Interval Training Lari 12 Menit | Melatih & Meningkatkan Speed Endurance

Saat Berlari apalagi dengan target jarak & waktu seperti pada pelaksanaan tes lari 12 menit perlu mempersiapkan diri dengan latihan yang baik, salah satu bentuk latihan yang dapat meningkatkan speed & endurance adalah Interval Training.
Menyusun Program & Melakukan interval Training harus memperhatikan point-point yang menjadi syarat agar program latihan Interval Training dapat tercapai.
Seperti apa penjelasannya?? Simak video ini dari awal sampai akhir...
Terimakasih telah menonton video ini. Jangan lupa like, comment & subscribe channel ini untuk mendapatkan video-video yang lainnya.
Follow Instagram saya : / satriath5
Silahkan berkunjung di Channel UA-cam saya : / @satriath