrícia receitas maravilhosa com certeza vou fazer amo suas receitas
Vou fazer hoje com Atum 😋
Parabéns gostei vou fazer muito bom
Adorei vou fazer de palmito😋😋😋
Amo todas suas receitas cada dia faco uma
Ameeei!!!
Irei fazer com repolho.😘
Gratidão
Eu fiz ! No lugar do frango coloquei um pouco de queijo , ficou uma delícia.
BOA NOITE.VOU FAZER COM FRANGO OBG
Bom dia! Não coloca fermento? ??
Vc tem um sorriso lindo ❤️ vou fazer hj ,abrir minha janela de jejum intermitente com essa delícia
Que jantar maravilhoso!😋. Vou fazer com atum.👏 grata Patrícia.❤😘
Essa nutri é muito show! Obrigada
Ameii,vou fazer com sardinha 😋😋😋
Olá boa noite
Deve ficar muito bom
Vou fazer obrigada por compartilhar bjs
Ou fazer p o almoço 🥗 de sábado Obg por suas dicas são ótimas e práticas 🎉❤
Vou fazer agora. Tenho td em casa. Hummm
Que ótima receita parabéns Patrícia leite
Eu fiz a receita e ficou uma maravilha ✅
Minha nutricionista preferida ❤❤❤😊
AMEI SUAS RECEITAS
Huuumm. Pat. Vou fazer mas, sem frango. Vou botar cenoura e soja e queijo ralado.
Bom dia princesa, que sorriso lindo que você tem, Deus te abençoe, Nossa Senhora te proteja!!🙏
Patricia amei esta receita ,vou fazer froan e tambe com atum
Vou fazer com frangon e tambem com atum
Amei, vou fazer. Parece ótima pra lanche
Que vídeo muy incrieble y maravilloso y Bello.
Adoro suas receitas já emagreci 2k em um mês. Super saborosa da pra comer todo dia sem essessao
Preciso fazer. Obg.
Adorei essa receita parabéns
PATRICIA. EU. TE. AMO..VOCE. É. Á. MINHA. NUTRICIONISTA. EM. CASA. ADORO. TUDO. O. QUE. VOCE. ENCINA. E. FAÇO. TENHO. 76. ANOS. ANDO. MUITO. TAMBEM. SOU. MUITO. FELIZ. JESUS. TE. AMA. AMEM.
Muito obrigada pelo carinho! Desejo muita saúde e que Deus esteja sempre com você. 😍
Compartilho muitas receitas tuas, fáceis, baratas e rápidas. Adoro.
Acabei de ver ,receita da batata doce com ovo e chia,esse vou fazer também
Boa tarde vou fazer esta receita também com certeza fica uma delícia .
Obrigada pelas receitas
Faço sempre para o meu jantar essas receitas são bem práticas.
Patrícia amo suas receitas 😘
Amei a receita vou fazer.
Patrícia amo suas receitas 😘♥️🌹
Estou amando suas receitas já fiz algumas , deliciosas vc è top bjo
gasto muito da suas receitas obrigada 😋