INGREDIENTES, DICAS E OUTRAS RECEITAS MARAVILHOSAS ABAIXO. Veja as receitas de almoço, jantar, lanche e café da manhã que separei para te ajudar. Você vai encontrar também dicas para te ajudar a emagrecer e sobre os ingredientes que uso nessa receita. Esta receita deliciosa pode servir de almoço e jantar leve e saudável. É barata e fácil de fazer. São poucos ingredientes e vai fazer sucesso com toda a família. Se você gostar de receitas para emagrecer, receitas fit, e quer opções com menos calorias e menos carboidrato, vai adorar esta refeição. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 3 ovos - 1 colher de sopa de gergelim - 1 colher de sopa de fermento em pó (fermento para bolos) - 1 abobrinha crua - 1 cebola - 1 colher de azeite - 1/4 de xícara farinha de aveia - Sal e pimenta do reino à gosto - Orégano à gosto (opcional) - Pimenta caiena ou outra de sua preferência à gosto (opcional, se não gostar de pimenta, não precisa colocar) Levar ao forno aproximadamente de 20 a 30 minutos à 200 graus (depende do seu forno). Rende 6 porções. Cada porção com 96 calorias e 6g de carboidratos (1g fibras), 4g de proteínas e 6g de gorduras. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de EMPADÃO, TORTA e QUICHE - Deliciosas, Fáceis e Saudáveis ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaxP1LJ0vSzC3lqxHUwSamM.html Receitas com ABOBRINHA - Deliciosas com Poucas Calorias, Rápidas e Saudáveis ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbynHyYJ1S-X9FVkLEJ0aTO.html Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d.html Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Melhores DICAS de DIETA PARA EMAGRECER ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! ua-cam.com/video/QKjOFj9rLiY/v-deo.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] ua-cam.com/video/8q_bkOUPX4Q/v-deo.html Benefícios da Abobrinha - Para Que Serve? Como Usar? [RECEITAS LIGHT e DICAS] ua-cam.com/video/AI3PidoZ21Q/v-deo.html CHEIOS DE AGROTÓXICOS - 10 Alimentos a ter cuidado [COMO COMPRAR e LIMPAR] ua-cam.com/video/cJGqQQmXtN0/v-deo.html Como EMAGRECER com PIMENTA e aproveitar todos os seus benefícios ua-cam.com/video/cFoyxoYOIFk/v-deo.html Benefícios do Gergelim - Emagrece? Para Que Serve? [Grãos, Pasta, Óleo, Leite] ua-cam.com/video/srjI8f1azgw/v-deo.html AZEITE: Benefícios e Cuidados - Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona? ua-cam.com/video/twungYb_Qzo/v-deo.html Substitua a farinha de trigo! Veja a melhor farinha para você! ua-cam.com/video/Qbt6wcGD6Bg/v-deo.html NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo! ua-cam.com/video/M7I6AF2Gy-M/v-deo.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Patricia por favor, coloque o nome da receita, ou o ingrediente principal. Assim quando formos fazer e viermos buscar aqui, ficará mais fácil encontrar.
Querida vc nos enxerga como gente de verdade. Até os ingredientes são fáceis de obter e as receitas simples, rápidas e deliciosas. Vc não sabe o quanto tem feito bem a todos nós que precisamos mudar nossos hábitos por questões de saúde. Seja muito abençoada e cresça cada vez mais em sua profissão. Por favor não desista de nós😘
SOU COZINHEIRO.PROPRIETARIO DE UM BAR.E TO ADORANDO AS SUAS RECEITAS SEMPRE ESTOU FAZENDO AQUI NO BAR...SOU SEU FÃ... ADORO ESSAS PISCADINHA QUE VC DA durante às RECEITAS
Eu sei que esse vídeo é antigo, mas quero dizer que sua dedicação e receita vão me ajudar a cuidar da minha saúde. Obrigada, que Deus te abençoe mais e mais.
Não sei o que seria de mim sem suas receitas, porque tenho que emagrecer e controlar hipotireoidismo, diabetes e colesterol,antes de ver seus vídeos,ja estava falando de comer grama 😂 porque tudo que ia comer fazia bem pra uma doença mais prejudicava a outra e vice versa ,,, muito obrigada vc esta me ajudando muito graças a Deus 🙌🤩👏👏👏👏👏
Gente essa mulher salvou meus dias de alimentação rs. Eu sou magra porém queria melhorar minha alimentação por causa da imunidade e meu marido está de dieta. PRONTO! FAÇO UM MESMO ALMOÇO PARA OS 2. Fora que são ingredientes que tenho em casa e fácil preparo❤. Obrigada Dra 👏👏👏
Patrícia eu sempre tive muita ressistencia com os nutricionistas porque passam receitas complexas e fora do poder aquisitivo da maiores das pessoas! Porem, vc me surpreendeu! Gostei ! Receitas simples, barata e pelo que vi acredito trazer resultado positivo! Vou tentar fazer alguma coisa seguindo suas dicas ! Valeu, Bom trabalho, parabéns!
Patricia tive depressão a 15 anos atrás e engordei 65 kilos , hoje preciso emagrecer 50 kilos pois estou sem poder andar com problemas nos joelhos , estou fazendo suas receitas e estou adorando essa dieta , gratidão por fazer esse trabalho lindo .daqui 1 mês volto pra te falar quantos quilos emagreci.
@@PudimConniebiomassa não vai resolver depressão nenhuma, ela só ajuda a microbiota que é ligada a depressão e inflamação. Sem dieta balanceada, exercício físico constante, medicação e terapia vc não vai chegar a lugar nenhum
Muitas pessoas fazem esse seu trabalho,mas vc tem uma luz ,algo diferente,Deus continue lhe abençoando,por nos ajudar,assim fica mais fácil fazer dieta,amo
Acabei de comer, simplesmente MARAVILHOSO! Uma receita leve, deliciosa, acrescentei alho e azeitonas... Estou disposta a ouvir suas orientações e melhorar de vez, de uma forma saudável, a minha saúde! Gratidão Dra!
Fiz hoje. Só troquei por repolho e ao invés de ir ao forno, fiz na frigideira. Como não tinha farinha de aveia o suficiente, completei com o farelo de aveia e a farinha de quinoa ♥
Gente, que mulher simpática! Que receitas incríveis!! Já ganhou uma nova inscrita. Não desiste nunca do que você está fazendo por que além de ser um trabalho lindo está ajudando muitas pessoas. Seu trabalho não está sendo em vão. ❤️😘
Estou amando tdas receitas tenho diabete e tomo insulina minha filha de 8 anos toma glifagem estamos começando a fazer dieta e suas receitas vai me ajudar muito q deus abençoe sempre
Patricia voce e uma nutricionista excellent 👏 descobri o seu canal alguns meses desde entao faco as suas receitas " legumes, queijos, mortandela, etc " continue a enviarnos essas receitas maravilhosas. Sou de Lisboa mas vivo em Londres. Felicidades
@@priscilasantana4541 ... É vdd, pena que esse recurso ainda precise de ajustes, a tradução nem sempre é fiel ao que foi dito, ainda assim, obrigada por toda atenção.
@@aurenildamaria5942 PODE CLICAR na legenda q mesmo q não seja FIEL ao q ela diz ,dá perfeitamente para entender toda a receita .É basicamente como os filmes com LEGENDA q nem sempre são traduzidos "ao pé da letra " mas q entendemos mt bem td o desenrolar da história
Oi Tudo bom? estou fazendo varias de suas receitas na minha dieta. Estou impressionada, pois não estou sentindo aquela fome, e está dando resultado. Todas as suas receitas são maravilhosas e dá super certo. Parabéns!
Ela não deu a receita a quantidade de fermento ... Nem da abrobrinha ... Não dá para arriscar fazer e não dar certo ... Sempre as receitas devem constar quantidade e quanto tempo ...
Grata por suas receitas. Muito fácil dd fazer e saborasas. Já fiz a de couve flor e amei, e minha filha que não gosta de couve flor adorou. É s você é muito simpática e uma querida.
Oi Patrícia, fiz hoje essa quiche, vou tirar uma foto e te mando, adoro suas receitas, meu esposo está com a diabetes alta, mas está cuidando então estou fazendo várias ações com suas receitas, gratidão 😊😋
Excelente profissional, geralmente mandam fazer receitas caras e, cheias de queijo, gosto de queijo, mas me dá gazes, essas são leves e gostosas. Obrigada por compartilhar.
Pat minha querida você é muito especial, parabéns pelo seu trabalho você é maravilhosa, amo seu jeitinho delicado de ensinar ❤️❤️❤️🌷🌻😘😘👄👄💙🥰🥀🌷💐👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Olá...então eu estou obesa (118kl)devido a um depressão profunda. Procurei a nutricionista e ela está me ajudando muito . Vou fazer a receita, só vou substituir a abobrinha por couve .Obg por compartilhar conosco.
Delícia, eu sempre faço mas coloco mais coisas, cenoura 🥕 ralada, ora pronobis picadinha, cheiro verde, pimentão picadinho, queijo ralado e uma Col de requeijão light, fica parecendo uma torta de legumes 😍
Obrigada, adorei porque é fácil de fazer, nutritiva, eu fiz com repolho picadinho, boa para quem mora sozinho e além de tudo, mata a fome rsrsrs. Gratidão. Que Deus continue lhe abençoando muito. 🙏💋🌹
Nova inscrita no pedaço kk, tbm com uma simpatia de pessoa dessa sem deixar de lado o profissionalismo! Xonei na simplicidade pq passa confiança ...... Sucesso 💓🥰
Fiz essa receita hoje, mas com berinjela, para aproveitar o que tinha na geladeira. Acrescentei azeitonas pretas e coloquei aveia em flocos finos, ao invés de farinha de aveia. Ficou uma delícia! Parabéns pelas receitas saudáveis, fáceis e práticas!
Vc põe água par a cebola não andei o olho tir vitamina dela sai tudo eu pico de bola na talba para picar não arde nada gosto muito da sua receita obrigada pelas receita Deus te benção beijos pra vc e todos familiares 💋💋❤️💐🌷
Amo suas receitas!!! Sou diabética..perdi muito peso e taxas desreguladas com orientações de reeducação alimentar .. sigo profissionais como você que protegem nosso organismo e sabem o porquê de tudo.Beijinhos simpáticos!🌲🇵🇹🇧🇷🌵💋
Alguém fzd agr? 😁 A minha está no forno , coloquei por cima uma pitafa de queijo ralado salsinha, ñ tinha salsa hidratada foi a comum mesmo, ñ tinha abobrinha coloquei cenoura. O cheiro está ótimo 😁😋
Que delicia e facinha de fazer só que fiz na frigideira antiaderente, como tinha gergilim preto e coloquei além da abobrinha , lasquinhas de talo de couve e fiz com cebola roxa. Não sei se tudo isto combina de forma nutricional mas ficou bom demais!!! vou te seguir pra melhor me alimentar com saúde!
Amei as dicas🤗estou na reeducação alimentar e tava meio que perdida sem saber o que comer😅graças à Deus encontrei esse vídeo 🤩. Patrícia tenho uma dúvida, quem tem um pouco de anemia, pode fazer jejum intermitente? DEUS abençoe sua vida grandemente 😘um grande abraço, sou da cidade de Penaforte no Ceará bjs😘
Eu estava com colesterol alto . Tomava 2 Silvastatine antes de dormir esse mês a médica pediu novo exame . Mandou que eu parasse com os remédios oque estava tdo normal. Glórias a Deus Jesus me curou . A oração é a chave da Vitória. Obgda Sr.
INGREDIENTES, DICAS E OUTRAS RECEITAS MARAVILHOSAS ABAIXO. Veja as receitas de almoço, jantar, lanche e café da manhã que separei para te ajudar. Você vai encontrar também dicas para te ajudar a emagrecer e sobre os ingredientes que uso nessa receita. Esta receita deliciosa pode servir de almoço e jantar leve e saudável. É barata e fácil de fazer. São poucos ingredientes e vai fazer sucesso com toda a família. Se você gostar de receitas para emagrecer, receitas fit, e quer opções com menos calorias e menos carboidrato, vai adorar esta refeição.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 3 ovos
- 1 colher de sopa de gergelim
- 1 colher de sopa de fermento em pó (fermento para bolos)
- 1 abobrinha crua
- 1 cebola
- 1 colher de azeite
- 1/4 de xícara farinha de aveia
- Sal e pimenta do reino à gosto
- Orégano à gosto (opcional)
- Pimenta caiena ou outra de sua preferência à gosto (opcional, se não gostar de pimenta, não precisa colocar)
Levar ao forno aproximadamente de 20 a 30 minutos à 200 graus (depende do seu forno).
Rende 6 porções. Cada porção com 96 calorias e 6g de carboidratos (1g fibras), 4g de proteínas e 6g de gorduras.
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Receitas maravilhosas . Poderia ter um aplicativo com todas receitas 😍😘😘💡
Adorei sua receita parabéns sou de Belém do Pará
Patricia por favor, coloque o nome da receita, ou o ingrediente principal. Assim quando formos fazer e viermos buscar aqui, ficará mais fácil encontrar.
Com certeza vou fazer para lanche no trabalho
Parabéns e obrigada por compartilhar bom conteúdo na net
Nutricionista de vdd q passa receitas acessíveis pra população brasileira!!! Parabéns!!! Continue...
Um um amei Que delicia 😘😘
O q gostei dela foi isso, td coisinhas faceis q temos em casa graças a Deus, gente como a gente
Dra Patrícia amei seu canal amei suas receitas....feliz Natal
Vou fazer em casa. Só que vou adicionar bacon e queijo e tirar a aveia.
@@rodrigonogueira1381 cagou a receita.
Querida vc nos enxerga como gente de verdade. Até os ingredientes são fáceis de obter e as receitas simples, rápidas e deliciosas.
Vc não sabe o quanto tem feito bem a todos nós que precisamos mudar nossos hábitos por questões de saúde.
Seja muito abençoada e cresça cada vez mais em sua profissão.
Por favor não desista de nós😘
Verdade....
Você é muito profissional explica tudo muito bem é sem frescura tudo bem asecivel os ingredientes 😘😘
SOU COZINHEIRO.PROPRIETARIO DE UM BAR.E TO ADORANDO AS SUAS RECEITAS SEMPRE ESTOU FAZENDO AQUI NO BAR...SOU SEU FÃ... ADORO ESSAS PISCADINHA QUE VC DA durante às RECEITAS
Está é a verdadeira nutricionista maravilhosa dedicada humilde ajudadura
Eu sei que esse vídeo é antigo, mas quero dizer que sua dedicação e receita vão me ajudar a cuidar da minha saúde. Obrigada, que Deus te abençoe mais e mais.
kkkk....eu juro que pensei que essa abobrinha era um pepino, tão verdinha a casca. Vou fazer, amo abobrinha!
Kkkkk eu também!😂😂😂
Tbem achei que era pepino!
sarah chan eu tbm
Kkkkkkk eu tbm 🙊🙊🙊
eu também. achei que fosse kkkk
Não sei o que seria de mim sem suas receitas, porque tenho que emagrecer e controlar hipotireoidismo, diabetes e colesterol,antes de ver seus vídeos,ja estava falando de comer grama 😂 porque tudo que ia comer fazia bem pra uma doença mais prejudicava a outra e vice versa ,,, muito obrigada vc esta me ajudando muito graças a Deus 🙌🤩👏👏👏👏👏
Gente essa mulher salvou meus dias de alimentação rs. Eu sou magra porém queria melhorar minha alimentação por causa da imunidade e meu marido está de dieta. PRONTO! FAÇO UM MESMO ALMOÇO PARA OS 2. Fora que são ingredientes que tenho em casa e fácil preparo❤. Obrigada Dra 👏👏👏
E não posso deixar de comentar que a Patricia faz as receitas demonstrando conhecimento de causa. Passa segurança. E é simpática sem ser apelativa👏👏👏👏
Ela ensina a cozinha e dá aula sobre cada alimento. Amando
Faltou o tempo de forno!
Grata.🤗
Patrícia eu sempre tive muita ressistencia com os nutricionistas porque passam receitas complexas e fora do poder aquisitivo da maiores das pessoas! Porem, vc me surpreendeu! Gostei ! Receitas simples, barata e pelo que vi acredito trazer resultado positivo! Vou tentar fazer alguma coisa seguindo suas dicas ! Valeu, Bom trabalho, parabéns!
Eu já tenho até um caderninho só com as receitas dela❤❤
@@katiamaria6898 Eu também...ótimas receitas....e ela uma simpatia....
Conheci vc agora...gostei muito super simpática...vou te acompanhar já vou fazer o bolo de laranja
Vc é demais, propõe aquilo que está dentro da nossa realidade e sem perder em Saúde...continue por favor!
Verdade! Ela é demais!
Patrícia é maravilhosa!!!!
Patricia tive depressão a 15 anos atrás e engordei 65 kilos , hoje preciso emagrecer 50 kilos pois estou sem poder andar com problemas nos joelhos , estou fazendo suas receitas e estou adorando essa dieta , gratidão por fazer esse trabalho lindo .daqui 1 mês volto pra te falar quantos quilos emagreci.
Vc já viu aq no UA-cam canal q fala sobre banana verde cozida que já curou muitas pessoas de depressão da uma olhadinha
Olá, e aí como tá?
@@valdirenesara7006 Se existisse "cura" para depressão a ciência já teria exposto através de estudos científicos e não um vídeo de UA-cam.
@@rafaelnunes5849 eles querem dinheiro, obvio q n irao expor a cura ja que tem mta gnt doente
@@PudimConniebiomassa não vai resolver depressão nenhuma, ela só ajuda a microbiota que é ligada a depressão e inflamação. Sem dieta balanceada, exercício físico constante, medicação e terapia vc não vai chegar a lugar nenhum
A melhor nutricionista do mundo e super humilde. Parabéns!
Muitas pessoas fazem esse seu trabalho,mas vc tem uma luz ,algo diferente,Deus continue lhe abençoando,por nos ajudar,assim fica mais fácil fazer dieta,amo
ficou ótima, acrescentei 1 alho, paprica defumada e cheiro verde.
Acabei de comer, simplesmente MARAVILHOSO! Uma receita leve, deliciosa, acrescentei alho e azeitonas... Estou disposta a ouvir suas orientações e melhorar de vez, de uma forma saudável, a minha saúde! Gratidão Dra!
Posso substituir a farinha de aveia pela de amêndoas
Nutricionista super otimista e simpática, parabéns pelas dicas
Gente boa noite para todos seguidores Nossa nutre mais amada do momento eu vou fazer de jiló amo
Fiz hoje. Só troquei por repolho e ao invés de ir ao forno, fiz na frigideira. Como não tinha farinha de aveia o suficiente, completei com o farelo de aveia e a farinha de quinoa ♥
Deu certo na frigideira?
Gente, que mulher simpática! Que receitas incríveis!!
Já ganhou uma nova inscrita. Não desiste nunca do que você está fazendo por que além de ser um trabalho lindo está ajudando muitas pessoas. Seu trabalho não está sendo em vão. ❤️😘
Patricia gostaria de uma receita de suco para aumentar a imunidade tenho osteoporose artrite fibromialgia, e crises de rinite
Amoooo quando explicam os benefícios dos alimentos 😃
Parabéns Patrícia, vc é muuuuuito diferenciada. Sucesso é pouco pra vc, realização.
Eu fiz hoje pra almoçar 🤤🤤🤤🤤 já reproduzi algumas receitinhas da Patrícia, são todas maravilhosas e está me ajudando bastante 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💗
Estou amando tdas receitas tenho diabete e tomo insulina minha filha de 8 anos toma glifagem estamos começando a fazer dieta e suas receitas vai me ajudar muito q deus abençoe sempre
Parabéns querida Patricia, você é um ser humano iluminado por Deus! 🌷
Patrícia faz mais receitas pra quem é diabético pois é à maior dificuldade dos diabético o que comer no almoço janta é lanche
Acabei de fazer, ficou deliciosa essa quiche ❤
Obrigada pela receita Patrícia !!!vou fazer já com abobrinha !!bj
Patricia voce e uma nutricionista excellent 👏 descobri o seu canal alguns meses desde entao faco as suas receitas " legumes, queijos, mortandela, etc " continue a enviarnos essas receitas maravilhosas. Sou de Lisboa mas vivo em Londres. Felicidades
Moro na Irlanda. Amo suas receitas, são práticas, rápidas, nutritivas e deliciosas
Excelente receita já fiz com abobrinha e com cenoura fica ótima 😻 vc é toppppppp
Eu fiz com repolho e cenoura ; ficou ótimo !
Obrigado pelas dicas !
Hoje fiz com brócolis pré cozido e frango desfiado. Ficou maravilhoso!!! Essa torta eu amoooo!!!💋🌺🌻❤
Receita maravilhosa gratidão sempre ❤
"Não faço nada muito gourmetizado" Gosto da sua simplicidade, prefiro coisas simples e práticas.
Precisa de legenda no vídeo. Nós, os surdos agradecemos. Fiquei curiosa em relação a receita. Parece muito boa.
Oi aurenilda clicando no video tem dois pontinhos clica la que você adiciona a legenda no video
@@priscilasantana4541 ... É vdd, pena que esse recurso ainda precise de ajustes, a tradução nem sempre é fiel ao que foi dito, ainda assim, obrigada por toda atenção.
Oi aurenilda se vc quiser posso escrever a receita pssso a passo pra vc, basta falar. Boa noite
concordo!!!!
@@aurenildamaria5942 PODE CLICAR na legenda q mesmo q não seja FIEL ao q ela diz ,dá perfeitamente para entender toda a receita .É basicamente como os filmes com LEGENDA q nem sempre são traduzidos "ao pé da letra " mas q entendemos mt bem td o desenrolar da história
Oi Tudo bom? estou fazendo varias de suas receitas na minha dieta. Estou impressionada, pois não estou sentindo aquela fome, e está dando resultado. Todas as suas receitas são maravilhosas e dá super certo. Parabéns!
Quê Nosso Deus abençoe Nossa querida Nutre é todas sua família também te amamos.beijos do povo
Nutricionista que o mundo precisa👋👋👋👋
Finalmente uma nutricionista que não abre a gaveta e tira o cardápio pronto, como se todos fôssemos iguais. Muito obrigada e parabéns!!! +1inscrita.
👏👏👏verdade falou tudo
Ela não deu a receita a quantidade de fermento ... Nem da abrobrinha ... Não dá para arriscar fazer e não dar certo ... Sempre as receitas devem constar quantidade e quanto tempo ...
@@shirleyruggeri2185 a receita está na descrição do vídeo
Parabéns! Amo as suas receitas! Você é muito simpática! ❤️🤗
Esse foi o meu jantar, maravilhoso. Fiz com repolho e pimentão, simplesmente divino. Gratidão, nutri Patricia.
Ameiii
Oi Patrícia, que simpatia...adoro suas dicas e receitas ❤️, Parabéns pelo seu trabalho e está corrente do bem
Vou fazer também com repolho e couve flor 👏🏼👏🏼eu adoro aveia e linhaça a combinação fica uma delicia uso em tudo
Boa noite! Fiz com beringela e ficou maravilhosa! Hj fiz com abobrinha e ficou perfeita. Parabéns e obrigada por compartilhar 👏🏻👏🏻👍👍
Onde estão as quantidades?
Amei ! Vou fazer com abobrinha que gosto muito e vou testar com outros legumes também 😋😁
Até que enfim alguém para ajudar sem cobrar
Verdade pó que tudo que agente clicar para comprar
Maravilhosa sou de Petrolina Pernambuco amo suas receitas faço mesmo por que amo
Grata por suas receitas. Muito fácil dd fazer e saborasas. Já fiz a de couve flor e amei, e minha filha que não gosta de couve flor adorou. É s você é muito simpática e uma querida.
Oi Patrícia, fiz hoje essa quiche, vou tirar uma foto e te mando, adoro suas receitas, meu esposo está com a diabetes alta, mas está cuidando então estou fazendo várias ações com suas receitas, gratidão 😊😋
Oi Patrícia!! Você é muito simpática. Adoro suas receitas. ❤
acho suas sugestões o máximo! Parabéns!
Receita muito gostosa. Deixei 30min no meu forno e foi o suficiente!! 😉
Adoro suas receitas.
Obrigada ❤️
SUPER aprovadas essas receitas para quem quer uma vida saudável AMO MUITO TUDO ISSO!!! Terei o enorme prazer de fazer todas elas, mui grata.👏👏👏😋😋😋👍
Amei a receita! Obrigada por nos ensinar! Vou fazer a minha com couve-flor.
Vou fazer igual.
Preciso perder , ao meno, uns 50KG.
Estou substituindo as minhas refeições por suas receitas. São maravilhosas.
Muito grato!
Espero que tenha conseguido.
Também preciso perder essa faixa .
Espero que tenha conseguido .
Excelente profissional, geralmente mandam fazer receitas caras e, cheias de queijo, gosto de queijo, mas me dá gazes, essas são leves e gostosas. Obrigada por compartilhar.
Fácil e barata vou fazer c couve flor obrigada pelas receitas q ajudam a baixar o colesterol
Pat minha querida você é muito especial, parabéns pelo seu trabalho você é maravilhosa, amo seu jeitinho delicado de ensinar ❤️❤️❤️🌷🌻😘😘👄👄💙🥰🥀🌷💐👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Olá...então eu estou obesa (118kl)devido a um depressão profunda. Procurei a nutricionista e ela está me ajudando muito . Vou fazer a receita, só vou substituir a abobrinha por couve .Obg por compartilhar conosco.
Adorei as receitas cabe no bolso de todo mundo
Patrícia, amei sua receita, sua simpatia e praticidade! Receitas acessíveis e deliciosas. Virei fã e vou correndo pra cozinha!
Muita Luz!!!
Parabéns eu fiz e ficou marabilhoso ! So não coloquei o gergilim pois não tinha ! E acrescentei 1 tomate e meio pimentão !!😘😘😘
Adorei, vou fazer, obgda pela simplicidade de ingredientes acessíveis.
Não deixe de nós ensinar você é incrível. Amém.
Já chego dando like pq eu sei q é bom e cabe no meu bolso😘
😍😍😍 eu tbm like logo de cara ela é uma benção maravilhosa amo as receitas 🍆🍓🍌🍅🍎
Delícia, eu sempre faço mas coloco mais coisas, cenoura 🥕 ralada, ora pronobis picadinha, cheiro verde, pimentão picadinho, queijo ralado e uma Col de requeijão light, fica parecendo uma torta de legumes 😍
Que nutricionista nota mil,maravilhosa.Parabens,Deus te abençoe
Obrigada, adorei porque é fácil de fazer, nutritiva, eu fiz com repolho picadinho, boa para quem mora sozinho e além de tudo, mata a fome rsrsrs. Gratidão. Que Deus continue lhe abençoando muito. 🙏💋🌹
Oi Patrícia como sempre suas receitas são maravilhosas.muito fácil de fazer obrigada.voçe parece a Eliana
Nova inscrita no pedaço kk, tbm com uma simpatia de pessoa dessa sem deixar de lado o profissionalismo! Xonei na simplicidade pq passa confiança ...... Sucesso 💓🥰
Patrícia faz receita de suco p aumentar energia, tirar cansaço e fadiga.
Obg 😊 bj
Gostei da sua idéia
Csi dablado
Também quero
@@MariaBarbosa-zd3pg eu tbm. 👍
ऋइ
Fiz essa receita hoje, mas com berinjela, para aproveitar o que tinha na geladeira. Acrescentei azeitonas pretas e coloquei aveia em flocos finos, ao invés de farinha de aveia. Ficou uma delícia! Parabéns pelas receitas saudáveis, fáceis e práticas!
Vc põe água par a cebola não andei o olho tir vitamina dela sai tudo eu pico de bola na talba para picar não arde nada gosto muito da sua receita obrigada pelas receita Deus te benção beijos pra vc e todos familiares 💋💋❤️💐🌷
Vc é uma benção que Deus te abençoe muitooo❤️❤️❤️
Boa tarde Patrícia
Suas dicas de receitas é só maravilha
Abraço que Deus abençoe
Pensa em um sorriso lindo e uma simpatia
Amo suas receitas!!! Sou diabética..perdi muito peso e taxas desreguladas com orientações de reeducação alimentar .. sigo profissionais como você que protegem nosso organismo e sabem o porquê de tudo.Beijinhos simpáticos!🌲🇵🇹🇧🇷🌵💋
Amo pratos fáceis de fazer.Ainda mais prato único. Tudo de bom.
Alguém fzd agr? 😁
A minha está no forno , coloquei por cima uma pitafa de queijo ralado salsinha, ñ tinha salsa hidratada foi a comum mesmo, ñ tinha abobrinha coloquei cenoura. O cheiro está ótimo 😁😋
Nossa deve ser uma delícia vou fazer pro jantar obrigada!!vc é mto simpática amo suas receitas e suas dicas 💕💕😘😘
Fiz e acrescentei beringela, essa quiche é maravilhosaaaa.
Ótima, sua receita. Muito fácil, não gasta muito e é leve. Obrigada 😃.
Vou fazer com certeza, com abobrinha primeiro e depois de vários outros sabores. Obrigada pela dica
Receita prática e deliciosa! Um charme a piscadinha de olho ( ;
Obs.: os agrotóxicos não são naturalmente presentes nos legumes ) ;
Amei essa nutricionista!
Estou amando suas receitas cai aqui esses dias já fiquei apaixonada por suas receitas
Quê delícia eu estou adorando todas
Que delicia e facinha de fazer só que fiz na frigideira antiaderente, como tinha gergilim preto e coloquei além da abobrinha , lasquinhas de talo de couve e fiz com cebola roxa. Não sei se tudo isto combina de forma nutricional mas ficou bom demais!!! vou te seguir pra melhor me alimentar com saúde!
amooo suas receitas, tenho 65 anos quero alimentação mais natural. tô curtindo suas receitas. não te conhecia ainda. mt top
Amei as dicas🤗estou na reeducação alimentar e tava meio que perdida sem saber o que comer😅graças à Deus encontrei esse vídeo 🤩. Patrícia tenho uma dúvida, quem tem um pouco de anemia, pode fazer jejum intermitente? DEUS abençoe sua vida grandemente 😘um grande abraço, sou da cidade de Penaforte no Ceará bjs😘
Quem me dera encontrar uma nutricionista assim
Estou gostando muito dessas receitas otimas
Fiz e todos aqui em casa gostaram. Meus parabéns vou sempre fazer suas receitas. Obrigada
Fiz e ficou deliciosa! Obrigada!
Amei fazer suas receitas fáceis e saudáveis! Bjo Patrícia
Doutora vc é um amor! Amo suas receitas !Tem me ajudado muito . bjs!
Olá Dra ,obaaa tenho todos os ingredientes, ,vou fazer hj , já vou jantar essa maravilha 👏👏👏👏 top 👍 demais , Parabéns 👏👏👏👏 bjo 😘💋💋😘
Eu estava com colesterol alto . Tomava 2 Silvastatine antes de dormir esse mês a médica pediu novo exame . Mandou que eu parasse com os remédios oque estava tdo normal. Glórias a Deus Jesus me curou . A oração é a chave da Vitória. Obgda Sr.