ビギナーズピラティス 伸ばして 鍛える★ゆっくり丁寧に

[@栗栖裕子-o6c]

川崎市在住、ひろこと言います。63歳です。
noriko先生のピラティス、大好きです。分かりやすくて、丁寧、noriko先生の天然ぶりも楽しいです。スポーツジムでいろいろな先生のピラティスを受けましたが、自由な時間にピラティスをしたくて、noriko先生のピラティスに出会いました。すごーい猫背を改善したくて、7年ほどピラティスをしていますが、これからも自分の身体の変化に期待しています。

[@はなやん-t4o]

本当に丁寧な説明とともに行えるのでありがたいです。スポーツクラブのスタジオってただインストラクターの獲るポーズのまねっこだったので全く意味が分かりませんでした。今両親の介護にたずさわることになり毎日片方の仙腸関節から座骨に向かってべらぼうーにいたくてロキソニンを飲む日々。今も横になり立膝でニュートラルポジションとるだけで痛い。。。と言いながらもずっと続けていたら少し痛みが逃げてきた。夜あまりにつらい時痛みを逃す方法ってあるのでしょうか？介護ってこちらの都合なんてわかってもらえず容赦なく動き続けなければなりません。びっくり。。。ほんの空き時間のり子先生の動画かじってみたりしたが今、久々に全部で来ました。これもよかったのかなあ。。。ぜひまた来年もお世話になりたいと思っていますがのり子先生どうぞずっと元気でいてくださいね。心より応援しています。。

[@NOBIbyNORIKO]

介護は介護する人のお身体に大変負担がかかります。背骨や骨盤の位置を正して、体幹を強め、腕の力もつけてください。頑張って！

[@あきたじゅんこ]

最近？ずっと、
ピラティス出来てなくて。
疲れ過ぎ❓毎日辛くて。
今日も眠くて、気持ち悪く、フラフラだったけど
のりこ先生に癒されたくて、必死で
こちらの、動画に参加させていただきました。
終わってほんとうにからだがスッキリしました。
整体に行ったみたいです。
ありがとうございました。
継続したいです…。

[@kayokon2661]

反り腰が酷くてノリコさんの動画にたどり着きました💕
初めてやってみたら体中が痛くてびっくり😂明日は筋肉痛で出来なさそうですが…笑 他の動画も見て習慣になるように頑張ります！

[@cno4497]

ピラティスに行けない時間が続き、その間家で毎日noriko先生の動画で初級から
やっていました。
今日ひさーーしぶりにピラティスに行けましたが、なんと！！
とてもほめられました！！！！
感激です！ありがとうございます！
25日が楽しみです！！！

[@naokohasegawa6026]

サロンで教えて頂いている アレやコレや が、 とても生かされるピラティスでした。
気持ち良かったァーーー 🤩

[@肝付いずみ]

来月還暦のいずみです
noriko先生の動画を毎朝見てやっています。
まだまだできないことが多いです。
特にロールダウン、ロールアップは全然できません。
でも、できるところから、コツコツやっていきます。
丁寧なキューキングありがとうございます😊

[@チーズ-b8c]

のりこサマ❤
最近、このピラティスサイトに出会いました🎉🎉🎉
優しいお声と雰囲気❤大好きです！❤大大大ビンゴです🎉
ピラティスも気持ちよく、日々の生活に取り入れています😊
バルセロナの風と共に、これからも発信してください😊
バルセロナ、卒業旅行で一度訪れたことあります✈️
身体も鍛えて心も先生のようにしなやかになりたいです😊

[@ゆみこむらかみ]

NORIKO先生のピラティス、わかりやすく丁寧、とても癒されてます。これからもずっと続けていきます☺︎まるでpersonalピラティスを受けているようです😊

[@太田千夏子-c5s]

10分15秒あたりかな❔
手を後ろで回すのがとんでる〜😂
ちゃんと回しといた〜🌼
筋肉痛になりそうだけど
気持ちよくできました🍀

[@keikogregory6406]

ありがとうございます！

[@keikogregory6406]

私も興味があります。