SUBSTITUA O JANTAR por essa Delícia - Fácil, Saudável e Barata
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- Esta receita deliciosa pode servir de almoço e jantar leve e saudável. É barata e fácil de fazer. São poucos ingredientes e vai fazer sucesso com toda a família. Se você gostar de receitas para emagrecer, receitas fit, e quer opções com menos calorias e menos carboidrato, vai adorar esta refeição.
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: amzn.to/2ARB7Tc
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em / @nutricionistapatricia...
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 3 ovos
- 1 colher de sopa de gergelim
- 1 colher de sopa de fermento em pó (fermento para bolos)
- 1 abobrinha crua
- 1 cebola
- 1 colher de azeite
- 1/4 de xícara farinha de aveia
- Sal e pimenta do reino à gosto
- Orégano à gosto (opcional)
- Pimenta caiena ou outra de sua preferência à gosto (opcional, se não gostar de pimenta, não precisa colocar)
Levar ao forno aproximadamente de 20 a 30 minutos à 200 graus (depende do seu forno).
Rende 6 porções. Cada porção com 96 calorias e 6g de carboidratos (1g fibras), 4g de proteínas e 6g de gorduras.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅ / nutricionistapatricial...
✅ / nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -
Receitas de EMPADÃO, TORTA e QUICHE - Deliciosas, Fáceis e Saudáveis
• Receitas de EMPADÃO, T...
Receitas com ABOBRINHA - Deliciosas com Poucas Calorias, Rápidas e Saudáveis
• Receitas com ABOBRINHA...
Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
• Receitas de ALMOÇO / J...
Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
• Receitas de LANCHE / C...
- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -
Melhores DICAS de DIETA PARA EMAGRECER
• COMO EMAGRECER - DIETA...
OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
• OVOS TODOS OS DIAS, ol...
Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
• Ovo Aumenta o Colester...
Benefícios da Abobrinha - Para Que Serve? Como Usar? [RECEITAS LIGHT e DICAS]
• Benefícios da Abobrinh...
CHEIOS DE AGROTÓXICOS - 10 Alimentos a ter cuidado [COMO COMPRAR e LIMPAR]
• CHEIOS DE AGROTÓXICOS ...
Como EMAGRECER com PIMENTA e aproveitar todos os seus benefícios
• Como EMAGRECER com PIM...
Benefícios do Gergelim - Emagrece? Para Que Serve? [Grãos, Pasta, Óleo, Leite]
• Benefícios do Gergelim...
AZEITE: Benefícios e Cuidados - Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona?
• AZEITE: Benefícios e C...
Substitua a farinha de trigo! Veja a melhor farinha para você!
• Substitua a farinha de...
NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo!
• NÃO COMA QUEIJO sem an...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: www.youtube.co...
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.